수련 체크 꾸욱 ^!꾸준히 수련하기 592일차!💪💪💪이 수련 세번째 완성 ❤ 빛나지 않으려 하는 이들의 배려가 그들을 더 빛나게 만드는 ... 누군가의 작은 친절과 배려가 보석을 비추는 빛 그 자체같다는 생각이 드는 하루였습니다. 수 많은 지나치는 사람들 그리고 소식들중에서 실은 주인공보다 더 중요한 누군가들의 희생과 배려가 있다는 걸 깊이새겨봅니다. 오늘 하루도 홧팅!!!
목어깨 결림이 너무 자주 있고 심한데 알고 보니 염증때문이라고 해서.. 염증 디바이스 사용하고 있어요. 좋아지니 좋긴한데 너무 디바이스 의존도가 높아지는 거 같아 영상보고 따라하려고 찾다가 에일린님 영상을 보기 시작했어요. 마사지, 스트레칭의 중요성을 정말 잘 아는 사람으로서 에일린님 영상 너무 잘 보고 있습니다.
다른 수많은 스트레칭 영상들을 봐도 결국에는 여기로 다시 오게 되는 것 같아요ㅋㅋㅋ 다른 영상들은 동작을 할때는 자극적으로 시원하긴 한데 나중에 공부할때 다시 아파오더라구요. 근데 이 영상은 할때는 이게 맞나? 싶을 정도로 스트레칭 할때 자극이 덜하고 동작이 정말 기본 동작들인데, 이렇게 스트레칭 하고 나서 목 통증을 느껴본적이 정말 단 한번도 없어요!! 진짜👍🏻😭😭 정말 효과 짱인듯…
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
목이랑 어깨 등이 자주 뻐근해서 마사지볼로 셀프 마사지해주는데 시원하고 좋아요
투어게인 마사지볼 사용하는데 사이즈 다양해서 잘 쓰네요
출산하고 아기보면서 어깨뭉침이 너무 심해져서.. 새벽에 너무 아파 울면서 일어났습니다 뭐라도 해야 살겠다싶어 이 영상 키고 따라했는데 정말 한결 나아졌어요ㅠㅠㅠㅠ감사합니다 이제는 일어나서 요가부터 해야겠어요
정말 잘 오셨습니다 ! 짧게나마 나를 위한 시간을 가지는 것이 정말정말 중요해요😄 꾸준히 함께 수련해요🙏🏻🙏🏻
@@argu-x3h왜이래
저도 출산하고 지금 8kg짜리 아기 들고 다니다가 너무 힘들어서 함 따라했더니 더 풀렸어요 ㅜㅜ
@@argu-x3h너거베 ㅋ
@@argu-x3h?
와 진짜 너무 너무 시원해요ㅠㅠ 라운드숄더라 항상 어깨 승모근 뭉쳐있고 힘들었는데 이 영상 일주일 매일했더니 확실히 어깨가 가벼워지고 승모근도 많이 풀렸어요!! 역시 에일린님~^^ 감사합니다🙏
도움되셨다니 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻
@@에일린mindyoga
🙏
ㄷ69.6
와 신기해요 개운해요 ㅎㅎ
0믇ㆍㄴㄷ
덕분에 매일 아침 스트레칭 하게 되었습니다. 감사해요!!!!
이렇게 마음전해주셔서 너무 감사드립니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
이 영상 자주 따라했었는데 그때도 오늘도 다시 느끼지만 진짜 저세상 시원합니다...... 그 많은 스트레칭따라해봐도 혼자 할수있는 영상중에 제일 효과좋아요
감사합니다. 두통이 심하고 메스꺼움까지 있었는데 이거 하고 시원해졌어요. ㅠㅠ 은인입니다.
