교수님 감사합니다 척추위생 덕분에 잘하고 있습니다 허리 목이 아파 MRI 검사상 경추5.6디스크파열과 신경공( 추간공 )협착증으로 막혔다는네요 골유합술 수술진단나왔는데요 현재 약물 한달째 복용 증세가 차도를 보이는데요. 척추위생으로. 시간이 걸리더라도 회복될까요, 왼쪽손이 약간 저림증세 왼쪽 큰발가락 감각둔함이 있고 얼마전 두통이 심했는데 지금은 두통은 호전됐습니다 수술 안하고 싶습니다.
교수님 먼저 감사를 드림니다 저는73세 여자입니다 9년전에 대학병원 에서 디스크 수술을 햇습니다 그런데 4년전에 엉덩이 다리 방사통이 심해걷기가 힘들어 병원 엠알아이 찍고 주사를 하루걷너 3번을 맞고 거짖말 같이좋아저서 잘지냈섰는데 지난1월에 잘못된 자세로 또 다시 엉치 다리 방사통이심해 주사 맞는 병원에서 협착증 심하다며 양방향 뇌시경 수술밖에 없다는진단을 받고 고민끝에 유트브에세 교수님 만나게 도어습니다 교수님 진단편 책도 구입해서 부지런히 읽고영상도 열심히 보면서 척추위생3하라 3마라 허리배개 잘사용후 90프로 호전되어습니다 넘 강사해서 두서없는 글을 올려드립니다 진심으로 감사드립니다 교수님 가르침 잘지키며 건강한 허리로 행복한 삶 살아가게습니다❤❤❤
Mr결과 추간공탈출증이라고 들었는데요. 허리는 전혀 안하프고 첨에는 종아리만 심하게 아퍼 신경차단주사 2회 맞고 좀 나아졌는데 요즘에는 발목이랑 바깥 허벅이 많이 아픈데.. 차도가 전혀 없어요 도와주세요. 첨 걸을때는 안아픈데 걷다보면 아파서 많이 못걸어요 이제 나이 40대 후반입니당
교수님 안녕하세요 정말 도움되는 영상 정말 감사드립니다 혹 읽으시려나 모르겠습니다만 꼭 여쭙고 싶은게 있는데 제가 계속되는 통증으로 얼마전 mri 촬영을 했는데 판독결과 경추4,5번추가판디스크(척수병증) 요추4'5번협착증 요추5,천추추가판디스크로 판독해주셨는데 경추가 많이 심하다고 미세현미경디스크제거수술을 권하시네요 어떻게 해야할지 판단이 잘서지 않네요 증상은 오른쪽허리아래로시리고뻣뻣하며 감각이상도 있구 저립니다 양팔손가락새끼손가락이 자주 저립니다 mri 촬영을 했습니다
잘 보았습니다.구독 신청했어요.구독 신청은 첨,이에요.^^ 저림증상으로 신전운동? 열심히 해서 좋ㅇᆢ졌는데요. 감사 합니다.그거 아니었음 지금쯤 일도 못다녔을거에요.그런데 등 허리 압박감이 생겨서 너무 불편해요.어떻하나요, ? ,? 알려주세요. 신전운동도 살살 어쩌다 하게 됩니다 계속 바른 자세 유지하면 정점 좋아질까요? 척추기립운동 꾸준히 하면 좋아질까요? 며칠전엔 두정거장 걸어가는 출근길을 등이 너무 불편해서 한정거장은 버스 타고 갔어요.이틀 연속으로요.자리 저릴때는 신전운동 으로 풀면서 출근시 걸어갔는데 등 허리 압박감은 어떻게 할수가 없네요, 도와주세요 😂 😂 신전운동 하면 조금 다리 저린게 시원해지고 좋은데 등이 불편해져서 잘 안하고 어쩌다 살살해요.
교수님 댓글보실지 모르겠지만 간절한 마음으로 달아봅니다 나중에 기회되시면 디스크외의, 디스크로 오인할수 있는 천장관절이나 이상근 등 천추 골반쪽 내용도 부탁드립니다 온 인터넷을 다뒤져도 다똑같은 내용들뿐이고 진단이 쉽지않다고 병원마다 다른말이라 사라지지않는 고통속에 너무 힘들게 살고 있습니다..
