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대장님 지루하던 찰나 새로운 루틴이라니❤ 최고에용
운동영상 좋아해주는 버금이들 덕분에 계속 만듭니당🫶🏼💕
모닝 공복 운동으로 했더니 땀도 많이 나고 심박수도 올라가고 짧지만 강한 💪 운동이네요. 너무 좋아서 모닝 루틴으로 해야겠어요 ❤
재밌어용 ㅎㅎ 오늘이 유산소 이 영상으로 대체한지 5번째 되는 거 같아욥
와 간만에 운동영상👍👍
언니 홈트 영상 항상 10~20분 루틴 저장해놓고 열심히 운동 하고 있어용❤ 언니 운동이 젤 효과가 좋은거같고 재밌고 너무 좋아요!! 으뜸 언니 최고!! 😍
ㅋㅋㅋㅋ 저한테 고마워하게 될거에요에 빵터졌어요
으뜸님 루틴 집에서 하는데 효과 너무 제대로에요..추석 지나고 급찐급빠할때 효과 많이 봤어요 ㅎㅎ요즘 라이즈라는 운동기록 어플에서 으뜸님 루틴들 참고하고 기록 남기면서 하루도 안빠지고 하려고 노력중입니다 !!
저는 운동 영상중에 으뜸님꺼가 젤루 힘들어요, 그만큼 운동 너무되고 몸이 바뀌고 있어요~ 다른 영상 또 기대돼용^^❤
심박수가 너무 올라서 중간에 좀 쉬고 다시했는데도 땀 폭발이네요💦
허리디스크 무리 안가면서 힙업 할 수 있는 홈트 영상도 부탁드려요❤❤❤
제 영상 꾸준히 따라하시면 속근육+코어 강화는 베이스라 부상위험 줄 거예요:)!!
복근운동때 죽을뻔했지만..ㅎㅎ 오늘부터 이 영상으로 또 매일매일 운동할게요☺️ 행복한 추석 연휴 보내세요!!
이 무서운 언니....복근 3가지 더 남았다고 했을때 육성으로 소리 질렀어요.....하.....
짧은 시간에 땀이 뻘뻘~너무 좋아요~역쉬 홈트는 심으뜸님~❤❤❤
으뜸 언니! 이거 두 달간 해줬는데, 하고부터 골반이 엄청 자유자재로 움직여지고 왼쪽 골반이 달그닥 거리던게 줄어들고 스퀏이나 런지 러닝 그리고 와이드 스퀏을 하면 궁딩이 가동범위가 고루 전 영역에 걸쳐서 느낌이 와요! 언니 덕분이에요. 모두!🥹
레전드인 폭식 후 운동 영상.. 이제 겨우 잘 따라하는데.. 이건 너무 힘들어요😂😂 체력 더 좋아질 때까지 대장님이랑 열운💪🏼❤
와ㅜ오늘무슨운동하지?생각하고 유툽열엇는데 뜨끈한영상이똭!!이정도면 우리 통하는사이?ㅋㅋㅋ 감사합니다!열심히 따라해볼게욬ㅋ
왘ㅋㅋ이거잔인하다ㅜㅋㅋ땀폭발ㅋㅋㅋ
보통 이런 상황을 텔레파시가 통했다라고 하죠... 헙ㅋ 잔인했다니 미안해요🙄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제는 눈팅만하고 오늘은 따라했는데 너무힘들고 너무 보람있고ㅜ 매일하자는 결심이 마구들어요♡감사해요 그저감사♡♡
와 …..속도가 빠르진 않은데도 다 따라하니 힘들어요 땀 줄줄 😮😮😮😊
연휴 시작을 즐겁게 운동하며 보내서 기분이 좋아요! 오늘도 넘 감사합니다 ㅎㅎ 으뜸님 추석연휴 즐겁게 보내시길 바래요!
