진료보면 의사들 소견이 조금씩 다르던데 영상보니 종판손상이랑 일치하네요. 기침할때 지옥 다녀옵니다 진짜 어떤 자세로 기침해도 통증이 극심해요 척추위생 한지는 1년정도 되었는데 회복속도가 영상처럼 엄청 더딘거 같아요 통증이 심해진지는 5년정도 됩니다. 교수님 희망이라 생각하고 책 다 읽고 영상 다 보고 척추위생 키키고 있습니다. 허리는 굳어서 뻣뻣하고 기침할 때는 통증이 극심하고 빨리 벗어나고 싶어요. 기침할때 통증이라도 줄었으면 좋겠어요 정말 우울하네요. 아프신분들 힘내요
처음으로 댓글 씁니다. 저는 한달전에 2번3번 디스크수핵탈출로 인해 앞벅지쪽에 방사통이 심햇는데 신경차단술 받고 입원해있는동안 교수님 알게 되서 척추위생 지키며 일상생활한지 4주째인데 정말 잘 낫고 있는것 같습니다. 무식하게 3마라 운동을 매일 참 열심히도 해왔습니다. 교수님 책에 보면 군장성분하고 똑같은 케이스엿던것 같습니다...매일 참 열심히 앞으로 숙이는 스트레칭 열심히도 했습니다. 교수님이 진짜 은인이시고 운전자세도 얼마나 바보같이 하구 다녔었는지...늦었지만 지금이라도 교수님 만나서 남은 인생은 척추위생 지키면서 살면 요추통증 없이 살 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.
저는 고개 숙이는작업을 자주하고 있는60 대 여성입니다 어깨도 아프고 목디스크도 있어 직원 구하기도 힘들어 이 일을 그만하려고 하는중 교수님의 영상을 보게돼 신전운동 걷기를 한지 이틀만에 희한하게 통증이 완화되어 생활하는데 해결 방법을 알게. 되어 심각한 상태이전에 참다행입니다 교수님 제가 아직더 건강하게 살수 있게 해주셔서 감사합니다 꾸준한 실천하겠습니다
아핳ㄱᆞ하!너무 멋지세요!수트와 배경. . 모두 멋져요. 제가 이번에 두달 넘게 허리통증이 극심해 (통증이 심해 기절함)주사치료받고 서서히 좋아지고있어요. 작년에는 이 정도 강도는 아니었고 기간도 더 짧아 선생님 책에 나오는것처럼 내 디스크가 손상을 입었구나 더 심해지는 주기를 타는구나 생각했어요. 그럼에도 이번에는 지난번과 다른 아픔이 느껴져서 어디가 골절된거 아닌가 하는 생각도 있어어요.그럴만한 일은 없었지만 사고로 늑골이 부려졌을때만큼 아팠거든요. 의사선생님께서 엑스레이 보시고 척추4,5번 디스크가 퇴행성으로 거의 없다고 ㅜ 나이보면 그럴 나이가 아닌데 선천적으로 디스크와 인대 내구성이 약한것 같다고 하셨어요. 근데 말씀하신 딱 그대로 감기 뒤 끝이라 기침이나 재채기를 하면 둔탁하면서도 찌릿하게 너무 아프고 걷다가 걸음이 살짝 꼬여서 땅을 좀 세게 짚으면 윽 ㅡ소리가 절로 나면서 잠깐 쉬어야 했어요. 지난주까지는 선생님 말씀하시는 요추전만 누워서 숨쉬기를 해도 통증이 심해져서(작년에는 시원했는데)뭔가 다르다,디스크가 후방으로 찢어진것만은 아닌가. . 뭐지 했는데 저도 종판손상이 있나봐요 ㅜ 책 두번 읽었는데 저도 다시 정독할게요. 척추위생 철저히 하면서 하루하루 좋아지는데 다리를 쓰려니 항상 근력부족이라 나오는 제 몸에선 과부하로 다리가 아픈 요즘이네요(방사통은 아니고 많이 걸었을때 나타나는 피로감처럼 다리 힘으로만 일어났다 앉았다 하니 힘들어요 ㅜ) 타고난 약체라면 더 보호해야겠습니다. 근력운동 좀 하고싶은데 아직은 걷기에 집중해야할거 같아요.(하라 하신 운동중 종판손상이라면 허리근력운동은 다 스탑인건가요? 플랭크만 해볼까했거든요) 걷기도 아침에는 뻣뻣해서 로봇처럼 걷고있거든요ㅎ 정말 척추 환자들의 빛이요,소금이십니다. 모든 일 응원합니다.
