명절 전 날이 출산 예정일이라 걱정되눈 맘에 조금만 빨리 나오자 하고 짐볼 급히 사서 하루에 틈틈히 했더니 양수 터지고 당일에 출산했어요😂 힣 아가도 산모도 건강하게 잘 퇴원하고 조리중입니당😊 너무너무 좋은 요가 감사해용 통통하는건 아가한테 부담이 될 수 있다 해서 1,2번 동작 열심히했어요!
아ㅜ댓글이라도 좀 볼껄 .. 티비로 보다보니 그냥 무작정 따라했는데ㅜ 어떤 산부인과 의사가 통통 하는건 삼가하라고 하는걸 이제야 봐서 ;; 튕기는건 좀 삼가할껄 그랬네요 아기 이미 머리는 내려와있는데.. 39주라 했던건데ㅜㅜ 안좋을까봐 속상하네요ㅠㅠ 영상 속에 선택해서 하라고 라도 언급 해주셨으면 좋겠네요~~
엄마의 자궁은 그리 약하지 않아요. 질 입구의 막(자궁문)은 생각보다 두껍고 양수로 충격을 흡수합니다. 물론, 어떠한 충돌은 아가에게 자극이 될 수 있으나, 안내드린 짐볼 운동은 문제 되지 않습니다. 아기가 준비 되었다면 자궁문도 곧 열릴거예요. 마음 편히 기대감으로 채우며 보내셔요. 건강한 출산 기운 보내드립니다! 💙💙
ㅎㅎ 혹시 주수가 어찌 되시나요? 초중기까지는 하지 않는 것이 좋으나, 이 또한 아가 머리가 흔들리기 때문이라기 보다 아기가 중력 방향으로 내려와 조산의 위험이 있기 때문입니다. 아가는 양수안에서 보호받고 있기때문에, 아주 강한 바운스가 아니라면 괜찮아요. 해당 영상의 바운스 정도는 무리되는 강도가 아닙니다. 의사선생님들도 생각이 다를 수 있고요. 다만, 걱정되시면 그 동작은 패스하셔도 좋아요. 건강하게 보내세요. 고맙습니다 :)💛
후...제가 이 영상 보고 40주 내내 바운싱했는데, 바운싱 절대 하지 마세요. 대학병원 담당 산부인과 의사가 절대 하지말라고, 하면 태아 머리에 망치질하는거랑 똑같다고 얘기하네요. 잘못된 내용이니 영상을 좀 수정하셨으면 좋겠네요. 이거보고 의심없이 따라한 산모들이 얼마나 많은 태아들이 문제가 생길지도 모르잖아요.🤬🤬🤬
도움이 되고 싶어 만든 영상인데, 많이 불편하셨던 것 같네요... 태아가 충분히 자란 37주 이후 막달에만 하기를 권하는 동작이며, 해당 영상의 바운스 강도는 말씀하신 정도는 아닙니다. 저도 배움과 경험을 바탕으로 10년 이상 임산부요가에 대해 공부했으며, 잘못된 내용을 안내하지는 않습니다. 해당 동작에 대해 산부인과 전문의 선생님들도 의견이 모두 다르며, 저도 ‘정말 좋아요! 꼭 하세요!’라고 안내하지 않아요. 분명하게 담당의와 상의하기를 권하고 있습니다. 늘 건강하세요.
임신기의 짐볼운동은 회음부를 마사지 해주고 아가가 내려올 수 있도록 도움을 줍니다 :) 아래 막달요가 영상도 함께해 보세요! 저는 개인적으로 계단오르기도 도움이 되었어요. 36주라면 아직 아가가 내려오지 않을 수 있답니다. 출산 직전 빠르게 내려오기도 하고 양수가 터지면서 진행되기도 하고, 경우는 너무나도 다양하니 편안한 마음으로 보내시면서 아가에게 건강하게 만나자고 많은 태담의 시간 가지세요🤍🙏 👼🏻 막달요가 15분 루틴 ruclips.net/video/UW_xU6SnQH8/видео.html
![[임신후기 막달임산부 분만촉진운동] 순산운동 짐볼운동 꼭 해야돼! 아이내려오게 하는법](http://i.ytimg.com/vi/DBJtnTv-sdE/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](/img/1.gif)
0:50 좌우로 반원 그리기 & 크게 원 그리기
1:54 골반 앞뒤로 움직이기
2:41 위아래로 통통 움직이기 (37주부터)
38주 되기 전날 영상보면서 짐볼 처음 탔는데, 그 다음날 새벽에 양수터져서 출산했어요...!!
