광고입니다! 최대한 내용의 본질을 흐리지 않으면서도 제품과 조화롭게 나올 수 있도록 노력했으니 피카토와 알파넥 둘다 어여삐 봐주시면 감사하겠습니다 😆👍 @@@@@@@@@@ 피카토 시청자분들께만 추가할인으로 최대 53% 할인한다고 합니다^^ 구매하러 가기: www.hotcircle.net/product/detail.html?product_no=66&cate_no=43&display_group=1#prdReview 다음 영상은 더더욱 유익한 영상 가지고 찾아뵙겠습니다! 다시 한번 감사합니다 !!
안녕하세요 디자인 일을 하고 있는 20대 여자입니다. 저는 조금만 누워있어도 뒷목이랑 승모근이 바짝 긴장해서 그런지 특히 잠을 자고 났을 때 두통이 심하게 찾아와요. (베개도 티도 안 날 만큼 낮은 베개를 베지 않으면 30분도 되지 않아서 바로 두통이 옵니다) 두통약을 매일매일 3-4알씩 달고 살지만 약도 안듣는 경우도 있어서 최근 신경외과에 목, 등 주사+도수치료까지 회당 20만원씩 주고 치료를 받았는데도 효과가 없네요🥲 이 지긋지긋한 두통이 좋아질 수 있는 영상 만들어주실 수 있으실까요?
목디스크와 어깨 통증으로 3개월 신경외과에서 주사치료와 수면마취 치료를받았으나 복용해야하는 약이 너무 독해 병원치료를 잠시 중단하고 집에서 병원에서 알려준 손 올리기 운동만 하다 유튜브로 피카토님의 회전근개 강화운동을 열심히 따라 하면서 점차 어깨 통증이 줄어들고 있어 감사드리고 싶습니다. 소개해주신 알파넥 1+1 구입 완료 했습니다. 피카토님 추천이라 친구 선물로 하나 더 구입~
선생님 영상 정말 잘보고 있습니다. 회전근개 운동 영상 정말 많은 도움이 되었어요. 장경인대에 관련된 영상이 안 보이는데, 읽어보시고 시간 되는 한에서 도움 좀 주시면 안 될까해서요. 제가 한 쪽 고관절 바깥쪽이랑 무릎 외측이 걸을 때마다 툭툭 걸리는 느낌이 든지 몇년 째인데, 장경인대가 앉아 있을 때 특히 빳빳하게 느껴지고요... 이거 어떻게 하면 좋을지... 영상으로 다뤄주시거나 간략하게 나마 댓글 남겨주신다면 정말 감사하겠습니다!
선생님 !~! 혹시 하나만 여쭈어 봐도 될까요?? 인터넷에 검색을 해봐도 제대로된 답변을 못 찾아서 선생님께 여쭤보려고 왔어요! 벤치프레스를 할 때 특히 내릴 때 이두근에 전기신호처럼 찌릿하면서 통증이 있는데 삼두도 아니고 이두에 이런 자극이 있으니까 어떤 문제때문인지 모르겠어서요... 이두 운동이나 등운동 할 때에는 아무런 통증이 없어서 이두근이 다친게 아니라 어떤 불균형 때문일거 같다는 생각이 드는데 어떻게 해야할지 모르겠습니다... 네이버, 유튜브에 검색을 해봐도 통증을 호소하시는 분들은 많으신데 답변이 없어서 이렇게 댓글로 여쭤봅니다..! 감사합니다..! 혹시라도 이 글을 보신 다른 분들이라도 경험이 있으시거나 증상의 원인을 아신다면 댓글 부탁드립니다..!! 🤍,,,
이런 뻔한거라뇨… 치료사이시거나 유사직종 종사하시는분 같은데 이 채널은 치료사 말고도 일반인도 보는 채널입니다~ 열심히 찍어 올리신 영상인데 본인의 입장에서만 말하지마세요.. 그리고 교육이나 컨텐츠를 요구하시는거라면 좀더 정중하게 부탁해야하지 않을까요? 정중히 요청하시던지 아님 본인이 사비 내고 교육들으러 가시면 될거같습니다
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](http://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/mqdefault.jpg)
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/tr.png)
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피카토와 알파넥 둘다 어여삐 봐주시면 감사하겠습니다 😆👍
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피카토 시청자분들께만 추가할인으로 최대 53% 할인한다고 합니다^^
구매하러 가기: www.hotcircle.net/product/detail.html?product_no=66&cate_no=43&display_group=1#prdReview
다음 영상은 더더욱 유익한 영상 가지고 찾아뵙겠습니다!
