맨몸운동 루틴 초급

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0:00 어깨 운동 추천 1:10 메인, 보조 운동 구분 3:12 팔꿈치 보호대 추천 광고 4:14 팔 운동 추천 5:25 하체 운동 추천 6:27 기본 vs 응용 ...

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... 말리는 동작이 많아서 생각에 허리가 좋지 않은 분은 기본적인 자세도 쉽지 않을 겁니다 맨몸 운동이기 때문에 공항도 웨이트 운동들 ...

안녕하세요 Hbro 길환입니다. FRONT KICK - ARM WORKING - SQUAT - SLOW BURPEE MOUNTAIN CLIMBER - FLUTTER KICK ...

매일 해도 좋고 격일로 해도 좋습니다. 하시다가 힘들면 무릎을 바닥에 대고 하셔도 됩니다. 100개를 채운다는 일념으로 해보세요.

전신운동 초보 홈트 여자 루틴입니다. 운동을 전혀 안해보셨거나 홈트를 시작은 하셨는데 아직 감이 잘 오지 않는 분들을 위한 쉬운 ...

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천 가지 운동을 하는 것보다 한 가지 운동을 잘하는 게 좋다 #운동루틴 #운동프로그램 #의미없다.

덤벨 상체 운동 홈트 루틴 - 중급 7일 프로그램 상체 올인원 홈트 루틴에서 덤벨 상체 운동 별도로 올려달라는 요청이 많아서 따로 ...

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이준명 #홈트레이닝 #이몸만 오늘은 맨몸운동으로 이정도 몸 만드는데 얼마나 걸릴까? 대체 어떻게 만들었을까? 2편입니다 맨몸운동 ...

안녕하세요! 오늘은 덤벨을 사용한 10분 상체근력운동을 준비했어요 :) 팔, 가슴, 어깨, 등까지 상체를 전체적으로 자극하는 동작들이 ...

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코로나 때문에 헬스장이 모두 닫았습니다 ㅠ 그래서 구독자님들이 집에서도 운동할 수 있도록 어디서든 할 수 있는 맨몸운동 프로그램 ...

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