선생님 감사하고 고맙습니다 경북경산에사는 59년생 지안할머니입니다 허리가 우~~리 하게 늘 아파서 헬스를 두달전에 시작했는데 제가하는 하는 스트레칭이 모두가 잘 못 됐다는 걸 선생님 영상을 보고알았습니다 나이가 들어서 안되나보다 자신감도 떨어지고... 헬스를 그만둘까? 고민중입니다? 하지만 정선근 Tv통해 잘 배워보려합니다 감사하고 고맙습니다^^
교수님 너무 감사드립니다~ 일흔이 다되어가는 할머니입니다 오늘 강의내용을 들어보니 저는 협착증이고 건강한 허리축에 속하는 거 같아서 다행이라 생각됩니다 교수님 유투브강의 듣고 허리가 많이 좋아졌습니다~ "신전"이라는 것을 배워서 매일 실천 하다보니 이제 씽크대서 설거지도 잘 할 수 있습니다 허리가 너무 아파서 헬스를 쉬며 이제 수술을 해야하나 하며 유투브를 섭렵하다가 교수님을 알게되어서 너무 감사하고 감사합니다 이제 헬스장 가서 다리찢기와 알려주신 근력운동을 하려고 합니다 늘 건강하시고 행복하세요~
엉덩이 통증은 아침 기상후 통증이 오고 온찜질하면 통증이 사라집니다 힙 어브덕션 운동은 요추에 쿠션을 받히고 최대한 요추전만을 유지하고 허리 아프기전에 무게에 50%만 걸고 운동하고 있습니다 운동후 단순 근육통일까요 오늘 아침엔 왼쪽엉덩이 통증과 미세한 다리 저림도 있었지만 온찜질후 사라졌습니다 지속적인 통증발생한지는 2주 되었습니다 계속 운동해도 될까요? 감사합니다
안녕하세요 교수님, 백년운동 책에 나와있는 대로 운동하면서 허리가 많이 나아졌고 매우 감사하게 생각합니다. 혹시 골다공증 환자들을 위한 운동에 대한 영상을 만들어주실 수 있으신가요? 환자마다 뼈의 상태가 다르고, 골절 위험으로 인해 약만 먹고 운동은 꺼리시는 분들이 많아 걱정이 됩니다. 항상 감사드립니다!
선생님 오랜만에 뵙습니다 저는 선생님 덕분에 열심히 재활하여 많이 좋아지고있는 대학생입니다. 사실 자주뵈어서 저는 오랜만이 아닌것 같지만 최근영상으로는 처음 뵙는 것 같습니다. 너무 너무 감사드리고 저의 은인이십니까 꼭 한번은 뵙고싶습니다. 항상 감사드리고 건강하세요 선생님 !
교수님 저는 서른인데 자고 일어날때마다 지옥이에요 아침에 열심히 허리 풀어주면 그날 생활하는덴 별 지장이 없는데 자고일어나면 또 똑같습니다 오른쪽 허리랑 다리까지 너무 아파서 죽겠습니다 벌써 약 두달째 이러는거 같아요 2년전쯤에 협착있다고 진단받았을때 풍선확장술하고 1년간 재활거쳐서 정말 일상생활에 아무 지장없을정도였는데 갑자기 왜 이렇게 된건지 모르겠습니다 하 힘드네요..
교수님 영상 감사합니다 저는 디스크가 네마디에 거의 남아있지않아 요추에 척추유합술을 하기로 예약했는데 견딜수있는 통증으로 건강상태가 호전되어 최대한 연기할수있는데까지 수술은 하지않기로 했습니다 통증크리닉에서 주사를 많이 맞았던게 디스크손상의 원인이 아니었나 무척 안타까운 마음입니다 저도 척추관협착증이라고 병명은 그러합니다 교수님께 진료받는 기분으로 영상과 만납니다^^
PT선생님 추천으로 유명한 야구선수도 치료받았다는 병원에서 치료받다 더 나빠졌습니다.. 마케팅홍보.... 하... ㅡ.,ㅡ;; 절망하고 있을때 우연히 교수님 영상을 보게되었고, 추천하신 척추위생 + 3하라&3마라 패키지 영상과 책으로 3개월만에 엄청 좋아져서 1년 넘게 런닝과 웨이트를 즐기다가 최근 무리하는바람에 디스크가 다시 손상을.. ㅠㅠㅠㅠ 초심으로 리마인딩하며 교수님 영상 다시 정주행하면서 척추위생 신경쓰니 일주일만에 걷는데는 거의 무리가 없어졌네요ㅠㅠㅠㅠ 교수님의 사명감에 이렇게 큰 혜택을봅니다... 정말정말 감사합니다~~ 척추 스승님이신 교수님께 곧 스승의날을 대신하여 멀리서나마 꽃다발 드립니다~~ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐
교수님..어디 건강이 안 좋으셨나요? 목소리에 힘이 좀 없으신거 같아요.. 동영상이 너무 안 올라와서 걱정했습니다.. 저는 요즘 완전건강 해져서 날라 다닙니다.. 교수님도 건강 조심하시고요. 좋은 동영상 많이 올려 주세요. 우리 회사 동료분도 목 디스크로 두분이나 수술해야 하나 기로에 서 있었는데 교수님 동영상 보고 똑같이 해서 둘다 완전 회복했어요.ㅎㅎ 항상 감사 드립니다.
