Do This Easy Workout After Eating - Burn Calories, Low Impact, No Jumping
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- Опубликовано: 29 янв 2022
- Hi guys!
This is low impact, non-stop cardio workout to burn fat and digest.
You can do it every morning and night!!
If it's too hard for you, just rest for a few minutes and then keep continue it!!💕
I hope you guys enjoy it!!
Thank you!! 😘😘
Music by Mak Mon, Dusty - Jet Board - thmatc.co/?l=D2567A34
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/ _______mizi
#mizi #mizidiet #workoutwithmizi #miziworkout 
Хобби
초고도비만인데 당뇨확진받고 식후운동으로 시작했습니다.. 첨엔 진짜 5분도 못따라하고 나가떨어졌는데, 조금씩 늘려서 3주만에 드디어 20분 채웠어요. 살도 5kg 정도 빠졌고 체력도 많이 좋아졌습니다. 아직 자세랑 속도가 완벽하진 않아 갈길이 멀지만 너무 뿌듯하고 좋네요. 배가 부르거나 혈당 스파이크 시작할 때 이거 하면 다 내려갑니다. 관절에 무리없고 층간소음도 없는 좋은 운동 만들어주셔서 감사해요!
님 댓글 보고 도전받아서 했는데 정말 좋네요. 저도 님처럼 꾸준히 해서 살도 빼고 건강해지길 바랍니다. 😊
저도 체지방이 너무 많다 해서 시작했어요 처음 할때는 팔이며 다리가 아프고 힘들어서 이렇게 쉬어 보이는것도 못하는 저를 보며 반성했어요^^ 두달 동안 꾸준히 하고 삼시세끼 제 시간에 먹으려 노력하고 간식이 땡길때는 물을 먹고 못참고 먹고난 후 졸릴때 다시 이 운동을 2번 했더니 7kg가 빠졌어요^^ 굶지 않고 몸을 움직여 주니 개운하고 너무 좋네요~
밖에 따로 나가지 않고도 좋은 운동할 수 있어서 감사해요♡
Thanks
선생님은 평온하시고 나는 죽을맛ㅋㅋ 동작이 따라하기 쉬워서 너무 좋아요👍
전신운동이 되는 최고의 운동이었어요!
매일 따라할께요~~ 감사해요^^
동작도 어렵지않고 음악도 좋고 감사합니다!
This is one of the best yt channels providing beginner's friendly workouts ! 💕
스쿼트.런지없는영상이너무많아서 항상쌤 유산소영상을마무리운동을많이하게되네요!! 좋아요🧡
쉬워보이는 mlzl님의 동작들이지만
땀과 에너지가 대단하네요 ~~
치킨하고 냉국수 먹고 너무 배가 터질 거 같아서 이 운동 따라해볼게요!
Hello, I just love your workouts with no weights. I have struggled with my arms for a long time. Now I see some improvements to this point. Your the best!!!!
감사합니다 과식할때마다 따라하고있어요 덕분에 오늘도 운동하고 갈게요 ❤❤
홈트 n년차 다이어터인데 무릎에 무리 안가고 컴팩트한 동작만 모여있는 유산소 영상은 처음이에요 ❤ 매일 하겠습니다 !
엎드리는 동작이 없어서 식후에 좋네요. 영상 고맙습니다
Love this routine along with the music you chose!!!!😍😍😍
요즘 몸이 삐그덕거려서 쑤신데 이렇게 가벼운 유산소 루틴있어서 너무 좋아요. 한번했는데 몸풀기에 딱 좋아요. 감사히 잘 보고 따라하겠습니다.
저녁먹고 배가 터질듯 해서 산책을 나가야 할까 생각하다 우연히 만난 영상 다 따라하고 나니 마치 삼십분은 쉼없이 달린 기분이네요~
미지님을 왜 이제 알았는지. ㅠㅠ
전 손목이 아파서 엎드리거나 하는 운동은 잘 못하는데 미지님 운동이 저한테 딱이네요~
구독 꾸~욱 누르고갑니당^^♡
Hey, Mizi! 😃👋 Thank you so much for this wonderful workout. Definitely got a sweat going - really appreciate it! ❤️🙏😃
I love these exercises! Looking simple but my arms are burning 😂 I feel like I'm stretching and exercising at the same time. Gentle yet effective. I think they could be good for senior citizens too with some modifications 🙂🤔
드디어 저한테 맞는 운동을 찾았어요 감사합니다!!