분만 진행도 빨리 되서 다행히 자연분만 할 수 있었네요 ㅎㅎ 이렇게까지 효과가 좋을 줄이야... 감사합니다 :)
와아 축하드립니다! 마침 아가가 내려오고 있었나봐요🩷🙏🏼
37주에 1,2번째 동작으로 30분 처음으로 탔더니 다음날 바로 양수가 터져버려서 순산했어요ㅎㅎ 이제 여유가 생겨 뒤늦게 후기올려요~ 너무 감사합니다
와아 제가 너무 늦게 보았네요. 정말 축하드려요🩵 고맙습니다💙
명절 전 날이 출산 예정일이라 걱정되눈 맘에 조금만 빨리 나오자 하고 짐볼 급히 사서 하루에 틈틈히 했더니 양수 터지고 당일에 출산했어요😂 힣 아가도 산모도 건강하게 잘 퇴원하고 조리중입니당😊 너무너무 좋은 요가 감사해용
통통하는건 아가한테 부담이 될 수 있다 해서 1,2번 동작 열심히했어요!
세상에! 너무 축하드려요🩵🥹 아기가 나올 준비를 하고 있었나봐요~ 몸 잘 챙기며 보내셔요!
39주인데 안나와서 오늘 짐볼사서 했어용♡♡ 어서아가만나고싶네여~
아가 어서 나오기를 :) 좋은 소식 기다립니다🤍👼🏻
지음요가 선생님 정말 사랑입니다💗 어제가 예정일인데 아가가 나올 생각을 안해서 어제 저녁에 짐볼 영상 무한 반복하면서 탔어요 오늘 오후에 양수 터지고 저녁 8시쯤 진통와서 병원에서 아가 나오길 기다리는 중이에요 다 지음쌤 덕입니다ㅜㅠㅜㅠ 무사히 순산할께요☺️
으아 제가 너무 떨리네요! 진통이 힘들겠지만 호흡하며 아가가 나올 수 있도록 길을 열어주세요. 응원보냅니다!! 💙💙
오늘 3시15분 pm 출산했어요 감사합니다❤️😊❤️
축하드려요!!! 너무너무 고생 많으셨어요🥺 아가 태어나면 더 행복해지는 것 같아요💗 잘 쉬고 건강하게 회복하세요〰️
이 영상보고 따라해보려고 짐볼구매하려는데 사이즈는 55cm가 좋나요 65cm가 좋나요?? 36주인데 시작해도 되겠죠?!
지음요가 쌤 너무 좋아요 덕분에 몸이 많이 좋아졌어요 뀨준히 해서 저도 꼭 순산하고 싶네요
고맙습니다. 순산의 기운 전해드려요💗
20주 부터 지음요가 보면서 꾸준히 하다가 37주 되서 짐볼 사서 처음 해봤어요~! 좋아요~!!
아름다운 👏🏽
내일이면 37주 임산부입니다🥰덕분에 운동 잘 하고 있어요^^ 아직 경부길이가 3.5고 노산이라 걱정되지만 꾸준히 운동해볼게요💕
와아 곧 아가 만나시겠네요. 순산 기운 전해드려요🙌🏼💗 소식 꼬옥 전해주셔요!
도움많이됐어요!
☺️✨🩷👼🏻
순산요가와 짐볼운동도 같이 했는데
이슬 비치고 나서는 짐볼만 살살 탔어요~
그래도 많은 도움이 되었어요 정말 감사합니다^^
고맙습니다💙🙏
임신 39주 차 열심히 운동하고 있습니다. 감사합니다^^
고맙습니다. 아가 건강하게 만나세요 😊
마지막 통통 튀기는 거는 아기 머리가 엄마와 부딪쳐서 위험하다고 하는 의사도 있던데요? 해도 되는 건가요?