이 운동 너무 좋아요. 하체 하고 하루에 한 번, 과식한 날은 두 번 하는데, WOW 복부만 빠지는 게 아니라 전신운동 효과까지 있어서 몸 전체가 단단해지는 기분!
오늘부턴 이거다💚💚
체지방 쫙쫙 나가네요~~ 감서합니다!!
아침먹고했다 먹은거 볼뻔했지만.. 개운해요❤
꺄 운동영상이쟈냐♥️버금인생 n년차 행복사
언니,,, 추석맞이 영상이라니❤ 당장ㅎ ㅐ야지 ~~~~
10:37 마의 구간 시작!12:37 마의 구간 시작.14:41 ....마의 구간.....17:03 ...... 마의....구간... 이라니.....
허리 않좋아서 누워서 운동 못하지만 그래도 운동 열심히 했으면 좋겠습니다.😊
땀나게 운동했어요~~!감사❤❤
연휴끝나고 새로운 운동 영상으로 오늘도 운동 완료😂❤
골때녀 잘보고 있습니다.ㅎㅎ 스밍파 너무 잘하셔서 볼때마다 놀라곤 합니다😮😮
오운완!!😆으뜸언니즐거운명절보내세요~~😘마니먹구마니자고마니운동하고!ㅎㅎㅎ
해피추석~~~ 마니먹고 마니자고 마니운동하고 넘나 제 스타일이에요🤪💕
크런치랑 레그레이즈 섞어서하니까 100개 가능한거,,, 뭔가 혁신적,, 오왕,,
실축했을때 너무 안타까워 소리질렀네요. 심으뜸화이팅. 스밍파 화이팅.
뜨자마자 했는데 이번 루틴 완전 좋아요😍😍
버금이 만족시키기 성공.. 뿌듯합니당😎💕
차례지내고 성묘가기전 땀 쏙 빼고 갑니다! 감사합니다!!
영상보면서 많이배우고있습니다 으뜸님 명절잘보내세용!!ㅎㅎ
으뜸씨 고생많았고 항상 응원합니다.스밍 최고!
으뜸님 첨인데 응원합니다 골때녀 진심이 느껴지네요 너무 이쁘십니다언제나 최선을 다하는 모습보고 구독 누루고 갑니다
오늘 처음 따라해보는데 버피부터 포기하고싶어 죽는줄 알았습니다,,, 갯수 좀 덜하긴 했지만 끝까지 해냈어요ㅜㅜ하다보면 언젠가 꽉 채워서 할 날이 오겠죠…?🥲
딱 추석연휴 전에 올려주시는 센스❤❤열심히 따라해서 추석 때 먹은 거 다 뺄께용~♡
넹~~~ 맛난 거 마니먹고 먹고 나서는 요로케 홉트해주세요😆🩷
굿굿!
감사합니다❤
연휴 시작일 시골 내려와서 틈새운동 해줬어요 뿌듯하네요 ㅋㅋㅋㅋ
그렇다면... 내일 또 와주세요?ㅋㅋㅋㅋ🙃💕
이거 대바악... 땀폭팔이에요 ❤
힙으뜸 운동 특 = 땀 잘 남😂
추석선물 감사합니당~~추석과제 하다가 시간내서 꼭 해볼게요^^
꼬옥 운동과제도 해주세요👀💪🏼🩵
잘했어~잘했어~ 화이팅에 24분뿌셨어요. 힘들다😅😅
와 20분 정도라니 좋네요!
골때녀에서 잘 보고 있어요. 스밍파 너무 잘해서 많이 놀라면서 봅니다 😊
으뜸언니~~ 저 열심히 따라하고 있어요~^^건강 챙겨주셔서 감사합니다~😊😊😊❤❤❤
유얼웰컴입니다😍 자주 와요❤
스밍파 ㅠㅠ 으뜸님 늘응원하는데 화이팅!!
그쵸...또왔어요 이른아침부터 혼자 명절파티하고..죄의식 털러 왔숩네다..
Hi, 4k quality when?
