딥스 전인하강

딥스는 풀업, 팔굽혀펴기와 더불어 맨몸운동 최고의 운동 중 하나로 꼽힙니다. 하지만 부상의 위험이 많아 논란이 있는 운동이기도 ...

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올바른 자세로 열심히 운동합시다 인스타그램 : zakta .

오늘은 대흉근, 특히 하부 대흉근인 늑골지 가슴 근육과, 삼두, 삼각근, 전완근, 코어까지 대부분의 상체 근육을 단련하고 키워주는 ...

딥스는 제가 개인적으로 정말 좋아하는 가슴 운동입니다 올바르게 하셔서 어깨 다치지 마세요~ Adventures by A Himitsu ...

많은 분들이 아랫가슴, 그중에서도 이 아랫가슴의 바깥쪽 의 각을 어떻게 만드는지 정말 궁금해하세요. 아마 그런 목적이라면 디클라인 ...

[공지] *현재 마스터 최 채널의 '장인 비법서'는 자유 연재로 업로드되고 있습니다! 좋아요, 구독 그리고 알림 설정으로 다음 비법서도 ...

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딥스 #리쌤철봉 #바벨라토르 많은분들이 요청하셨던 딥스의 정석 영상입니다. 잘 참고하시고 적용하시길 바랍니다.

딥스 가장 많이 하는 실수 유형 2가지 1. 내려가면서 견갑골이 거상되는 경우(어깨 통증) - 전 구간에서 견갑골 하강 유지 2. 팔꿈치가 옆 ...

구간반복 딥스, 고중량 딥스에 대한 자세한 꿀팁이 알고싶다면 잔말말고 따라오세요!!

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Instagram: hyeon.gym 날씨가 정말 추울때도있고 점심시간에 더울때도있고 하네요 하다보니 이제 딥스로 대흉 때리는법도 점점 알거 ...

Don't Do that! 돈 두 댓! 흔히 하는 최악의 딥스 자세 다들 이렇게 하고 있지는 않으신가요 어깨가 박살 날 수 있습니다.

이번 시간에는 초보자분들이 가장 어려워하는 딥스에 대해 정리해 보았습니다. 가슴 운동하는 날 벤치 프레스 대신 딥스를 먼저 선행 ...

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자 오케이 오늘은 맨몸 운동할 때 정말 중요한 날개뼈를 전인 식혀주는 동작이 정말 중요한데이 동작을 단계별로 알아보도록 ...

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딥스 #가슴자극 #극대화 오늘은 딥스를 통해 가슴자극을 그대화 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 트리거짐 정보 ...

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