아ㅜ댓글이라도 좀 볼껄 .. 티비로 보다보니 그냥 무작정 따라했는데ㅜ 어떤 산부인과 의사가 통통 하는건 삼가하라고 하는걸 이제야 봐서 ;;
튕기는건 좀 삼가할껄 그랬네요
아기 이미 머리는 내려와있는데.. 39주라 했던건데ㅜㅜ 안좋을까봐 속상하네요ㅠㅠ
영상 속에 선택해서 하라고 라도 언급 해주셨으면 좋겠네요~~
의사마다 이견이 다르며, 해당 영상의 강도로 아가 머리가 다치거나 치명적이지 않으니 걱정마세요. 건강하게 아가 만나시기를 바랍니다.
마침 짐볼 사서 이걸 어떻게 사용해야하나 찾아보려던 참인데! 좋은 영상 감사합니다! :)
고관절을 풀어주는데 아주 좋아요! 고맙습니다 :)
선생님, 38주1일인데 아가는 내려와있는데 자궁이 안 열린 상태에요. 3번째 동작해도될까요? 아기 머리척추다칠수 있다는 말을 들어서ㅜ
엄마의 자궁은 그리 약하지 않아요. 질 입구의 막(자궁문)은 생각보다 두껍고 양수로 충격을 흡수합니다. 물론, 어떠한 충돌은 아가에게 자극이 될 수 있으나, 안내드린 짐볼 운동은 문제 되지 않습니다.
아기가 준비 되었다면 자궁문도 곧 열릴거예요.
마음 편히 기대감으로 채우며 보내셔요.
건강한 출산 기운 보내드립니다! 💙💙
@@jiumyoga좋은 말씀 감사합니다 ❤
안녕하세용!현재 33주 인데 짐볼로 하는동작 통통 튀는거 빼고 다해도 되나용?ㅎㅎ
네! 회음부를 천천히 풀어주는 마사지라고 생각하셔용 :) 순산의 기운을 듬뿍 보냅니다!💚
잘보고갑니다
안녕하세요~집에서 쌤영상보면서 따라하고있습니다^^ 항상좋은영상감사합니다~! 제가 이제 28준데 저도 지금 상위 짐볼영상 따라해도될까요?? 아님 저거는 임신막달에만 하는게좋을까요?? 답변 미리감사드립니다^^
임신 후기가 되었으니 하셔도 좋습니다. 통통하는 것은 제외하세요 :)
39주인데 해도될까요? 초산이라 짐볼은 생각못했네요ㅜㅜ
네! 출산 직전까지 하는걸요. 아가 건강하게 만나세요🤍
안녕하세요 ! 짐볼운동은 몇주차때 하면 좋을까요?
막달 진입에 하시면 좋습니다. 😊
28주인데 따라해도될까용?
네 천천히 따라해주세요 :)
위아래로 통통튀기는 몇주전부터 하고있었는데 이제 36주고든요😢 37주 이전에 하면 안되는건가요?
혹여나 조산의 위험이 있어서요, 잘 지나갔다면 아무 문제 없습니다!! ☺️ 36주라니 아가 곧 만나겠네요. 건강하게 만나길 바라요 🩷🩷
쌤 영상 보면서 꾸준히 요가하고 있어요 감사합니다! ^^
지금 임신23주인데 나중에 막달준비하면서 짐볼 준비해보려고 해요 혹시 온라인에서 짐볼 구입할 만한 사이트 알려주실 수 있을까요? ^^;
23주라니 정말 요가하기 좋은 시기네요😊 짐볼은 특별히 추천할 사이트가 떠오르지 않네요😭 인체에 무해하다는 인증을 확인하고 사이즈를 잘 체크하여 구입하시길 바라요. 고맙습니다💗
안녕하세요! 초산이에요~ 37주인데 아직 자궁문이 1cm도 안열렸다고 해서ㅠㅠㅠ 보고 운동하러 들어왔어요👍몇분정도 하면 좋을까여?? 한세트만 하면 될까요??
앗 제가 너무 늦게 보았네요. 이제 40주일텐데, 아가 만나셨나요?
@@jiumyoga 네~ 39주3일에
자연진통왔ㄱ답니다!
