10min Easy CORE Workout | Get rid of lower back pain
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 나는 과연 복근이 있기는 한 걸까?
의심이 들 정도로 코어가 약하신 분들이라면!! 꼭 따라해보세요
하루 10분 코어운동으로 건강한 코어근육 만들기!!
왕초보 코어운동 첫번째 영상!
• 허리 안 좋으신 분들 이 영상 따라하세요...
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뜨자마자 바로 클릭!!! 휴~~♡ 매일 만나여~~
우와!! 감사해요!! 많이 따라해주세요!!😍😍
20240217 왕초보라고 해서 쉽게 생각했는데 자극 제대로 옵니다 ^^:: 코어운동 열심히!!
운동할때마다 매번 댓글을 올리자니 그것도 좀 민폐인거 같네요 선생님.
바쁘신 선생님께 자꾸 시간뺏는거 같아서요. 글 하나하나 읽으시고 답글도 달아주시니깐 말예요. 한번한 영상은 다시 댓글달지는 않지만 열심히 하고 있습니다. 누워서 하니깐 편하고 좋아요.
그래도 절대 쉽지 않다는거....
건강을 위해서 얼심히 합니다.
늘 좋은 영상 감사합니다 선생님 ♡♡♡♡
민폐아니에용!!😆😆 계속 즐겁게 운동해주시고 편하게 댓글달아주시면 저는 너무너무 감사하고 행복할것같아요!!
우리 계속 화이팅!!!!!😍
I love your workouts! It's beginner friendly and i don't get bored easily with your workouts. Most of the workout videos i've been following, i easily lose interest. But thats not the case for your videos ❤ Please continue uploading helpful videos. Love from Philippines ❤
Thank you for enjoying this workout!!😍
왕초보를 위한 코어운동 다음편도 만들어주세용!! 너무 도움이돼융👍👍
시간은 짧은데 제대로 운동합니다.
에구에구.
힘드네요.
그래도 건강하게 했다는것에 기쁨을느끼며 늘 좋은 영상 감사합니다 선생님 ♡♡♡♡
힘든 동작도 자주 반복하다보면 점점 발전되는걸 느끼셔서 , 또 그 재미에 빠지실거에요!! ㅎㅎㅎ
항상 응원할게요!! 오늘도 건강하게 화이팅!!💕💕
안녕하세요.
올해 33살여성입니다.
외국에서 살다 한국 들어온지 4년차 되가는데 4년동안 엄청 방황하고 아파하고 울고 집에만 있었어요.
그래서 맨날 술만마시니 살도 찌고 잘먹지도 않는데 살은 계속 불어나가고 하다보니
마음을 천천히 잡고 이제 밖에서 유산소 하고 집에오면 홈트하는데 미지언니께 제일 맘에 들었고
언니덕분에 좀 열심히 언니보면서 따라하니까 잡생각도 없어지고 좋더라구요.
언니 고마워요~항상 어디에 있든 언니를 응원할께요!
오늘도 미지님 영상으로 하루를 마무리했어용!!!!🥰
감사합니다!! ㅎㅎ😍
Thanks a million my lovely trainer
Thank you👍😄
Mizi you are great
Thank you!!💕
와 미지님 ,, 이 강화 운동 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
저 다이어트 해서 혈압 떨어지면 다 미지님 운동 덕 일 거예요 ….. 😭😭😭 감사합니당 ❤️🧡
좋은운동 집에서 공짜로 하네요 ㅎㅎ
우와!!! 너무 감사한 리뷰에요!! 즐겁게 운동하시고 하루하루 더 건강해지시길 바래요!!🥰
역시 운동의 기본은 코어인것 같아요 ㅜㅜ 쉬운동작으로 운동효과 제대로 효과볼수있는 영상이라 항상 넘 도움됨~~~
감사합니다 많이 따라해주세용!!😍
쉬워보여도 결코 쉽지 않아요 ㅠ
땀 흠뻑ㅠ
몸이 펏뻣 동작. 탬포 따라기 바쁘네요 ㅠ
열심이. 따라하면. 좋은 결과 기대 할수 있겠죠 ㅠ
감사해요! 많이 따라해주세용!!😍
Thank you very much from Chile !!!!!
Good Good 👏👏👏👍😍
Thanks 😄
this was really easy and your voice is really beautiful and calming, despite not knowing what you're saying i really enjoyed the workout
Thank you so much!
@@MIZILEE ah, thank you for the amazing video!
EXCELENTE! UNA MARAVILLA DE TRABAJO ME HA AYUDADO MUCHO Y NO DEJO DE PRACTICAR!! GRACIAS.!!!..SOY CRISTINA Y TE MANDO UN SALUDO DESDE URUGUAY..
Love all these mini videos! I can work all parts of my body and not get bored with repetitions 😀 thank you!
Very very is Good SoMuch👍👍👍😍😍😍
Thank you so much!!❤️
Hello mizi,i'm from Indonesia. Wish my body like you,someday maybe wkwkwk. Thank you MIZI CANTIK 😘
Thank you so much enjoying this workout!! ❤️
코억근육 제로인데 도움이 많이됩니다 감사해요!
😄😄감사합니다!!
Muy buen día 😁🌞👍👍👍súper, excelentes ejercicios, gracias Mizi
I love it😍👏🏻👏🏻
Is this post-patrum friendly? It looks very gentle but effective
56.3 kg
Day 1 twice
Day 2 didn't
Day 3 once
Day 4 didn't
Day 5 didn't
Day 6 didn't
Day 7 didn't
Day 8 didn't
Day 9 once
Day 10 once
Day 11 once
Day 12 once
Day 13 once
Day 14 once
😍🔥🔥
Please do a 30 mins of somethin similar to this ❤️
Hi Mizi. Is this workout okay for someone with scoliosis?
Mizi Comel? is that you...
Hi!! yeah! It's me!! haha
Bellissimo esercizio ❤
Mizi sin palabras 👏👏👏👏👏
Toi muon tua de bang tieng Anh
😍😍
따라하다보니 나름
할만하네요
감사해요!! 잘 안되는 동작도 꾸준히 반복하시다보면 점점 발전되는걸 느끼실거에요!!💕
hi mizi do you have 30minute corebody workout standing
좋은 구성입니다~^^
3종 누르고 가요~
응원 감사해요!! 화이팅화이팅!!
👍😍💪
very nice!
I love you .thanhk you
This is mizi comel right?
Yeah!! It’s me!! Mizi comel haha😄
Bahase melayu comel comel comel
❤
10분 좋은데 설명없어서 초보자는 아쉽다능
Mizi video.bennifit video
Thank you so much!!🥰