즐거운 명절입니다❤️ 어머님이 부르시나요? 가족들과 함께 있으면서 운동할 시간을 낸다는게 쉽지가 않죠? 그래서 준비했어요. 딱 십분만에 땀샘 폭발하는 유산소 운동! 💦💦💦 이렇게 운동하면 아까워서라도 너무 기름진 음식은 적당히 드시게 되지 않을까요?😆 사랑하는 분들과 정성스레 준비한 맛있는 음식 많이 드시고 행복한 명절 되시길 바래요. 저는 추석 당일날 송편타파👊 칼로리 다 태우는 루틴 준비하고 있을게요. 추석특집은 3탄까지 준비되어 있습니다. 마음 편히 드시고 열심히 태워봅시다!💪💪💪🤨
오늘은 요거요거! 요즘 새로운 도전!시작해서 아줌마에서 학생으로 살아요. 바쁜시간 쪼개어 운동해야지만 건강이 우선이니까! 빅씨스 언니 도움으로 주4-5일은 알차게 땀을 내고 있어요. 감사합니다^ -^ 식단도 조절하였더니 벌써 3키로 빠졌어요. 3년간 우울증 약으로 찐 살이. .너무 안빠져서 홈트 시작했는데. .지난1년간은 홈트난민이었고 살이 거의 안빠져 속상했었어요. . 그런데 빅씨스로 고정하고 식단조절(밥양만 조절)하였더니 3키로 감량하고 유연해지고~ ~ 몸이 건강해지고 무엇보다 정신건강 및 자신감이 생겨요.~ 더불어 제가 아이 데리고 재활 다닐일도 많고 안고 들고 해야하는 일도 많은데. .아이케어하는 일에도 몸이 유연해졌어요.여러모로~ 감사해요! 쭈욱! 함께해요😍
본가가 집에서 운동할 환경이 안돼서 내려와있는 동안은 밖에서 걷기와 달리기 도전하기로 했어요!!! 얼른 추석 끝나고 언니 운동따라하규 싶어서 몸이 근질근질!! 송편타파도 추석날 올라온다니이!!!! 심지어 3탄도 있다니!!! 추석 끝나고 따라할 새영상이 3개나 있어서 넘 기다려져요ㅠㅠㅠㅠ💛
언니, 이렇게 10분짜리 영상 많이 만들어주시면 안될까요? 언니 운동 영상 너무너무 좋아요!!!! 제가 자극에 예민해서, 언니 영상은 오디오 이미지 모두 저자극이라 너무 좋아요. 전 제 오피스에서 틈틈히 운동을 하는데요, 복도쪽 벽이 불투명 유리로 되어있어서, 액티브한 운동을 40분 50분씩 하기에는 좀 그래서 요렇게 짧은것만 한답니다. 아예 첨부터 10분, 15분짜리 도 많으면 너무너무 감사할 것 같습니다.
언니!! 임신 전부터 언니 운동 따라 했었는데 어느새 임신 16주가 되었어요. 늘 제 신체상이 망가지는 게 싫어 임신을 망설였었는데 언니가 가슴은 망가질지 몰라도 우리에게는 뒷태가 있다!! 용기를 주셔서 인생 최고의 경험을 하고 있어요😃 임신 전과 같은 강도로 따라하진 못하지만 언니 영상보며 운동할 때마다 너무 행복하고 엔돌핀이 팍팍 도는 느낌이에요! 정말 감사합니다~ 덕분에 아가도 건강히 자라나봐요ㅠㅠ 꼭 빅씨스처럼 멋진 엄마되고 싶어요!! 최고의 태교영상 빅씨스 사랑해요오💜💜💜
언니! 언니 덕분에 홈트에 재미붙인 구독자입니다♥ 10만 되기 전부터 쭈욱 언니 영상으로만 운동했었는데 어느새 27만 유튜버가 되셨네요!! 언니 덕분에 근육의 쓰임을 더 잘 알게 되어서 운동에 더욱 재미가 가고 제 자신도 더욱 더 사랑하게 되었어요ㅎㅎ 언니! 혹시 실례가 되지 않으시다면 중급 일주일 루틴을 새롭게 올려주실 수 있을까요? 늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다! 즐거운 추석 보내세요>
언니 최고에요~ 초기부터 팬이었는데 이젠 넘 인기언니가 되셨어요 (저만 알고 싶었는데 ㅠㅠ)ㅋㅋ 아니구요~ 응원하고요 더 더 잘 되시길 바랄게요 이렇게 프로그램 잘 짜주셔서 감사합니다. 팬으로서 항상 응원하겠습니다. 심박수 150 160도 나오네요 오늘은 언니꺼 10분짜리 하체랑 엮어서 했어요 제 몸매를 만들어 주시는 분... 땀 줄줄 언제나 감사합니다.. : )
즐거운 명절입니다❤️ 어머님이 부르시나요? 가족들과 함께 있으면서 운동할 시간을 낸다는게 쉽지가 않죠? 그래서 준비했어요. 딱 십분만에 땀샘 폭발하는 유산소 운동! 💦💦💦
이렇게 운동하면 아까워서라도 너무 기름진 음식은 적당히 드시게 되지 않을까요?😆
사랑하는 분들과 정성스레 준비한 맛있는 음식 많이 드시고 행복한 명절 되시길 바래요. 저는 추석 당일날 송편타파👊 칼로리 다 태우는 루틴 준비하고 있을게요. 추석특집은 3탄까지 준비되어 있습니다.