다시 한번 감사합니다 !!
구매하고싶은데 더보기란 어딨어요??
@@petrichor_c 제 댓글에 링크 공유하였습니다!
댓글 고정이 안되어 있어서 맨 아래까지 내려왔어요ㅋㅋ 광고면 링크가 있을텐데 한참 찾았어요!
치카토님 믿고 구매할게요!!
혹시 등과 어깨(쭉지?)뼈끝에 통증이 있는데 그거에 대한 운동이나 스트레칭이 있을까요?
이거 진짜 시원해요!!!!!!!!!!!! 온찜질을 해도 나아지지 않았던 이유는 오래해서군요ㅠㅠ 감사합니다🧡
가해자, 피해자, 갈고형…ㅎㅎ
귀에 쏙쏙 들어오는 설명과
재미난 워딩에 무릎을
탁 치고 갑니당👍👍
감사합니다 ㅎㅎ 다음에 더 유익한 영상 가져오겠습니다!!
내용이 조화롭네요 👍👍
감사합니다 !!!!!
안녕하세요. 대전에서 물리치료사로 근무하고있는 사람입니다. 피카토님 영상보면서 많이 공부하고 있고 환자분들에게 유용하게 쓰고 있고 알려주고 있습니다. 항상 감사드리고 피카토님 믿고 알파넥 2개 샀습니다.ㅎㅎ 날씨더운데 항상 건강 하세요!!
아이고 두개씩이나!!!ㅎㅎ 앞으로도 믿음에 보답하겠습니다! 감사합니다
만성통증에 시달리다 영상보고 정말 도움 많이 받았습니다. 감사합니다.
어쩜 광고 영상을 이렇게 알차게 잘 만드십니까 ;)
유료광고 축하드립니다. 유익한 꿀팁 고마워요.
유료광고 영상이여도 유익하게 봐주셔서 감사합니다^^
영상 무지기다렸어요 도대체 무슨 기구일까 선댓글 후감상 ~~👍
저도 사용해보고 편안함을 느끼고 광고를 결심했답니다 ㅎㅎ
안녕하세요 디자인 일을 하고 있는 20대 여자입니다. 저는 조금만 누워있어도 뒷목이랑 승모근이 바짝 긴장해서 그런지 특히 잠을 자고 났을 때 두통이 심하게 찾아와요. (베개도 티도 안 날 만큼 낮은 베개를 베지 않으면 30분도 되지 않아서 바로 두통이 옵니다)
두통약을 매일매일 3-4알씩 달고 살지만 약도 안듣는 경우도 있어서 최근 신경외과에 목, 등 주사+도수치료까지 회당 20만원씩 주고 치료를 받았는데도 효과가 없네요🥲
이 지긋지긋한 두통이 좋아질 수 있는 영상 만들어주실 수 있으실까요?
영상도 끝까지 보고 링크 눌러 봤어요. 누르기만 해도 많이 도움된다고 하더라고요. 다음달에 링크타고 가서 구매할 예정입니다
정말 재밌게 잘 알려주시네요. 저희 가족들이 다 거북목인데 많은 도음 될것 같아요
설명이 귀에쏙쏙
목 하나 건드리지 않고 근육 풀리는 느낌... 피카토님 감사합니다🥺
소흉근 자극을 하는데 팔꿈치 바깥부터 주변 상완이 이상한 통증인지 기묘한 감각이 느겨지네요;;; 가슴팍을 눌렀는데 누가 팔꿈치를 누르는 느낌;;; 신경통인가...
