5분 스트레칭 운동전

다이어트 #아침스트레칭 #눈뜨스 다노 레전드 스트레칭 두번째 프로젝트! 아침에 눈 뜨자마자 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했어요 ...

무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 음악: ...

사실 저희 부부가 이번 영상을 찍기로 마음먹었을 때 목표로 했던 것은 단순하고도 명확했습니다. '매일 함께 할 수 있는 만능 스트레칭' ...

스트레칭 #홈트레이닝 #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

안녕하세요, 땅끄와 오드리 입니다. 여전히 많은 분들이 근육을 사용하여 운동하는 '행위'자체에만 많은 신경을 씁니다만, 그 사용된 ...

스트레칭 #홈트레이닝 #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

우선 한 가지 당부말씀 드리고 싶습니다. 지금 제가 사용하는 미네랄 폼롤러는 거의 돌덩이에 가까울 정도로 굉장히, 굉장히, 굉장히, ...

자주 목이 뻐근하고, 어깨가 결리는 분들이 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목-어깨 라인의 근육을 이완하는 ...

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안녕하세요! 다노언니 제시예요 :) 오늘은! 얼.굴.소.멸 5분 셀프마사지 영상을 준비했는데요. 결혼 준비를 시작하면서부터 자기 전, ...

홈트레이닝 #스트레칭 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 오늘은 운동후, 잠들기전에 하면 좋은 스트레칭 준비 ...

Please select your language by Automatic translation (PC MODE) #운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #11자복근 안녕하세요!

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 모든 팔뚝살 관련 동작들 중 가장 효과좋은 14가지 운동만을 엄선해서 루틴으로 구성하였습니다 ...

골반과 허리 통증을 완화하기 위해서는 ☆고관절 스트레칭☆이 필수! 허리 강화와 무너진 골반의 균형을 맞춰주는 하루 8분 고관절 ...

심으뜸 #스트레칭 #아침스트레칭 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

스트레스로 지친 뇌를 잠시 쉬게 하고 머리를 맑게 하는 5분 명상 가이드입니다. 어떠한 판단 없이 가만히 내 호흡을 관찰해보세요.

고요한 아침, 찬란한 일출과 함께하는 5분 호흡명상 가이드입니다. 내 생에 단 하루뿐인 오늘, 다시는 돌아오지 않을 오늘을 특별하게 ...

10분 #아침스트레칭 #취침스트레칭 자기 전, 아침에 틀어 놓고 음성에 맞춰 따라 하시면 됩니다!

붓기빼는스트레칭 #운동전스트레칭 #아침스트레칭 Instagram으로 오시면 더 다양한 운동 동작들을 만나보실 수 있습니다!

안녕하세요. 한주동안 열심히 운동한 우리반하나들에게 넘넘 축하의 박수를 드려요!!! 오늘은 마지막 운동으로 팔뚝살운동을 올려 ...

Slim Cut Routine / Get Rid of Calf Knots in 5 Minutes Second Monday of every month at 8:00PM KST [Home Training, Short but ...

[주원홈트] 준비운동 스트레칭 - 운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상입니다. 준비 운동 없이 격한 근력운동을 하게 되면 쉽게 ...

요즘 허리 아프신 분들, 많으시죠. 허리 통증을 없애주는 스트레칭, 지금 준비해 왔습니다! 과학적으로 검증된 허리 스트레칭, 지금 당장 ...

"Discover the perfect home workout for those over 50! In just 5 minutes, you can engage in simple arm and leg strength ...

안녕하세요. 마이너스라이프 심으뜸입니다! 이번 영상은 저녁에 하루일과를 마치고, 잠들기 전에 편하게 따라할 수 있는 10분 ...

... 오하운 #하비탈출 #다리운동 #5분운동 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 다노TV는 다노앱, 다노샵 서비스를 운영 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 소미핏 미서원 입니다. 오늘은 운동전 부상방지와 가동범위를 늘리기위한 초간단 ...

Fix rounded shoulders, hunchback and forward head posture! And get rid of neck, shoulders and back pain. Follow this ...

온라인으로 배우는 바른자세 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 ...

8 Min Cool Down Stretch - Post workout stretch with BIGSIS 운동 후 스트레칭 8분 쿨다운 스트레칭 - 운동 후 스트레칭 잘 해주시면 ...

00:20 운동시작 00:30 1. 호흡하기 01:09 2. 손끝과 발끝깨우기 02:27 3. 어깨긴장풀기 02:42 4. 척추길게늘리기 04:47 5. 골반주변 ...

굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 데일리 스트레칭입니다. 따라하기 쉬운 간단한 요가 동작이지만, 전신이 시원하게 풀리는 느낌 드실 ...

오늘은 미서원 테라피요가 2회 골반을 열어주는 순환스트레칭 입니다. 총6분소요 되구요. 마지막에 제가 숫자를 깜빡해서 5. 라고 되어 ...

의자에 오래 앉아 있으면 엉덩이와 다리가 저리시나요? 밤마다 뒷 다리가 당기거나 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발가락까지 저리시나요?

슈퍼모델 출신의 체육학 박사 박서희가 온몸의 근육을 고루 자극해 전신운동이 되는 저녁 5분 스트레칭 소개한다. 동작이 부드러워 ...

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저도 운동후 이거 틀어놓고 하려구요^^ 스트레칭은 부상의 확률을 줄여줍니다. 또한 근육의 빠른 회복을 돕습니다. 꼭 운동 전후가 ...