도움되셨다니 다행입니다~ 가끔 오셔서 시원하게 풀고 가셔요 🙏🏻
육아로 인한 어깨통증이 심해 잠도 못자겠어서 검색하다가 이영상 따라했는데 한결 편해졌어요ㅠㅠ 정말 감사합니다ㅜ 이제 잘 수 있을거같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ
반갑습니다~ 정말 잘 오셨어요! 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린님과 홈트한지 한달이 되어갑니다.운동 정말 귀찮아하는 1인인데 덕분에 하루하루 활력이 됩니다.감사해요~
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
크리스마스 아침도 루틴대로 시작했어요^^ 지금 거의 2년 됐는데 목이 많이 편해졌어요 감사합니다~
하고 나니 너무 시원합니다! 신세계에요 ㅎㅎ 이렇게 시원하다는 건 그 동안 너무 몸을 돌보는 데 소홀했고 그만큼 근육이 많이 뭉쳐있었다는 거겠죠? 따라하기도 쉬워서 더 꾸준히 하고 싶어지기도 하네요 감사합니다^^
정말 잘 따라오셨습니다~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
공부한다고 맨날 앉아있어서 어깨도 뭉치고 목도 돌리면 엄청 아팠는데
이 영상 보고 따라하니 마음도 진정되는것 같고 바른 자세 유지가능해서 좋았어요!
에일린님 감사합니다^^
반갑습니다~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다. 오늘 하루도 화이팅이에요! 😆
다른 거 보면서 운동하는 것 보다 이거 보고 스트레칭 하는 게 더 효율적인 것 같아요.. 이 영상을 조금 더 빨리 봤으면 좋았을텐데ㅠㅠ 이제부터라도 꾸준히 해보려구요!
반갑습니다~ 스트레칭이 도움되신다니 기쁩니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
뒷못 통증으로 힘든 날이 많았었는데, 아침 마다 이 스트레칭으로 하루 시작하면 하루 종일 목이 개운해요! 너무 좋은 영상 감사해요!
개운하시다니 정말 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
의자에 앉아서 하는데 좋습니다. 평소에 긴장을 하는 편인지 목이 자주 결리는 편이에요. 자주 해주면 좋겠습니다. 감사합니다.
시간날때 생각날때 자주 풀어주면 좋죠 😆 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻
진짜 대박... 너무 시원해요.... 제 목 어깨가 이렇게 뭉쳐있구나를 알 수 있던 시간이었습니다. 완전 감사합니당💕
거북이라 매번 목 뒤도 잘 뭉치고 승모근도 딱딱하게 굳었는데 이 스트레칭하고 훨씬 부드러워졌어요! 목 운동할때 가동범위가 점점 커지는게 느껴져서 매우매우 만족해요 ❤
도움되신다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요!
목 스트레칭 중에 최고에요~ 넘 시원해요 :)
감사합니다~ 가끔 오셔서 피로 풀고 가셔요 🙏🏻
감사합니다 덕분에 결리던 어깨와 목이 시원해졌어요~
도움 되셨다니 저도 너무 뿌듯합니다!! 😆댓글 감사합니다~ 🙏🏻
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목,어깨 아플때 이동작 정말 좋아요. 매일 보며 따라하고있어요 고맙습니다~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ^!꾸준히 수련하기 592일차!💪💪💪이 수련 세번째 완성 ❤
빛나지 않으려 하는 이들의 배려가 그들을 더 빛나게 만드는 ... 누군가의 작은 친절과 배려가 보석을 비추는 빛 그 자체같다는 생각이 드는 하루였습니다. 수 많은 지나치는 사람들 그리고 소식들중에서 실은 주인공보다 더 중요한 누군가들의 희생과 배려가 있다는 걸 깊이새겨봅니다.
오늘 하루도 홧팅!!!