너무 멋진 교수님은 타인에게 너무 배려심도 강하시네요 겸손하시고 재미있으시고 환자 배려심도 너무 많으신데 우리나라에서 뵙기 드문 의사셈이십니다 직업상 환자에게 좋은 정보 주시는것도 너무 감사한데 모든 것을 다 갖추신 교수님이 환자에게 다 나눠주시는 이 고마움에 이런 인품은 도대체 어디서 배우셨을까 궁금증까지 생깁니다 직업적 지식도 중요하지만 환자의 마음을 읽는게 얼마나 중요한지를 체험한 저에거는 거의 신이십니다 저도 몇달째 아픈 허리 부여잡고 고생중이지만 교수님 강의 보면 아무것도 안하고도 좋아진듯 마음이 여유로워집니다 교수님 예약 잡으려니 내년 1월에나 전화 주라고 해서 날 가기만 기다리고 있습니다
딱 제가 그래요 5,6번이 끊어져 있다고 평생 잘 달래가며 살아야한다고 들었는데 벌써 허리가 아픈지 2년이 넘어가요 척추위생을 잘 지키려고 노력하면서 조금 은 덜해졌지만 재치기를 하거나 하면 저도 마음의 준비를 해요 책을 더 읽어야하는군요 다시 두번 세번 정독해서 읽어보겠습니다 감사합니다
시작부터 너무 웃겨서 웃으며 들었습니다. 저도 4월에 디스크터져서 병원 갔는데 스스로 낫는다고 그냥 가라고 해서 집에서 혼자 재활 엄청 좋아져서 지난주에 예약해논 병원이 있어서 좋은 소리 들을줄 알았는데 환자말은 거의 안듣고 사진만 보더니 수술밖에 방법이 없다고 합니다. 그런데 병원에서 개고생해서 다시 도졌나봐요. 하지만 다시 재기할것입니다. 선생님의 말씀 열심히 듣겠습니다. 최고 허리 아픈이들의 보물이시네요. 😊
미국입니다. 저도 2020년 5월20일 애들 summer break시작하는 날 아침 재채기를 한이후에 어마무시한 통증과 활처럼 휘어져 버린 허리가 되면서 부터 2번의 수술(2022년 8월,2023년 6월)을 했음에도 불구하고 아직도 tramdol과 gabapentine,methocabamol없이는 일상적 생활을 하기에 너무나도 힘이듭니다. 현재 재활치료도 일주일에 2번씩받고 다리근육과 코어 근육을 만드는데 집중하고 있습니다. 저분 처럼 재채기를 할려면 다리를 구부리거나 허리를 구부려 재채기를 할준비를 하지 않으면 허리에 엄청닌 무리가 옵니다. 사랑하고 존경하는 교수님 수술후 어떠한 방법으로 재활을 해야하는지와 수술후 후유증에 대해서 어찌 대처해야 하는지도 알려주시면 성은이 만극하겠사옵니다. 하루라도 빨리 이 지긋지긋한 허리 통증에서 벗어나고 싶습니다. 3번째 수술은 상상조차도 못하겠네요.
안녕하세요!교수님^*^ 시애틀 스튜디오&교수님 의상이랑 딱맞게 멋지세요~~:D 줌인 줌아웃까지 영상 업그레이드 되어서 보기가 훨씬 좋습니다. 백년허리 세번이상 읽엇는데 다시 한번 더 읽으려고 합니다~~ 흐린 날이지만 오늘도 백년허리를 위하여 열운합니다 교수님께서도 편안한 오후되세요😄
시애틀 배경에도 깊은뜻이 있으셨네요 ㅎ 허리가 인생을 만났을때❤ 오늘 강의를 통해 지금 제가 종판손상으로 아프다는걸 거의 확신했네요ㅠㅠ 살짝 가벼운기침에도 허리뒤쪽 요추전체가 너무 큰충격이 가는느낌ㅠㅠ 어쩐지 침대에서 내려서는것도 안되는건 첨이라 싶었는데...오늘 영상도 상세한설명과 코멘트까지 너무 감사합니다. 3개월 이상 최대한 극조심하겠습니다.