폰 잡으면서 이 영상 보면서 누르니까 그러네요. 손에 아무것도 없는 상태로 누르니 또 괜찮음;;;
목디스크와 어깨 통증으로 3개월 신경외과에서 주사치료와 수면마취 치료를받았으나 복용해야하는 약이 너무 독해 병원치료를 잠시 중단하고 집에서 병원에서 알려준 손 올리기 운동만 하다 유튜브로 피카토님의 회전근개 강화운동을 열심히 따라 하면서 점차 어깨 통증이 줄어들고 있어 감사드리고 싶습니다. 소개해주신 알파넥 1+1 구입 완료 했습니다. 피카토님 추천이라 친구 선물로 하나 더 구입~
온찜질은 어떻게 하는게 좋을까요?
가볍게 따뜻한 샤워를 하거나 아니면 영상에 나오는 알파넥으로 할까요?
와 진짜 신기하네여 ㅋㅋ 진짜 목 하나도 안건들고 목통증이 줄음. 10분하고 80%는 줄은듯 ㅋㅋ
온찜질, 냉찜질 차이와 시간이 중요하군요 !!
기구 밑에깔고 등 펴주는거 보니까 너무 시원 할것 같아요 👍👍
저도 직접 써보니까 사용하기 나름이더라구요 ㅎㅎ
그외에도 허리, 광배근, 엉덩이, 허벅지, 종아리 마사지에도 좋았습니다.
좋은영상 감사해요!
중수골(손등뼈) 골절로 핀넣는 수술하고 6주후에 뼈가 올바르게 잘 붙은것 확인하고 핀을 제거했는데 이후 어떤식으로 재활을 하는것이 좋을까요?
손목과 손가락의 가동성이 많이 떨어진것 같은데 올려주신 손목 운동영상을 참고해도 될까요?
혹시 뻐근한근육 갈고리나 후벼파기(?)할때 그 근육이 엄청 간지러운데 정상인가요...? 종아리나 쇄골아래 파인부분 마사지할때요
피카토님 믿고 알파넥 구매 완료. 😘
선생님 영상 정말 잘보고 있습니다. 회전근개 운동 영상 정말 많은 도움이 되었어요. 장경인대에 관련된 영상이 안 보이는데, 읽어보시고 시간 되는 한에서 도움 좀 주시면 안 될까해서요. 제가 한 쪽 고관절 바깥쪽이랑 무릎 외측이 걸을 때마다 툭툭 걸리는 느낌이 든지 몇년 째인데, 장경인대가 앉아 있을 때 특히 빳빳하게 느껴지고요... 이거 어떻게 하면 좋을지... 영상으로 다뤄주시거나 간략하게 나마 댓글 남겨주신다면 정말 감사하겠습니다!
광고 축하드려용😄
저같은 귀차니즘에게 너무 딱인 제품이네요~~
누워있기만 하면 되니 귀차니즘 분들이게는 딱이네요 ㅋㅋ
피카토 덕분에 제몸이 건강해져요!!
이제 술만 더 줄여보자구요!😆
피카토님 ㅜ갈비뼈가 튀어나오누사람인데요 ㅜ.ㅜ
가슴을 내밀면 갈비뼈가 튀어나와요 ㅜ.ㅜ
그래서 복근도 잘안보이는거같아요
이거이거 꼭좀 영상 다뤄주세요 피카토님 ㅜ.ㅜ.ㅜ.ㅜ
기차안에서 갈고리형을 집행하고 있는데..시원합니다..ㅋㅋ
손 곡괭이질 열심히 해야겠어요~~
광배근 능지처참형...ㅋㅎ
온찜질도 중요하군요...쌩유~~^^
피카토님 믿고 샀습니다!! ㅎㅎㅎ 잘 써볼게요!