우리 모두는 우리 각자의 자리에서 그만큼의 빛을 내고 있습니다. 타키님은 작은것이라도 하나하나 소중하게 느끼고 계신 것 같아요! 너무 멋있고 대단한거예요 🙏🏻 오늘도 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 😄
연구직이라 맨날 고개를 숙이고 있어서 어깨 뭉침이 심했는데 이 영상 보고 너무 개선되고 있어요 ! 유튜브 이 영상 저 영상 다 시도해봤는데 이만한 스트레칭이 없는 것 같아요 🙂 동료들한테도 추천해줬는데 다들 엄청 시원하다고 하더라구요 ! 좋은 영상 감사합니다 ☀️
반갑습니다~ 스트레칭이 도움되었다니 정말 다행이에요😄 생각날때마다 자주 해 주세요😆
목어깨 결림이 너무 자주 있고 심한데 알고 보니 염증때문이라고 해서.. 염증 디바이스 사용하고 있어요.
좋아지니 좋긴한데 너무 디바이스 의존도가 높아지는 거 같아 영상보고 따라하려고 찾다가 에일린님 영상을 보기 시작했어요.
마사지, 스트레칭의 중요성을 정말 잘 아는 사람으로서 에일린님 영상 너무 잘 보고 있습니다.
안녕하세요 저도 몸에 염증 수치가 높다고 해서 그러는데 혹시 염증 디바이스는 뭐를 쓰면 되나요?
@@shshshsss1 저는 포커스 염증디바이스 사용해요.. 얼른 건강 되찾으시길 바래요.
염증이랑 이거랑 뭔상관임
염증생기면 손만대도 아프다
그리고 저런거 효과없고 병원가서 주사맞고 약먹는게 제일이다 구라치지마라
ㅋㅋ 요즘은 다 이런식으로 광고하네
와~~ 시원하다. 한의원에서 침 맞는것보다 더 잘풀려요. 실천하기쉽게 설명도 쏙쏙~~ 감사합니다.👍👍👍
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
감사드려요
라운더 숄더와 굽은 등 및 어깨 스트레칭 영상과 함께했던 시간들이 건강한 일상이 되어 갑니다
감사 합니다
좋은 하루 되세요
저 또한 감사드립니다~ 좋은 하루 되세요 🙏🏻
2년째 주5일하고 있어요
덕분에 목어깨가 많이 편해졌어요 감사합니다❤
이 영상이 제일 도움이 많이 되네요 ㅠㅠ 진짜 일주일 매일 아침저녁으로 하는데 너무 시원해요!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
와.. 며칠동안 생전 처음겪는 두통에 가슴통증까지 힘들었는데… 스트레칭하고 나니깐 엄청 시원하네요! 꾸준히 하겠습니다😖감사합니다
조금이나마 나아지셨다니 다행입니다~ 꾸준히 함께해요🙏🏻
매일 오랜시간 앉아서 듀얼 모니터 보느라 어깨랑 목이 너무 아팠는데, 여러 영상들 중에 에일린님 영상이 제일 효과좋은 것 같아요 ㅜㅜ 진짜 시원하고 긴장된 근육들이 풀려요 !! 감사합니다 ㅎㅎㅎ
도움되신다니 정말 다행이에요~ 오늘도 스트레칭 하는거 잊지마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
목 어깨가 너무 아파서 고통스러웠는데 며칠 따라해보니 많이 좋아졌습니다.
구원받은 기분입니다. 좋은 영상 고맙습니다.
좋아지셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
딱 저에게 필요했던 거예요~ 요즘따라 목이 불편한 느낌 있었거든요~~ 시간도 잠깐만 투자하면 되니 좋네요 ㅎㅎ 자주해야겠어요 감사해요 에일린님!