마음 편히 드시고 열심히 태워봅시다!💪💪💪🤨
늘 좋은영상 올려주셔성 넘넘 고마워요 😄 💕 미쿡에서도 즐거운 명절보내세욤~^^*
오우 명절에 음식하고 운동할시간없는덕 자기전에 잠깐해봐야겠어요~^^
제목 네이밍샌스보소…^^ 최고네요!
쵝오에요~ 쎈스쟁이~ 진짜 웃겼어용~ㅋㅋ추석때 10분운동하께욤~~ㅎㅎㅎ
악~어머님이 부르신다.10분ㅋ급히 운동하기모드네요.
어머님이 부르시지는않지만,추석때도 운동해봅니다~운동하고 먹어야지~
ㅋㅋㅋㅋ 어머님: 애미야 좋은 건 같이 하는 거다 ~나도 같이 운동하자💕🏋️♀️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애미야~~😆❤️
ㅋㅋㅋ
오늘은 요거요거!
요즘 새로운 도전!시작해서 아줌마에서 학생으로 살아요. 바쁜시간 쪼개어 운동해야지만 건강이 우선이니까! 빅씨스 언니 도움으로 주4-5일은 알차게 땀을 내고 있어요. 감사합니다^ -^
식단도 조절하였더니 벌써 3키로 빠졌어요.
3년간 우울증 약으로 찐 살이. .너무 안빠져서 홈트 시작했는데. .지난1년간은 홈트난민이었고 살이 거의 안빠져 속상했었어요. . 그런데 빅씨스로 고정하고 식단조절(밥양만 조절)하였더니 3키로 감량하고 유연해지고~ ~ 몸이 건강해지고 무엇보다 정신건강 및 자신감이 생겨요.~ 더불어 제가 아이 데리고 재활 다닐일도 많고 안고 들고 해야하는 일도 많은데. .아이케어하는 일에도 몸이 유연해졌어요.여러모로~ 감사해요! 쭈욱! 함께해요😍
언니 제목센스 무엇? ㅋㅋㅋㅋ
어머님 보시는 앞에서 해야겠어요. ㅋㅋ
친정집 갔을때 친정 부모님 앞에서 언니 영상 틀고 운동 했더니, 칭찬, 감탄 연발이더라구요. ㅎㅎ
언니 사랑해여,, 끈기가 없어서 40분 운동은 쳐다보지두 않는데 언니 영상은 깔끔하구 신나구 어렵지 않아서 운동하고플때 매번 찾아봐요 💗 넘 멋져여,,,
20230623 지금은 명절아니지만 열심히 했어요~~ 오늘 저녁을 너무 많이 먹어서 ㅠㅠ 칼로리 소모했어요!! 클리어~
어머님 저 왔어요😁😁😁
울 언니 쎈스 보소~^^ 떡국타파에 이은 송편타파 기대할께요~~
완전 센스만점이세요 ~맛난 음식먹고 10분운동으로붓기가 빠지고 좋아요 감사합니다
😉 기승전빅씨스💕 my savior 🥳👍👍👍👍👍👍
뭐든 힘들지 않게 보이면서 해보면 운동되는 루틴...최고죠..