운동이 제대로 되겠어요~^^
또왔습니다...😂
스밍파 응원한다 ㅜ.ㅜㅜ.ㅜ.ㅜ.ㅜㅜ
굿
와 이거 정말 고강도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘든데 어느새 복근운동 하고 있고 끝나있네요!! 굿ㅎㅎㅎㅎㅎ 고강도 힘든데 땀 흘리면 넘 좋아요😂😂
ㅋㅋㅋㅋ연휴동안 한번 더 오세요 기다릴게요🤙🏼😎💪🏼🧡
운동영상 많이 올려쥬세여🩷
힙으뜸님 운동 열심히 하시네요.
골때녀 땜에 알게 됐는데 여자가 멋있다고 느낀거 처음임😍다음 시즌 우승 가즈아~~
우와 오운완💪🏻💪🏻💪🏻 본격 연휴드가기전에 운동 죠아요😊🤍
흐흐 연휴때 1일1홈트 추천❤️🧡💛
와 !!! 오늘도 힙으뜸님 영상으로 홈트했는데 이건 내일하겠습니다❤
내일만나요😆🧡💜🩵
Auntie! 😯 I did Rolling Like a Ball and rolled down the hill. 😮💨 I just got back. So. Tired.😮💨💤💤💤
언니 이거 두번 연속으로해도 좋나용?
으뜸님 영상은 그냥 아묻따🩷🩷 연휴에 이렇게 또 선물같이 올려주시고! 감사해요🫶🏻 추석연휴 행복하게 보내세요!
감사해요😍 해피추석❤❤❤
명절이군요 ㅋㅋ 내일 아침 공복운동으로 킵내일 전 연태를 묵겠습니당~~♡여기에 슬로우 버피 으뜸꺼 같이 해주면명절 살 걱정은 아니해도 될듯 합니당
마자요>_
@@euddeume 영광입니다.저는 40대 아지매 입니당. 으뜸님 영상으로 스쿼트 배웠어요. 사랑합니다~~명절 잘 보내세요~~
많이 잡숴서 오전,오후 출석합니다..
골때녀 관련영상 기대되요!
와 최근에 운동 꾸준히 해왔어서 이것도 괜찮겠지 하고 해봤는데 이렇게 땀 질질 흘린 거 너무오랜만이네요 진짜너무힘즐어요… 근데 또 다 하고나니까엄렁뿌듯하고 진짜운동한거같고좋네요…
미친! 새로운 운동영상!! 오늘 바로 할게요 으뜸언니 최거 🥰🥰
추석 특집 운동 영상 업로드 언제나 환영이에요 ♥♥♥
복근 루틴 좋아요 😊 근데 으뜸님 레그레이즈 기계?같아요........................... 좋은뜻으로...........ㅣ.....
와 진짜 땀 줄줄 흘렀어요 매일 해서 3키로 걷어낼래요
이번 경기도 재밌는 경기였습니다아쉽지만 다음 시즌 빠이팅
운동영상 너무 좋아요👍👍 골때녀 이번 경기 리뷰 영상도 기다리고 있을게요!!
골때녀 뒷담은 머임
와 진짜 너무 힘든데 다 따라하고나니까 너무 뿌듯해요
힙으뜸 운동 특...🫢❤️
안녕하세요정말골때녀리뷰잘봤습니다행복한명절보내세요
무릎다쳤을때 할수있는운동이나 스트레칭도알려주세요😭😭😭
다쳤을 때는 절대 휴식...이 가장 좋아요🥹 다 낫고 회복기 접어들었을 때 강도 낮춰서 걷기와 부상부위 재활부터!!