조금이나마 편안해지셨길 바랍니다! 편안한 월요일 되셔요 🙏🏻
선생님, 어제 구독하고 오늘 처음 따라해봤습니다. 몇 주 동안 뒷 목이 아파서 나름 스트레칭도 하고 마사지도 했는데 효과가 없었어요. 선생님 영상 보고 지금 해봤는데 너무 시원하네요 ㅠㅠ 꼭 꾸준히해서 다 나을거에요 ㅠㅜㅜ 감사합니다 매일매일올게요
반갑습니다!! 😆 조금이나마 편안한 시간 되셨길 바래요!! 곧 나으실거예요~
목소리가 차분하셔서 따라하기 너무 좋네요
비싼 요가 수업 들은 기분이에요^^👍🏼
매일 따라해볼게요🥰
매일매일 화이팅입니다! 😄
와...재활운동보다 이게 더 덜아프고 더 시원하고 좋아여♥♥♥♥
도움되셨다니 다행입니다! 😄
어으 넘나시원 매일따라하려구여설명도 쏙쏙들어오고 맘까지힐링 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다!! 🙏🏻
뒷목통증이 심한데 이거 하니까 한결 낫네요. 자주 해야겠어요 셀프 마사지도 좋네요❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😁
너무 시원해욤❤️
도움되신다니 기쁩니다! 😄
감사해요! 요즘 매일 아침마다 영상보며 따라해요. 목,, 어깨 통증이 거의 사라졌어요~꾸준히 할거예요👏🏻
영상이 도움되셨다니 너무 기쁩니다! 😄 자주 오셔서 스트레칭 하고 가셔요~
오늘 처음 해봤는데 너무 시원해요!! 자주자주 하면 좋은 스트레칭이네요!! 앉아서도 어깨스트레칭 할 수 있는게 너무 좋은거 같아요! 매일매일 도전해볼께요♥
매일매일 따라하시면 점점 편안해지는 것을 느끼실거예요! 😄
멋진 하루 되세요
감사 드려요
와 진짜 매일 한번씩 한지 2주정도 되었는데, 인생스트레칭입니다.
시원하고, 목통증도 완화되고, 정신도 맑아지고, 잠도깨고, 라운드숄더도 방지 됩니다. 감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요 😁
진짜 최고!! 상체 요가나 스트레칭 다 찾아서 해봤는데 이거만큼 시원한게 없었어요ㅠㅠ 꾸준히 하려구요 감사합니당💗
시원하셨다니 다행입니다! 꾸준히 하시면 점점 더 편안해지실거예요 😄
진심으로 감사드립니다 선생님. 목이 아파서 고생이였는데 목교정기 꾸준히 사용하면서 휴식 취했더니 많이 좋아졌거든요.. 근데 또 이젠 어깨가 문제네요.. 에휴,, 왜 이렇게 온몸이 아픈건지.. 그래도 선생님 덕분에 희망이 생기네요! 어깨도 잘 관리해서 나아보겠습니다!
좋아지셨다니 정말 다행입니다. 어깨는 정말 꾸준히 잘 관리 해야하는 것 같아요. 꾸준히 함께해요 🙏🏻
혹시 저도 목이 많이 안 좋아서 그러는데 교정기 정보 좀 알 수 있을까요??
전 넥가디언 목교정기 제품 썼네요 꾸준히 사용하니 효과 봤어요!@@ahglesfd
감사요 좋아요 나무관세음보살 🙏🎆💥🧧👍✨️😃🎉
긴설명없이
넘좋은영사 감사합니다.
간단하게
어깨풀어주네요
최고입니다~~~~☆☆☆☆
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
참 좋은 이완운동이네요. 동영상을 오늘에사 보게 되었는데, 따라해 보니 정말 좋습니다. 이런 영상 올려주셔서 감사합니다. 매일, 그리고 자주 해 볼 생각입니다.
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 매일매일 함께해요 🙏🏻
스트레칭 도전 3일차 좋은 영상 감사합니다~~
함께 해 주셔서 감사합니다~ 🙏🏻
저 빨리 왔죠!드디어 목 동영상을ㅠㅠ
올려주셔서 너무 감사해요ㅠㅠ
제가 요청했던거 맞죠?