라방없는 금요일 많이 서운하지만 그시간 운동해볼께요..주말 잘보내시구요^^
저에겐 팀장님 십분만요! 영상이랍니다 ㅋㅋ 재택근무라 가능한거긴 하지만 자리비움 티 안나게 딱 십분하고 다시 일하기 좋아요! 오래된 영상이지만 여전히 저의 최애입니다 😊
어머님은 안기다리지만 아이들이 기다리네요ㅎㅎ 감기에 컨디션난조로 힘들어하다가 오랜만에 짧게 후딱~하고갑니다❤️
아, 명절이라고 슬그머니 넘어갈 작정했는데, 어케 아셨지?!
어머니! 10분만욬!!
어머니가 안불러도 약속있어서 운동 못할거 같은 날 샤워전 후딱 10분 땀폭발이네요.ㅎㅎㅎ 지금 막 하고 외출합니다~ 땡큐!!
세상에 이런 영상이 딱 뜨다니 넘 좋습니다 ㅋㅋㅋ 실제로 엄마가 딸 빨리 씻어라~ 라고 해서 엄마 십 분만! 했는데 정말 적절 ㅋㅋㅋ
언닠ㅋㅋㅋ운동마치고 마지막 문장에 빵터져서 웃느라 복근까지 자극되는데요?ㅋ 노린거 맞죠?ㅋㅋㅋ언니의 빅피쳐?ㅋㅋㅋ
본가가 집에서 운동할 환경이 안돼서 내려와있는 동안은 밖에서 걷기와 달리기 도전하기로 했어요!!! 얼른 추석 끝나고 언니 운동따라하규 싶어서 몸이 근질근질!! 송편타파도 추석날 올라온다니이!!!! 심지어 3탄도 있다니!!! 추석 끝나고 따라할 새영상이 3개나 있어서 넘 기다려져요ㅠㅠㅠㅠ💛
안녕하세요. 매일 영상 보며 체조 따라 하고 있어요.
즐겁게 따라 할 수 있는 영상 많이 올려주셔서 정말 감사드립니다.
빅씨스님😀 좋은 프로그램 항상 감사해요~~~~ 재목이 절 부르는거 왔다가 힌세트 하고 갑니다^^
운동을 따라하다보면 내 팔,다리도 빅씨스처럼 날씬, 길쭉 길쭉 한것 같은 행복한 착각에 빠져 운동시간이 훌쩍 흘러가네요~~
늠 멋지셔요. 며느라기님들께는 힘든추석이 될수있는데 힐링타임을 갖게해주시네요. 썸네일 센스대박이셔요~~저두 전굽고 한타임씩 하겠습니다~~저녁자기전 조금 먹었다싶으면 빅씨스님 운동 한타임은 하고자야 안심되는 습관이 생겨버렸어요.체중조절 잘 하고 있어요~~감사해용~~
어머님이 부르시기 전에 힘들어서 기절한 판... ㅋㅋ즐겁게 운동하고 갑니다~
이거 보고 추석인줄 알고 한국에 계신 친정 엄마한테 페이스톡 했어요 ㅋ 이거 땀은 나는데 할만해서 반복해서 2번 했어요. 감사합니당 ㅋ
ㅋㅋㅋ 제목 보고 빵 터졌어요. 지금 시간 없는 데 무슨 운동을 할까 하고 유투브 열었는데 언니 영상이 딱! 고맙습니다~♡
7월11일 오전운동2차! 명절이 아니여도 시간부담없이 땀 열라게 흐리고 가는^^ 오늘도 알차게 하고 출근합니다.
송편타파. 먼저하고. 이루틴하니까. 땀샘. 폭발했어요
오~~~ 추석특집 정~~말 좋아요!! 명절 음식의 유혹에서 벗어나지 못하고 둥글게 뜬 보름달과 같이 둥글둥글해졌네요. 다시 으쌰으쌰할게요~ ♡
건강한 아침 유산소 홈트로 시작했어요^^
지금 진심 너무 힘들지만 너무 만족하는 10분 타바타같은 (저에겐) 운동이였습니다.명절시작 뿌듯하네여
감사합니다 빅씨스님 ㅎㅎ
드디어 아이들이 학교를 가서 운동하고 출근합니다^^~
땀이 폭발♡♡
사랑해요♡♡
영상이 벌써 올라왔네요!! 언니꺼 영상 보면서 상체 근력 유산소하고 씻고 늦은 점심 먹으며 언니의 또 다른 영상 보고 있었거든요~~ 신나게 또 운동해야겠네요 홍홍
아이고....나자신 토닥토닥 쓰담쓰담😘
감사합니다👏👏👏
와~~이거 이거~ ㅋㅋ 추석 전 일하기 전 전의를 불태우는 운동이네요^^ 오늘도 언니 싸릉해요♡
역쉬 ~~ 멋져요~^^ 감사합니다
추석연휴 틈틈히 할께요~~ㅎ
추석시리즈 기대할께요~~~
앜ㅋㅋㅋㅋ제목 너무 웃겨요 언니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어머님 십분만요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어머님이 있는 사람도 ㅋㅋㅋㅋㅋ
없는사람도 불러세워 함께하는 십분운동 ㅋ
센스진짜 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ👍👍👍👍👍🤣🤣
점심 먹고 급 졸린데 오래 운동하긴 싫어 골랐는데 정말 땀 폭발이예요. 잠 깼어요~~
우와~~긴장하며 잊지않고 운동해야겠어요.언니 참 부지런하십니다.열심히해서 멋진몸매 만들어 볼께요.감사합니다~~^^♡
홈트에 끝판왕이세요.
