미지홈트 10분

안녕하세요 여러분!!! 오늘은 짜투리 시간에도 할수있는 10분 칼로리 태우기 운동을 준비했어요 아침 출근 전이나 짧은 점심시간에, ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 층간소음 걱정없이 할수있는 노 점핑 10분 전신 운동을 준비해보았어요! 준비물 없이 할수있는 쉬운 맨몸 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 10분 꽉 채워서 할수있는 신나는 스쿼트 영상 가지고 왔어요!! 스쿼트 동작이 힘드신 분들은 하프 스쿼트( ...

안녕하세요 여러분! 오늘은 뻣뻣하게 굳은 몸을 상쾌하게 풀어줄 수 있는 워밍업 루틴을 준비했어요! 아침에 일어나서, 하루 일과 중 몸 ...

땀이 쭉쭉! 살도 쭉쭉 빠지는 10분 유산소 운동! 우리 같이 즐겁게 운동해요!! 개운하고 기분 최고에요! 화이팅화이팅!! Music by Wade ...

쉬는 시간 없이 10분 체지방 태우면서 근육도 단련시켜보아요! 운동 진행하시다가 통증있으신 분들은 댓글 남겨주시면 참고해 유익한 ...

안녕하세요 여러분! 오늘은 신경쓰이는 겨드랑이살, 부유방을 없애주는 10분 루틴을 준비했어요! 도구가 필요없는 맨몸 운동이구요!

오늘은 언제 어디서든, 매트 없이도 쉽게 따라할수있는 서서하는 스트레칭 10분 루틴을 준비해보았어요!! 본 운동 전에 10분 더 투자 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 서서, 쉬운동작으로 허벅지 안쪽살 뺄수있는 운동 준비해보았어요! 즐겁게 따라하시고 행복한 일주일 ...

Happy New Year! Wishing you all the best in 2024! Let's make this year about being healthier and happier together! It's time to ...

안녕하세요 여러분!! 매트 운동도 열심히 따라해주시는 여러분들을 위해 오늘은 좀 더 강력한! 복근운동을 준비해봤어요! 제가 전에 ...

오늘은 우리의 지긋지긋한 고민!! 아랫뱃살을 집중공략하는 서서하는 복부운동 준비해봤어요! 더운 날씨때문에 축축 쳐지지만, 그래도 ...

여러분 여름이 끝나도, 우리의 운동, 다이어트는 계속 됩니다!! 사계절 내내 건강하고 아름다운 몸을 위해 15분만 투자해보세요!

안녕하세요 여러분!! 오늘은 종아리 알 빼기 10분 스트레칭 루틴을 준비했어요! 두꺼운 종아리, 종아리 알이 고민이신분들! 하체운동 ...

안녕하세요 여러분!! 쉬는 시간없이 쭉~ 진행되는 논스탑 운동 많이 요청해주셔서 새로운 30분 프로그램 준비해보았어요!! 신나는 음악 ...

This is really quick and effective workout to get lean arms. It's very easy to follow but you'll feel that burn🔥🔥 Try this ...

추석특집 1편 - 어머님이 부르신다 10분 안에 끝내자. 땀폭발 서서히는 유산소 홈트 어짜피 먹을거 운동하고 맛있게 먹자! 땀샘 폭발 ...

Hi guys! This is low impact, non-stop cardio workout to burn fat and digest. You can do it every morning and night!! If it's ...

1편 - 10분 공복 모닝 홈트 - No 층간소음 No 휴식 No 반복 공복 운동으로 좋고요 고중량 운동 하시는 분들은 근력 운동 전에 10분 몸 ...

Hi guys!! Finally I made this new 'Bra bulge & Back fat workout' video! I've seen so many request for another bra bulge, back ...

Hi guys!! Exciting squat challenge is back!! This is 15 min squat workout to lose weight and burn a lot of fat! You can do ...

많은 분들이 서서하는 복근 운동을 즐겁게 따라해주셔서 다른 동작들로 2편을 준비해봤어요 :D 오늘도 같이 재미있게 운동해용!

Hi guys💓 Do this 60 Min standing workout to burn 600 calories. This workout is good to burn lots of calories and is great if ...

땀 엄청 나는 타바타 홈트 입니다. 즐겁고 신나는 운동들만 모은 따라하기 쉬운 살빼기 타바타 운동입니다. 초보 홈트 동작들이지만 숨 ...

안녕하세요!! 오늘은 댓글로 요청해주신 누워서하는 허벅지 운동 준비해봤어요!! 허벅지 엉덩이까지 자극이 빡빡오는 운동!

인생이 마라맛 같다고 느껴질 때... 무작정 오른 산 정상에서 심장이 입으로 튀어나올 것 같은 그 기분에 모든 잡생각과 걱정들이 ...

탄력잃은 등살 겨드랑이 살 ㅠ 흐엉헝헝 10분 운동으로 탄탄한 등 가꾸어보아요! 물병은 없이 하셔도 괜찮습니다!! 하시다가 팔이 너무 ...

Easy Cardio Workout for Digestion Instagram: instagram.com/ mizi/ #mizi #mizidiet #workoutwithmizi ...

체지방 태우는 쉬는 시간 없는 아침 공복 운동 10분 유산소 홈트 2탄입니다. 1편 보다 살짝 더 땀나게 구성했습니다. 이제 여름이 다가 ...

힙업운동 10분 홈트 루틴입니다. 이번 힙업운동 루틴에 있는 동작들은 모두 다 힙밴드를 끼고도 할 수도 있는 동작들이예요. 무릎이 ...