40대 근력운동

김쌤이 직접 만든 온라인 PT 온라인 PT 주소 : momshealth.co.kr 오프라인 PT 주소 : 네이버에 “오늘핏 상동” 검색. 전부터 거리 ...

오늘 운동은 이 영상 하나로 끝!!! 살이 너무너무 잘 빠지는 40분 전신 운동을 준비했어요!! 전신 골고루 쓰면서 땀 폭발시키는 개운한 ...

[NO 층간소음 NO 스쿼트 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기] - 땀 많이 나고 숨이 많이 차는 올인원 운동입니다.

규칙적으로 몸을 움직이면 정신건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 이번 영상은 쉬운 동작으로 주 3회 10분 정도씩 규칙적으로 하면 ...

심으뜸 #홈트 #다이어트.

안녕하세요 엄마티비 이쁜이 구독자 여러분 다이어트를 할때 무작정 유산소 운동만 진행하는것보다 근력운동을 같이 병행하는것이 더 ...

김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까? 엄마들의 건강을 위한 맘즈헬스 온라인 PT 온라인 PT 주소 ...

이번 영상은 40대이후 1%씩 빠져나가는 근육을 키워주어 허리통증을 해소하는 동작들을 배워보겠습니다. 주 3회정도 꾸준히 실천 ...

안녕하세요, 평생 몸짱을 추구하고 있는 50대몸짱 입니다. 오늘은 40대 이상 남자들이 살을 빼기 좋은 맨몸운동을 같이 따라해 ...

안녕하세요! 오늘은 12분 고강도 운동 준비했어요! 복부, 엉덩이, 등, 팔까지 고르게~사용할 수 있는 루틴이구요 :) 요즘같이 더운날 ...

타바타 운동은 젊고 체력이 좋아야 할 수있다? No!! 씩씩TV에는 연령에 맞춰 만든 타바타 운동이 있습니다!! 건강관리에 있어서 꾸준히 ...

버피100개 #기초대사량높이는운동 #40대운동 구독: bit.ly/정라레 인스타그램: lifestyle_doctor100 식치 ...

다이어트 #뱃살 #건강정보 40대 스쿼트 1시간 걷기 말고 벽 짚고 이 운동을 무조건 꼭 하세요! 한 달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 ...

'Dumbbell Economy (덤벨 경제)' 는 운동과 체력관리에 관한 소비가 늘며 관련 산업이 급격히 성장하는 경제현상을 이야기합니다.

하루에 10분! 이 운동을 저와 함께 해보아요! 약해진 몸에 근육이 붙고 군살은 쏙 빠집니다! 일주일 운동 프로그램 첫번째 영상입니다.

이 영상은 2023년 10월 6일에 방송된 ＜명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라! ＞의 일부입니다. 노화와 ...

우리 몸에서 근육이 얼마나 중요한 역할을 하는지 알고 계신가요? 특히 노인들이 근감소증을 방치할 경우, 비정상적인 노화인 노쇠 ...

전부터 거리가 멀어 김쌤에게 직접 PT 받지 못하는 우리 회원님들을 위해 온라인 강의를 준비하고 있었습니다. 그러다 엄마들을 위한 ...

코어근육을 강화하면 척추를 안정화하여 허리보호대를 찬것 처럼 허리가 편안해집니다. 코어를 강화하는 가장 대표적인 운동은 ...

혹시 지금도 살을 뺀다고 런닝머신위에서 걷기만 하지는 않으신가요? 런닝머신, 특히나 여러가지 다양한 근육의 사용없이 걷기등의 ...

인스타그램 : @easystrength101 비즈니스 메일 : qortmdejr123@naver.com.

중년기에 해야 될 최고의 운동을 꼽으라면이 운동을 추천드릴게요 다리는 어깨 넓이 혹은 어깨 넓이보다 조금 더 넓게 벌리시고 발가락 ...

혈액순환을 위한 종아리 운동의 핵심은 가자미근이라고 할 수 있습니다. 무릎이 안좋은 분들에게는 스쿼트보다 접근성도 용이하며, ...

매주 일요일 저녁 8시 20분 ＜내 몸을 바꾸는 시간＞ 많은 시청바랍니다. #내몸을바꾸는시간#내바시#명의#건강#운동#근육 ☞MBN ...

[지나핏 8 day 4] 40대 이후 근력운동을 꼭 해야 하는 이유 ✔️1. 뼈가 튼튼해져요 : 골다공증예방 또는 악화를 막아줘요. 운동을 하면 ...

그동안 정~말 많은분들이 요청하셨던 서서하는 유산소 운동 홈트 - 본운동만 40분이고요 무려 40동작입니다! 집, 회사, 공원, 헬스장, ...

친구, 동생, 형님, 어르신분들 원하신다면 선택이되, 리스크는 최소화 시키며 스마트하게 서서히 가보자구요 ^^ 전 잘 몰랐는데, ...

전신운동 초보 홈트 여자 루틴입니다. 운동을 전혀 안해보셨거나 홈트를 시작은 하셨는데 아직 감이 잘 오지 않는 분들을 위한 쉬운 ...

나이가 들어도 근육 성장을 위해 운동을 멈추지 않아야 하는 이유가 궁금하신가요? 40세 이후에도 근육을 키우고 유지할 수 있는 비밀 ...

우리 국민들은 제대로 된 운동, 특히, 과학적인 근거를 확실히 가진 근력운동을 지금보다 더 많이 해야 합니다. 제 유튜브 동영상이나 책 ...

오늘은 임영빈 원장님을모시고 노년기 건강을 위해서 걷기 운동이 아니라 근력 운동을 해야 하는 이유에 대해 알아보았습니다. 영상이 ...

오늘은 정희원 교수님을모시고 건강한 노후를 보내기 위해서 지금부터 실천해야 할 운동에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 ...

지방을 더 효율적으로 연소시키려면 근력운동을 한 후, 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 여러분의 구독과 좋아요는 채널을 운영하는 ...

안녕하세요 여러분, 제가 얼마전에 인바디로 제 몸 상태를 체크해 봤습니다. 그랬더니 체지방 14.3% 와 근육량 26kg의 만족스러운 ...

출연 및 제작문의 knoukkong@gmail.com 강연자 정희원 - 서울아산병원 노인내과 교수 - 저서 : 《당신도 느리게 나이 들 수 ...

다이어트 #헬스초보 #운동루틴 #헬스루틴 #여자헬스 #여자운동 #shorts #전신운동 #오늘의운동 #런닝 #유산소 #로우 #랫풀다운 ...

안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 홍정기 교수님을 모시고 50대에 하면 ...

나이가 있으신 분들은 운동시간에 제약이 있을 것 같은데 일반인 이 하기에 하루 적당한 운동시간은 어느 정도 인가요? #운동 #헬스 ...

근육이 회복됐다 느껴도, 근신경계, 관절, 인대, 결합조직등은 회복이 안된상태로 피로가 누적될 수 있습니다. 해서 지금 나는 중년이상 ...

안녕하세요, 저는 평생 몸짱을 추구하고 있는 50대몸짱 입니다. 오늘은, 40대 이상 남자들이 (이미 나름대로 운동 하고 계신분들 제외) ...