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우연히 '칼로리 태우기 운동' 검색해서, 따라해봤는데요. 처음엔 죽을거 같았어요. ㅡㅜ... 허벅지 땡겨서 이틀 절룩거리다(????) 이제는 제 영상 편집 인코딩 걸어놓고 하루에 한번 꼭 하거든요. 아직은 턱밑까지 숨이 차고, 허벅지 고통이 있지만...!!! 선생님 같은 탄탄하고 멋진 몸매를 꿈꾸며, 오늘도 열심히 따라했습니다. *^^*/ 매일매일 출첵하는 제가 있다는 것 기억해주세용. 다른 영상들도 간간히 따라하는데, 이 영상 동작은 꼭 빼먹지 않고 한답니다. 정말 감사합니다!!
Big thanks all the way from Saudi Arabia 🇸🇦 i just came to know about your channel yesterday & i like how it is easy to follow you the 10 mins finished very quickly. Love ❤️
@@swayer150 so far it is working for me. I am a Mama of 08 amd I had 3 cs and was trying a lot of exercises to lose lower belly fat this one is far more effective than others I have had tried. Consistency is the key❤️Good luck to tou
I love ur workouts by doing ur workouts I have lost 4 kgs in one month thank u 😘
Wow awesome!!! Let's keep it up together!!💖
ينتيم على ويكون ذلك
يمنيك من بنر
@@remaa2441 sorry I couldn't get u ...
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평균심박수120에 최고 158! 퇴근해서 새운동 완료! 아이 재우고 운동장 뛰러 나가기 전에 임무완수했어요!!
와우!! 멋진 수퍼맘 Clara님!! 즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!
오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내세요!!😘😘
우연히 '칼로리 태우기 운동' 검색해서, 따라해봤는데요.
처음엔 죽을거 같았어요. ㅡㅜ... 허벅지 땡겨서 이틀 절룩거리다(????)
이제는 제 영상 편집 인코딩 걸어놓고 하루에 한번 꼭 하거든요.
아직은 턱밑까지 숨이 차고, 허벅지 고통이 있지만...!!!
선생님 같은 탄탄하고 멋진 몸매를 꿈꾸며,
오늘도 열심히 따라했습니다. *^^*/
매일매일 출첵하는 제가 있다는 것 기억해주세용.
다른 영상들도 간간히 따라하는데,
이 영상 동작은 꼭 빼먹지 않고 한답니다.
정말 감사합니다!!
모든 운동끝내고 마무리 전신스트레칭
7~8분정도로 하나 올려주세용~>.
의견주셔서 감사해요!! 곧 준비해서 올려보도록 하겠습니다!!! 화이팅!!
Big thanks all the way from Saudi Arabia 🇸🇦 i just came to know about your channel yesterday & i like how it is easy to follow you the 10 mins finished very quickly. Love ❤️
Thank you so much for finding my channel!! Let's keep going together!!💕
와아 ..진짜 힘드네요..! 10분 운동으로 이렇게 힘들다니.... 미즈님 오늘부터 영상 꾸준히 챙겨보고 열심히 운동할게여!
완전 매콤한 맛의 운동 !
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!! 힘든 만큼 운동 효과는 굳굳이에용!!👍
힘들게 뺀 10키로 요요로 5키로 다시 찌고 MIZI님꺼 우연히 알게되어 애들 재워놓고 늦은밤 따라하는데 저같은 몸치도 쉽게 따라할수 있는 유산소 운동이어서 시간가는줄 모르고 일주일에 두세번은 하려고 노력해요~ 이번것은 두번 해봤는데 힘드네요. 저는 끈기가 부족해서 이렇게 10분내외 짧은영상을 선호하는데 이건 고강도네요~ 넘 좋아요. 영상 자주 올려주세요~~~~ ♡♡♡♡♡
심장이 입으로 튀어나올 것만 같은 운동이에요 ㅋㅋㅋ!! 열심히 매일 출석체크 해서 살 빼보겠습니다~!!
5/9 ✔️
Enjoying another short stay fit routine thanks again.
Thank you!! Hope you enjoy it!!
@@MIZILEE Totally thanks for sharing 👍🏽
찐이다 오늘부터 시작
Thank you MIZI. I was sweating doing this work out this morning!!! Feeling good
Love you Mizi❤️
내일은 이거닷..!🥰 늘 깔끔하게 군더더기없는 영상 너무 감사합니다!
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!! 화이팅화이팅!!👍
쓰앵님 전 주부터 너무 잘 보고있습니다,, 런지-스퀏-런지 동작때 죽을뻔했어욤 감사해요,,🥰
이 영상이랑 체지방 활활태우는 서서하는 10분영상 무조건살빠지는 15분영상 총 35분 5일째 하는중인데 코로나이후로 운동 안해서그런지 힘드네요!!
혼자 운동하면 지루해서 미루는편이였는데 영상보면서 재밌게 하고있습니다~~!!좋은 영상들 감사합니다
스쿼트가 계속 되는 동작이라 다리가 많이 힘드네요. 땀도 많이 나고, 운동 잘 했습니다. 감사합니다.
