리포머 그룹시퀀스

안녕하세요! :) ❤ 오늘은 리포머시퀀스를 준비해보았습니다 궁금하신점은 댓글 달아주세효 감사합니다아 #리포머 ...

안녕하세요, 미테 필라테스 입니다:) 오늘은 리포머 박스와 체어를 이용한 유산소 시퀀스를 준비했습니다. #미테필라테스 #필라테스 ...

기구필라테스 #필라테스영상 #필라테스수업 #필라테스 #필라테스강사 #리포머 #리포머필라테스 #필라테스그룹레슨 #필라테스 ...

안녕하세요 ‍♀️ 오늘은 리포머 시퀀스를 준비해 보았습니다:) 재밌게 봐주시고 구독 좋아요 눌러주세요 ‍♀️❣️ #리포머 ...

안녕하세요 ‍♀️ 오늘은 리포머에서 할 수 있는 전신 스트레칭입니다 감사합니다☺ #리포머스트레칭 #리포머 #리포머 ...

안녕하세요 필라어트30 스카쌤입니다. 리포머를 이용한 척추,상,하체 스트레칭및 등어깨근력운동,상하협응운동을 준비했습니다.

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 리포머 노스프링 시퀀스이며 한쪽방향만 촬영 했고 2배속이니 참고해주세요 ! 짬내어 조금 ...

임산부 필라테스강사가 알려주는 산전필라테스 #워킹맘 #출산 #워킹맘 #임신 #필라테스 #산전필라테스시퀀스 #임신초기필라테스 ...

협응력 #매트필라테스 #볼필라테스 #요통완화 #코어강화 #햄스트링강화 #햄스트링스트레칭#리포머시퀀스 #필라테스시퀀스 ...

25분 웜업부터 본동작까지‼️

블로그에 동작 설명 및 정리해두었어요!

오늘은 그룹레슨에 어드밴스와 스파팅이 필요한 인터 동작을 변형해서 넣어본 시퀀스 를 올려드립니다. 어드밴스까지 배웠고, 넘 ...

안녕하세요 ‍♀️ 오늘은 리포머 시퀀스를 준비해 보았습니다:) 재밌게 봐주시고 구독 좋아요 눌러주세요 ‍♀️❣️ #리포머 ...

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email : guswl6239@naver.com 안녕하세요 ◡̈ 닐링자세에서 할 수 있는 리포머시퀀스를 준비해 보았습니다ღ'ᴗ'ღ 궁금하신점 ...

쇼츠 1탄 2탄의 풀버전입니다^0^ 오늘도 화이팅! 스프링 무게 00:57 누워서 진행할 때 R1B1(무거운 1.5정도) 유지했고, 엘리펀트 ...

안녕하세요 ‍♀️ 오늘은 리포머 시퀀스를 준비해 보았습니다:) 재밌게 봐주시고 구독 좋아요 눌러주세요 ‍♀️❣️ #리포머 ...

인스타그램 egg.kim21 블로그 m.blog.naver.com/PostList.naver?blogId=pretty10325.

email : guswl6239@naver.com 안녕하세요 ◡̈ 난이도 높은 리포머시퀀스를 준비해 보았습니다ღ'ᴗ'ღ 궁금하신점 있으시면 아래 ...

노스프링으로 진행한 리포머 시퀀스입니다 스프링없이도 내전근, 둔근자극을 느끼게 해주는 운동 그룹수업으로도 반응이 좋았던 ...

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스프링 blue1개 교체없이 진행했습니다 :) #필라테스 #필라테스시퀀스 #리포머필라테스 #리포머시퀀스 #그룹레슨 #개인레슨 ...

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안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 리포머 박스 시퀀스에요 B1 고정이고 풋바앞에 박스를 고정한 상태입니다 감사합니다 #리포머 ...

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안녕하세요 오늘은 리포머수업 30분 준비했습니다 감사합니다 #필라테스 #리포머 #리포머필라테스 #필라테스강사 #필라테스 ...

안녕하세요 영주쌤입니다 :) 4개월만에 시퀀스 영상을 올리게 되었습니다. 공백(?) 기간동안 필라테스 베이직 동작에 더 집중하고 분석 ...