어떤가요 좋나요
직접 방문해서 치료 받고 싶습니다. 어디로 가야하는지요?
근육들 이완 시작 1:12
목근육 달래주기 4:15
등 커브 만들기 5:56
허리 커브 만들기 6:30
영상 너무 유용해요 !! 잘 보겠습니다😀
순서정리 감사합니다 ㅎㅎ
저는 목이 너무 나와서 어깨위로 목 마디가 한마디반정도가 더 나와있다고 하더라구요
그래서 목과 등 커브가 사라져 목이 길어졌어요
물구나무라도 서야하나 생각인데
도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
선생님 !~!
혹시 하나만 여쭈어 봐도 될까요??
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벤치프레스를 할 때 특히 내릴 때 이두근에 전기신호처럼 찌릿하면서 통증이 있는데 삼두도 아니고 이두에 이런 자극이 있으니까 어떤 문제때문인지 모르겠어서요...
이두 운동이나 등운동 할 때에는 아무런 통증이 없어서 이두근이 다친게 아니라 어떤 불균형 때문일거 같다는 생각이 드는데 어떻게 해야할지 모르겠습니다...
네이버, 유튜브에 검색을 해봐도 통증을 호소하시는 분들은 많으신데 답변이 없어서 이렇게 댓글로 여쭤봅니다..!
감사합니다..!
혹시라도 이 글을 보신 다른 분들이라도 경험이 있으시거나 증상의 원인을 아신다면 댓글 부탁드립니다..!! 🤍,,,
선생님!
거북목 운동을 할때 머리 상부쪽이 땡기면서 아프네요
자세에 어떤 문제가 있는걸까요??
뒷골 부터 머리 상부까지 땡기면서 두통처럼 나타나요
오늘도 재밌고 유익한 내용 감사해요 피카토님이 추천하시니 알파넥 사야겠어요!ㅎㅎ
감사합니다 ! ㅎㅎ 저도 요즘 퇴근하고 자기전에 사용하고 있답니다
와 진짜 마사지만 해줬는데도 목뻐근한게 귀신같이사라졌네요
선생님 어깨운동 전부다봤는데 상완골이 중립위치를 어떻게 알수있는지 그 부분이 제일 중요한거같은데 한번 다뤄주세요ㅠㅠ 백날해도 올바른 위치잡는 감을 모르니 계속 제자리걸음입니다 ㅠ
이것보다 유익할수가없다
알파넥 어디서 구입가능합니까?
광고 축하드립니다
감사합니다!!
잘 보겠습니다ㅡ!
감사합니다!!
대전이 아니라 서울이었으면 참 좋았을텐데 아쉽. ㅠㅠ
설명 너무 귀여워옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 곡괭이형ㅋㅋㅋㅋ
가해자들 그냥 아주 작살을 내버려야겠네요 혼쭐을 내줘야지
그래도 죽이진 마세요...!
항상 피해자...를 달래줘야겠네요 이걸보는 지금도 뻐근합니다ㅜ 너무 방치했음 ^^;;
온찜질을 1시간에 10~15분은 무슨말이에요?ㅜㅜ
음~~~~~
감..감사합니다..!
이런 뻔한거 말고 새우등이랑 거북목 구별하는 법과 치료법좀 알려주세요!!
비슷한자료가 너무 많아서 그냥 헤깔리네요
보통 새우등과 거북목은 같이 따라옵니다. 전부다 같이 운동해주시면 됩니다.
@@clover1141 ??과연 ??ㅎㅎ
죄송합니다!!!!!!
다다음 업로드 예정중인 영상은 셀프 목 도수치료 입니다.
실망시켜드리지 않겠습니다 !!
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@@태우짱짱맨 치료사라면 더욱 책임감을 가지고 홍보성 영상은 자제하자는 의견입니다. 운동치료사 필라테스 일반인 영상 등등넘치는 곳입니다. 비슷해서 하는말입니다.
알파넥 어디서 구입하나요?