딥스 패킹(어깨하강) 초보자가이드

[@이히힛-z4r]

저 패킹이 진짜 어깨 안아프게 해줍니다. 다들 얘기안하는데 정말 중요한 정보 감사합니가~

[@아자-u4e]

패킹인지하고 패킹하자마자 어깨가 박살난거 같이 아프면 딥스하지 말아야겠쥬? ㅜ 모르고 할 때는 안아팠는데..

[@howl1214]

저거 모르고 살았다가
어깨박살나고 알았음..
진작알았으면 좋았을걸ㅜㅜ

[@staekkwonv]

박살날때까지 했다면 진정 운동쟁이 조금씩 재활하셔서 좋아지길 바래요

[@지옥의카니발]

자세 잘못 잡았다간....
어깨가 갈려나갑니다요....
그런만큼 횟수보단
자세부터 철저히 잡아주는게 "꼭"
필요합니다.
정말로 필요한 것이니,
자세부터 올바로 잡고 시작들하셔요.

[@박준호-j4h1i]

딥스할때 정말 중요한 점이지만 잘 강조되지 않는 것

[@nqi4662]

감사합니다. 자세 까먹을때마다 다시 보고있습니다.

[@K55A1howitzer]

가장 중요한건데 너무 잘짚어주시네요

[@lloll3419]

나도 저런기구 있으면 좋겠다..맨날 딱딱한 의자나 벤치에서 하는데 ..ㅡㄹ

[@지옥의카니발]

딮스바 라고 있어요.
푸쉬업바의.업그레이드(?)판이라고 해도 될 듯한데..
인터넷 쇼핑몰에서 조회해보시고 맞는걸로 선택하세요ㅡ

[@포니테일-c5b]

유명유튜버 영상 보고왔는데 여기가 젤 알기쉽네ㅠㅠ

[@맥그로우-f7m]

패킹할 힘도 없으면 정말 위험함

[@yonakim9365]

좋은 영상 감사합니다

[@staekkwonv]

힘이나는댓글

[@tintyakuninaritai]

패킹이 뭐야 ㅠ

[@-realkorea9603]

일단 귀와 어깨가 가까워지면 어깨에 무리가 다칠수있으니 귀와 어깨를 멀어지게 한다는 그럼 패킹이 됨

[@ghostwhile5852]

꺅 싸인해주세요

[@김아빠-c3w]

안하면 안아프다 ㅋ

[@staekkwonv]

정답입니다

[@tlsql635]

아 주요포인트 잘 알겠습니다. 근데 다리 이ㅃ. ㅎ