요즘 자주 못 왔었던게 일이 있었거든요ㅠㅠ
어쨋든 정말 감사합니다ㅠㅠ자주 따라해 볼게요!😊
일 잘 해결되셨길 바래요🙏🏻 맞아요!! 요청하셨던거~ 조금이나마 도움됐으면 좋겠어용! 😆
정말정말 감사해요!ㅠㅠ💝
덕분에 목이 많이 풀어졌어요🤗
목이 너무 뻐근해서 해봤는데… 우와 진~~~~짜 정~~~말 깨!!운!! 해요! 앞으로 아침저녁으로 해주려구요❤️ 운동알못인 저에게도 넘 잘 이해되는 친절한 설명에 9분 가는 줄도 모르고 따라했네요~~ 짱짱!! 유튜브 최고의 발견이에요😂 감사합니다~!!
개운하셨다니 정말 다행이에요!! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
직업상 하루종일 구부리고 있는데 스트레칭 하고나니 시원하고 좋네요ㅠㅠ 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 메리크리스마스 🎄
와우 너무 좋아요
피로가 풀립니다
건강하시구요 더욱더 좋은운동부탁드립니다
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이거 너무너무 좋은거같아요 매일 일어나서 한번씩 해야겠어요! 등이랑 허리까지 시원해지는 느낌
와 감사해요..일어났는데 어깨가 너무 아파서 영상 키고 마시지 한동작만 했는데 나아졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 잘 오셨어요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😁
저 요즘 어깨랑 너무 결려서 아플때마다 해주는데 너무좋아요....이것만 몇번째보는지...최고입니다!!!❤
도움되신다니 정말 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
다른 수많은 스트레칭 영상들을 봐도 결국에는 여기로 다시 오게 되는 것 같아요ㅋㅋㅋ 다른 영상들은 동작을 할때는 자극적으로 시원하긴 한데 나중에 공부할때 다시 아파오더라구요. 근데 이 영상은 할때는 이게 맞나? 싶을 정도로 스트레칭 할때 자극이 덜하고 동작이 정말 기본 동작들인데, 이렇게 스트레칭 하고 나서 목 통증을 느껴본적이 정말 단 한번도 없어요!! 진짜👍🏻😭😭 정말 효과 짱인듯…
할수만 있으면 매일매일 좋아요 누르고 싶어요^^
고질병인 목어깨 통증 이영상 최고최고
하루에 한번씩 꼭하게 돼요
병원도 가봤는데 이 영상 만한게 없어요~
널리널리 알리고 있어요~~
감사감사^^
도움되신다니 정말 다행입니다 😄 오늘도 즐거운 하루 되세요~
좋아요 해두고 두고두고 따라하는 영상이에요
단 9분 남짓이지만 하고 안하고 몸의 컨디션이 달라져서 이 영상에 중독됐나 봅니다 ㅎㅎ
오늘 하루는 이 영상으로 마무리 🙏🏻
주말 잘 보내세요 강사님✨
심쿵님도 주말 잘 보내셔용 🙏🏻
와 진짜 시원하넹ㅋㅋㅋ
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요즘 야간이 너무 잦아 동작을 따라하다 너무 좋아서 목스트레칭의 중요성을 알고 목스트레칭기를 사서 쓰고 있는데 효과 대박이네요....
늘어나넥 써보시는거 추천드립니다. 뭉친목이랑 어깨 걍 풀려요~
잘 따라했습니다. 개운합니다. 매일은 힘들지만, 생각날때마다 와서 요가,명상,스트레칭 하고있습니당~~~~~!!!👍
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 일요일 되세요 🙏🏻
목통증때문에 잠도 못 잘 정도로 힘들었어요. 다른 스트레칭 영상 찾아보고해도 앞에 설명만 길지 정작 스트레칭은 효과가 없었구요. 근데 이 스트레칭은 따라하기도 쉽고 목 통증도 금방 없어지네요. 이제 하루에 한 번 꼭 해야겠어요. 감사합니다!