![병원 다 망할 각오로 말씀드립니다. 척추 치료에 돈 쓰지 말고 ‘이렇게’ 하세요 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 19화]](http://i.ytimg.com/vi/xO6YjKK6-58/mqdefault.jpg)
교수님 오랫만입니다 말씀대로 허리에 베개를 받치고 척추위생 꾸준하게 지켜오고 있습니다
저도 허리에 부드러운 베개 받치고 자네요ㅎ.ㅎ히어로인ㄹㅇㅍ 베개 추천 받아서 잘써요
돌아와주셔서 감사합ㄴ다 교수님
교수님 감사합니다 척추위생 덕분에 잘하고 있습니다
허리 목이 아파 MRI 검사상 경추5.6디스크파열과 신경공( 추간공 )협착증으로 막혔다는네요
골유합술 수술진단나왔는데요
현재 약물 한달째 복용 증세가 차도를 보이는데요. 척추위생으로. 시간이 걸리더라도 회복될까요,
왼쪽손이 약간 저림증세 왼쪽 큰발가락 감각둔함이 있고 얼마전 두통이 심했는데 지금은 두통은 호전됐습니다
수술 안하고 싶습니다.
허리배게하면 엉더이 다리가 더 불편하고 땡기는데ᆢ
계속해야되나요??
@@전세모 허리에 불편하면 무릎 아래 받혀보십시오
디스크 환자를 위한 내용 항상 감사합니다 허리베개 사용 추천해주셔서 허리가 넘 좋아졌습니다^^ 히어로인라이프 베개 잘 쓰고 있습니다
이 베개 어디서 구입하셨나요?
@@햇살가득-w9t네이버입니다
네이버에 나오네요
돌아오셨군요
아이고선생님
너무아픕니다
진료를빨리받을수없을까요
뭘 기대하세요? 막 님한테만 맞는 운동 알려줄거같아요? 꿈 깨요 당신 가봤자 척추위생 3개월 시키고 그래도 아프면 또 시키고 안아플때까지 하겠죠
반갑습니다 교수님❤
많은 의사들이 척추가 좁아져만 있어도 협착증 이라구 쉽게 말합니다 교수님 같은분 찿기어려워요
교수님 안녕하세요 요즘 백년목 집필 하시느라 바쁘신지 방송 안하시나봐요 일자 허리인데다 자주 삐끗해서 힘들어요 일자허리에 대해서도 방송 해주시면 정말 좋을거같아요
도대체 왜 정선근 교수님같은 의사분은 안계시는걸까요~~??50대중반인데...협착증 2군데 2회시술후 없었던 신경 방사통증 발생ㅡ타병원 2군데 진료하니 추가 핀 박아 수술권유 저는 죽을지경인데....
정선근 유튜브,백년허리 저자,
지인들께 강력 추천중입니다.
교수님 예약이 안된답니다.3년 예약이 꽉 찼대요ㅜㅜ
저는디스크도있고 협착증도 있다고 작년 2번째시술했어요
교수님영상 참고할게요 김사합니다
허리아파서 미챠요ㅠㅠㅠㅠ
40인데 오래 걷거나 서 있으면 허리가 끊어질듯이 아프네요😢
교수님 이곳 머나먼 미국 서부. 샌디에고입니다 열심 교수님영상 잘보고있네요
후관절 증후군 에 대한 영상이나 운동 방법 등 도 좀 올려주세요~
정선근은 싹 다 디스크때문에 아프다다네요~닥치고 척추위생이나 지키세요
교수님 정말 반갑습니다.허리 디스크 탈출된지 이번달로 만 2년인데 지금은 통증 0으로 거의 다 나았습니다.동전을 떨어뜨려 도 줍지 않을 정도로 교수님의 가르침대로 따른 덕분입니다.정말 감사드립니다.
교수님 먼저 감사를 드림니다 저는73세 여자입니다 9년전에 대학병원 에서 디스크 수술을 햇습니다 그런데 4년전에 엉덩이 다리 방사통이 심해걷기가 힘들어 병원 엠알아이 찍고 주사를 하루걷너 3번을 맞고 거짖말 같이좋아저서 잘지냈섰는데 지난1월에 잘못된 자세로 또 다시 엉치 다리 방사통이심해 주사 맞는 병원에서 협착증 심하다며 양방향 뇌시경 수술밖에 없다는진단을 받고 고민끝에 유트브에세 교수님 만나게 도어습니다 교수님 진단편 책도 구입해서 부지런히 읽고영상도 열심히 보면서 척추위생3하라 3마라 허리배개 잘사용후 90프로 호전되어습니다 넘 강사해서 두서없는 글을 올려드립니다 진심으로 감사드립니다 교수님 가르침 잘지키며 건강한 허리로 행복한 삶 살아가게습니다❤❤❤
b
저는 만53세 여성입니다. 협작증진단을받았는데 예전부터지금까지 잠잘때 종아리 에 쥐가 나서 새벽에 자주깹니다.병원에서는 협착때문일수도있다고해서 주사도맞고약도먹었는데 종아리 쥐나는것도교수님진료를받을수있나요?
