타바타 복근

올블랑핏 멤버 BLANC-X가 함께하는 4분 타바타 시리즈 5편 섹시 식스팩 2주만에 만들기 루틴을 소개드립니다. 세트간 쉬는 시간은 ...

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Today's workout is 6 PACK ABS WORKOUT to burn your belly fat. By following this routine, you can strengthen your abs and core ...

동작순서 (20초 운동, 10초 휴식)*2세트 1. Russian Twist 2. Flutter kicks 3. Cross & Curl up 4. Cross & Curl up [Opposite] 5.

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날씨가 너무 더워서 헬스장에 가기 싫다면 집에서 에어컨 강풍 틀고 함께 #불꽃복근 만들어보아요. 2주만에 복근만들기 2탄 운동은 ...

Здравствуйте, я Джехо Ро, тренер и физиотерапевт. Это упражнение для начинающих и среднего уровня для создания четких шести ...

e.20 4분 섹시 복근 타바타ㅣ4min sexy sixpack in 2weeks (장소협찬. 신사동 알엑스메소드) 이번 에피소드는 섹시 복근 4분 타바타 ...

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서서하는 복근운동 홈트레이닝 - 복근운동을 제대로 하면서 체지방까지 태우는 루틴입니다. 서서하는 복근운동 은 누워서 할때보다 ...

심으뜸 #전신운동 #전신유산소.

I raised the intensity with repeated movements. Don't speed up. Focus on the right posture. I recommend a full-body Tabata after ...

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심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs.

안녕하세요^^ 이번시간은 운동할 시간이 없으신 분들을 위한 타바타운동 - 11자 복근 만들기 입니다 4분 만에 1시간 운동의 효과를 ...

배, 옆구리 허리라인까지 잡아주는 복근운동 홈트 루틴 10분 운동입니다. 옷차림이 가벼워지는 계절이 왔어요. 물론 허리라인을 ...

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It's more effective if you do a full-body Tabata first. Full body Tabata shortcut ...

영상 요약 00:00 ROUND 1 06:59 ROUND 2.

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고강도 8분 허리라인운동 홈트 루틴 준비했어요. 처진뱃살에 탄력주고 옆구리 허리라인과 아랫배를 탄탄하게 잡아주는 복근운동 홈트 ...

운동시 참고사항 뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요! -시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동 -컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 ...

안녕하세요, 올벤져스 여러분! 오늘은 서서 따라할 수 있는 5분 복근 타바타 운동을 준비했습니다. 탁 트인 서울 도심이 보이는 곳에서 ...

최강의 10분 11자 복근 운동을 만들어 봐야겠다는 생각으로 '세자매' 중 두분을 모셔서 함께 운동했습니다:) 이번 여름 군살 없고 11자 ...

Today's workout is 10 minute lazy abs workout ! You don't have to stand up. You can do every workout while lying down. Please ...

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운동은 늘 새로운 동기부여와 자극이 필요하잖아요. 같은 환경에서 진행하면 금방 실증이나고 힘들어서 포기하게 되니까요. 저희는 ...

ELBOW TO KNEE, PLANK TABATA WORKOUT 하루 4분 운동 홈트레이닝 (복부) 최소한의 시간으로 최대운동효과 내기 타바타운동 ...

안녕하세요 Hbro 길환입니다. TODAY'S WORKOUT Exercise to burn the full body [20 WORKOUT / 10 REST] SLOW BURPEE ...

안녕하세요 에이핏 주인장 라희입니다 :) 그동안 가장 많이 구독자분들이 요청해준 운동 중 하나인 복근운동입니다. 짧고 강력하니 ...

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The Tabata workout routine consists of four exercises for strengthening your Abs and Waist. 복근과 허리강화에 좋은 4가지 동작 ...

Hello, Allbengers. This is Louis. I would like to introduce 'HOME 6 PACK SHORTCUT' workout routine. It is only 5 minute exercise, ...

안녕하세요 마포구체육회 입니다~!! 이번 영상은 복근 타바타 운동을 준비했습니다! 저희와 함께 멋진 복근 만들어보세요! 지도자 ...

도전해보세요 - HIIT 고강도 인터벌 트레이닝 15분 홈트 -❣️겨울과 맞장뜨기 고강도 인터벌 트레이닝 챌린지! 맵고 화끈하게 15 ...

[복근 2주 챌린지 참여 방법] ✓첫째 날은 댓글로 [1일차] 라고 남기기 ✓둘째 날부터는 본인의 댓글에 대댓글로 남겨주세요! #심으뜸 ...

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