언니..나 언니 고강도 운동 2달정도 했는데 다른 버전이 또 나왔네요~!! 열심히 해볼게요 항상 좋은영상 감사해요❤
새로운 운동루틴 선물은 계속됩니댜🧚🏼♀️🩷
늘 역시나 완벽함 그 자체👏👏
감사합니다🫶🏼💕
Will english subs ever be added? I've studied korean for 2 years it's hard to learn when no one else speaks anything but English where you live
으뜸님 이 영상 한뒤로 몸통 갈비뼈쪽 근육통이 장난아닌데..이게맞나요😂
진짜 죽을거같은데 으뜸님이 계속하시고계시니까 저도 할수밖에없어져요 ㅋㅋㅋㅋ 뻗으러갑니다이제..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그걸 제가 노리고.. 쉴새없이 큐잉을 합니다...😌🫶🏼💕
아 진짜로 살려주세요 ㅓ무 힘들ㅇ어요
으뜸님 설명하시면서 하시는거 대단해요 저 잠깐 따라했는데 토나오ㅓ요
등에서 방구소리 저도 납니다 😂 아마 매트에서 하신 분들 다.. 언니 방구소리 아니라는 거 알거에요……..
힘으뜸님 영상을 잘볼게요
오늘 아침 이 영상으로 운동완료!! 추석연휴 잘보내세요🫶🏻🩷
으뜸님 과체중 또는 고도비만이 따라해도 무리 없나요?? 층간소음없는 편으로도 부탁드려도 될까요??
😊❤😊
15:41
과식안했지만 새로운 운동영상 안할수없죠 심박 171 찍고 땀폭발했어요ㅋㅋㅋㅋ너무 힘들었지만 다 끝나고 나니 상쾌하니 좋네요
잘 봤어요 잘 따라해보겠습니다@!!
또왔네요 죽지않은 각설이마냥...수육고기 2키로뿌시고왔슴돠^-^....
다음 과식 때 또 만나자고요?ㅋㅋㅋㅋ앞으로 만날 일이 많겠네요
진짜 최고에요! 연휴 내내 매일 해보겠습니다٩꒰｡•◡•｡꒱۶
꺄 후기 기다리고 있을게요🤙🏼💜💛
정말 요즘 최애 루틴입니다 온몸이 안마받은것 마냥 시원해서 😂 연휴에 매일 한 덕분에 추석에 몸무게 증가 방어에 성공했습니다!열심히 먹고 오히려 1키로 빠졋네용 ㅎㅎ
❤❤❤❤❤❤
하루종일 열심히 잘 먹고 한 세트 완료했습니다 🫡
허리에서 방구소리 😂😂😂
새로운 루틴이라니❤ 오늘 으뜸님 고강도 루틴 2개 해버려서 요건 낼부터 해야겠어욥! 울 으뜸님 행복한 명절 보내세요🫶🏻
고강도 루틴을 2개나 하셨다면 요거에 다른 영상 하나 더 하셔야겠는데요😆 해피추석입니당🫶🏼💕
![Making a disobedient top instructor go on a diet [Chung Seung-je's Diet Project] EP. 1](http://i.ytimg.com/vi/I10iPakQY5c/mqdefault.jpg)
대장님 지루하던 찰나 새로운 루틴이라니❤ 최고에용
운동영상 좋아해주는 버금이들 덕분에 계속 만듭니당🫶🏼💕
모닝 공복 운동으로 했더니 땀도 많이 나고 심박수도 올라가고 짧지만 강한 💪 운동이네요. 너무 좋아서 모닝 루틴으로 해야겠어요 ❤
재밌어용 ㅎㅎ 오늘이 유산소 이 영상으로 대체한지 5번째 되는 거 같아욥
와 간만에 운동영상👍👍
언니 홈트 영상 항상 10~20분 루틴 저장해놓고 열심히 운동 하고 있어용❤ 언니 운동이 젤 효과가 좋은거같고 재밌고 너무 좋아요!! 으뜸 언니 최고!! 😍
ㅋㅋㅋㅋ 저한테 고마워하게 될거에요에 빵터졌어요
으뜸님 루틴 집에서 하는데 효과 너무 제대로에요..추석 지나고 급찐급빠할때 효과 많이 봤어요 ㅎㅎ
요즘 라이즈라는 운동기록 어플에서 으뜸님 루틴들 참고하고 기록 남기면서 하루도 안빠지고 하려고 노력중입니다 !!