6키로 뺐고 더 열심히 해서 표준몸무게 가겠습니다.
건강히 행복히 계속해주세요~^^♡
이볼브 하고 나서 요거 하니까 숨 적당히 차고 땀 폭발 하네요 ㅎㅎ
오늘도 감사합니다😊
ㅡㅎㅎㅎ 센스 무엇입니까 3편까지 있다니 기대잔뜩하고 있을께요!^^ 해피추석!!
오늘 일하는 놉 오기전에 시간이 나서 아침공복운동으로 해봤어요.숨차고 땀나고.날이 선선해서 아침에 약간 추운데 운동하니까 숨차고 덥네요.살이 지발 ~~~~~빠져야할텐데 말이죠잉~~~~
빅씨스 언니 추석명절 재미지게 건강하게 보내시길요~~~또봐용^^
어머님은 아니고 아들과격리중이지만 언니홈트로 흐트러지지않게버텼어요.이제얼마남지않았답니다.오늘도 클리어♡
제목 찰떡같이 지으셨네요^^
센스쟁이^^
열심히 따라해봅니다!!
언니. 정말 땀 폭발이예요. 그래도 잼있고 힘들어서 흐흐흐흐 웃으면서 했어요. 너무나 뿌뜻하고 스트레스 받기 직전에 문 잠그고 묻지도 따지지도 않고 했어요. 망치내려치는거 왜 카타르시스가 느껴지죠? ㅋㅋㅋㅋ 앞치마 입을시간이지만 내려치듯 음식 만들겠어요
10분 결코 가볍지않은, 시간이었어요
십분만요! 하다보면 중간중간 먹터짐도 조절할수 있을거같구요..^^*
좋아요 명절끝나고도 적극활용예약입니당♡
언니, 이렇게 10분짜리 영상 많이 만들어주시면 안될까요? 언니 운동 영상 너무너무 좋아요!!!! 제가 자극에 예민해서, 언니 영상은 오디오 이미지 모두 저자극이라 너무 좋아요. 전 제 오피스에서 틈틈히 운동을 하는데요, 복도쪽 벽이 불투명 유리로 되어있어서, 액티브한 운동을 40분 50분씩 하기에는 좀 그래서 요렇게 짧은것만 한답니다. 아예 첨부터 10분, 15분짜리 도 많으면 너무너무 감사할 것 같습니다.
운동하고 엉덩이에 힘 들어가는데 넘 기분좋고 뿌듯해요. 짧은 시간이지만 몸에 크게 부담이 안가면서 운동효과가 좋은 것 같아요,!
건강한 운동 루틴 늘 감사드립니다.
방금 운동 마쳤어요!! 숨을 몰아쉬며 댓글쓰는중인데
정말 10분밖에 안했는데 땀샘 폭발💦💦 인증하고 갑니다~빅씨스님👍,👏👏👏
너무 좋았어요. 출근 전. 10분 아주 확실하게!:) 땀 빼고 스으으윽 씻고 출근하는 하루입니다!
No live friday의 아쉬움을 달래주는 영상이에요 ㅎㅎㅎ 최고❤️
언니가 올려주신 유산소운동은 정말 유튜브 채널 중 쵝오에요~!!>< 유산소운동 많이많이 올려주세요~!!>< ㅎㅎ
오늘도 감사해요~^^송편타파 루틴 기다리며..
예습 1ㅎㅎㅎ
예습 2
명절 지나고 다시 봐요
다들 즐겁고 안전한 명절 보내세요~~~~
문구가 재미 있어 웃었습니다 ^^
바쁠때 정말 좋을것 같아요^^
고맙습니다,🤍
언니~ 송편타파 기대 만땅!!!
