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운동하시는 모습이 동기부여가 느껴집니다ㅎㅎㅎ꿀팁을 알려주셔서 감사합니다 😊😊😊
갓성환....❤ 그저 빛
이승철 선수가 영상에서 이렇게 하길래 저러면 좀 더 편한가 해서 쭉 따라 하고 있었는데 대보 상급 노하우였군요.
항상 근우 조심.ㅋ
@@Gaoham좋은댓글에 좀 개씨발 노잼드립좀 그만해라 니얼굴이나 조심해
대보젖 안되게 조심
오 저도 딥스시에 내려간상태 세팅으로 들어가는데... 모든 상체운동은 시작시 견갑골 모양새가 중요한것 같습니다 역시 빛...
진짜 견갑 활성화 방법? 컨트롤?이 중요한 거 같습니다.연습하고나서부터 가슴/등/어깨 자극이 제대로 꽂히기 시작했습니다ㄷㄷ
어쩐지~~ 쭉편 상태에서 항상 시작했는데 매세트 초반 5개 정도 까진 느낌이 별로 안 오고 제대로 안 되고있는 느낌인데 후반부 갈수록 제대로 박히는 느낌이 이것 때문이었네요. 정보 감사합니다^^
자세 지린다ㅎㄷㄷ
저도 딥스를 내려간 상태에서견갑이랑 승모로 잡아놓고전거근에 힘을 주어 가슴에 긴장을 준상태에서 업합니다
와ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ꿀팁
딥스할때 일자바에서 한번 해보세요. 그거하나만 바꿔도 가슴자극이 정말 좋아집니다. 일자바에서 딥스할수있는 헬스장이 있으면..
제가 그래서 용접해서 만들어서 합니다. 님께서 말씀 하시는 게 뭠지 바로 아는 게 일자바로 하다가 헬스장 가서 딥스하면 뭔가 쉽다고 해야하나? 자극 자체가 다릅니다.
와 저도 편상태로 했었는데 가슴루틴때 한번 해보고 다시 댓글남기겠습니다
와아... 설명 진짜 잘하신다 !!!
ㄳㄳ 한번 지금 헬스장가서 해보고 말씀드림
감사합니다.
오~저도 그렇게 하는데요가슴 이완 확실히 해놓고 가슴에 천천히 걸고 ..최대한 가슴 느끼면서~^^
저게 진정한 네거티브~~
처음 들어갈때 어깨 부담 있었는데 꿀팁이네요
굿ㅎ
한번도 생각 못 해봤어요 ㄷㄷ😊
와 이거 엄청 꿀팁이네요.가슴 열린 상태로 하니까 확실히 어깨개입이 줄어들어서 가슴 늘어나는느낌이 엄청좋네요
혹시 풀영상 무엇인지 알수 있을까요?
영상 제목 위 링크 확인해주세요
한티역으로 이사왔는데 김성환짐이랑 가깝네요 ㅋㅋ
1분만 자러왔습니다
체르노빌에서 찍었나 뭔 가이거 계수기 소리가 계속 나네 영상에서
👍 👍 👍 👍
왜 이 방법을 몰랐지
벨트는 왜 매시는건가요?
허리아파서
섹시함 강조
중립기어
딥스한다고 벨트 찬게 아니라 다른 종목 하면서 벨트 하고 있던걸 그냥 그대로 차고 있었던듯
꿀팁 감사합니다 다음 가슴운동때 적용해볼게요
첨엔 그냥 맘대로 햇다가 내려가고 올라오면서 조정하면됨
성환이형이 제일좋아하는건 후인하강
먼소리임 주파수 튀는소리?
팔이두꺼워서 딥스 자세가 안보여요
헬스도사 김성환 ㄷㄷ
와 꿀티
성환형님 일반인을 불러서 운동설명 영상 찍어주시면 더 이해하기좋을거같습니다성환햄이나 다른 선수분들은 기본적으로 다 운동을 잘하셔서 초보자가 공감하기 힘드네요 ㅜㅜ
이걸 못 알아들으면 그냥 냅다 해보셈
딥스하는 이봉원 폼 미쳤다
인클때문인지 딥스땜인지 어깨가 자꾸 아픈게 ... 50견인가? ㅜㅜ
와 진짜 꿀팁입니다 딥스할 때 어깨 불편감 or 가슴에 텐션이 안 걸리는 문제들이 종종있었는데 알려주신 팁 활용해보겠습니다 감사합니다!!