오래 기다렸습니다. 별일은 없으신거지요 ?
좋은 내용 계속 들여주세요.
교수님 반갑습니다
정형외과에서는 협착증
신경외과에서는 디스크
운동하면 허리안아파요
설명 자세히 해주셔서
감사합니다👍🙏
교수님 반갑습니다❤❤❤
@@유맹순-k8f왜 여기다 쓰는거에요?
교수님 커블체어 어떤가요? 척추위생에 도움이 될까요?
비추
교수님 목디스크 환우인데
백년목 저서가 절판되서 살수가 없어요 ㅜㅜ
살수 있는 방법이 없을까요?
교수님 많이 기다렸습니다 교수님 전방전위증 대해서 자세한 설명 부탁드립니다 다리가 저리고 아파서 힘든 나날을 보내고 있습니다
교수님 강의듣고
정말 많이 좋아져서
병원도 안갔는데
통증이 완화되었네요
감사 감사합니다😊😊
Mr결과 추간공탈출증이라고 들었는데요. 허리는 전혀 안하프고 첨에는 종아리만 심하게 아퍼 신경차단주사 2회 맞고 좀 나아졌는데 요즘에는 발목이랑 바깥 허벅이 많이 아픈데.. 차도가 전혀 없어요 도와주세요. 첨 걸을때는 안아픈데 걷다보면 아파서 많이 못걸어요 이제 나이 40대 후반입니당
추간공탈출증이라는 병명은 없습니다.추간공이 좁아졌다면 모를까.정선근이 해줄 수 있는 것은 척추위생,안적천,3마라 3하라 따위밖에 없습니다.다른 것을 기대하지 마십시오.
저는60대이고 걸을수록좋아지는현상은 협착이아니고 디스크손상이네요
병원서협착이란진단이나왔지만요
협착증이랑 디스크있는 환자는 무슨 운동이 좋을까요?
협착증에 좋은 운동은 디스크에 안좋은 운동이네요
정선근은 싹다 신전입니다
교수님 안녕하세요
정말 도움되는 영상 정말 감사드립니다
혹 읽으시려나 모르겠습니다만
꼭 여쭙고 싶은게 있는데 제가
계속되는 통증으로 얼마전 mri
촬영을 했는데 판독결과
경추4,5번추가판디스크(척수병증)
요추4'5번협착증
요추5,천추추가판디스크로
판독해주셨는데 경추가 많이
심하다고 미세현미경디스크제거수술을 권하시네요
어떻게 해야할지 판단이 잘서지
않네요 증상은
오른쪽허리아래로시리고뻣뻣하며 감각이상도 있구 저립니다
양팔손가락새끼손가락이 자주
저립니다
mri 촬영을 했습니다
잘 보았습니다.구독 신청했어요.구독 신청은 첨,이에요.^^
저림증상으로 신전운동? 열심히 해서 좋ㅇᆢ졌는데요.
감사 합니다.그거 아니었음 지금쯤 일도 못다녔을거에요.그런데 등 허리 압박감이 생겨서 너무 불편해요.어떻하나요, ? ,?
알려주세요. 신전운동도 살살 어쩌다 하게 됩니다
계속 바른 자세 유지하면 정점 좋아질까요?
척추기립운동 꾸준히 하면 좋아질까요?
며칠전엔 두정거장 걸어가는 출근길을 등이 너무 불편해서 한정거장은 버스 타고 갔어요.이틀 연속으로요.자리 저릴때는 신전운동 으로 풀면서 출근시 걸어갔는데 등 허리 압박감은 어떻게 할수가 없네요,
도와주세요 😂 😂
신전운동 하면 조금 다리 저린게 시원해지고 좋은데 등이 불편해져서 잘 안하고 어쩌다 살살해요.
교수님 오랜만입니다
교수님 덕분에 척추위생
잘 지키며 협착증 증세 잘
다스리고 생활하고 있습니다 ^^
교수님 허리에 수건 접어서 대고 잠자니까 통증이 많이 사라젔어요
감사합니다
교수님! 교수님한테 예약하려고 했더니 27년2월말까지 다 예약되어 예약불가여요.ㅠㅠ..유튜브로나 자주 얼굴보여 주세요.
