Looks easy but such a good burn. I also really appreciate how you show the exercise from different angles - it's a lot more work to produce but sooo helpful to follow along and make sure we're using the right form. Thank you!!
언니 운동영상 매일매일 따라 운동하고 있어요 !! 운동영상 시간이 길면 하기싫어져서 운동 안하게 되는데 언니 영상은 운동영상 시간이 짧으면서 운동이 뽝 ! 되기 때문에 매일매일 할 수 있게 되는것 같아요:) 감사합니댜 계속 계속 올려주세요 !! 허벅지 운동도 업뎃 해주세요 !!❤️
저 운동초보는 아닌데 이걸 하니깐 제가 어느 부위 근육이 부족하고 약한지 알겠어요. 초반 팔들고 하는거 하다가 포길할뻔 했는데, 팔내리고 하는지점부턴 할만해져서 완료했어요. 힘든걸 참고 꾸준히해야 효과 있는걸 알면 즐겨야 하는데 나와의 싸움에서 질까봐 걱정이 앞서네요. ㅎㅎ 늘~ 감사드립니다.
오우예.. 선생님 등근육 참 예쁘시다 생각하며 열심히 따라하다가 문득, 내 등은 어떻게 생겼나 궁금해서 동영상으로 찍으면서 해봤거든요? 근데 오우예... 제 등에 왜 삼겹살이 있죠 (오열) 등근육 1도 없는 상태인데 이거 매일매일 따라하면 근육 좀 붙을까요? ㅠㅠㅠ 서서하는 시리즈 다 넘 좋아요 선생님 영상으로 매일 홈트 루틴 하고있어요 >_< 넘 감사해요!!!!!
Looks easy but such a good burn. I also really appreciate how you show the exercise from different angles - it's a lot more work to produce but sooo helpful to follow along and make sure we're using the right form. Thank you!!
허리랑 무릎아파서 서서하는 복근 운동 찾다가!힘들지않게 땀나서 운동 즐기며 하고 있어요ㅠㅠ 서서하는 등운동이라니!너무 감사해요ㅠㅠ서서하는 시리즈 너무 감사해요ㅠㅠ요즘 진짜 덕분에 아파서 운동 쉬면서 우울했는데 운동재미 다시 느끼고 있어요!!너무 감사합니다ㅠㅠ
꺄ㅑㅑ너무 뿌듯하네요😍😍 활동량이 적어지고 안움직이면 점점 아픈데도 늘어나고 기운이 떨어지죠 ㅠ
우리 같이 홈트하면서 건강지키고 하루하루 활기차게 지내보아요! 따듯한 댓글 너무너무 감사해요!!❤️
Súper Rutina excelente 👌🙌💪👏👍
Saludos se PERÚ 🥰😘
언니 운동영상 매일매일 따라 운동하고 있어요 !!
운동영상 시간이 길면 하기싫어져서 운동 안하게 되는데 언니 영상은 운동영상 시간이 짧으면서 운동이 뽝 ! 되기 때문에 매일매일 할 수 있게 되는것 같아요:) 감사합니댜 계속 계속 올려주세요 !! 허벅지 운동도 업뎃 해주세요 !!❤️
댓글 너무너무 감사해요!! 힘이나요!! 꺄아아아ㅏㅏ 허벅지 운동 이번주안에 업로드 할게요!! 지금 열심히 편집중!! 헤헤 ㅎㅎㅎ 즐겁게 따라해주셔서 정말 감사해요!!
20240207 벌서는 느낌이예요 ㅋㅋ 그래도 끝까지 들고 했습니다. 저는 1키로 덤벨 들고 했어요~~ 뻐근하네요~~
서서하는 시리즈 넘 좋아요!!!!!!!!!!
등이 항상 뭉친것 같이 아프고 구부정한데 너무너무 도움되겠어요. 열심히 따라할게요!!
꾸준히 따라해주시면 자세교정에 도움된답니다!! 많이 해주세요!! :D
이거 팔운동도 되겠네요~~서서하는 복부운동 열심히 따라하고 있습니다~!
