🐢거북목 교정에 어떤 운동이 더 좋을까❓모두의 예상을 깬 의외의 사실

[@owtaesik9475]

버드독자세(팔들기)에서 한쪽무릎이뜨면 불균형일까요 당연히 뜨는 걸까요..?

[@zj5tq9fk3n]

쌤 네발기기만 했는데 뒷목이랑 승모가 뻐근해용,, 계속 해도 되나요,,😂 ??
뒷목 근육이 너무 없어서 그런가,,, 견갑 내측까지 아프넹,,,,

[@정승연-i4v]

6초 버티기 12번씩 3세트가 무슨말인지 잘 모르겠어요
6초버티기 36번 하란이야긴가요?
아래로 36번 위로 36번??

[@ygp7700]

발가락잡기 운동할때 호흡을 하면서 운동하나요
처음세팅이 복식호흡 괄약근조이기로 시작해서 자연스레 숨이 참아지는데 어떻게 호흡하나요?? 처음만 복식호흡하고 괄약근 조이는건 계속 유지하는건가요

[@이정철-k8u]

10초 진행 30초 휴식이라면 1번 전인운동을 10번연속으로 하고 30초 휴식인가요 123순서대로하고 30초 휴식일까요??

[@KH-gd9fz]

고양이 자세에서 날개뼈까지 뽑아서 들어야 하는거죠?

[@규귤-j6s]

parsonage turner syndrome에 좋은 운동 있을까요🤔🤔

[@movement4life_]

혹시 논문 출처좀 알 수 있을까요?

[@박성숙-o6r]

10년이 넘게 재활, 물리치료를 받지만 효과 없었던 거북목, 일자목인데 사무직이라 늘 앉아 컴작업만 하니 아파서 미칠 지경이었습니다. 이 운동들 잘 따라해보겠습니다. 감사합니다^^😂

[@동중약동]

일자목도 해도 되나여?

[@Handle857]

감사합니다 😂😊❤

[@so-youngbae5991]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모야진짜 피카츄돈가스가된거에여???ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂

[@user-cu5ef1mm1i]

어깨가 문제였구나 꾸준히 해봐야겠네요 감사합니다

[@venikukor]

야 나 피카츄돈까스인데 눈나 어디갓어!

[@venikukor]

간단한 스트레칭이라 너무 좋다👍

[@diligentturtle]

썸네일 표정을 보아하니 정말 시원하신가보군요

[@hancha3282]

옛날에 올려주신 공작새 운동이랑 비슷하네요~