운동하시는 모습이 동기부여가 느껴집니다ㅎㅎㅎ
꿀팁을 알려주셔서 감사합니다 😊😊😊
갓성환....❤ 그저 빛
이승철 선수가 영상에서 이렇게 하길래 저러면 좀 더 편한가 해서 쭉 따라 하고 있었는데 대보 상급 노하우였군요.
항상 근우 조심.ㅋ
@@Gaoham좋은댓글에 좀 개씨발 노잼드립좀 그만해라 니얼굴이나 조심해
대보젖 안되게 조심
오 저도 딥스시에 내려간상태 세팅으로 들어가는데... 모든 상체운동은 시작시 견갑골 모양새가 중요한것 같습니다 역시 빛...
진짜 견갑 활성화 방법? 컨트롤?이 중요한 거 같습니다.
연습하고나서부터 가슴/등/어깨 자극이 제대로 꽂히기 시작했습니다ㄷㄷ
어쩐지~~ 쭉편 상태에서 항상 시작했는데 매세트 초반 5개 정도 까진 느낌이 별로 안 오고 제대로 안 되고있는 느낌인데 후반부 갈수록 제대로 박히는 느낌이 이것 때문이었네요. 정보 감사합니다^^
자세 지린다ㅎㄷㄷ
저도 딥스를 내려간 상태에서
견갑이랑 승모로 잡아놓고
전거근에 힘을 주어 가슴에 긴장을 준상태에서 업합니다
와ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ꿀팁
딥스할때 일자바에서 한번 해보세요. 그거하나만 바꿔도 가슴자극이 정말 좋아집니다. 일자바에서 딥스할수있는 헬스장이 있으면..
제가 그래서 용접해서 만들어서 합니다. 님께서 말씀 하시는 게 뭠지 바로 아는 게 일자바로 하다가 헬스장 가서 딥스하면 뭔가 쉽다고 해야하나? 자극 자체가 다릅니다.
와 저도 편상태로 했었는데 가슴루틴때 한번 해보고 다시 댓글남기겠습니다
와아... 설명 진짜 잘하신다 !!!
ㄳㄳ 한번 지금 헬스장가서 해보고 말씀드림
감사합니다.
오~저도 그렇게 하는데요
가슴 이완 확실히 해놓고 가슴에 천천히 걸고 ..
최대한 가슴 느끼면서~^^
저게 진정한 네거티브~~
처음 들어갈때 어깨 부담 있었는데 꿀팁이네요
굿ㅎ
한번도 생각 못 해봤어요 ㄷㄷ😊
와 이거 엄청 꿀팁이네요.
가슴 열린 상태로 하니까 확실히 어깨개입이 줄어들어서 가슴 늘어나는느낌이 엄청좋네요
혹시 풀영상 무엇인지 알수 있을까요?
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한티역으로 이사왔는데 김성환짐이랑 가깝네요 ㅋㅋ
1분만 자러왔습니다
체르노빌에서 찍었나 뭔 가이거 계수기 소리가 계속 나네 영상에서
👍 👍 👍 👍
왜 이 방법을 몰랐지
벨트는 왜 매시는건가요?
허리아파서
섹시함 강조
중립기어
딥스한다고 벨트 찬게 아니라 다른 종목 하면서 벨트 하고 있던걸 그냥 그대로 차고 있었던듯
꿀팁 감사합니다 다음 가슴운동때 적용해볼게요
첨엔 그냥 맘대로 햇다가 내려가고 올라오면서 조정하면됨
성환이형이 제일좋아하는건 후인하강
먼소리임 주파수 튀는소리?
팔이두꺼워서 딥스 자세가 안보여요
헬스도사 김성환 ㄷㄷ
와 꿀티
성환형님 일반인을 불러서 운동설명 영상 찍어주시면 더 이해하기좋을거같습니다
성환햄이나 다른 선수분들은 기본적으로 다 운동을 잘하셔서 초보자가 공감하기 힘드네요 ㅜㅜ
이걸 못 알아들으면 그냥 냅다 해보셈
딥스하는 이봉원 폼 미쳤다
인클때문인지 딥스땜인지 어깨가 자꾸 아픈게 ... 50견인가? ㅜㅜ
와 진짜 꿀팁입니다 딥스할 때 어깨 불편감 or 가슴에 텐션이 안 걸리는 문제들이 종종있었는데 알려주신 팁 활용해보겠습니다 감사합니다!!