완전 제 이야기입니다. 기침 나올 때, 길 가다가 단차가 있는데 모르고 걸어가다 윽 놀랍니다. 아픈지 1년이 넘었고 나름 척추위생도 잘 지키고자 노력하여 방사통은 없어졌는데도 위와 같은 경우와 하루를 보내고 저녁이 되면 아프기도 합니다. 계속 척추위생을 지키며 생활해야겠지요? 주위에서 병원 가서 뭐 좀 하라며....한의원이라도 가보라며...화를 냅니다😢
![허리 통증 무시하지 마세요. 척추관 협착증의 치료법과 척추 건강 관리법ㅣ이동엽 참포도나무병원 신경외과 [이러면 낫는다ㅣ척추관 협착증]](/img/1.gif)
누워서 허리베개 쓰고 있는데 너무 좋은것 같습니다 히어로인라이프 허리베개랑 서 일할땐 허리보호대도 잘쓰고 있습니다
교수님은 농담을 진담처럼 엄청 진지하게 하시는 게 진짜 넘 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
종판 손상은 어떻게 해야 낫나요??
와😂
보면서 저랑 비슷한 통증이라 너무 공감했습니다 저도 재채기나 기침이 나올때 일어나서 준비자세를 한 상태로 하고요. 발를 헛디딜때 아프다라는 것도 너무 똑같은 증상이라 소름이 돋았습니다. 저도 휴직 중인데 척추위생, 3하라3마라 잘 실천해서 많이 회복하겠습니다 감사합니다
찡
😂😂😂 이러시니 교수님께 반할 수 밖에요, ❤❤❤
선생님
아픈허리를 달래주는법을
알아듣기쉽게
지도해주시니
지내기가 훨씬 수월하고 안심하고
지냅니다
넥타이 모습이
생소(?)합니다
그래도 정말
멋쟁이 우리선생님 늘 건행하시고 감사드립니다 ~^^*
교수님! 멋장이~~~❤
교수님 어쩌면 매번 제 증상을 그대로 말씀 해 주시는지 놀랍습니다. UW 병원 specialist surgeon께서 수술 받아야 한다는데 겁이 나서 안 받고 있다가, 우연히 박사님 강의를 유투브를 통해 알게 되어 따라서 운동 하며 조금씩 극복하고 있습니다
교수님 강의대로 실천하여
허리 통증에서 해방 되고 있습니다.추후 다시 고통이
찾아와도 의연하게 이겨내리라 다짐합니다.
몇년 전 교수님께 진료 받았던 종판손상 환자입니다. 일과 통증을 병행하는데 좀더 관리가 필요한 것 같아서 다시 책을 읽고 있습니다. 늘 감사드립니다. 교수님, 건강 유의하십시오~!
선생님이 제 은인입니다. 늘 압도적으로 감사드립니다. 항상 무탈하십쇼!!
아악!!!!제얘기에요 제채기하기전에 잠시라도준비자세하고해야지 안그럼 아파서 흐흐읍ㅠㅠ😂
저는 코를 집게손으로 막아요 그러면약하게 나오거나 지나가기도 해요
@@요나-p8q감사합니다 코 막으니 더 낫네요
ㅋㅋㅋㅋ교수님귀여우시네여 ㅋㅋㅋㅋ시애틀 ㅋㅋㅋ
멋진 교수님~♡
재미있게 강의해 주셔서
정말 감사해요 ~최고예요
덕분에 행복해집니다
건강하세요 ~♡
저두 교수님책보고 허리 많이 좋아졌어요^^감사합니다 ^^하지말라는것만 안해도 고통이 많이 줄어드는^^
최고의 선생님이십니다.
God bless you. 🙏 ❤
진료보면 의사들 소견이 조금씩 다르던데 영상보니 종판손상이랑 일치하네요.
