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라잉 트라이셉스 익스텐션 / 삼두운동
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라잉 트라이셉스 익스텐션 '이 방법'으로 해야 삼두 운동 제대로 됩니다
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헬린이가 2년간 기본 삼두운동만 했더니 일어난 변화
Просмотров 308 тыс.4 года назад
안녕하세요 가을우주입니다! 오늘은 저의 삼두운동 변천사에 대한 이야기를 가지고 찾아왔습니다!! 제가 정말 좋아하는 운동부위중에 ...
삼두가 너무 큰 사람의 솔로 삼두 운동
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초급자에게 스미스머신이 안좋은 이유 (빠른설명 )
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안정근이 발달하지 않은 초급자 때는 프리웨이트가 어렵지만 그래서 더 프리웨이트를 먼저 해야 합니다.
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스미스 머신 인클라인 트라이셉스 익스텐션, 초보자를 위한 영상, 올바른 운동방법, 헬스장으로 복귀
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트라이셉스 익스텐션 (triceps externsion) 기구 사용법
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[터닝포인트짐 주안점] 트라이셉스 익스텐션 (triceps externsion) 기구 사용법.
'팔 근육' 사이즈를 초고속으로 키우는 놀라운 운동!
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팔 근육 사이즈를 키울라카머 삼두를 키워야돼! 삼두 운동 중에서도 이게 가장 효과가 좋아!
라잉 트라이셉스 익스텐션 쉽게하는 방법 I 삼두운동
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한국인들만 몰라요. 벤치프레스 중량 마저 올리는 독보적인 삼두운동
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초중급자분들에게는 다소 생소할 수 있는 이름일텐데요 국내에서는 '냥냥 펀치'라고도 불리웁니다 클로즈 그립 벤치프레스와 라잉 ...
라잉 트라이셉스 익스텐션 - 삼두 운동#2
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🔥기립근 찢었따.. 🔥 백익스텐션 제대로 하는방법
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범스테드가 매번 빼먹지 않는 삼두 운동!
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요즘 마니하는 삼두운동.
삼두 운동 최강 "클로즈 그립 벤치프레스"
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스미스머신 라잉트라이셉스 익스텐션
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장두에 자극 주고 싶다며 왜 그렇게 해??
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안녕하세요 머슬맥 TV 이성현입니다. 언제라도 댓글에 궁금하신 내용과 질문 남겨주시면 영상으로 만들어 알려드릴 수 있도록 하곘 ...
[알통스포츠] SM-V3 스미스 머신(하프랙/홈짐/원판형 랫타워/블럭형 랫타워/싱글풀리)
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지옥의 홈트레이닝 // 삼두근육 훈련
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바벨은 언제나 변함없이 그 자리에 있다 #팔근육 #삼두운동 #삼두근 #홈트.
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운동 개 잘했을때 나는 소리
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shorts 1️⃣사레레 20 2️⃣사레레 변형그립 20 3️⃣프론레 15 4️⃣w프레스 20 5️⃣아놀드프레스 15 ✔️어깨 으쓱으쓱 금지 ...
멸치들이 서러운 이유..ㅠ
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난 반팔이 그렇게 싫더라... - - 관하살의 맨즈 그루밍 브랜드 - doingwhat.co.kr/ (6월 말~ 7월 초 런칭 예정...)
이런게 인자강이구나...
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황철순의 대포 어깨 만드는 꿀팁 #shorts
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