도수치료 뺨치는 셀프 폼롤러, 마사지볼 마사지‼️ 일주일에 한번씩만 따라하세요
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- 광고입니다.
관절 건강 유지하는 방법
1. 마사지를 잘한다
2. 스트레칭을 잘한다
3. 속근육 운동을 잘한다
이 중 폼롤러 마사지볼 마사지는 1번에 해당되는데요,
저도 일주일에 한번, 2시간씩 꼭 투자해서 구석구석 온몸을 풀어줍니다.
이 덕분에 병원에 안다닌지 5년이 넘었네요 ㅎㅎ
피카토의 10년의 노하우가 쌓인 폼롤러 마사지볼 루틴
쿠스포츠 폼롤러 마사지볼과 함께합니다!
📌가볍고, 안미끄럽고, 튼튼한 쿠스포츠 폼롤러 마사지볼 구매하러 가기
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📌가볍고, 안미끄럽고, 튼튼한 쿠스포츠 폼롤러 마사지볼 구매하러 가기
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영상에 제품 좋아보여서 구매해서 오늘 받았는데 정말 가볍고 튼튼하고 미끄럽지도 않고 좋네요! 잘 사용하도록 하겠습니다! 좋은 제품 소개해주셔서 감사합니다 :)
정강이 정말 시원하네요! 설명버젼 말고 운동버젼 하나 올려주시면 더 좋을것같아요
오늘 드뎌 폼롤러세트와서 다시 보고 따라해봤습니다 ㅋ 넘 좋네요
감사합니다😊
항상 피카토님 영상 보면서 많은 공부가 되고 있습니다🥹🫶 정말 감사합니다..🙇🏻♀️🙇🏻♀️
2일차! 통증이 심해져서 폼롤러 함 훨씬 나아요 감사합니다
근육마다 왜 더 많이 뭉치는지 설명해주셔서 엄청 명쾌해요 ❤
10:10 상체 시작
너무 유용한 마사지 알려주셔서 감사합니다❤
연기력이 다들 피카토샘 판박이네요
안산 모병원의 물리치료쌤 소개로 왔어요.. 구독 좋아요 ~ 하고 갑니다... 👍 👍 👍 👍 👍 👍
환영합니다☺️ 어서 건강 찾으세요!!
최곱니다👍👍👍
허리가 전방경사 체형인데 탕콩볼 스트레칭 허리에 해도 괜찮을까요?
수진쌤 ㅇㄷ
일주일에 한번씩만 푸는이유가 있을까요??
너무 자주 풀면 염증 생길 수 있습니다!
살래요…트래픽초과ㅜㅜ
피카토쌤 척추 4번5번에 경미한 퇴행성디스크 진단 받았는데 여기 나오는 폼롤러마사지 해도 되나염?
가능!!
단, 허리 뒤쪽에 날카로운 통증이 생기거나 다리저림이 생기면 금지에유~~
다리에 하는건 크게 상관없는데 특히 허리에 대고 하는 동작들은 주의해주세용!
@@Phycato넵 감사합니다!
종아리 풀고 날아다니는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