기침할때 지옥 다녀옵니다 진짜 어떤 자세로 기침해도 통증이 극심해요
척추위생 한지는 1년정도 되었는데 회복속도가 영상처럼 엄청 더딘거 같아요
통증이 심해진지는 5년정도 됩니다.
교수님 희망이라 생각하고 책 다 읽고 영상 다 보고 척추위생 키키고 있습니다.
허리는 굳어서 뻣뻣하고 기침할 때는 통증이 극심하고 빨리 벗어나고 싶어요.
기침할때 통증이라도 줄었으면 좋겠어요
정말 우울하네요. 아프신분들 힘내요
처음으로 댓글 씁니다. 저는 한달전에 2번3번 디스크수핵탈출로 인해 앞벅지쪽에 방사통이 심햇는데 신경차단술 받고 입원해있는동안 교수님 알게 되서 척추위생 지키며 일상생활한지 4주째인데 정말 잘 낫고 있는것 같습니다. 무식하게 3마라 운동을 매일 참 열심히도 해왔습니다.
교수님 책에 보면 군장성분하고 똑같은 케이스엿던것 같습니다...매일 참 열심히 앞으로 숙이는 스트레칭 열심히도 했습니다. 교수님이 진짜 은인이시고 운전자세도 얼마나 바보같이 하구 다녔었는지...늦었지만 지금이라도 교수님 만나서 남은 인생은 척추위생 지키면서 살면 요추통증 없이 살 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.
교수님 좋은 소식 항상감사드림니다.
ㅋㅋ 교수님 재밌으세요😊😊😊
교수님의 선한 영향력을 항상 응원합니다!!!
교수님 감사합니다
정선근 원장님 정말 감사드립니다. 나락으로 갈 뻔한 제 목을 구해주셔서 감사합니다. 백년 목은 정말 좋은 책 입니다. 앞으로도 척추위생을 제 일상생활에 체화하도록 꾸준히 실천하겠습니다.
교수님 감사드립니다~
저는 고개 숙이는작업을 자주하고 있는60 대 여성입니다 어깨도 아프고 목디스크도 있어 직원 구하기도 힘들어 이 일을 그만하려고 하는중 교수님의 영상을 보게돼 신전운동 걷기를 한지 이틀만에 희한하게 통증이 완화되어 생활하는데 해결 방법을 알게. 되어 심각한 상태이전에 참다행입니다 교수님 제가 아직더 건강하게 살수 있게 해주셔서 감사합니다 꾸준한 실천하겠습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 교수님 개그 진짜
한번씩 갑자기 웃게 되어서 허리 아픕니다.
조금 살살하세요 ㅋㅋㅋ
아핳ㄱᆞ하!너무 멋지세요!수트와 배경. . 모두 멋져요.
제가 이번에 두달 넘게 허리통증이 극심해 (통증이 심해 기절함)주사치료받고 서서히 좋아지고있어요.
작년에는 이 정도 강도는 아니었고 기간도 더 짧아 선생님 책에 나오는것처럼 내 디스크가 손상을 입었구나 더 심해지는 주기를 타는구나 생각했어요.
그럼에도 이번에는 지난번과 다른 아픔이 느껴져서 어디가 골절된거 아닌가 하는 생각도 있어어요.그럴만한 일은 없었지만 사고로 늑골이 부려졌을때만큼 아팠거든요.
의사선생님께서 엑스레이 보시고 척추4,5번 디스크가 퇴행성으로 거의 없다고 ㅜ
나이보면 그럴 나이가 아닌데 선천적으로 디스크와 인대 내구성이 약한것 같다고 하셨어요.
근데
말씀하신 딱 그대로 감기 뒤 끝이라 기침이나 재채기를 하면 둔탁하면서도 찌릿하게 너무 아프고 걷다가 걸음이 살짝 꼬여서 땅을 좀 세게 짚으면 윽 ㅡ소리가 절로 나면서 잠깐 쉬어야 했어요.
