굽은등 필라테스

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 굽어있는 나의 어깨와 목, 그리고 숨겨진 키를 찾아보자! 리포머를 이용하여 키도 커지고 건강하고 이쁜 몸 ...

50만명 넘게 효과본 목 어깨 등 뻐근함 완화 10분 버전을 길게 하고 싶은 분들을 위하여 만든 20분 버전입니다! 모두 함께 상쾌 컨디션 ...

[어쩌다 필라테스 시즌3 - 23편] _ 굽은 등 자세를 개선하기 위한 필라테스 동작 근육의 기능이 약화됨에 따라 나타날 수 있는 #굽은등 ...

195만원(vat별도) 필라테스 강사 자격증에 도전하세요.^^ cafe.naver.com/magicbody/335.

굽은어깨와 굽은 등 교정 필라테스 입니다.

캐딜락에서 굽은등 교정 하기 (Thoracic Kyphosis Correction) 자라목과 굽은등 교정 운동을 알려드립니다. 흉추 신전운동과 함께 가동 ...

영상을 시청하시고 레슨 문의를 주실 경우 추가 할인 혜택을 받으실 수 있습니다. 영상속 센터는 강서구 허준로 12 4층 DVL Pilates PT ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

안녕하세요 이번 영상은 밴드를 이용한 상체운동 이에요 밴드는 어깨통증과 자세교정에 가장 좋은 소도구 중에 하나에요!! 굳어 있는 ...

굽은 등, 굽은 어깨, 거북목은 구부정한 자세뿐만 아니라 혈액순환을 방해해 통증도 가져옵니다. 척추를 곧게 펴주는 스트레칭 동작을 ...

안녕하세요 오늘은 상체 스트레칭 준비했어요 날이 조금씩 쌀쌀해지면서 어깨 묵직하게 굳어가시는 분들 많으시죠! 저도 피해갈 수 ...

안녕하세요 빵느에요! 이번 영상은 라운드숄더를 개선하는데 아주 좋은 스트레칭 동작을 가지고 왔어요! 라운드숄더는 단순히 옷핏을 ...

안녕하세요 이번영상은 굽은등과 굽은어깨를 교정할 수 있는 20분 운동을 준비했어요 평소 어깨와 등에 만성피로 있으신 분들은 필수!

2024년 새해복 많이 받으세요:) 연휴동안 굽어있던 등과 어깨 활짝 열어주는 리포머 시퀀스입니다-! 척추 신전굴곡부터 회전근개 강화, ...

[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! '편다-내린다-모은다' 흉하게 굽은 등과 말린 어깨. 라운드 숄더는 대충 ...

닥터필라테스에서 세종고운점 이한울 강사가 준비한 캐딜락 50분 수업 시퀀스영상입니다! 1 Caddilac / Standing 1-1 Pec stretch 1-2 ...

강란희의 근막 필라테스는 [근막 필라테스] X [통증의학과] 콜라보 프로젝트로, 통증의학과 전문의의 [근막 필라테스] 리얼 체험기를 ...

굽은등과 라운드 숄더에 좋은 동작으로 구성된 시퀀스 입니다. 1.cat & cow stretch(3번) 2.trunk twist 3.W-raise(15회) 4.T-raise(15회) ...

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다 실제로 회원님들이 제일 좋아하시고 시원해하는 스트레칭 공유 ...

안녕하세요 민초입니다. 폼롤러에 이어 홈트템으로 자리잡은 스파인 코렉터로 등펴는 방법 알려드려요. 스파인(spine)= 척추 ...

캐딜락 라운드숄더 교정 시퀀스 함께 따라해요! 말린어깨 펴기에 좋은 등운동! ❤운동 순서❤ ...

거북목 교정 굽은등 교정 거북목 스트레칭 폼롤러 상체 폼롤러 굽은등 스트레칭 어깨 스트레칭.

해부학 전문강사 힐링무브! 장시간의 컴퓨터작업으로 굽어버린 등과 목....ㅠㅠ 필라테스로 좋은 자세를 되찾아오기 프로젝트 4번째 ...

ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

위드필라테스 마스터트레이너 에리얼쌤이 소개하는 오늘의 영상은 아침에 일어났을 때나 또는 저녁에 잠자기 전에 침대에서 굽어있는 ...

굽은등 #라운딩숄더 #손저림 #수족냉증, #가슴통증 #팔뚝살 단순히 몸을 다이어트나 외모 관리의 매체로만 보는 것이 아닌 스스로 삶 ...

안녕하세요. 미소쌤입니다! 오늘은 굽은등과 말린어깨 예방과 재활에 효과적인 리포머 동작 준비했어요! 굽은등, 말린어깨는 신체 ...

해부학 전문강사 힐링무브! 장시간의 컴퓨터작업으로 굽어버린 등과 목....ㅠㅠ 필라테스로 좋은 자세를 되찾아오기 프로젝트 5번째 ...

리포머 시퀀스 중에서 바른 자세를 만들어 주고, 자세 정렬을 인지시키기에 좋은 동작들을 모아서 만든 영상입니다. 특히 거북목과 ...

오늘은 스프링 변경 없는 50분 시퀀스 입니다.

shorts.

주의 질환이 있거나 운동에 주의가 필요한 경우 담당 전문의와 상의 후 진행 해 주시기 바랍니다. 본영상을 따라하시는 것은 본인의 ...

Warm Up 각 5회 1세트 / 상체 스트레칭 Mermaid 각 5회 1세트 / 요방형근 • 어깨 스트레칭 Supine Tabletop Position Series Arms ...

Fix rounded shoulders, hunchback and forward head posture! And get rid of neck, shoulders and back pain. Follow this ...

[어쩌다 필라테스 시즌3 - 36편] _ 어깨뼈의 위치가 변형된 굽은등 자세에 좋은 동작 휴대폰, 컴퓨터 사용이 잦은 현대인들에게 자주 ...