교수님 안녕하세요 저는 협착증있다고 했어요 요즘은 발목위로 다리가 아픕니다. 답변 부탁드립니다
나이들면 허리가약해집니다 신의할아버지도 방법없습니다 허리전만도움안됩니다 수술하게되면수술해야합니다 병원에가서 진찰받으면 됩니다 이런강의들으면 헷갈리게됩니다
교수님, 추간공협착증에 대한 영상도 부탁드립니다~~
교수님 반갑습니다
많이 기다려습니다
백년목 개정판은 언제쭘 나오나요???
교수님 댓글보실지 모르겠지만 간절한 마음으로 달아봅니다 나중에 기회되시면 디스크외의, 디스크로 오인할수 있는 천장관절이나 이상근 등 천추 골반쪽 내용도 부탁드립니다 온 인터넷을 다뒤져도 다똑같은 내용들뿐이고 진단이 쉽지않다고 병원마다 다른말이라 사라지지않는 고통속에 너무 힘들게 살고 있습니다..
정선근은 디스크,압박골절외에 요통,신경통 인정 안합니다
좋은 정보 감사합니다
제가 54세인데 아침에 일어나서 움직이기 시작할때 다리뒷쪽이 당기고 아픈데 런니머신 30분 갇고 나면 전혀 안 아파요
병원에서는 협착증이 이라고 해서 신경차단술 3번 받았는데
정확한 내용을 알게 되었네요
교수님 누워서핸드폰거치대로봐도 왜 허리가아플까요
이번에 디스크로 인해 교수님 영상 잘보고 있습니다.
감사합니다.
교수님 혹시 척추에서 뚜둑 소리나는건 왜그럴까요?? 전방경사때문에 그런걸까요??
허리구부리고 바닥에 앉으면 안좋다 하시는데 고양이 12마라 키우다보니 밥주고 모래치우고 등등 피할수가 업네요. 그래서 손을 땅에대고 일어나거나 위에 의자같은걸 잡고 일어나요. 정박사님❤❤ 감사합니다플로리다에서🏖🌴
선생님
감사하고 고맙습니다
경북경산에사는
59년생 지안할머니입니다
허리가 우~~리 하게 늘 아파서 헬스를 두달전에 시작했는데 제가하는 하는 스트레칭이 모두가 잘 못 됐다는 걸 선생님 영상을 보고알았습니다
나이가 들어서 안되나보다
자신감도 떨어지고...
헬스를 그만둘까? 고민중입니다?
하지만 정선근 Tv통해 잘 배워보려합니다
감사하고 고맙습니다^^
교수님,저는 47세인데 가끔 허리아파 병원갔는데 척추분리증이라고 합니다 기회되실때 척추분리증에 대해서도 강의 부탁드립니다.감사합니다.
뭐하러 강의 들어요?
척추위생
안적천
3마라 3하라
이런거 하라고 합니다 정선근한테 뭐 특별한거 기대말아여
교수님
항상 척추위생 잘 지키며 여러사람에게 알리고 있는한사람입니다
교수님
목소리가 힘이 없으셔서 걱정됩니다
교수님
건강하셔야 여러사람이 백년허리 가고 살아요~~^^
교수님 반갑습니다❤❤❤
교수님 강의를 보고 도움많이 받고 있습니다
항상 감사드립니다
정말 반갑습니다 백년운동책 보며 운동 골라가면서 하고있습니다 책보기전에 했던 운동이 독이 였네요,,,,,교수님 백년목2편 기다리고 있는데 언제쯤 나오는지 목빠지게 기다리고 있습니다
교수님 궁금했어요
새로운 영상이 올라오지 않아
의대생 관련으로 그러시나 했어요
오늘 강좌는 딱 제 증상 이네요
척추위생 지키며 약먹으며 치료 하니 요즘은 걷는 시간이 조금씩 길어집니다
감사^^
교수님 흉추디스크도
다뤄주세요 ㅠㅠ
척추환우회카페를 가입을
해도 흉추는 정보가 없어요
헉 ❤정박사님이 60이라고요? 50 초반같이 얼굴이 주름 하나도 업이 빵빵 하는데요
저는 골다공증 진단 이번에 받았는데 허리가 무너지고 있다고 합니다.. 허리에 뼈가 툭 튀어 나온게 있어요. 허리가 무너진다는데 무슨 치료 받아야 할지 모르겠어요
왼쪽 엉덩이가 뻐근하고 아파 신경외과가니까 5번과 천추1번 사이 협착증이 있다고 신경차단술 주사를 맞았고 2개월사이 7번 맞고도 처음에 없던 왼쪽 다리 저림과 왼쪽 발에 감각이 없어지는 것이 점차 심해지고 있는데 주사를 더 맞자고 하네요 어떻게해야 할까요
교수님의 아낌 없는 좋은 정보로 조금씩 자신감을 가지고 치료 중 입니다.