지난주까지는 선생님 말씀하시는 요추전만 누워서 숨쉬기를 해도 통증이 심해져서(작년에는 시원했는데)뭔가 다르다,디스크가 후방으로 찢어진것만은 아닌가. . 뭐지 했는데
저도 종판손상이 있나봐요 ㅜ
책 두번 읽었는데 저도 다시 정독할게요.
척추위생 철저히 하면서 하루하루 좋아지는데 다리를 쓰려니 항상 근력부족이라 나오는 제 몸에선 과부하로 다리가 아픈 요즘이네요(방사통은 아니고 많이 걸었을때 나타나는 피로감처럼 다리 힘으로만 일어났다 앉았다 하니 힘들어요 ㅜ)
타고난 약체라면 더 보호해야겠습니다.
근력운동 좀 하고싶은데 아직은 걷기에 집중해야할거 같아요.(하라 하신 운동중 종판손상이라면 허리근력운동은 다 스탑인건가요?
플랭크만 해볼까했거든요)
걷기도 아침에는 뻣뻣해서 로봇처럼 걷고있거든요ㅎ
정말 척추 환자들의 빛이요,소금이십니다.
모든 일 응원합니다.
늘 감사합니다 1등!
너무 웃기셔요. 아재유머 감각 최고!!
교수님 ㅡ
표정없이 농도 잘하시고 환우 한분한분의 다른 증상을 설명해주시고 건강한 삶 영위하도록 하시는 노고에 감사드립니다.
늘 홧팅 하세요.
교수님 책좀보내주시면은 감사드립니다
너무 멋진 교수님은
타인에게 너무 배려심도 강하시네요
겸손하시고 재미있으시고 환자 배려심도 너무 많으신데 우리나라에서 뵙기 드문 의사셈이십니다
직업상 환자에게 좋은 정보 주시는것도 너무 감사한데 모든 것을 다 갖추신 교수님이 환자에게 다 나눠주시는 이 고마움에 이런 인품은 도대체 어디서 배우셨을까 궁금증까지 생깁니다
직업적 지식도 중요하지만 환자의 마음을 읽는게 얼마나 중요한지를 체험한 저에거는 거의 신이십니다
저도 몇달째 아픈 허리 부여잡고 고생중이지만 교수님 강의 보면 아무것도 안하고도 좋아진듯 마음이 여유로워집니다
교수님 예약 잡으려니 내년 1월에나 전화 주라고 해서 날 가기만 기다리고 있습니다
담담하게 유머까지 겸비한 멋진교수님
늘 감사드려요^^
디스크탈출로 인한 방사통때문에 신경주사 두 차례 맞고 고생 중 교수님을 알게되어 척추위생으로 열 달이 지난 지금 통증이 제로에 가까워졋어요. 여전히 재발이 두려워 척추 위생 잘 지키며 살고 있고 교수님을 일찍 알게 된 것을 천운으로 여기며 감사한 마음으로 지냅니다.
정말천운입니다
진짜 허리 통증 한번 겪으면 재발이 엄청 무서운 것 같아요 ㅠ
정선근선생님 제가 계속적으로 유튜브도 노치지아니하고 보고있어요 물론 책도 구입했고 진료도 신청해봤지만 실패하였습니다 아픈증상의 상태를 표본삼아서 노력하고 있습니다 감사드리고 고맙습니다 ^^
은인이세요
감사합니다
카메라 줌인아웃 레트로한 기법이 너무 좋은데요~~ 교수님. 늘 좋은 지식 주셔서 고맙습니다.^^
딱 제가 그래요 5,6번이 끊어져 있다고 평생 잘 달래가며 살아야한다고 들었는데 벌써 허리가 아픈지 2년이 넘어가요 척추위생을 잘 지키려고 노력하면서 조금 은 덜해졌지만 재치기를 하거나 하면 저도 마음의 준비를 해요 책을 더 읽어야하는군요 다시 두번 세번 정독해서 읽어보겠습니다 감사합니다
재체기를 할때는 요추전만