저는 운동 영상중에 으뜸님꺼가 젤루 힘들어요, 그만큼 운동 너무되고 몸이 바뀌고 있어요~ 다른 영상 또 기대돼용^^❤
심박수가 너무 올라서 중간에 좀 쉬고 다시했는데도 땀 폭발이네요💦
허리디스크 무리 안가면서 힙업 할 수 있는 홈트 영상도 부탁드려요❤❤❤
제 영상 꾸준히 따라하시면 속근육+코어 강화는 베이스라 부상위험 줄 거예요:)!!
복근운동때 죽을뻔했지만..ㅎㅎ 오늘부터 이 영상으로 또 매일매일 운동할게요☺️ 행복한 추석 연휴 보내세요!!
이 무서운 언니....복근 3가지 더 남았다고 했을때 육성으로 소리 질렀어요.....하.....
짧은 시간에 땀이 뻘뻘~너무 좋아요~역쉬 홈트는 심으뜸님~❤❤❤
으뜸 언니! 이거 두 달간 해줬는데, 하고부터 골반이 엄청 자유자재로 움직여지고 왼쪽 골반이 달그닥 거리던게 줄어들고 스퀏이나 런지 러닝 그리고 와이드 스퀏을 하면 궁딩이 가동범위가 고루 전 영역에 걸쳐서 느낌이 와요! 언니 덕분이에요. 모두!🥹
레전드인 폭식 후 운동 영상.. 이제 겨우 잘 따라하는데.. 이건 너무 힘들어요😂😂 체력 더 좋아질 때까지 대장님이랑 열운💪🏼❤
와ㅜ오늘무슨운동하지?생각하고 유툽열엇는데 뜨끈한영상이똭!!이정도면 우리 통하는사이?ㅋㅋㅋ 감사합니다!열심히 따라해볼게욬ㅋ
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보통 이런 상황을 텔레파시가 통했다라고 하죠... 헙ㅋ 잔인했다니 미안해요🙄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제는 눈팅만하고 오늘은 따라했는데 너무힘들고 너무 보람있고ㅜ 매일하자는 결심이 마구들어요♡감사해요 그저감사♡♡
와 …..속도가 빠르진 않은데도 다 따라하니 힘들어요 땀 줄줄 😮😮😮😊
연휴 시작을 즐겁게 운동하며 보내서 기분이 좋아요! 오늘도 넘 감사합니다 ㅎㅎ 으뜸님 추석연휴 즐겁게 보내시길 바래요!
이 운동 너무 좋아요. 하체 하고 하루에 한 번, 과식한 날은 두 번 하는데, WOW 복부만 빠지는 게 아니라 전신운동 효과까지 있어서 몸 전체가 단단해지는 기분!
오늘부턴 이거다💚💚
체지방 쫙쫙 나가네요~~ 감서합니다!!
아침먹고했다 먹은거 볼뻔했지만.. 개운해요❤
꺄 운동영상이쟈냐♥️버금인생 n년차 행복사
언니,,, 추석맞이 영상이라니❤ 당장ㅎ ㅐ야지 ~~~~
10:37 마의 구간 시작!
12:37 마의 구간 시작.
14:41 ....마의 구간.....
17:03 ...... 마의....구간... 이라니.....
