Видео

아재개그의 일인자!!

목디스크 아닌 목협착증 에도 신전운동이 효과있나요?

감사합니다~

허리디스크 때문에 선생님 유튜브 보면서 요추전만 열심히 해보고 있습니다 라이브 방송에 말씀해주신 것처럼 허리에 수건이나 베개를 쓰라고 하셔서 하고 있어요 올 연휴에 열심히 해보았는데 효과 있다고 느껴집니다

백년목 오늘 구매햇어요 선근이형

허리전용베개 디스크 환자한테 필수템입니다 수건 쓰다가 바꿨습니다

할아버지 한의원선생님이 다리땡기기 자꾸 하라고 해서 했더니 오른쪽 장뇨근

팔꿈치 통증 때문에 찜질로 관리해주는데 좋은 것 같아요 운동할때는 보호대 착용하고 있어요 투어게인에서 팔꿈치보호대랑 찜질팩 구해서 쓰고 있는데 가격도 저렴하고 좋습니다

선생님 좋은일 많이 하시는데 제가 드릴것은 복 많이 받으시라는 인사밖에 없네요 제 말이 씨가 되어서 선생님 사시는 날까지 무병하시고 오래오래 건강하게 축복 많이 받으시기 바랍니다~^^♡😊

교수님 요추 전만(신전 자세)할 때 허리가 한 쪽으로(왼쪽 또는 오른쪽)쏠리면 어떻게 되나요? 쏠리는 이유가 뭘까요? 교정 방법은 무엇일까요? 허리가 한 쪽으로 쏠리면 그쪽 다리가 아픈 건가요(이것은 무슨 통인가요)?

오늘도 또 좋아요 누르고 갑니다~

감사합니다 ~

교수님 새해 복 많이 받으세요. 잠잘때마다 양손 손가락 관절이 저리고 딱딱하게 굳는게 날이 갈수록 심해집니다. 낮은 베게 베면 좀 나은거 같기도 합니다. 이것도 목디스크 때문이겠죠? 3,4번 경추 선척적으로 붙어 있고 항상 목 뒤, 어깨 불편합니다.

감사드려요

고맙슴니다오늘선생님말씀대로허리뒤로젓히는거하니걸음을걸어도안아프내요. 저는80세입니다감사함니다

교수님 안녕하세요 최근들어 어머님 연세도 있으신데 허리와 엉덩이 통증과 다리 저림 그리고 종아리가 퉁퉁부어 병원에서도 큰 효과가 있지 않아 얼마전부터 교수님 영상을 잘 보고 있습니다 바른 자세와 거기에 맞는 적당한 운동이 좋다는 것 외에 혹시 수면시에 허리 베개는 괜찮을까요? 이게 괜찮다면 침대에서 앉아있거나 등을 기댈때는 어떻게 활용하거나 혹은 어떤 자세가 좋을지 궁금합니다 늦엇지만 새해 복 많이 받으시고 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다 고맙습니다

회초리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

정형외과 의사가 제 골반이 틀어져서 다리 통증이 안낮는거라고 걷지도 말라며 도수 치료를 하라 겁을 주더라고요. 그러면서 도수치료하라고... 하지만, 다른 병원에선 그정도론 골반이 틀어진 것 같지 않다고 말하고요. 대체 누구 말이 맞는걸까요? 그런데 몇달 전부터 골반 틀어졌으니 도수치료하라던 그 의사의 말대로 발에 이어 결국 무릎골반까지 아프게 되었어요. 결국, 도수치료를 받아야하나 고민중에 교수님 방송을 찾아 보게 되었네요. 요즘 헬스장을 다니고 있는데, 더 다리가 아파지고만 있네요 ㅜㅜ 대체 어떻게 해야 다리 통증이 사라질까요?