자세에서 하세요 교수님말씀 입니다 ㅡㅡ
교수님이 있어서 든든하고 늘 감사합니다
너무 재미있으세요^^ 도움 많이 받고 있습니다 ~
5개월전부터 협착증으로 엉치 발저림 사타구니 엄청 심하게아펐습니다 교수님 책과 동영상보며 자세에 신경쓰며 운동하면서 지금은 90% 이상 통증이 사라졌어요 교수님 너무나 늘 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다 ❤❤❤
시에틀😂😂😂😂
조아요 쪼아요
유모짱❤❤❤❤선생님께서
포스~~~더욱 멋쪄부러용 😊
저도 급성기때 여러유튜브정보 보고 의심도했지만 정성근 교수님이 최고입니다
허리디스크 10년전에 한번 파열 최근 두곳 두번파열 수핵이 길게 빠져나온 환자입니다 2주간 극심한통증에 서지도 못하고 (1분에 한번씩 엉덩이에 쥐나는듯한 고통) 이제는 걷게되었는데 처음 3주는 뭘해도 아픕니다 누워서 안정취하고 무거운물건 구부리는자세 가 제일 좋지 않고 정답은 요추전만인것 같습니다 허리배게 터지고 한달후부터 꾸준히 하니까 자연치유되더라고요 걷기 철봉도 좋습니다 철봉후 걸으면 디스크가빠질수있으니 철봉스텐드 방에 두시고 취침전 견인운동후 허리배게후 취침 평소에 가슴펴고 요추전만 유지해보세요 일상생활이 가능해집니다 하지만 이미 눌린 척추와 이미손실된 수핵은 복구가 안되니 무거운 물건과 요추전만 반대의 자세 동작 스트레칭 운동은 절대 금지입니다. 재채기 배변시 요추전만 하지않으면 디스크손상있는분은 터질우려가 높습니다 기침 재채기할때도 요추전만유지하십쇼.
교수님 격하게 고맙습니다 ❤❤❤❤❤❤❤늘 감사합니다
ㅎㅎ최고이십니다^^*
감사합니다 교수님
좋은하루 되셔요😅😅
흐미 교수님 멋저부러요!!교수님자체가 우리디스크환자들께 힐링입니다❤
교수님 영상을보면 웃음을 짓게 하세요 설렁한 농담 재미 있으세요😊
순간의 센스도 멋지십니다.
정말 감사의 인사를 드립니다,
이렇게 훌륭하고 헌신적은 분을 만나볼 수 있다는 것이 행운 입니다.
많은 도움을 얻고 있습니다.
교수님 오프닝 넘 재밌으세요!😅
교수님 유튜브해주셔서 감사합니다...
제 인생이 행복해졌어요.
늘건강하시고 행복하세요.^^
교수님의 시애틀 유머로 웃으며 시청합니다😁 시애틀에 어울리는 의상도 넘 멋지시구요👍 교수님 강의를 들으며 통증에 대한 이해가 높아지는 듯 합니다. 오늘도 행복하세요🙂
교수님 감사합니다.바쁘신데도 항상 귀한 동영상을 제공해주셔서 정말 감사드립니다.앉아있기가 힘들고 노안으로 책읽기가 불편했지만 귀한 동영상 덕분에 디스크탈출의 통증에서 거의 벗어났습니다. 교수님은 은인이십니다.
허리가 인생을 만날때 ... 캬~~~!! 정말 교수님 말씀은 진리입니다.
교수님 허리아프면서 무릎도 같이 아픈 분들도 많은데ᆢ무릎통증도
좀 얘기해주세요ᆢ허리에 무릎까지 아파오니 너무 힘듭니다ㆍㆍㅠㅠ
정말 위로가 됩니다. 감사합니다😊
ㅋㅋㅋ스페이스니들 앞에 계시니 시애틀 특파원같으세요ㅋㅋ저도 30대고 재채기할때 아팠는데 지금은 척추위생열공해서 많이 나아졌어요.
박사님🙏🙏🙏감사합니다 .