39주차인데 애기가 너무 커서 오늘 제왕 날짜 잡았어요 근데 골반 넓고 충분히 자연진통으로 낳을수 있다길래 수술전까지 열심히 하면 자연 진통 올수 있겠죠??ㅠㅠ
앗 아가 만나섰나요? 너무 궁금하네요 ㅠ.ㅠ
@@jiumyoga 수술 날짜 하루전에 이슬비치고 자연진통까지 와서 병원갔는데 아가 심박수가 점점 떨어져서 응급수술로 아가 나왔어요 ㅎㅎ 그 전날 운동 열심히 했더니👍👍
고생많으셨어요!! 너무너무 축하드립니다🩷 건강하게 회복하며 보내셔요🙏🙏
선생님~ 안녕하세요~ 임산부 짐볼 65cm사도 괜찮을까용? 제키는 160이에용!
괜찮을 것 같아요. 그래도 구매하시려는 상품 설명을 참고하셔서 사세요!^^
항상 잘보고있습니다~이제 짐볼운동해볼까하는데 짐볼사이즈는 어떤걸 사야할까여?
상세내용에 적어두었어요! :) 아가 건강하게 만나세요. 고맙습니다💜
점플할때원래무릎아프나요?
임신 후기가 되면 호르몬 변화로 관절은 느슨해지고 몸의 무게는 늘어 무릎이 약해지기때문에 통증이 느껴질 수 있습니다. 굽이 있는 슬리퍼를 신고 하면 도움이 될 거예요!
선생님ㅎㅎ저는 17주인데요. 짐볼운동을 해도 되나요?ㅎㅎ
짐볼은 막달, 빨라도 후기에 추천드립니다 🙏
이거 이틀째 했는데 사타구니 통증이랑 배밑 통증 있는데 아기가 내려오려고 하는걸까요? 계속 해도될지 궁금하네요 ㅎㅎ 걸을때 너무 아파요 ㅎㅎ
38주에요! 혹시 몇분 정도가 적당한가요?
38주라니! 충분히 자극이 올 수 있지요 :) 아가가 내려오고 자궁문이 열리는데 도움이 됩니다. 컨디션에 따라 시간은 편히 하시면 되어요. 아가 건강하게 만나세요👼🏻💜
저는 완전전치태반이라 제왕수술 잡힌 상태이고 32주인데..그래도 태반 올라가는 케이스가 있어 자연분만도 준비하라고 하는데..저 짐볼 운동을 해도될까요??
아직 32주이고 전치태반이라면 짐볼은 하지 않는게 좋을 것 같아요! 하체 힘을 많이 쓰지 않는 가벼운 수련을 권해요 :)
@@jiumyoga 어제 영상보고 살짝 따라했는데..최대한 스트레칭 위주로 해야겠네요. 댓글 감사해요 ^^
짐볼에 앉으니 제 무게 때문인지 훅 내려가서 다리각도가 90도보다 더 낮아지는데 괜찮은가요??
각도가 너무 낮아지면 무릎에 부담이 갈 수 있어요. 그래도 하시면서 통증이 있는게 아니라면 괜찮습니다 😊 짐볼도 크기가 모두 다르거든요, 키와 다리길이에 따라 짐볼을 선택하는 것이 좋답니다! 무게 때문은 아닐거여요.