설연휴로 저녁에 좀 먹다보니 더부룩한데
딱 좋은 운동이예요!! 땀도 나고 굿굿👍🏻👍🏻
이걸로 제 원죄가 씻기진 않을 테지만 어느정도 죄책감을 덜었습니다,,
❤❤❤Ilove int
원죄...흑
진짜 강추해요. 과식하고 소화안되서 운동 찾은건데, 가벼운 운동이라고 해서 큰 기대없이 했는데, 너무 알차서 지루하지않고 20분이나 했다는거에 놀랐습니다. 자주 해야겠어요^^
심플하고 우아한 동작~ 감각적인 선곡!
얼른 같이 해보고 싶은 운동입니다^^
화이팅!!!
동작은 쉽지만 결코 가벼운 운동은 아닙니다....땀 뻘뻘나요 초보운동러에게 딱이에요!!
처음 none stop인줄 모르고...ㅎㅎ 오늘은 이운동을 했는데 짧지만 땀흠뻑 날만큼 좋았어용 😝😝😝
가벼운 유산소가 아니군요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Dear Mizi, I love your video, I love your workout, music, timers. Thank you so much!! I feel happy after workout with your video!!
Every morning routine! Thank u Mizi
너무 좋아요 급찐살땜시 열운모드인데 ㅋ
개운한게 가벼워졌어요 ㅎ
지금 저한테 딱 필요했어요ㅠ 감사합니다
와 땀이…👍🏻👍🏻👍🏻 진짜 따라하기도 쉽고 운동 제대로에요!!!
아주 조아요 ㅋ 굿!
최고에요😊
Will definitely try this after lunch♥️Thank you mizi♥️♥️♥️♥️
I finished this today after your stand stretching . i may have not followed your pace and did my slow version as plus size I feel great after a very sweaty workout. i love your daily work outs 💪🥰❤️❤️❤️❤️ God bless you 🙏
제 운동 재생목록에 저장했어요
일주일마다 운동 바꿔가면서 하는데 이번주 운동으로 픽👍👍👍
출산 한달앞두고 임신소화불량으로 고생중인데
임산부도 큰 무리없이 따라하기 좋은 동작들이네요ㅎㅎㅎ 설렁설렁 따라했는데도 땀 폭발~👍🏻
소화도 잘되고 혈당도 떨어지는 느낌이에요
진짜 이런 영상 넘 감사드립니당💗💗💗
운동 후, 아기도 폭풍태동중이네요^^
20키로 넘게 쪘는데 출산 후 다이어트까지
뿌셔볼게요 구독완!!!
이 운동이랑 논스톱 전신운동 셋트로 했는데 넘엄 개운해요!!!
Definitely will add this to the mix. This workout looks perfect for those days when you are short of time.
That was perfect! Exactly what I was looking for in a workout! Thank you!😊
That was harder than it looks, definitely my exercise for the next few weeks, alongside the arm workout. Thank you Mizi.
Thanks Mizi for such an easy and quick steps..its so good to workout with music and u have a beep to remind u to change everytime with new step. Love from INDIA..!! 💓😀😇
Thank you! Love your workouts 🥰
운동하는 모습이 매우 아름답고
동작이 매우 균형잡혀있고, 따라하기 쉽고 지루하지 않아서 좋습니다. 저녁에 과식하고 소화시키려고 검색하게 되었어요. 또 올게요.
과식하고나서 가벼운 유산소라고 해서 시작했는데 생각보다 힘들었지만 동작이 지루할 틈이 없어서 끝까지 했어요 ~!^^ 감사합니다.
동작 하나하나가 다 너무 마음에 드는 영상입니다!!
늘 결심과 다르게 스트레칭도 꾸준히가 힘든데 동작도 쉽고 지루하지 않아서 죻더라구요 !! 열심히 도전해보겠습니다
감사합니다!!
Loved this workout Mizi...thanks
별로 안어려워서 따라하기도 쉽고 충분히 땀도 나고 과식하고 자주 할 것 같아여!
미지옹늬 쵝오♡♡♡
진짜 인생 운동이네요. 엄청 게으른사람도 잘 따라하겠어요.쉽지만 땀나네요.화이팅
❤😅❤xl
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@dibakarmaity5939
@@dibakarmaity5939❤❤❤❤❤❤
Thank you very much beautiful Mizi💕🥰🥳!! This routine helped me a lot...now that I want to strengthen my back...I was injured days ago 🥲!!
Excellent for 20 MIN workout without talking, jumping, none waiting time as well!
좋은 영상 감사해요🎉❤
Thankyou mizi❣️ these exercises are so benificial and easy😍
I love this work out 🤩
Doing this every night. Thanks Mizi💚
Loved this short but effective workout! ❤️🔥😜🥰
I ❤all ur workouts
Best workout even after waking up or after eating a bunch of things!
