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#복부 #복부운동 #뱃살빼는운동 #복근운동 #홈트운동 Music by Scotty Berg - California Nights - thmatc.co/?l=64FB35EB Music by ROM COM - Love Me Anymore - thmatc.co/?l=CD336149 Music by Gato de Rua - Sunshine - thmatc.co/?l=F2C8CE5E Music by Hunt Club - Amélie - thmatc.co/?l=71EC7B05

#홈트운동 #전신유산소 #유산소 #복근운동 #코어운동 Music by ROM COM - Let You Go - thmatc.co/?l=EE78A63E Music by Hunt Club - Amélie - thmatc.co/?l=71EC7B05 Music by Gato de Rua - Sunshine - thmatc.co/?l=F2C8CE5E Music by ROM COM - Love Me Anymore - thmatc.co/?l=CD336149

최대한 보상없이 복부 운동 할 수 있는 루틴으로 가져왔어요!! ^^ 오늘도 운동한 여러분!! 수고 많으셨어요 #복근운동 #코어운동 #뱃살운동 #뱃살빼는운동 Music by justyourfriend - End All My Days - thmatc.co/?l=9FC3D162 Music by Keithian - Hold Up - thmatc.co/?l=F6727013 Music by Sarah Bossetti - Cowboys and Lone Jack - thmatc.co/?l=2D8A00CE Music by Hashemi - Kaleidoscopes - thmatc.co/?l=ED36D0AF

쉬는 시간 없이 10분동안 달려보는 유산소 루틴입니다 :) #홈트운동 #유산소 #전신유산소 #홈트레이닝 Music by Drew Richmond - Carry Along - thmatc.co/?l=3A371F06 Music by Seventh B - Sundace - thmatc.co/?l=64D59933

초급자들을 위한 알짜배기 10분 하체운동 가져왔어요. 다음 영상도 즐겁게 운동해요우리 :) #홈트운동 #하체운동 #하체근력운동 #전신유산소 Music by The Sleepless Elite - Too High - thmatc.co/?l=C02E4F69 Music by Marc Wavy - it's been a while - thmatc.co/?l=8A30D0A4 Music by Survive The Night - Bounce - thmatc.co/?l=81C524B0

가볍게 워밍업으로 체지방 감소하기 좋은 루틴입니다 동작 진행시 통증이 있을 경우 무리없이 가능한 가동범위에서 진행해주셔야 합니다! 오늘도 운동 성공한 여러분~! 수고많으셨어요 다음 영상에서 만나요 ^^ #홈트레이닝 #유산소 #뱃살빼기 #뱃살운동 Music by Stonia - Ima (Love) - thmatc.co/?l=DE9AAE3E Music by Anaté - Keep it Low - thmatc.co/?l=E82798D3 Music by Drew Richmond - Carry Along - thmatc.co/?l=3A371F06 Music by Seventh B - Sundace - thmatc.co/?l=64D59933

#유산소 #홈트운동 #전신유산소 아주 신나는 유산소 홈트 운동을 가져왔어요!!^^ 전신 유산소로 땀 뻘뻘 보장입니다 다음 영상에서도 재미나고 신나는 루틴으로 가져올게요 Music by Stonia - Ima (Love) - thmatc.co/?l=DE9AAE3E Music by val - Hot Lemon - thmatc.co/?l=10A1DAEA Music by Xcelencia - OMW - thmatc.co/?l=A5C306D7

#힙업운동 #힙운동 #홈트운동 여러분! 오늘은 둔근 루틴을 가져왔어요!!^^ 힙은 우리 허리와 골반의 안정성에 영향을 주는 아주아주 중요한 근육입니다 오늘도 즐겁게 운동하시고 우리 모두 건강하고 행복한 삶으로 !!! Music by The Sleepless Elite - Too High - thmatc.co/?l=C02E4F69 Music by Xcelencia - OMW - thmatc.co/?l=A5C306D7 Music by Scotty Berg - Better - thmatc.co/?l=B5DBFEE6 Music by ROM COM - Call You Mine - thmatc.co/?l=782EEAA9 Music by justyourfriend - End All My Days - thmatc.c...

쉬는 시간 없는 전신 유산소 운동을 준비했어요 :) 칼로리소모가 어마무시 하답니다 ❤️ 활동량이 많이 줄어 살이 너무 많이 쪄버렸어요... 여러분들과 같이 살빼려구요ㅎㅎㅎ 칼로리소모가 엄청나니까요 지방 불태워버리자구요!! 🥰 #유산소 #홈트운동 #유산소운동 Music by ROM COM - Call You Mine - thmatc.co/?l=782EEAA9 Music by Eli Lev - We Need a Bigger Bus - thmatc.co/?l=A4828158 Music by Dylan Rockoff - Hold On - thmatc.co/?l=8CBD974F Music by val - Hot Lemon - thmatc.co/?l=10A1DAEA

여러분, 허리 통증인줄만 알았는데 허리 문제가 아니라는 사실! 영상 확인하시고 천장관절증후근인지 확인해보세요^^ #허리통증운동 #허리강화운동 #허리디스크 Music by Kamoflowz_Music - Beautiful Woman - thmatc.co/?l=E9B4A90D Music by Kamoflowz_Music - Feeling - thmatc.co/?l=128E412E Music by XV - Ambrosia - thmatc.co/?l=E2989A2F

운동이 처음인 분들도 쉽게 따라하실수 있는 유산소 루틴으로 진행해보았어요 체지방 감소도 중요하지만 운동 진행시 통증이 있다면 무리하게 진행하지마시고 꼭! 통증 없는 범위까지만 진행해주세요^^ #홈트운동 #전신유산소 #유산소 #유산소운동 Music by Survive The Night - Bounce - thmatc.co/?l=81C524B0 Music by ROM COM - Need You There - thmatc.co/?l=29DCA56B Music by Mikey Ocean - Supa Sweet (feat. 3AG Pilot) - thmatc.co/?l=F18B13FC Music by Marc Wavy - it's been a while - thmatc.co/?l=8A30D0A4

오늘은 힙업운동을 가져왔어요! 열심히 홈트 하시고 건강한 하루 되시길 바래요 #힙업운동 #엉덩이운동 #힙운동 #홈트운동 Music by Mr. Thibs - Lemonade - thmatc.co/?l=93972E70 Music by Sarah Bossetti - Cowboys and Lone Jack - thmatc.co/?l=2D8A00CE Music by Boyu - Sweet Home California - thmatc.co/?l=4F8F7D56 Music by Anja Kotar - When I Fall In Love - thmatc.co/?l=2186ADC1 Music by Marc Wavy - it's been a while - thmatc.co/?l=8A30D0A4

#힙운동 #엉덩이운동 #전신유산소 Music by justyourfriend - End All My Days - thmatc.co/?l=9FC3D162 Music by Keithian - Hold Up - thmatc.co/?l=F6727013 Music by Nico Anuch - For You - thmatc.co/?l=D5E405E0 Music by Nico Anuch - Paradise - thmatc.co/?l=9EA8410C Music by Mikey Ocean - Look At Me - thmatc.co/?l=A9EF3185

체지방 걷어내는 10분 홈트 유산소

쉬는 시간 없는 10분 전신 유산소 운동

극강의 고강도 5분 유산소 홈트

5분 복부 운동 루틴