도움되셨다니 정말 다행입니다~ 생각날때마다 꾸준히 해 주세요 😄
잠을 잘못자서 하루종일 어깨랑 목이 아팠는데 이 영상 따라하고 바로 풀렸어요 😂😂 너무 시원하고 최고예요❤
와아 알려주신 동작들 거의 제가 맨날 하는 동작들이네욯ㅎㅎ 오늘 유독 목뒤 통증이 심해서 눌렀는데 순간 담 오는 줄 알았어요ㅠㅠ 활력포션콘드로이친 먹으면서 통증 많이 없앴다고 생각했는데 스트레칭도 꾸준히 해줘야겠네요!!
우리 아버지가 오랫동안 관절염으로 고생하셨는데, 이 제품을 드시고 많이 좋아지셨어요. 지금은 예전처럼 운동도 하실 수 있습니다.
와 진짜 시원하네요👍🏻😆
일자목도 있고 잠을 잘못잔건지 하루종일 찌뿌둥했는데 따라했더니 너무 시원해요! 영상 올려주셔 감사합니다❤️
도움되신다니 정말 다행입니다! 오늘 하루도 편안하세요 😄
새해맞이 스트레칭. 도움이 많이 됩니다. 감사합니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요즘 수영 때문에 어깨 아파서 이 영상 아침 저녁으로 하고 있어요.
효과 진짜 좋아요.👍
너무 좋은 영상들이 많아서 항상 도움받고 있어요. 복 받으실거에요.😆
일교차가 큰 요즘 감기 조심하세요.🙏
수영 꾸준히 다니고 계시는군요!! 😄 항상 이렇게 좋게 봐 주시고 마음도 전해주셔서 저야말로 너무너무 감사드려요 🙏🏻 요며칠동안 갑자기 추워진 느낌이 들어요~ 감기 조심하셔요!! 🙏🏻
Thank you Eileen for this brief, nourishing de-stress routine for my evening 🙏
Thank you! I hope you had a good time 😄
3:10
치과진료로 목.어깨가 뻐근한데..
너무잘보고갑니다💪🏻
반갑습니다 😄오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
어깨가 자주 뭉치고 아팠는데
이영상 보면서 따라하니 많이 좋아졌어요.
쉽게 따라할수 있어서 너무좋고 일어서서 스트레칭하기 힘드신분에게 딱입니다.
제가 본 스트레칭 영상중에 최고에요~
감사합니다~ 도움이 되신다니 정말 다행이에요 😁
명상 유튜브만 보다가, 오늘부터 스트레칭 1일차 하고자합니다. 감사합니다.
정말 잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
선생님 목소리만 들어도
뭔가 몸이 릴랙스 되며 편안하네요.
어렵지않아서 끝까지 다 따라했습니다.
목부분 결린느낌 항상 있는사람으로서 동영상 따라하니 한결 시원합니다.
고맙습니다.
함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
보면서 따라해요~~ 상세하게 설명해주시고 너무시원하고 근육이 풀리는것 같아요 좋은영상 감사해요
10월의 아침 햇살의 따듯함이 하루의 일상을 시작 합니다
감사 합니다
좋은 하루 되세요
이거 진짜 강추해요. 3분만에 침침했던 눈도 맑아지고 뻐근했던 목 어깨 진짜 부드러워져요 감사해요
좋아지셨다니 정말 다행이에요😄
매일 책상에 앉아서 공부하느라 안으로 약간 굽어서 아픈 느낌이었는데 이거 따라하면 정말 쭉 풀리는 기분이에요🥺 매일매일 하고 있어요! 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다
조금이나마 도움되셨다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
짬짬히 자주 합니다.
시간대비 효과 만점이에요.
늘 감사드립니다!!
함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
편안한 목소리 까지 따라하기 쉬운 동작까지 에일린 덕분에 몸과마음이 힐링이 되네요~~너무나 감사해요! 😆
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
최고에요.