허리 않좋아서 누워서 운동 못하지만 그래도 운동 열심히 했으면 좋겠습니다.😊
땀나게 운동했어요~~!감사❤❤
연휴끝나고 새로운 운동 영상으로 오늘도 운동 완료😂❤
골때녀 잘보고 있습니다.ㅎㅎ 스밍파 너무 잘하셔서 볼때마다 놀라곤 합니다😮😮
오운완!!😆으뜸언니즐거운명절보내세요~~😘마니먹구마니자고마니운동하고!ㅎㅎㅎ
해피추석~~~ 마니먹고 마니자고 마니운동하고 넘나 제 스타일이에요🤪💕
크런치랑 레그레이즈 섞어서하니까 100개 가능한거,,, 뭔가 혁신적,, 오왕,,
실축했을때 너무 안타까워 소리질렀네요. 심으뜸화이팅. 스밍파 화이팅.
뜨자마자 했는데 이번 루틴 완전 좋아요😍😍
버금이 만족시키기 성공.. 뿌듯합니당😎💕
차례지내고 성묘가기전 땀 쏙 빼고 갑니다! 감사합니다!!
영상보면서 많이배우고있습니다 으뜸님 명절잘보내세용!!ㅎㅎ
으뜸씨 고생많았고 항상 응원합니다.
스밍 최고!
으뜸님 첨인데 응원합니다 골때녀 진심이 느껴지네요 너무 이쁘십니다
언제나 최선을 다하는 모습보고 구독 누루고 갑니다
오늘 처음 따라해보는데 버피부터 포기하고싶어 죽는줄 알았습니다,,, 갯수 좀 덜하긴 했지만 끝까지 해냈어요ㅜㅜ하다보면 언젠가 꽉 채워서 할 날이 오겠죠…?🥲
딱 추석연휴 전에 올려주시는 센스❤❤
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넹~~~ 맛난 거 마니먹고 먹고 나서는 요로케 홉트해주세요😆🩷
굿굿!
감사합니다❤
연휴 시작일 시골 내려와서 틈새운동 해줬어요 뿌듯하네요 ㅋㅋㅋㅋ
그렇다면... 내일 또 와주세요?ㅋㅋㅋㅋ🙃💕
이거 대바악... 땀폭팔이에요 ❤
힙으뜸 운동 특 = 땀 잘 남😂
추석선물 감사합니당~~추석과제 하다가 시간내서 꼭 해볼게요^^
꼬옥 운동과제도 해주세요👀💪🏼🩵
잘했어~잘했어~ 화이팅에 24분뿌셨어요. 힘들다😅😅
와 20분 정도라니 좋네요!
골때녀에서 잘 보고 있어요. 스밍파 너무 잘해서 많이 놀라면서 봅니다 😊
으뜸언니~~ 저 열심히 따라하고 있어요~^^건강 챙겨주셔서 감사합니다~😊😊😊❤❤❤
유얼웰컴입니다😍 자주 와요❤
스밍파 ㅠㅠ 으뜸님 늘응원하는데 화이팅!!
그쵸...또왔어요 이른아침부터 혼자 명절파티하고..죄의식 털러 왔숩네다..
Hi, 4k quality when?
운동이 제대로 되겠어요~^^
또왔습니다...😂
스밍파 응원한다 ㅜ.ㅜㅜ.ㅜ.ㅜ.ㅜㅜ
굿
와 이거 정말 고강도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘든데 어느새 복근운동 하고 있고 끝나있네요!! 굿ㅎㅎㅎㅎㅎ 고강도 힘든데 땀 흘리면 넘 좋아요😂😂
ㅋㅋㅋㅋ연휴동안 한번 더 오세요 기다릴게요🤙🏼😎💪🏼🧡
운동영상 많이 올려쥬세여🩷
힙으뜸님 운동 열심히 하시네요.
골때녀 땜에 알게 됐는데 여자가 멋있다고 느낀거 처음임😍다음 시즌 우승 가즈아~~
우와 오운완💪🏻💪🏻💪🏻 본격 연휴드가기전에 운동 죠아요😊🤍
흐흐 연휴때 1일1홈트 추천❤️🧡💛
와 !!! 오늘도 힙으뜸님 영상으로 홈트했는데 이건 내일하겠습니다❤
내일만나요😆🧡💜🩵
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언니 이거 두번 연속으로해도 좋나용?