감사해요 👍🤗👍
등근육과 팔근육이 너무없는지 하고나면 뒷목이 빳빳해지네요ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 흑흑흑
얼른 수월하게 잘하고싶어요
오늘도 영상 감사합니다😍
저 운동초보는 아닌데 이걸 하니깐 제가 어느 부위 근육이 부족하고 약한지 알겠어요.
초반 팔들고 하는거 하다가 포길할뻔 했는데, 팔내리고 하는지점부턴 할만해져서 완료했어요.
힘든걸 참고 꾸준히해야 효과 있는걸 알면 즐겨야 하는데 나와의 싸움에서 질까봐 걱정이 앞서네요. ㅎㅎ
늘~ 감사드립니다.
저아요 선생넴 넘 멋있어영 운동 전 후 스트레칭도 있으면 조을거가타용 🙆♀️ 짱
감사해요!! 다음영상을 만들때 좀더 참고해서 만들어볼게요!! 좋은 의견감사해요!! ㅎㅎ
Thank you Girl for All your Videos i luv them so much , soo Helpful❤
서서하는 시리즈좋아요!! :-) 좋은 영상 감사해요
감사해요!! 즐겁게 따라해주시니 저도 너무 기뻐요!! 꾸준히 자주 따라해주세요 화이팅!!🥰
덤벨없어두 힘드네용 ...♡ 서서 하는거 너무좋아요!!!!
영상 너무 좋아요~~
열심히 따라하고 있습니다! !😍
감사합니다!! ㅎㅎ
기다리고있었습니다..! 제대로 따라해볼게요 감사해요~!!😍👍
기다려 주셔서 감사합니다!! 많이 따라해주세요 화이팅!
다른 영상보디ㅡ ~이 영상 보고
다른것도 다 찾아 따라합니다 ㅎ
허리시술로 누워하는 운동 힘들어
서서하는 운동이라 넘 좋아요
앞으로 잘 부탁드려요 ^_^♡
새해 복 많이 받으세요 ㅎ
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!!
새해 복 많이많이 받으세요!!😍❤️
미지님 몸이 뭔가 더 탄탄해진느낌이네요~~
오 정말요?!! 감사합니다!! 뿌듯 헤헿😆
매일 하고있는데 효과 좋아요! 앞벅지 스트레칭동영상도 만들어주심 좋겠어용 😄
복근과 스트레칭에 이것도 추가해야겠네요 이러다가 일은 안하고 운동만하다 가겠어요 ㅎㅎㅎ
😆ㅋㅋㅋ출근할때마다 건강해지는 마법!!
번갈아가면서 많이 따라해주세용!!
댓글 너무 감사해요!!😍
첨으로 알게돼서 다리 허리 등운동해봤는데
구성도 너무 좋고 부위마다 자극이 돼서
더 좋은거 같아요
정말 감사합니다!! 즐겁게 따라해주세용!! ㅎㅎ
감사합니다 프로그램 너무 좋아요
감사해요!! 좋은 운동영상 많이 업로드하겠습니다!! ㅎㅎㅎ
Simple yet effective. Thanks Mizi!
Thank you so much,Toni!! Keep it up!!😍😍
Nakakapayat ba to?
덤벨 운동도 만들어쥬세요 ♥️♥️♥️♥️😊😊😊😊😊 요즘 최애 홈트영상 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Thank you Mizi once again for a great work out!
3분만에 넉다운...다들 한번에 다하십니까..하..
와~~~ 진짜 시원해요 ㅜㅜ 운동 프로그램 너무 좋아요 감사합니다 ❤
Nice to meet you! Thank you for the helpful information! It's so cool! I'm in the middle of a neighborhood ,too.
안녕하세요!! 한국분....아니신가요?? 감사합니다!! ㅎㅎㅎ Thank you so much for your comment!!
@@MIZILEE
맞아요! 한국사람 난 미즈님이
외국분인줄 알고 영어로 달았어요
근데 저는 이웃 안해 주시나요?
복근운동 두번씩하는데 낼부터 추가로 해야겠어요~~
허벅지 안쪽살 파괴하는것 좀 부탁드려요 ㅜㅠ 간절합니다
다음영상으로 허벅지 운동 준비해볼게요!!