매일.잠자기전에 10분하고 자요.
한결. 부드러워요.
에일린쌤 감사합니다^$^
자기전 간단한 마사지 너무 좋죠~ 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
자막이나와서 사무실에서 소리없이도 보면서하기 좋습니다!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
너무 감사합니다. 어깨가 무거워서 움직이기 싫었는데 어깨가 많이 시원해 졌어요~ 몸이 풀리니 마음도 풀리내요~^^
시원해지셨다니 정말 다행이에요~ 오늘 하루도 편안하세요 😄
정말 좋습니다. 에일린 선생님만의 팔목 스트레칭 영상도 가능하실까요? ^^ 기다리고 있겠습니다.
감사합니다! 팔목 스트레칭도 언젠가 만들어보도록 할게요 😆
선생님 어깨아파서 따라했는데 시원합니다.감사합니다
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
잠을 잘못자서 목이 아팠는데 신기하게도 통증이 많이 완화되네요. 감사합니다.
조금이나마 괜찮아지셨다니 다행이에요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다
좋은하루 편안한 시간 되세요
함께 해 주셔서 감사드려요 😄
나아지길 매일 기도하고 요가 하고있어요
좋아질거예요!!😄
목이 뻣뻣할때마다 영상보며 풉니다.
효과 만점이에요.
감사합니다!!
다행입니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
와 이거 너무 기분좋아요.
오른쪽 어깨가 아팠는데, 10분동안 따라하니까 통증이 풀어지면서 완화되네요.
매일마다 꾸준히 해야겠어요.
조금이나마 좋아지셨다니 정말 다행입니다! 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
선생님 저 진짜 거짓말 안하고 매일매일 이 영상을 봐요 감사합니다❤
꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
여태 해본 스트레칭 중에 제일 시원해요. 목, 어깨, 허리 다 풀려서 너무 좋네요. 매일 아침마다 하려구요ㅎㅎ
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
정말 시원해요. 👍👍👍👍👍 감사합니다. 어깨 많이 뭉쳤는데 이 영상으로 많이 풀렸어요.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
수업에 도움이 많이되는 영상 입니다. 가동범위 때문에 안되는 동작이 몇가지 있었지만, 몇가지 동작들은 매우 좋네요 감사합니다^^
반갑습니다! 😄 도움되신다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
와 정말 큰 도움 받았습니다. 효과가 대단하네요~
와 마법이에요 집에서 맨날 승모근 아파서 끙끙 됬는데 오늘 처음으로 너무 아파서 찾아본 영상으로 스트레칭 했는데 와 진짜 아픈게 사라졌어요 꾸준히 하면 효과 진짜 좋을 것 같아요 ❤️❤️❤️
도움되셨다니 정말 다행입니다! 꾸준히 하시면 훨씬 좋아질거예요 😄
어깨 자주 뭉쳐서 하니 시원하네요.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
목 어깨 통증 때문에 일상생활이 힘든데 이 스트레칭 하고나서 진짜 가벼운 느낌? 제대로 스트레칭 됐다는 느낌이 들어서 너무 좋아요...
반갑습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
진..짜 시원해요.최고의 스트레칭이네요.목이 넘 안좋은데 이거 매일할게요진짜 감사해요
시원하시다니 정말 다행입니다! 꾸준히 해 주세요 😄
이것만큼은 정말 매일아침 따라하게 되는것같아요. 좋은영상 감사해요❤️
함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
감사합니다. 효과가 정말 확실하네요. 덕분에 공부에 더 집중할수 있겠어요.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다 !! 자기전에 따라하고 잘려고 방금 했어용 한결 편안하네용 ❤❤
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
하루 마무리를 늘 이 영상과 함께 합니다. 말려있던 어깨가 쫙 펴지는 느낌이 좋아서 늘 시원해요. 마사지 하는 영상도 좋구요!! 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