교수님 감사합니다 저도 매일 걷기로 결심했습니다

거의 다리 스트레칭에 하는 동작들이 많은데 그러면 허리 아플 때는 다리 스트레칭을 못하는건가요 ㅠㅠ 다리도 저려요

감사합니다

동하거나 상하차할때 허리 삐끗하고 힘쓸때는 허리벨트 꼭 쓰고 있습니다 투어게인 벨트 사용하는데 나일론으로 된거 괜찮아요 가격도 싸고 운동하고 일할때 다 잘 씁니다

박사님 설명절이돌아왔네요 저는오레전부터 허리가아팠는데요 박사님 유트

교수님이 얘기하시는 엎드려서 턱 괴고 호흡하는 신전운동을 하고 나면 오히려 엉치 통증이 늘어나고 허리도 아픕니다 저는 어디가 문제일까요... 너무 힘드네요

감사합니다~복근운동 너무 궁금했는데 궁금증 해결되었어용!

최고의 강의 라이브이빈다

8:00 교수님 저는 육체노동 종사자 입니다. 왼쪽 무릎 내측 반월상 연골도 찢어졌고 이제는 L4~5 디스크 팽윤도 발생했어요. 열심히 일해서 관절만 닳아나니 헛헛하네요 갈림길 사진을 보니 교수님의 따뜻하신 의도와는 또 다르게 생각하게 됩니다. TMI 제외 결론은 좋은 영상 맹글어주셔서 감사합니다!

허리 목 디스크 다 있어요 치료중인데 자유영 수영 괜찮을까요

쌀국수 클로즈업 킹 받는 것도 재미있고😂 엄청 유익하고 피부에 와닿는 고급 영상을 이렇게 공짜로 볼 수 있는 것에 감사드립니다 교수님!!

3:46 7:03 10:33

교수님 감사 합니다

교수님좋은정보주셔서감사합니다

홍두깨 ㅋㅋㅋ

전방위 증도 해도돼나요 고마워요 😄

일어나서 가볍게 엎드려 신전자세

아침이 힘들죠

감사합니다

👍👍👍

허리용베개 꾸준히 쓰고 일상생활 복귀했어요ㅎㅎ

멕켄지 신전운동을 정식으로 배우신게 맞나요? 멕켄지 운동은 신전운동이 아니라, 신전 회전 굴곡 중 어떤걸 해야 좋아지는지 찾아내는 검사방법입니다. 국내에 정식으로 수료한 사람은 30명밖에 없구요. 멕켄지를 정식으로 공부하셨다면 아실텐데요. 마음이 아프네요.

감사합니다

교수님안녕하세요 69세여성입니다 이방을 자주방문 하는데요 4.5번협착증.전방전위증이라고 병명을받았습니다 증상은꼬리뼈부분통증.오른쪽허벅지통증이 있습니다

소중한 정보 깊히 감사드립니다 많은 도움 되었습니다

허리전용베개 쓰고 방사통 다 나았습니다 디스크 있으신분들은 꼭 써보세요

허리디스크 45번 탈출 및 45번 협착증 수술을 동시에 했는데 방사통은 많이 줄었는데 식당같은 곳에서 딱딱한 의자에 앉으면 허리가 많이 아파서 30분이상 견디기가 힘들어서 일어서곤 하는데 이유가 무엇이며 해결책은 없을지요

교수님감사합니다~ 저는53년생입니다 협착증이아프다보니 신전은동자주해주는데근래에 허리통증이더심하고 야간종아리경련이매일있고낮시간에도 서서일을하다보니 발쪽으로시작하는경련이자주생기고 겨울만되면 더심합니다 이것도허리와관련이이는지요 ?

틀렸네요. 골반도 어느정도의 전방,후방의 움직임을 해줘야 척추 주변의 통증을 개선시켜줍니다. 의자에 앉아서나 바닥에 앉아서의 움츠리는 근로형태나 자세가 중력의 무게로 인해서 변형까지는 아니더라도 영향을 줌으로써 골반이 받처주던 근육을 수축이완하게 됩니다. 제가 직접 느껴 개선되었습니다. 영상들 보니까 상체 흉부 위주로만 척추개선을 강조하시네요

고3인데 벌써 퇴행성 디스크 진단 받았어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

제발 수영은 디스크에 좋은지 나쁜지도 다뤄주십셔😢😢

유익한 정보 감사합니다! 일자목으로 심한 편두통과 목 통증이 와서 계단 내려갈때도 목을 못 숙이는.. 2030입니다ㅠ 운동 더 자주 해서 올해는 계단 내려갈 때 숙이고 내려갈 수 있었으면 좋겠네요🥹