롱풀 자세

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헬스 초보자를 위한 완벽한 등운동 루틴을 준비했습니다 쉽게 배우고 강력한 등근육을 만들어보세요! [00:42] 케이블 암 풀 다운 ...

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제이수란등운동 오늘은 시티드로우(롱풀) 동작 입니다! 내일은 월요일니깐 새로운 마음으로 등운동 하자구요 ...

케이블시티드로우를 하시는 분들 중 생각보다 원하는 자극점을 찾지 못한 채 그냥 하시는 분들이 많아요 케이블시티드로우 운동 방법 ...

- 문의 : fitness_ms@naver.com #등근육 #등운동 #라운드숄더 시티드로우.

안녕하세요 #MSG훈 입니다. 이번 영상은 #시티드로우 #롱풀 등 운동 교육영상 입니다 놓치고 있으신분들 또는 실수하고 있었던 ...

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이번 강의 영상은 시티드 로우 . 롱풀 입니다! 등 운동의 가장 기본인 시티드 로우. 넓은 등 . 광배근을 위해서 필수적인 운동. 영상보시고 ...

이 영상은 수익창출이 없는 영상입니다. 저와 소통하시는 분들, 특히 헬스 초보자 분들을 위한 기구 사용법, 자세 설명만 간단히 들어간 ...

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짬내서 잠백이의 송기흔입니다! 오늘도 등운동입니다! 지난번 렛풀다운에 이어서 롱풀을 준비해보았는데요! 많은 분들이 하시는 실수 ...

구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는데 큰 힘이 됩니다 :) 원포인트 레슨! 헬린이 분들을 위한 운동기구 사용법! 등운동을 위한 '롱풀' ...

등운동 케이블 시티드로우 초보자들도 자극을 찾기 쉬운 운동입니다^0^

안녕하세요 올러입니다. 헬창으로 거듭나기 위한 초보 올러가 기구 사용법을 자세히 알려주시는 '김코치'님을 찾아갔습니다. 이번의 ...

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자 오늘은 헬스장이 무조건 있는 머신 중에 하나인 롱풀 시티드 로우라고 불리는 운동 알려드리겠습니다 자 롬플 머신을 사용할 때는 ...

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생각보다 어려운 롱풀입니다. 등이 접히는 느낌을 이 운동의 자극점이라 생각하시는 분들이 많아요. 간단하지만 어려운 롱풀자세 배우 ...

남녀노소 모두다 쉽게 따라 할 수 있는 케이블로우 (롱풀) 입니다.

하는 방식에 따라 먹는 부위가 틀려지는 자세입니다. #롱풀 #시티드로우 #등운동.

롱풀 #킹하부부 등운동 할 때 제일 많이 하는 롱풀!! 잘못된 자세로 하지 않았는지 체크해보셔요;) 오늘도 영상봐주셔서 감사합니다!

등운동 #롱풀 #헬스기구사용법 00:00:18 준비자세 00:01:14 운동방법 00:02:10 주의사항 00:03:52 호흡방법 ✔︎ 헬스 손목 보호대 ...

롱풀 대해서 설명해 드리겠습니다 롱풀 케이블을 수평으로 당기는 운동으로써 등 중부를 타겟으로 하는 운동이 되겠습니다이 운동은 ...

홍스짐 #창원헬스장 #박태홍대표 제가 제일 좋아하는 등운동이 롱풀과 원암 시티드 로우 입니다 제가 알던 등운동은 등이 아니었네요.

머신 사용법(롱풀) 올바른 자세로 똑똑하고 건강하게 운동합시다요 ‍♂️ ‍♀️ #버닝타임 #버닝타임짐광나루점 ...

안녕하세요! 트레이너 김동은입니다. 이번 시간에는 풀다운 & 롱풀에 대해 알기 쉽게 설명해 드립니다! #웨이트 #풀다운 & 롱풀 #자세 ...