혹시 4개월간 큰 허리에 아픔은 없지만 허리가 불편했다가 엉치가 불편했다가 그러고 있습니다 혹시 MRI찍어보는게 좋을까요? 아니면 운동을 열심히 더 해보는게 좋을까요
교수님 기디렸습니다. 라이브 방송도 부탁드려요~^^
시카고에서 사는 50대 여성인데요. 아이들을 돌보는 직업이어서 매일 아이들을 들고 놓고 하는데 허리가 아파서 일할때 밸트를 차면 어쩧까하는데 매일 4시간에서 5시간 벨트를 차도 괜찮을까요?
리프팅벨트를 사서 써보세요 일반적인 복대는 계속 압박해서 근육이 줄어들어요 아이들을 들때 배에 공기를 들어마셔셔 빵빵하게 만들어서 벨트랑 밀착시키고 들어보세요
젋을 사람 퇴행성흉추
디스크는 정보가 너무
없어요 ㅠㅠ
교수님 부탁드립니다
교수님 유트브 는 자주보고했습니다
오랜시간 허리가 많이 아프고하서. 교수님께 척추협착인지 뭔지 정확한 진단을 받아보고 십습니다
교수님 너무 감사드립니다~
일흔이 다되어가는 할머니입니다
오늘 강의내용을 들어보니 저는 협착증이고 건강한 허리축에 속하는 거 같아서
다행이라 생각됩니다
교수님 유투브강의 듣고 허리가 많이 좋아졌습니다~
"신전"이라는 것을 배워서 매일 실천 하다보니 이제 씽크대서 설거지도
잘 할 수 있습니다
허리가 너무 아파서 헬스를 쉬며 이제 수술을 해야하나 하며 유투브를 섭렵하다가
교수님을 알게되어서 너무 감사하고 감사합니다
이제 헬스장 가서
다리찢기와
알려주신 근력운동을 하려고 합니다
늘 건강하시고 행복하세요~
건강하세요
정선근 교수님 진즉 알았더라면....
협착증 수술하고서 하반신 방사통으로 고통 당하지 않았을터인데..,..정말 괴롭네요
교수님 덕분에 허리가 많이
좋아 졌어요 감사 합니다
통증은 없으나, 뒷꿈치로 서질못했해요. 어떻게 돌아올까요?
교수님 말씀데로 운동열심히 하고있습니다 더 진행은 아니되고
좋은것 같습니다 감사합니다
감사합니다 ^^
교수님!!!❤❤❤❤❤ 덕분에 통증 많이 줄어들고 있습니다 플리만들어서 밤낮으로 보고 있습니다 감사합니다
병명이 요추골 추간판전위 라는데
신경 성형술 시술받았는데 일주일 되었는데 무서워 복대를 하고 다닙니다. 좌골신경통이 어느정도 잡혔는데 완전하지는 않습니다.
운동방법이나 주의할점 다뤄주실수 잆을까요? 부탁드립니다.
교수님, 안녕하세요
한달전 허리디스크로 신경주사 치료후
교수님 동영상보고 신전운동과 척추위생을 지킨결과 통증이 거의 없어져 너무 감사드립니다
그런데, 헬스장에서 힙 어브덕션운동후 엉덩이 통증이 간헐적으로 발생했는데요
어떻게 해야 할까요?
참고로 3년전에
척추관 협착증 진단받고 시술후 걷기운동으로 극복한 경험이 있습니다
건강하시길 바랍니다
엉덩이 통증은 아침 기상후 통증이 오고 온찜질하면 통증이 사라집니다
힙 어브덕션 운동은 요추에 쿠션을 받히고 최대한 요추전만을 유지하고 허리 아프기전에 무게에 50%만 걸고 운동하고 있습니다
운동후 단순 근육통일까요
오늘 아침엔 왼쪽엉덩이 통증과 미세한 다리 저림도 있었지만 온찜질후 사라졌습니다
지속적인 통증발생한지는 2주 되었습니다
계속 운동해도 될까요?
감사합니다
참고로 나이는 65세이고 디스크발생은 올해 4/18이고 헬스장에서 운동후 다음날 아침 극심한 통증으로 세수도 못할정도 였습니다
디스크에 무지해서 허리 구부리는 스트레칭을 매일 했었습니다
발생전날에는 벤치프레스(앉아서 발뻗는 운동기구) 무게를 조금 올렸었습니다
교수님 넘넘 기다렸어요 자주 좀 보여쥬세요❤
30에 협착진단받고 지금껏 통증으로 고생중입니다. 교수님 신전운동 틈날때마다 하고 있습니다. 감사합니다
근데 저는 50대초반인데
누워도 앉아도 걸을때도 아파요
지금은 많이 좋아졌지만 걸을땐 참을만한데 운동후 다리가 무거워요
그래서 다시 짧게 걷고 있어요
3하라하고 나도 좀 무거워요😢
선생님 영상잘보고있습니다!
