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목아파서 주물거리면서 유튜브보고있었는데 나이스타이밍입니다👏
월요일에는 셀프 목뼈 교정 업로드됩니당
와... 유튜브 켜기 전에 목이 너무 뻐근해서 아이고 나는 목을 지지하는 근육도 힘이 없네 하면서 운동법 찾으려고 했는데 켜자마자 피카토님 목 관련 영상이! 덕분에 시원해졌습니다 진짜 살기 위한 운동 그 자체b 항상 감사드려요...
유익하게 봐주셔서 감사합니다 ☺ 목 불편해하시는 분들이 많아서 조만간 또 한번 올려볼게요
피카토쌤~~ 어깨와순파열 재활규 다음에 한 번 다뤄주세요! 철봉에 매달리다가 뚝 소리 나고서 어깨 위쪽이 철봉에 매달리려면 통증이 생기더라고요 ㅜ 12시부터 1시방향 와순파열 통증인 거 같아요 회전근개 강화운동 따라하면 될까요?
0. 병원에서 진단명 받고 적절한 치료 받기1. 흉추 회전 스트레칭2. 회전근개 강화 운동 먼저 해주시고3. 견갑골 안정화 운동순서로 해주시면 되겠습니다!
@@Phycato 감사합니다! 혹시 3번 4번 피카토쌤 영상 링크 첨부해주실 수 있나요?
눕방 카토횽 폼 미쳐따~~~~ㅇㅈ? ㅋㅋ
광고맨으로 바꼈네
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
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