20분으로 이렇게 땀나긴 처음이네요.... 대박
Even though it was an easy workout, I was out of breath after 10 minutes. I had to take a quick break. It’s awesome 29 minutes workout.👍
I LOVE your workouts! I’m just getting back into fitness after my babies were born and yours are my favorite 😍
😊😮cc😮😅😮😮😅😅😮😅😮😅😅😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮 3:55 😮 3:55 😮 3:55 😮😅😅😅😮😅😅😅😅😅😮😮 4:02 . 😮 3:59 😅😅😮😮😅😅 4:01 😮😮
내가 찾던 운동이네요😊
Dear Mizi, thank you so much for the video🙌
I always do work out by watching ur vids
땀뻘뻘 구독하고 갑니다 선생님
love this workouts so bad..
Thanks a lot Mizi...
운동하면서 다신 과식을 안해야겠다고 다짐하는 운동ㅎㅎㅎ
진짜 가볍게 하는거 맞죠?😂😂😂
Mizi te mereces lo mejor Éxitos
This was perfect for after eating! Thanks Mizi 😊
Good
부담없이 20분동안 따라할 수 잇었습니다 😇
과식후 바로하는 무리한 운동은 역효과지만,
가벼운 운동은 좋은거 다들 아실거에요.
무리하지 않고 가볍게 땀흘리면서 소화시키기 좋은 운동입니다.
선풍기틀고 티비 보면서 했는데도 땀이나서 샤워했어요.
미지님의 영상들 따라해 보면 진심이 보입니다.
감사합니다.
Great workout. Thank you so much
I just really love all your workout
아기 출산후 살이 쪄서 이운동 따라하는데 효과볼거같아요ㅎㅎ
Thank you MIZI :)
배불러서 운동해야하나하고 했는데 딱~~
감사합니다 ~~
Excellent workout.. Guys do it every morning and night. Alright Mizi.
Excelente!
Adorei!
Muito obrigada!
너무 많이 먹어서 가벼운 유산소가 하고 싶었는데 이거 진짜 딱이네여,,, 다 하고 나면 땀도 좀 나서 좋구 소화도 좀 된거 같구,,👍
과식하고 숨쉬기조차 너무 힘들어서 영상 찾다가 보고 따라해봤는데 크게 어려운 동작이 없는데도 땀 뻘뻘나고 숨쉬기가 좀 수월해졌어요ㅋㅋㅋ😂😂😂
Thanks for this workout
쉽게생각햇다가 땀쫙내고성공햇어요!
super si super, fantasticka krasny vecer Mizi.dakujem velmi moc🙏💌
20:44 진짜 열심히하고 있습니다ᆢ20분하고 땀안나는 그날까지ᆢ제 목표입니다ᆢ
화이팅!! 응원할게요!!👏👏
Thank you for this workout👍👍👍
Omg so glad I found you!! This was amazing!! Loved this!! Cardio but still some sculpting and low impact!!
Love this work out, thank you so much Mizi 👍👍
Mizi, tan dulce y tan fuerte y efectiva, ella ni se agita, pero el que entrena con ella, realmente se siente el trabajo, calientan los músculos y elimina la grasa, Gracias Mizi, no importa el Continente que nos separa.
땀많이나네요 굿!
Excelente rutina. FELICIDADES
Милая Mizi спасибо тебе за твою работу!) Ты делаешь нас лучше!)🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Thanks mizi even im already a senior i live your workout moves easy n nice moves thanks a lot
Im 64.
시간 끌지 않고 심플한 동작위주로 진행하니 넘 좋아요 ㅎ 설명 많이 하면 집중안되는데 시간 아까워서 딴 채널 넘기는데 ㅎ 이채널 완전 맘에 듬
Very good work out 💯 Thanks mizi
i loved this! i worked out very part of my body & i feel so good and i’m ready to start my day!
wow this got me sweating! thank you mizi!
베트남 사람 인데
매일매일 운동 하고 있어 요
건강 하게 살기위해
열심히 보고따라 하고 있어요
Thank you so much❤😊
저녁먹고 소화시킬겸했는데 상체운동인가요 팔이 너무아픈거있죠ㅜㅜㅋㅋ효과최고일거같아요!
너무 배불러서 끝까지 따라했는데 더부룩함이 사라졌네요 고개숙이거나 눕는 동작이 없어서 정말 밥먹고 가볍하게 하기 딱인것같아요 물론 땀이 좀 났긴했지만,, 개운하고 짱입니다