교수님 아재개그 늘 재밌습니다. 시애틀에 지나가는 사람...ㅋㅋ 무거운 의학설명에 감초 같이 한번씩 등장하는 위트
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음부터 웃김. 아 교수님❤
젠틀 그자체♡
교수님
늘 좋은날 되세요~
시작부터 너무 웃겨서 웃으며 들었습니다. 저도 4월에 디스크터져서 병원 갔는데 스스로 낫는다고 그냥 가라고 해서 집에서 혼자 재활 엄청 좋아져서 지난주에 예약해논 병원이 있어서 좋은 소리 들을줄 알았는데 환자말은 거의 안듣고 사진만 보더니 수술밖에 방법이 없다고 합니다. 그런데 병원에서 개고생해서 다시 도졌나봐요. 하지만 다시 재기할것입니다. 선생님의 말씀 열심히 듣겠습니다. 최고 허리 아픈이들의 보물이시네요. 😊
첨에 진짜 씨애틀 출장오신줄요.
멋진 차림이세요 그런데 정선근 교수님은 병원우니폼 입으실때도 엄청 잘 어울리십니다 :)
ㅋㅋㅋㅋ교수님 썸네일 사진 보는 맛이
쏠쏠❤❤
옳습니다.
당신은 선생님 입니다
미국입니다.
저도 2020년 5월20일 애들 summer break시작하는 날 아침 재채기를 한이후에 어마무시한 통증과 활처럼 휘어져 버린 허리가 되면서 부터 2번의 수술(2022년 8월,2023년 6월)을 했음에도 불구하고 아직도 tramdol과 gabapentine,methocabamol없이는 일상적 생활을 하기에 너무나도 힘이듭니다.
현재 재활치료도 일주일에 2번씩받고 다리근육과 코어 근육을 만드는데 집중하고 있습니다.
저분 처럼 재채기를 할려면 다리를 구부리거나 허리를 구부려 재채기를 할준비를 하지 않으면 허리에 엄청닌 무리가 옵니다.
사랑하고 존경하는 교수님 수술후 어떠한 방법으로 재활을 해야하는지와 수술후 후유증에 대해서 어찌 대처해야 하는지도 알려주시면 성은이 만극하겠사옵니다.
하루라도 빨리 이 지긋지긋한 허리 통증에서 벗어나고 싶습니다.
3번째 수술은 상상조차도 못하겠네요.
디스크탈출, 전방전위증, 협착증...진료해주던 의사분들마다 각자 저렇게 진단해 주시던데, 이 영상을 보니 종판에도 문제가 있나싶네요. 아픈지 1년이 되어가는데, 제 병명은 여전히 오리무중이네요.😢
저두 1년넘게 나쁜운동하다가 작년 10월부터 걷기와 달리기하고있습니다 완전 강추합니다
내몸에 맞게 조금씩 늘려가세요
반드시 좋아지더라구요
절대 앞서가면 안되더라구요
교수님, 오늘도 반가웠어요~
지금 제 상태에요 ㅠㅠ
감사합니다 교수님
허리가 안펴져서걱정했는데
전문의들은 디스크나으면 허리가펴진다는 얘기를 안해줬는데(여러번 물어봄)
교수님은 정확히 알려주셨죠
뭐든지 정확히 환자에게 이렇게 알려주시는분은 오직 교수님뿐인거같아요
진전성 교수님만 바라보고 희망하고 자세 조심하고 있어요 1년 넘게 아파요 양쪽 주사 마저는대 넘 아파 울었음
감사합니다
시애틀의 풍경이 고스란히 담아 있네요
타워 중심으로 바닷가 구경이 아주 좋은 곳입니다ㅎㅎ
너무 아직도 통증이 있지만
마라 하라 잘지키고
개헤엄으로 운동으로 선생님 책과 동영상으로 매달리고 있습니다
너무 좋아져서 감사합니다❤🎉😂
예~~~~
교수님 시애틀에 오셨군요 ㅎㅎㅎㅎ
교수님 말씀대로 공부허며 실천허며… 열심히 살고 있습니다
진짜로 시애틀애 오삼 좋겠네요 ㅎㅎㅎ
교수님, 늘 감사드립니다.
ㅎㅎ 근데 연기력이 자꾸 느세요ㅋㅋㅋ
양복이 너무 멋지십니다~^^
고맙습니다~교수님!