진료예약하고 싶지만 예약이 어렵네요
유튜브로 공부중입니다!
척추분리증도 정보 많이 알려주세요~
교수님 영상 많이 보고 책도 두번씩 읽어보고 있습니다. 거듭 보니 제가 잘못 알아들은 것도 많네요.
재정문제로 아무것도 안해???그럼 예비비 책정된 금액 530억은 재정이 남아서 ? 쌈지돈처럼 쓰셨나????
교수님덕에 허리가 엄청 좋아졌습니다. 근데 가끔 배에 가스가 차거나 장이 안좋으면 걷거지 못할정도로 허리가 아픈데 해결 방법이 있을까요?
그리고 제가고ㄹ다공증도 좀 있다고하네요
앞으로는어찌관리해야할지 너무 너무 걱정이되네요~~~^^
건강챙기세요
교수님.
언젠간 진료 한번 뵙고십습니다^^~
다음 영상 저에게 꼭 필요한 영상 입니다.
기다리겠습니다^^
안녕하세요? 교수님 병원 주소를 알수있을가요? 부탁드립니다.
교수님 정말 오랜만이십니다.
너무 기다렸습니다.
교수님의 선한 영향력을 항상 응원합니다.
응원합닏
허리베게.허리쿠션도 구입하였습니다.
55세 주분데요~~^^*;;
5월20일 척추간디스크탈출증?
시술하고 3마라3하라 열심히 실천하고 있습니다.
감사합니다. ^^*
많은 도움이 되고 있습니다
50대초반인데그렇게되나요
너무아파요
교수님
어디 다녀오셨습니까
반갑습니다
허리는 별루 안아픈데 왼쪽엉치부터 뒷오금이 약간 통증이 있는데 이곳 병원애선 이것저것 다리를 올려보고 구브러보곤 그냥 운동치료하자며 몇가지 알려주고 3주간 열삼 운동하고 보자고허는데 좀 덥답하네요. 디스크인지 뭔지 알수가없으니 혹 보시개도ㅑ면 좀 알려주새요
정선근은 다 디스크라고 봅니다.딴거라고 안해요
안녕하세요 교수님, 백년운동 책에 나와있는 대로 운동하면서 허리가 많이 나아졌고 매우 감사하게 생각합니다. 혹시 골다공증 환자들을 위한 운동에 대한 영상을 만들어주실 수 있으신가요? 환자마다 뼈의 상태가 다르고, 골절 위험으로 인해 약만 먹고 운동은 꺼리시는 분들이 많아 걱정이 됩니다. 항상 감사드립니다!
선생님 오랜만에 뵙습니다 저는 선생님 덕분에 열심히 재활하여 많이 좋아지고있는 대학생입니다. 사실 자주뵈어서 저는 오랜만이 아닌것 같지만 최근영상으로는 처음 뵙는 것 같습니다. 너무 너무 감사드리고 저의 은인이십니까 꼭 한번은 뵙고싶습니다. 항상 감사드리고 건강하세요 선생님 !
반갑습니다 교수님~~^^
척추전방전위로 인한 척추관협착으로 간헐적파행이 매우 심합니다. 서서 신호등도 기다릴수 없을 정도예요. 수술을 하지 않아도 좋아질수 있을까요?
그건 아무도 몰라요.
교수님, 제가 걸을때 왼쪽으로 턱이 돌아갑니다.
병원에서 경추가 왼쪽으로 틀어졌다고 하는데 이럴 수 있는건가요? 걷는 게 넘 힘들어서 여쭤봅니다.
답 기다리겠습니다 😂
교수님 임산부 허리통증에 관한 영상도 만들어 주실 수 있으실까요?
교수님~오랫만에뵈니까 더욱 반갑습니다^^항상 귀한강의 감사합니다 교수님도 늘 건강하십시요♡
교수님 감사합니다 저는 30대인데 허리디스크로 인해 방사통과 간헐적 파행이 1년 이상 지속되고 있어 매우 힘들고 우울한 상태입니다 젊은 사람의 디스크 탈출과 척추관 협착증을 꼭 한번 다뤄주시면 감사하겠습니다
건강하세요~~
책을 오늘 20페이지 읽어봤는데 130페이지정도 읽었나 의사들이나 의대생이 볼 책이던데
교수님 저는 서른인데 자고 일어날때마다 지옥이에요 아침에 열심히 허리 풀어주면 그날 생활하는덴 별 지장이 없는데 자고일어나면 또 똑같습니다 오른쪽 허리랑 다리까지 너무 아파서 죽겠습니다 벌써 약 두달째 이러는거 같아요 2년전쯤에 협착있다고 진단받았을때 풍선확장술하고 1년간 재활거쳐서 정말 일상생활에 아무 지장없을정도였는데 갑자기 왜 이렇게 된건지 모르겠습니다 하 힘드네요..