이언니 운동 잘하네♡추석잘보내세용♡
언니!! 임신 전부터 언니 운동 따라 했었는데 어느새 임신 16주가 되었어요. 늘 제 신체상이 망가지는 게 싫어 임신을 망설였었는데 언니가 가슴은 망가질지 몰라도 우리에게는 뒷태가 있다!! 용기를 주셔서 인생 최고의 경험을 하고 있어요😃 임신 전과 같은 강도로 따라하진 못하지만 언니 영상보며 운동할 때마다 너무 행복하고 엔돌핀이 팍팍 도는 느낌이에요! 정말 감사합니다~ 덕분에 아가도 건강히 자라나봐요ㅠㅠ 꼭 빅씨스처럼 멋진 엄마되고 싶어요!! 최고의 태교영상 빅씨스 사랑해요오💜💜💜
ㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 센스짱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10분동안 땀 흘리고 열심히 전부치고 오겠습니당....
10분이라길래 너무 만만하게 생각했어요ㅎㅎㅎ땀폭발^^
10분하고 전부치러갑니다♡♡♡♡♡
와!! 저는 절 찾는 시어머님은 안계시지만ㅋㅋㅋㅋ 요즘 뜨개질 작업하느라 너무 앉아있어서ㅠㅠ 작업하다가 일어나서 언니 영상 10분씩 따라하고 그랬거든요~~ 근데 딱 이렇게 10분짜리가 올라오다니요!!! 벌써 씐납니당ㅋㅋㅋ 정말 정말 감사합니다^ㅇ^
ㅎㅎ. 속도가 빨라지니 운동이 더 타이트해서 좋은 것 같아요~^^
3탄까지 손꼽아 기대합니다!!세심하게 정성드려 준비하신 운동루틴으로 늘행복합니다~~~♡♡♡
막먹하고 참회의 마음으로 운동했습니다.
감사합니다 ^^
상큼하니 좋아요~~!! 언니의 센스~
감사합니다. 명절 잘들 보내세요~^^
추석을 앞두고 이제와 이영상을 봅니다 ㅋㅋㅋ오늘도 클리어 !
손목 안써도 되고 딱 10분이라 너무 좋아요! 요런게 많으믄 좋겠어요 ㅎㅎ 이틀째하는데 땀폭팔이네요 정말정말 감사합니다♡♡♡
언니ㅠㅠㅠ저 정말 살면서 한번도 운동이란걸 해본적도 없어서 지방덩어리였는데, 홈트 동영상들 따라하니 2주도 안되서 건강이 좋아지고 몸도 좋아지는게 느껴져요!! 더 열심히 할게요 :D 항상 감사해요!!
요즘빅씨스님에 푹 빠져 운동하고 있는 1인입니다 🥰🤩😍 지인과 딸에게도 구독하라고 하고 운동하라고 얘기해요 유튜브 홈트중 최고 👍 👍 👍
짧고 신나고 심박수 팍팍 오르고 웃기고 ㅋㅋㅋ 너무 좋아요❤❤❤❤
와우~명절에 염려없이 맛난거 먹고 요거딱!해주면 되겟어요 ^^ 감솨감솨~~~~
빅씨스님 인스타 갔다가 어머님 그림에 반해서 팔로우했어요.
요즘 나이먹어감에 조바심이 있었는데 어머님 뵈니 자극이 되네요~~^^
어제는 떡국 타파, 오늘은 이걸로 해야겠네요~♡
따라 하기 빠빴어요. 아직 힘드네요. 그래도 열심히 했어요. 감사합니다.
어제 라방 듣고 다시 힘받아서 왔어요ㅎㅎ 밖에서 30분 뛰고 마지막 마무리 이걸로 10분 했습니다 ㅎㅎㅎ 빼자!!!
