짐볼 골반운동

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

운동 전 내 자세를 한번 체크해 보실 거예요 발바닥을 마주 볼 수 있도록 이렇게 앉아주고 두 발에 이렇게 몸 가운데 올 수 있도록 ...

나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 임신 막달에 좋은 요가수련을 함께 합니다. 아가가 내려오기 쉽게 골반 사이에 길을 열어주며 엄마 ...

샤인킴 임산부홈트 시즌2 스물 다섯 번째 운동 영상입니다. 촬영일 2020.09.21 (임신 38주 0일차) 막달 (37주 이상) 아기가 잘 내려 ...

[AFPA Pre /Post Natal Exercise Specialist] 임산부 운동 전문 트레이너 샤인킴의 임신 39주차 운동 *산전운동으로는 마지막 영상!

36주부터 막달이 되면 이제는 정말 출산준비를 해야 합니다. 짐볼은 임산부 막달시기에 아이를 내려오게 하는 가장 좋은 운동방법으로 ...

[바디아트] 앉아있기만 해도 짐볼운동! 골반과 스트레칭, 근력운동에 최고 영상입니다. 특히 이제 막 운동을 시작했다면 주목! 짐볼 자체 ...

37주부터 40주까지 막달 임산부들의 미션!!! 분만을 촉진하여 예정일에 맞춰 아이를 순산하는것이죠~ 40주가 넘도록 아이가 내려올 ...

36주에 접어든 임산부 메리숑입니다^^ 임신 막달에 들어서면서 이제 더욱 힘을 낼 차례에요! 짐볼운동이 순산에 도움이 된다고 하니 ...

오늘은 임신 막달에 좋은 짐볼운동을 함께 합니다. 고관절과 회음부를 풀어주는 세 가지 동작으로 수시로 해주시면 좋습니다. 마지막 ...

안녕하세요, 뼈 있는 이야기 이동훈입니다 ‍⚕️ 오늘은 저희 물리치료사 박팀장과 함께 짐볼로 하는 코어근육 운동법에 대해서 ...

초산의 경우, 아기가 잘 안내려와서 진통하다가 제왕절개 하는 경우도 꽤 많습니다. 아기가 잘 내려오는 막달운동은 더 없이 중요한 ...

집에서 쉽게 하실 수 있는 골반 여는 스트레칭 준비해봤어요^^ ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 스트레칭을 하시다가 ...

심으뜸 #짐볼운동 #짐볼.

이 영상을 통해 다음을 배우실 수 있습니다: - 녹내장 완화와 눈 건강 개선에 도움이 되는 짐볼 유산소 운동의 종류 - 짐볼 운동을 통해 ...

전에 짐볼 필라테스 영상에서 언급 드렸던 짐볼 바운싱 영상입니다~! 아기가 잘 내려올 수 있도록 도와주는 운동이니까요 38~40주 초 ...

집에 짐볼 하나씩 있으시죠? 그런데 부피가 커서 평소에 둘 공간도 마땅치 않고, 막상 운동하려면 코어근육이 없으으면 중심잡기도 ...

샤인킴 임산부홈트 시즌2 스물 네 번째 운동 영상입니다. 촬영일 2020.09.09 (임신 36주 2일차) 임신 후기 #짐볼 을 활용한 #순산운동 ...

여자에게 진짜 좋은 5가지 짐볼운동” 이것만 따라 하면 골반 허리 다리 복근 코어근육 까지 짐볼 하나로 해결!! #짐볼운동 #짐볼 ...

10분 운동으로 10Kg 다이어트 되는 노하우! 짐볼위에서 놀다보면 어느새 10kg가 감량되는 마법 #짐볼운동 #10kg다이어트 #다이어트 ...

안녕하세요 이고진 헬쇼입니다 최대하중 600kg을 견디는 강력한 이고진 짐볼 운동을 준비했습니다 Check 1. 어린이 용품 기준 ...

여자에게 진짜 좋은 4가지 짐볼운동 입니다 따라하면 골반 허리 다리 복근 코어근육까지 짐볼하나로 가능합니다. #여자에게 진짜 좋은 ...

누워서짐볼 #짐볼운동 #누워서하는운동 허리, 무릎, 골반, 발목에 좋은 4가지 짐볼로 하는 운동 프로그램을 소개해 드립니다. 웜업운동 ...

안녕하세요 오늘은 짐볼필라테스 시간이에요 소도구 중에 다루기가 가장 어려운만큼 근력향상과 코어강화에 도움이 많이 되는 짐볼 ...

#짐볼운동 #짐볼스트레칭 #허리통증운동.

안녕하세요 요니쌤이에요 ! 오늘은 임신 중기에 접어든, 16주부터 37주 산모님들께서 집에서 재밌고 신나게 하실 수 있는 짐볼운동 ...

오늘은 허벅지 안쪽을 강화시켜주는 짐볼을 이용한 운동을 배워볼게요.허벅지 안쪽살 지방살은 완전 빼주는 운동이랍니다.

23개월 아기 햇살이를 키우는 필라테스 강사 Jasmin 입니다. 둘째 사랑이 임신 25주차에요~ 배가 꽤 무거워졌는데요! 그래서인지 ...

#Stability ball #booty workout #ab workout #yota ball BOOTY&AB WORKOUT l FULL BODY STABILITY BALL at Home l FoxgymTV I'm ...

필라테스 소도구 짐볼을 이용한 전신 운동입니다.

안녕하세요:) 첫째 아기를 키우는 햇살맘, 둘째 사랑이를 임신하고 있는 필라테스 강사 Jasmin 입니다. 임신 중 산전운동이 산후운동 ...

안녕하세요 오늘은 짐볼2탄 코어강화를 위한 짐볼운동 이에요 짐볼에서 중심을 잘 잡아 보는 것만으로도 코어향상에 도움이 되는거 ...

안녕하세요 퀸즈파크여성병원입니다 누구보다 조심해야 하는 임산부 하지만 무리가 가지 않는 운동은 오히려 태반을 건강하게 만들 ...

안녕하세요 뷰티크리에이터 뷰스타 베리언니입니다. 이번 영상은 골반교정하는법을 준비했어요 집에있는 짐볼과함께라면 홈 ...

주상화의 운동재활 풀 강의 영상을 시청하려면 회원가입이 필요합니다 ...

뱃살을 줄이기 위한 최고의 운동 #짐볼 위에서 해주시면 날씬한 복부! 골반! 엉덩이! 허벅지! 까지 한번에 끝내실 수 있어요! 짐볼 준비 ...

다리-엉덩이-허리-복부-어깨까지 심부근육을 모두 사용할 수 있는 짐볼 #골반교정 운동입니다 골다공증이 있어도 할 수 있는 짐볼 ...