미니볼 요가

40분동안 미니짐볼로 하는 스트레칭과 근력운동! 홈트는 요테와 함께 하세요^^ 다이어트를 위해서! 체력과 건강을 위해서! Stretching ...

필라테스 소도구 “미니볼”을 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다.

홈요가 #미니볼 #20분요가 #코어강화 #전신강화.

필라테스 소도구 미니볼을 이용한 전신 필라테스입니다. 여러가지 포지션에서 다양한 동작들을 통해 전신의 근육을 강화하고 ...

홈요가#미니볼 요가#30분요가#근력강화#힙업#데일리루틴#한수진의 체형교정요가 ♤오늘의 건강캠페인♤ 운동으로 체온을 높이자 ...

안녕하세요☺️ 필라테스 미니볼은 가벼운 소도구 중에 하나로 신체의 안정성과 근육의 인지향상에 도움이 많이 되는 도구 에요~ ...

우리 아이들의 성장기에 도움되는 동작들과 미니볼이 만나 수업하는 영상 엄마와 함께 또는 아빠와 함께 친구와 함께 한다면 더할 ...

미니볼을 이용한 소도구 필라테스 20동작입니다.

안녕하세요 :D 전에 구독자님께서 요청해주셨던 미니볼을 활용한 동작을 준비해봤어용! 미니볼이 꼭 없으셔도 휴지나 베개로 대체 ...

미니볼필라테스 안녕하세요 운동가니입니다✨ 수업이 많아서 바쁘기도 했지만 부상을 입어서 운동영상을 올리지 못했는데 ”미니볼 ...

미니볼필라테스#다이어트필라테스#엠제이요가팰리스 구독♡좋아요♡댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다♡ 감사합니다 ♡ 사랑 ...

안녕하세요! 오늘은 미니볼을 사용한 전신운동이구요, 운동 중에 볼을 발목사이, 무릎사이에 끼워서 내전근의 힘을 계속 써줄거에요!

안녕하세요 아름쌤입니다 :) 오늘도 제 채널에 오셔서 같이 운동진행해주어 감사합니다! 본인 컨디션과 가동범위에 맞춰 안전하고 ...

미니볼 을 사용하여 #복부 와 #하체근력 을 강화시키는 동작들로 구성되어 있으니 즐겁게 따라 해보세요. ^^

미니볼필라테스#엠제이요가팰리스#매탄동요가 구독♡좋아요♡댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다♡ 감사합니다 ♡ 사랑합니다~♡ ...

미니볼요가 교정요가 & 필라테스 대퇴직근 쓰고 바로 풀어주기~ #yoga #요가 #미니볼요가 #미니볼활용 ...

홈요가 #미니볼 #데일리요가 #건강백세운동교실 #20분요가 #안벅지살 없애기#내전근.하복부강화#다리라인 만들기 ♤오늘의 건강 ...

안녕하세요! 지엑스 강사 김윤정 입니다. 오늘의 날씨 온도를 보니 정말 많이 내려갔네요~ 요가 수련하는데.. 지난주 까지만도 땀이 ...

홈요가 #미니볼 #데일리요가 #힙업 #안벅지 강화#내전근 강화#엉덩이 예쁘게#다리탄력.

미니볼과 함께하는 필라테스 따라해보고 궁금한 점 댓글로 소통해주세요 ‍♀️ 배꼽님들 새해에도 뱃살한꼬집〰️ ...

미니볼 시퀀스 1.pevic rotation :내쉬는 호흡에 무릎을 바닥에서 반대쪽 공위의 무릎 높이만큼 들어올려줍니다. :이때 다리는 앞뒤로 ...

미니볼 필라테스입니다! ❤ 다양한 미니볼동작들 기대해주세요! 미니볼 공동구매를 원하시는 분은 댓글이나 메일남겨주세요 ...

미니볼 필라테스 10분 동작 l Miniball Pilates 10 Exercises.

필라테스 볼 운동 10분 동작! 스트레칭부터 운동까지 쭉 ! 시원하게 하고 가세요~

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집에서 혼자 운동하다 보면 매번 반복되는 동작과 패턴으로 운동하겠다는 결심이 쉽게 무너질 수 있죠. 그럴 땐 소도구를 이용해 ...

박성희 마스터의 리드믹요가 볼요가 티칭 클래스_'어깨' 편 "매일 1분씩만 투자하고 '가벼운 어깨' 가져가세요!" 박성희 리드믹요가 ...