이게 살이 안 빠지먄 이상핮;.. 사랴즈ㅏ세여
😆😆열심히 따라해주셔서 감사해요!!
Thank you Mizi
Thanks you mizu I so happy to your channel 😘😘
Thank you miss mizi❤
Thank you for doing this together!!❤️
맥박이 130회~~~ 땀나고 ~~~ 감사합니다 💜
힘차게 따라해주셔서 감사해요!! 오늘도 화이팅 화이팅!!🥰
My workout for today 👍👍👌👌👌
Great!!💖Thank you!!
Thanks for the burn Mizi 🔥💕
Thank you for enjoying it!!💕
아파서 운동 못하다가
오늘 했어요 👍
아프지마세요!! ㅠㅠ 항상 건강해요 우리!! 화이팅화이팅!!☀️
I am on my 23 days of your 30 days flat tummy
Challenge. Love you Mizi❤️
Pls let us know about the results. I’m suffering from my mummy tummy.
@@swayer150 so far it is working for me. I am a Mama of 08 amd I had 3 cs and was trying a lot of exercises to lose lower belly fat this one is far more effective than others I have had tried. Consistency is the key❤️Good luck to tou
Awesome, Michelle!! Thank you for sharing!! Let's keep it up together!! Love you😘
I've really enjoyed this workout
Thank you Mizi ,today is the day to start, and we encourage you to keep it simple and effective.🥰
Thank you so much!!! Let's keep going together!! Stay healthy!!💖
I love your work out 💪
Yay! Thank you so much!!
Thank you 😘
Thank you!💕💕
감사해요~!! 매일 30분씩 영상보고 다양하게 따라운동 하고 몸매라인이 예뻐보이기 시작했어요~
Good Good 👍 👏 👏 👏 💖
Thank you very much!!
Just 10 minutes but so tired😅👍
Hehe yeah!! Short and intensive!!
Thank you for doing this together!!❤️
DAY-1🔥😤🔋
런지힘들었지만 보고 따라했어요😊
와우! 덕분에 운동 꾸준히 하고있습니다!이런 짧은 영상은 저강도 유산소 하고 2%아쉬울 때 마무리로 하면 좋더라고요. 감사합니다!
근력유산소 30분 2탄도 기대할게요!♡♡♡♡♡
감사해요!! 언능 준비해서 올릴게요!!😍
미지쌤~~
운동영상 잘 따라하고 있어요.
스투디오 완전 미니멀리스트 분위기에 깔끔해요~
구경하고 싶어요!
(ㅎㅎ 공부 못하는 아이가 공부보다 단임선생님댁 방문하듯이요,,,😋😋
ㅋㅋㅋ귀여우세용!! 해외에서 지내던 정든 집이었는데 ㅠㅠ 한국에 귀국하면서 바이바이하게됐어요!
곧 새로 올라갈영상에 배경이 바뀌더라도 제 운동영상 많이 많이 싸랑해주세용!!😍😍
@@MIZILEE Of 코스~~~😍
Top
Great work out, got a sweat on feel energised ... Thank you
Love you Mizi🥰💞💞💞
Thank you!! Love you, too💖
Excelente!, me encanta estos ejercicios 😂
Doing workout with you is so much fun 😘
Hii sis!!!!...thank you soo much for this workout.....I really needed this...😘😘😘😘Thank you sis...❤️🌼❤️
Thank you so much for enjoying it!!💖
good 😍
Thank u
Thanks you
Mam I love ur work outs superrr I can see many changes in my weight & structure,thq so much
Gracias 😘
Linda tarde,👍😁🙌
Really love this video! Have been doing this few times now and am still loving it.
I love you 🥰
Thank you!! Love you, too!!💕
Where is the sportswear from? Love it!
Hi,mizi very good congratulations
💙
Eat too much😮💨So I did this！🤩
Thank you nice video🙏🙏💕💕🇯🇵
Спасибо!) Очень хорошо!💪👏💕💕💕💕💐💐💐
My mom loves your workout ,it help her lost 1kg in this month,she very happy,hope you get more followers❤️
I'M ADDICTED TO EXERCISES!!!!🇰🇷🇧🇷💪💪💪💪🥑🍌🥕🍎
💕💕💕💕💕💕💕
thank u miss mizi.💗💖💗👍👍👍
👏👏👏🔥🔥💖
Top👍
Thank you so much!!💖
Bom dia beleza 🙏🙏😘🙏🤚🙏
Fantastic
🥰🥰🥰
8.26 새벽에 야식 먹고 ㅎ
How long will it take to loose weight? How many calories does it burn?
Good🔥
hai kk mizi semoga sihat selalau
短時間的好幫手
Wow I lop
Done✅
Dez minutos eternos kkkkk .
5. 22/11/2
How much calories will I burn with this 10 min workout?
Done today 😘
👍😍🌼
1.6
😵😵😵❤❤
What's the name of the first song? Lol kk
Won't help you this time (SLCT Remix) 😊😊😊
@@MIZILEE thank you
1
It's great.💓💓