피카토 거북목

거북목 #일자목 #목교정운동.

거북목, 일자목, 역c자목 각기 모양은 다르지만 각각 해결법을 파해져봤을 때, 결국에는 목 속 근육 잡아주는 것으로 통일됩니다.

거북목 #일자목 #역c자목.

광고입니다. 목 아플때 목마사지? 어깨마사지? 둘다 땡! 일단 목 건들기 전에 등뼈부터 손질하자!! 그동안 괴롭혀서 상처투성이인 목과 ...

거북목 #어깨교정 #굽은등.

거북목 #굽은등 #자세교정.

광고입니다. 실제로 피카토가 운영하는 운동센터에서도 거북목 굽은등 교정 효과에 너무 좋아서 자주 사용하는 '슬링운동' !! 효과가 ...

거북목 #목교정 #굽은등.

광고입니다. 다들 저의 설명을 많이 어려워 하시는 것 같아서 이번에는 아얘 게스트를 모시고 진행해봤습니다! 람보쌤 얼굴 공개하고 ...

거북목, 일자목, 역C자목 되는 이론편입니다. 머리로 알면 교정하기 훨씬 쉬워집니다. #거북목 #일자목 #역c자목.

굽은등 #거북목 #라운드숄더.

본 콘텐츠의 광고주는 마타스튜디오, 작성자는 피카토 입니다. 그동안 스마트폰이랑 태블릿 보시면서 목이 많이 아프셨죠? 그 이유는 ...

광고입니다. 목 변형의 원인은 대부분 잘못된 몸통 정렬 때문에 발생합니다. 따라서 목만 스트레칭 할 경우 오히려 피해를 볼 수 있는데.

거북목 #목교정 #굽은등.

광고입니다. 오늘 소개해드린 핫서클 알파넥에서 특별한 혜택을 드린다고 하는데요. 피카토 시청자분들께만 추가할인으로 최대 53% ...

대부분 굽은 등 어깨를 펼 때, 날개뼈를 뒤로 접으라고 합니다. 하지만..이러한 동작이 오히려 굽은 등 어깨를 가속화 한다는 사실.

최근들어 굽은등으로 인한 통증보다 편평등으로 인해 목 어깨 통증을 앓고 계신분들이 증가했습니다. 메스컴에서 굽은등에 대한 경고 ...

편평등 #일자목 #척추교정.

광고입니다. 한번 틀어진 목을 스스로 돌리기는 어렵습니다. 그렇다면 목을 틀어지기 전에 스스로 예방하는 방법은?! 10년넘게 한 베게 ...

목통증 #어지럼증 #도수치료.

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 ...

목디스크 #목통증 #거북목.

거북목 #굽은등 #체형교정.

거북목스트레칭 #거북목교정 #굽은등교정 #유퀴즈온더블럭 #유퀴즈 #목디스크.

목, 허리 통증. 병원에 가면 하루에 한 부위만 치료 가능하기 때문에, 두 부위가 아파도 한 부위만 치료 받을 수 있는 불편한 현실.

목통증 #목교정 #목도수치료.

물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 거북목 일자목 스트레칭 방법입니다.

목스트레칭 #목디스크.

바가지 준비하세요. 시원해서 눈물 한 바가지 흘리니까요. *위 운동의 장점 1.허리가 과도하게 꺾이는 걸 방지함. 2.등과 어깨 관절을 ...

... 쉬워지신 분들은 팔다리를 쭉 뻗어 줍니다 이렇게 휴대폰을 하는 중간중간 자세를 바꿔준다면 라운드 숄더 구분 등 거북목 전부 도움 ...

shorts.

라운드숄더 #어깨충돌증후군.

쪽네 번 반복합니다 방금보고 이렇게 하루네 번 세 세트씩 반복해 주시면 건강한 목라인과 예쁜 목라인 만들 수가 있을 거예요.

거북목 #굽은등 #체형교정 새롭게 돌아온 12주 거북목 교정 루틴.

#라운드숄더 #거북목 #체형교정.