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명절 살 걱정은 아니해도 될듯 합니당
마자요>_
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많이 잡숴서 오전,오후 출석합니다..
골때녀 관련영상 기대되요!
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미친! 새로운 운동영상!! 오늘 바로 할게요 으뜸언니 최거 🥰🥰
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복근 루틴 좋아요 😊
근데 으뜸님 레그레이즈 기계?같아요........................... 좋은뜻으로...........ㅣ.....
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이번 경기도 재밌는 경기였습니다
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골때녀 뒷담은 머임
와 진짜 너무 힘든데 다 따라하고나니까 너무 뿌듯해요
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안녕하세요정말골때녀리뷰잘봤습니다행복한명절보내세요
무릎다쳤을때 할수있는운동이나 스트레칭도알려주세요😭😭😭
다쳤을 때는 절대 휴식...이 가장 좋아요🥹 다 낫고 회복기 접어들었을 때 강도 낮춰서 걷기와 부상부위 재활부터!!
언니..나 언니 고강도 운동 2달정도 했는데 다른 버전이 또 나왔네요~!! 열심히 해볼게요 항상 좋은영상 감사해요❤
새로운 운동루틴 선물은 계속됩니댜🧚🏼♀️🩷
늘 역시나 완벽함 그 자체👏👏
감사합니다🫶🏼💕
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으뜸님 이 영상 한뒤로 몸통 갈비뼈쪽 근육통이 장난아닌데..이게맞나요😂
진짜 죽을거같은데 으뜸님이 계속하시고계시니까 저도 할수밖에없어져요 ㅋㅋㅋㅋ 뻗으러갑니다이제..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그걸 제가 노리고.. 쉴새없이 큐잉을 합니다...😌🫶🏼💕
아 진짜로 살려주세요 ㅓ무 힘들ㅇ어요
으뜸님 설명하시면서 하시는거 대단해요 저 잠깐 따라했는데 토나오ㅓ요
등에서 방구소리 저도 납니다 😂 아마 매트에서 하신 분들 다.. 언니 방구소리 아니라는 거 알거에요……..
힘으뜸님 영상을 잘볼게요
오늘 아침 이 영상으로 운동완료!! 추석연휴 잘보내세요🫶🏻🩷
으뜸님 과체중 또는 고도비만이 따라해도 무리 없나요?? 층간소음없는 편으로도 부탁드려도 될까요??
😊❤😊
15:41
과식안했지만 새로운 운동영상 안할수없죠 심박 171 찍고 땀폭발했어요ㅋㅋㅋㅋ너무 힘들었지만 다 끝나고 나니 상쾌하니 좋네요
잘 봤어요 잘 따라해보겠습니다@!!
또왔네요 죽지않은 각설이마냥...수육고기 2키로뿌시고왔슴돠^-^....
다음 과식 때 또 만나자고요?ㅋㅋㅋㅋ앞으로 만날 일이 많겠네요
진짜 최고에요! 연휴 내내 매일 해보겠습니다٩꒰｡•◡•｡꒱۶
꺄 후기 기다리고 있을게요🤙🏼💜💛
정말 요즘 최애 루틴입니다 온몸이 안마받은것 마냥 시원해서 😂 연휴에 매일 한 덕분에 추석에 몸무게 증가 방어에 성공했습니다!열심히 먹고 오히려 1키로 빠졋네용 ㅎㅎ
❤❤❤❤❤❤
하루종일 열심히 잘 먹고 한 세트 완료했습니다 🫡
허리에서 방구소리 😂😂😂
새로운 루틴이라니❤ 오늘 으뜸님 고강도 루틴 2개 해버려서 요건 낼부터 해야겠어욥! 울 으뜸님 행복한 명절 보내세요🫶🏻
고강도 루틴을 2개나 하셨다면 요거에 다른 영상 하나 더 하셔야겠는데요😆 해피추석입니당🫶🏼💕