타이틀 보고 완전 빵 터져서 열심히 따라했어요.^^ 요즘 10분 운동 따라하고 있는데 땀도 나고 몸도 개운한 느낌입니다. 감사해요~
와 진짜 간편 시댁 가기전 끝이네요~~끝내고 이제 씻고 나가야겠어요 땡규땡큐요~~~
댓글 잘 안다는데ㅋㅋ 제목이 넘 웃겨서요ㅋㅋㅋ 짧은 운동 전 땡큐합니당^^~
어머 딱 10분만 운동하고 싶었는데,, 어떻게아시구 업로드를 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
백신에 명절까지 겹치면서 운동 강제 중단이었는데 빅씨스님 사랑해요오 👍🥰😘
나른한 오후 언니가 보고싶어서 들어왔는데 제목 센스가👍🏻👍🏻👍🏻 안눌러볼수가 없네요🤣🤣 핑꾸핑꾸 파스텔톤이 언니한테 찰떡! 오늘도 언니덕분에 눈호강 홈트하고 갈게요💓
와우 선물🎁 같은 즐거운 운동 넘 좋아요 💜
명절때 해변에서 네명의 아줌마들 모여 명절음식전에 함께 했었는데 너무 잼났어요~~^^
언니! 언니 덕분에 홈트에 재미붙인 구독자입니다♥ 10만 되기 전부터 쭈욱 언니 영상으로만 운동했었는데 어느새 27만 유튜버가 되셨네요!! 언니 덕분에 근육의 쓰임을 더 잘 알게 되어서 운동에 더욱 재미가 가고 제 자신도 더욱 더 사랑하게 되었어요ㅎㅎ 언니! 혹시 실례가 되지 않으시다면 중급 일주일 루틴을 새롭게 올려주실 수 있을까요? 늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다! 즐거운 추석 보내세요>
아 제목 ㅋㅋㅋㅋㅋ 홀린 듯이 들어왔네요!! 동작도 제가 좋아하는 활기찬 동작이라 좋아요 항상 좋은 영상 감사합니다~
제목 센스 👏👏👏 한번 따라해 볼게요~ 해피추석 보내세요~^^
추석특집 너무 좋아요~~~~~감사해요 빅씨스님!!
러닝하거나 빅씨스님 영상보면서 홈트하며
매일 운동을 했었는데요 최근에 발목을 다쳤어요..ㅠ
그래서 발목에 무리 안가는 동작들로 홈트를 하면 좋겠다 싶었는데 이 영상 딱이네요♥️
언니 ㅎㅎㅎㅎ 어머님 10분만요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 썸네일 보고 너무 웃었어요 🤣🤣 추석연휴가 두렵네요 살 디룩디룩 찔까봐 ㅜ ㅎㅎㅎ 언니와 함께할게요!
추석에도 열일하시는 빅씨스언니😍 보고 열운동할게요^^ 추석잘보내세요😄😄 맛난것도 많이 드시구요😋
와.. 10분이 뭐에요 어머님 8분에 가고싶어여..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 힘드네요 땀이 잔뜩남..ㅎㅎㅎㅎㅎ짱이에요!!
저도 양가 엄마께 공유해봅니다^^
언니도 추석연휴 즐거운 시간 되세요🥰
참다 라면의 유혹에 넘어가 소화시킬겸 하고 잡니다. 뿌듯 ㅎㅎ
제목에 빵! 터지고.. 따라하다 땀이 빵! 터지고.. 말 그대로 빵빵! 터졌어요 ㅎㅎ
스쿼트 챌린지 10분 하고 이거 10분 했더니 땀이..심장이..!!
언니는 무조건 먹지말고 참으라 하지 않아서 좋아요.
..그렇다고 누워서 쉬라고도 안하는 언니..
연휴동안 10분씩이라도 할게요!
운동복도 안 챙기고 출장왔는데 조그마한 호텔방에서 혼자서하기 너무 좋아요!!! 언니 덕분에 다시 운동에 흥미를 갖게됬어요. 다시 한번 노력해볼께요!!!
언니~~! 백신주사 맞고 며칠 쉬다가 가볍게 딱!! 추석날먹은 칼로리 오늘부터 다 부셔버릴꺼에요~~~! 오늘도 좋은영상 감사합니다♡♡♡
오늘은 이운동포함 30분 클린~~~
썸네일이 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자님 센스 🥳 영상 너무너무 좋아요!! 언니 감사해요!! 🤍
언니 최고에요~ 초기부터 팬이었는데 이젠 넘 인기언니가 되셨어요 (저만 알고 싶었는데 ㅠㅠ)ㅋㅋ 아니구요~ 응원하고요 더 더 잘 되시길 바랄게요 이렇게 프로그램 잘 짜주셔서 감사합니다. 팬으로서 항상 응원하겠습니다. 심박수 150 160도 나오네요 오늘은 언니꺼 10분짜리 하체랑 엮어서 했어요 제 몸매를 만들어 주시는 분... 땀 줄줄 언제나 감사합니다.. : )