3번째말고 다른동작은 몇주차에 하는거에요?^^;
16주 이후 언제든지 좋습니다! :)
선생님 영상 항상 잘보고 있어요
일주전에 진료받다가 영상 생각나서 짐볼에서 바운스 해도 되냐했더니
주치의쌤이 애기 머리에 흔들릴수 있어서 안하시는게 났다고 하시던데 영상은 바운스 하라고 알려주시믄 어뜩해요...ㅜ
ㅎㅎ 혹시 주수가 어찌 되시나요? 초중기까지는 하지 않는 것이 좋으나, 이 또한 아가 머리가 흔들리기 때문이라기 보다 아기가 중력 방향으로 내려와 조산의 위험이 있기 때문입니다. 아가는 양수안에서 보호받고 있기때문에, 아주 강한 바운스가 아니라면 괜찮아요. 해당 영상의 바운스 정도는 무리되는 강도가 아닙니다. 의사선생님들도 생각이 다를 수 있고요. 다만, 걱정되시면 그 동작은 패스하셔도 좋아요. 건강하게 보내세요. 고맙습니다 :)💛
후...제가 이 영상 보고 40주 내내 바운싱했는데, 바운싱 절대 하지 마세요. 대학병원 담당 산부인과 의사가 절대 하지말라고, 하면 태아 머리에 망치질하는거랑 똑같다고 얘기하네요. 잘못된 내용이니 영상을 좀 수정하셨으면 좋겠네요. 이거보고 의심없이 따라한 산모들이 얼마나 많은 태아들이 문제가 생길지도 모르잖아요.🤬🤬🤬
도움이 되고 싶어 만든 영상인데, 많이 불편하셨던 것 같네요... 태아가 충분히 자란 37주 이후 막달에만 하기를 권하는 동작이며, 해당 영상의 바운스 강도는 말씀하신 정도는 아닙니다. 저도 배움과 경험을 바탕으로 10년 이상 임산부요가에 대해 공부했으며, 잘못된 내용을 안내하지는 않습니다. 해당 동작에 대해 산부인과 전문의 선생님들도 의견이 모두 다르며, 저도 ‘정말 좋아요! 꼭 하세요!’라고 안내하지 않아요. 분명하게 담당의와 상의하기를 권하고 있습니다.
늘 건강하세요.
의사마다 의견이 달라여!
제 주변엔 거의 콩콩콩 했다는데 요즘 부쩍 안된다는 의견들이 나오네요?
저 첫째 18년생인데도 의사샘이 콩콩 많이 뛰라하셨어요
저는 지금 분만실인데 콩콩 뛰어라고 하는데요..? 병원마다 다른가 봐요!
분만실이라니! 아가 건강하게 만나세요🥹🩷
36주차인데 애기가 아직 하나도 안내려왔어요ㅠㅠ 영상속 동작들이 아기 내려오는데 도움이 될까요?
임신기의 짐볼운동은 회음부를 마사지 해주고 아가가 내려올 수 있도록 도움을 줍니다 :) 아래 막달요가 영상도 함께해 보세요! 저는 개인적으로 계단오르기도 도움이 되었어요. 36주라면 아직 아가가 내려오지 않을 수 있답니다. 출산 직전 빠르게 내려오기도 하고 양수가 터지면서 진행되기도 하고, 경우는 너무나도 다양하니 편안한 마음으로 보내시면서 아가에게 건강하게 만나자고 많은 태담의 시간 가지세요🤍🙏
👼🏻 막달요가 15분 루틴 ruclips.net/video/UW_xU6SnQH8/видео.html
아가는 다 내려왔는데
문이 닫혀있어요 36주 3일 입니다
이 운동이 도움이 될까요?
도움이 될 거예요! 옥시토신이 분비될 수 있도록 남편 손 꼬옥 잡고 계단 오르기도 해보세요 🙏
20준데 짐볼 운동 해도 되나요????
짐볼 운동은 임신후기(28주 부터) 하시는 게 좋습니다😊 아가 건강하게 만나세용💗
35주5일인데요. 의사쌤이 아기가 커서 머리도 내려와야하고 자연진통오게 짐볼운동해보라는데용.. 통통 튀는 운동 해도 될까요?..
37주도 안됐는데 벌써 자연진통 오게 운동하래요? ㅠㅠ
아가가 아직 뱃속에서 잘 놀고 있나봐요😊 일반적으로 권하는 주수는 37주 이지만 태아의 크기, 위치, 엄마의 자궁 상태에 따라 개인차가 있어요. 뀨뀨님은 병원에서 권하셨으니 하셔도 괜찮을 것 같아요!🙏
@@qwepoi790 35주5일인데 애기가 37주 크기구 자궁경부길이도 길고 아직 머리도 안내려와있대서요.. 애크는속도가 남달라서 짐볼운동이랑 계단오르기 매일하라네요. 37주에 자연진통으로 자분할수있게 준비하자네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ..
@@jiumyoga 감사합니다. 영상보면서 열심히 짐볼 운동해볼께요! 🙏
@@Kkur_1 짐볼 운동하시고 자분 순산 하셨나요?
저도 아기가 커서 36주 짐볼 운동 시작했어요😭