의견 너무 감사해요!! 즐겁게 운동하시길 응원할게용!!👍🔥🔥🔥
와 선생님, 프로그램 너무 좋아요!! 요거 직각어깨 만드는데도 도움이 되는 운동인가요?^^
네!! 맞아요!! 그리고 등근육도 탄탄하게 잡아줘서 어때와 등 동시에 잡을수있는 운동이에요!!
thabk you miss Mizi for this work out video..Ilove it...I'm just finished work-out. keep safe..💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
예쁜몸 만들기 좋아요~~
감사해용!! 꾸준히 좋은 영상 업로드하겠습니다!! ㅎㅎㅎ
와우!!!바로 제가 찾던 영상입니다용!!!!!!!^^
너무너무 감사드립니당~!!!^^
화이팅!!! 제가 항상 응원할게요!!
와~~처음들왔는데요~몸매너무이쁘시당!!!!운동되네요~자주올께용~~~구독했어요~~
오늘도 시작 합니다:)
브이로그도 많이많이 올려주세요
ㅎㅎ브이로그도 언제한번 올려볼게용!! 감사해요!
완료오~!
we need back workout using resistance band 😁
Mèsi anpil Mizi
Thank you!!
Excelente rutina, se siente mucho el esfuerzo en esos cortos 10 minutos. Me encantó, agregado a mi rutina 😊
완료
어깨갸 타는 것 같이 아픈데 잘 하고 있는게 맞을까요?ㅠㅠ
넵넵!! 이 운동하면 어깨도 많이 자극이와요! 너무 아프시면 중간에 한번 쉬셨다가 하시는 것도 좋습니다!!
Very good
선생님 운동으로 홈트하고 있는데 진짜 좋아요! 배에 힘이 함께 들어가는거 같은데 제대로 하고 있는거 맞나요?
넵넵!! 엄청 잘하고 계신거에요!!! 👍👍
저는 이운동이 다른 어떤 운동들보다 훠얼씬 힘든데 등근육이 심각하게 없어서 일까요 ?
넵넵!! 맞아요 등이랑 팔근육이 많이 부족하셔서 더 많이 힘든거에요!! ㅠ 힘드셔도 차근차근 따라해주시는게 좋습니다!!
Should I do this everyday for better results?
You can do this everyday for faster result :)
@@MIZILEE yay okay! Thank you for responding to my comment, love you 🥰🫶🏻❤️
오우예.. 선생님 등근육 참 예쁘시다 생각하며 열심히 따라하다가 문득, 내 등은 어떻게 생겼나 궁금해서 동영상으로 찍으면서 해봤거든요? 근데 오우예... 제 등에 왜 삼겹살이 있죠 (오열) 등근육 1도 없는 상태인데 이거 매일매일 따라하면 근육 좀 붙을까요? ㅠㅠㅠ 서서하는 시리즈 다 넘 좋아요 선생님 영상으로 매일 홈트 루틴 하고있어요 >_< 넘 감사해요!!!!!
등은 우리 눈에 안보여서 그런지 쉽게 간과하게 되는것같아요 ㅠ 그치만 등근육이 없으면 자세도 무너지고 안좋은 점이 너무 많다는것!!! 우리 열심히 운동해서 등 탄탄하게 단력해보아요!! 화이팅!! 댓글 너무 감사해용!!>_
Beautiful.follower from Thailand.
Very good workout 👍🏾👍🏾
Miss mizi nakakapayat ba po ito sa likod ko?
Wow incredible workout great instructor very talented great personality very beautiful and gorgeous from every angle great job 🙏☀️🌺🌸🌻🌷💖
Thank you so much!! I hope my workout video is helpful for you :D
You're killing me🤣
😍
Fiz completo 😍😍
Lưng cố lên nào🍓🍓👑
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️☺️
Backsound name pls
Bom dia beleza 🙏🙏❤️❤️❤️🙏
The intro should be 50 secs on 10 secs off, not 50 secs on 50 secs off :)
Супер👍👍👍👍👍👍👍👍