풍선확장술은 그냥 신경성형술입니다.강직성척추염 검사해보세요
교수님 영상 감사합니다
저는 디스크가 네마디에 거의 남아있지않아 요추에 척추유합술을 하기로 예약했는데 견딜수있는 통증으로 건강상태가 호전되어 최대한 연기할수있는데까지
수술은 하지않기로 했습니다
통증크리닉에서 주사를 많이 맞았던게 디스크손상의 원인이 아니었나 무척 안타까운 마음입니다
저도 척추관협착증이라고 병명은 그러합니다
교수님께 진료받는 기분으로 영상과 만납니다^^
일년전수술했습니다.현재는오른쪽엉덩이와오금까지진통이심합니다.특히아침에기상후는화장실가기도힘듭니다.그후는운동을하면진통이심하지않고정상적인활동을하고있습니다.좋은방법부탁드립니다
저두60넘었는데
가는데마다 수술하라고해서
교수님유트보고
베게 허리맞히고 누워잏구 부지런히걷고.
척추위생지키다보니 많이좋와졌읍니다
제. 평생의 은인인 교수님이시고 희망을. 갖게해주는진실하신 교수님 감사합니다
PT선생님 추천으로 유명한 야구선수도 치료받았다는 병원에서 치료받다 더 나빠졌습니다.. 마케팅홍보.... 하... ㅡ.,ㅡ;; 절망하고 있을때 우연히 교수님 영상을 보게되었고, 추천하신 척추위생 + 3하라&3마라 패키지 영상과 책으로 3개월만에 엄청 좋아져서 1년 넘게 런닝과 웨이트를 즐기다가 최근 무리하는바람에 디스크가 다시 손상을.. ㅠㅠㅠㅠ
초심으로 리마인딩하며 교수님 영상 다시 정주행하면서 척추위생 신경쓰니 일주일만에 걷는데는 거의 무리가 없어졌네요ㅠㅠㅠㅠ
교수님의 사명감에 이렇게 큰 혜택을봅니다... 정말정말 감사합니다~~ 척추 스승님이신 교수님께 곧 스승의날을 대신하여 멀리서나마 꽃다발 드립니다~~ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐
저도요~ 척추위생하고난후 허리에 주사맞은적이없네요
@@수기야-c7x 와우!!!! 대박 추카추카요~~ ✨👏👏👏
교수님 아들의 소개로 교수님을 알게 되었습니다
제가 허리가 많이 안좋은데 교수님의 가르침을 잘 배우고 실천하여 튼튼한 허리로 만들어 보겠습니다
감사합니다
교수님 말씀도 잘듣고 백년허리 운동 잘따르니 건강해저서 감사합니다
교수님 허리디스크 2번3번 디스크진단 받았어요 집에서 타는 헬스자전거 타는게 도움이 되니요
교수님의 책을 빌려읽다가 아예 구매를 했습니다.ㅎㅎ 평소에 척추가 좋지않아 척추위생을 지키며 생활하고 있습니다. 좋은정보 넘 감사드립니다.
교수님 덕분에 자신감을 가지고 열심히 바른자세로 매일 걷고 척추위생 잘 지켜 정말 호전되어감에 따라 무한 감사드립니다.
교수님 반갑습니다
건강히 지내셨겠죠?
교수님..어디 건강이 안 좋으셨나요? 목소리에 힘이 좀 없으신거 같아요..
동영상이 너무 안 올라와서 걱정했습니다..
저는 요즘 완전건강 해져서 날라 다닙니다.. 교수님도 건강 조심하시고요. 좋은 동영상 많이 올려 주세요.
우리 회사 동료분도 목 디스크로 두분이나 수술해야 하나 기로에 서 있었는데 교수님 동영상 보고 똑같이 해서 둘다 완전 회복했어요.ㅎㅎ
항상 감사 드립니다.
오늘 병원쌤이 추천하시던데요~구독 누르고 열심히 듣고 가겠습니다.허리는 무조건 코어가 좋아야 한다는데 그게 맞는거겠죠?열심히 영상보고 실천해보겠습니다.
고맙습니다.
기다렸습니다❤❤❤교수님
교수님 슈몰노드 판정받은 사람은 어떤운동을 해야하나요? 러닝도 충격을 주는지 궁금합니다