자주 볼수 없는 케이스 같은데 또 한가지 배워갑니다~ : )
하늘이 내리신 핸섬하신 최고의 명의 정선근 교수님~!!!❤늘 너무나 감사합니다~~연기력도 최고세요~ㅋ.ㅋ
교수님 명심하겠읍니다
절드립니다
선생님ㆍ감사합니다❤😅
좋은 영상 감사드립니다 교수님
안녕하세요!교수님^*^
시애틀 스튜디오&교수님 의상이랑
딱맞게 멋지세요~~:D
줌인 줌아웃까지 영상 업그레이드
되어서 보기가 훨씬 좋습니다.
백년허리 세번이상 읽엇는데
다시 한번 더 읽으려고 합니다~~
흐린 날이지만 오늘도 백년허리를
위하여 열운합니다
교수님께서도 편안한 오후되세요😄
교수님 강의 듣고 나서 앉는 자세를 바꿔서 항상 앉을 때 신전하는 자세 신경쓰고 있습니다. 좋은 강의 감사합니다. 항상 건강하세요!
교수님 표정연기에 빵~~
몸을 아끼지않고 강의해 주시니 감사합니다^^
교수님 유튜브에 멤버쉽이나, 후원 버튼이 없네요 진심으로 고마워서 후원하고 싶습니다.
허리가 많이 아팠는데, 알려주신 신전 운동과 척추위생 지키니 정말 감쪽같이 나았습니다.
하루에 12시간 씩 앉아있다보니 항상 허리가 아팠는데, 알려주신 방법으로 요추전만쿠션 통해서 요추 각도를 늘리면서 앉아주니 정말 편하고 좋습니다.
감사합니다 선생님
요추전만쿠션 좀 알려주세요.. 택시기사라 꼭 필요합니다..
저는 허리편안C쿠션 사용합니다. 운전 석에 사용하시면 정말 편할 겁니다.@@빠니보를
선생님, 자세교정밴드같은건..도움이안될까요?
교수님 덕분에 이젠 요통이 두렵지 않습니다 작은 원룸에서 기침하는것도,화장실 대변보는것도 큰 긴장속에서 통증 참아가며 살았는데 잘못된 운동 안하고 잘때도 베개넣고,,,몇주만에 요통이 없어졌어요 감사합니다 머리로 이해하니까 실생활에서 어찌 조심해야되는지, 운동도 어찌 하는지 알게되서 점점 강해지고있어요
허리 때문에 정말 고생한 사람인데 언제쯤 안 아프고 살까요? 수술 했는데도 조심 조심 하는데요 아파요~~
넘 재밌게 알아듣기쉽게설명해 주셔서 감사 감사합니다 ~!!
시애틀 배경에도 깊은뜻이 있으셨네요 ㅎ 허리가 인생을 만났을때❤
오늘 강의를 통해 지금 제가 종판손상으로 아프다는걸 거의 확신했네요ㅠㅠ 살짝 가벼운기침에도 허리뒤쪽 요추전체가 너무 큰충격이 가는느낌ㅠㅠ 어쩐지 침대에서 내려서는것도 안되는건 첨이라 싶었는데...오늘 영상도 상세한설명과 코멘트까지 너무 감사합니다. 3개월 이상 최대한 극조심하겠습니다.
교수님은 유머가 있으셔서 더 친근함이 있습니다. 한글도 사랑하시고..
완전 제 이야기입니다.
기침 나올 때, 길 가다가 단차가 있는데 모르고 걸어가다 윽 놀랍니다. 아픈지 1년이 넘었고 나름 척추위생도 잘 지키고자 노력하여 방사통은 없어졌는데도 위와 같은 경우와 하루를 보내고 저녁이 되면 아프기도 합니다. 계속 척추위생을 지키며 생활해야겠지요?
주위에서 병원 가서 뭐 좀 하라며....한의원이라도 가보라며...화를 냅니다😢
허리 아팠는데 도움 되었습니다 항상 좋은 영상에 감사드립니다 잘 보고 있습니다
재채기할 때 걸을때 통증이 하… 좋은 정보 감사합니다
교수님
책은 어디서 구입 하나요?
아구 교수님
조끼입으시고
귀여운 토끼같으세요ㅎㅎ
잘들었습니다
감사합니다 🙏
오~~~교수님 멋집니다