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쏘요가 ssoyoga
Индонезия
Добавлен 14 окт 2020
천천히 몸에 집중해봅니다.
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요가입문자를 위한 왕초보 기초요가 동작 | 9분 기초요가
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요가입문자를 위한 왕초보 기초요가 동작 | 9분 기초요가 #기초요가 #요가입문 #스트레칭
아픈 허벅지 아픈 종아리 통증에 좋은 요가동작들
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아픈 허벅지 아픈 종아리 통증에 좋은 요가동작들 입니다~😊❤️ #허벅지운동 #종아리스트레칭 #통증치료
허리 통증 뻐근한 허리를 완화시키는 허리운동
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허리 통증 뻐근한 허리를 완화시키는 허리운동 허리부위 운동이에요!!! 허리를 강화시켜봅니다!! #허리통증 #허리 #허리통증운동
전신운동 10분/쑤심방지/근육증가/기초체력기르기/잡생각 날려버리기
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전신운동 10분/쑤심방지/근육증가/기초체력기르기/잡생각 날려버리기 같이해요!💪🥰 #운동 #스트레칭 #기초운동
영상 잘봤어요! 감사해요☺ 골반 굴릴때 오리궁뎅이 처럼 쭉빼고 좀 부끄럽지만.. 소중이를 바닥에 대면서 꾹 눌리는 느낌이 나는게 맞지요? 등이 안 굽게 하려고 그렇게 하고있는데요
네 등이 굽지 않게 해주시면 좋을것 같아요. 🙂
선생님 볼 사이즈 알 수 있을까요?
짐볼로 하체 근육 길러야 겠습니다
봐주셔서 감사해요~~ 화이팅입니다^^
너무 잘보고있어용 감사합니다❤
와~~~ 봐주셔서 감사합니다~~~~~
처음해보는데 보기보다는 힘들어요~~ 또 다시 해봤야되겠어요~~
화이팅이에요!! 반복하시면 곧 익숙해 지실꺼에요^^ 시청주셔서 감사합니다!😊
아 시원해요 ㅎ
시원하셨다니 넘 좋네요!!😊
👍💯💯💯👍안녕하세요 참'오랜만입니다 매일해도무리없는 아주시원한동작이네요 아주좋은동영상함께 했습니다 오늘하루도즐거운시간되세요 고맙습니다 11월1일 화요일아침8시43분올림👍💯💯💯👍
감사합니다~~^^ 오랜만에 오셨네요~^^ 늘 건강하세요~~~봐주시고 따라해 주셔서 감사합니다!!
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다!!!!!
잘배웠읍니다
봐주셔서 감사합니다🙏❤️
잠들기전 스트레칭으로 해보았어요 가뿐한 몸과마음으로 잠들거같아요 감사합니다!
잠들기 편안하시기를 생각해서 다 꼼꼼히 만들어볼께요^~^ 봐주시고 운동 같이 해주셔서 감사해요~~
요가도 좋은데 저 뒤에 수영장에 들어가고 싶어요~~~^^
요가 같이 하고 같이 수영하고 싶어지는 댓글이에요^^ 봐주셔서 감사해요~~ 늘 건강하세요!!
잘 봤습니다 짐볼 없는 분들은 투어게인 짐볼 괜찮아요
봐주셔서 감사합니다~ 오늘도 내일도 좋은 하루 되세요😍
말하는게 이제는 완전 자연스럽네 홧팅~^^
감사합니다~~^^ 화이팅!!!!!
여전히 건강한 멋진모습! 최고입니다~^^
힘이 되는 따뜻한 댓글 감사해요❤️
오늘도 좋은 영상 감사합니다~
봐주셔서 감사합니다❤️
이뻐요~ 앞으로도 화이팅!!
감사합니다아~~~화이팅!!!!!
뭉친 목이 바로 풀리네요 신통방통 👍
하하하하 감사합니다!!! 조금이나마 시원해지셨으면 기쁨입니다!!!!
좋아요😀🖐🤘👐👍
역시 쏘요가 좋아요 👍
응원 감사해요!!!!😄
아주좋아요👍💯💯💯👍
감사합니다~~~~아~~~~~~
제가 18키로 뺐는데요. 제 다이어트 비결은 "닥터래시오" 랑 "해인감비환" 을 동시에 먹었더니 신기하게 폭풍으로 빠졌어요. 3개월동안.. 해인감비환은 식후에 하루 3번 먹고 닥터래시오는 운동전후, 탄수화물먹기 전후에 한번씩 복용해 주면 매우 효과적이에요. 이거 진짜 찐입니다. 한번 시도해 보세요..........
이틀쉬고 다시 도전합니다! 2.27일 완성!
주말에 하기 부담없은 요가도 만들어볼께요!!! 너무 수고하셨어요 제 영상이 도움이 된다니 너무 기뻐요!
오늘은 영상찾는시간 줄이고 바로이것으로 2.24일완성!
우하 같은영상 세번이나 하시다니요 영상을 많이 올려야겠어요!!! 저도 열심히 하겠습니다!!!!!
2.23일 완성! 감사합니다~
2.23완성 축하드려요!! 성실한 그램마님 화이팅!!!!
2.22 완성~~♡
수고하셨습니다~~~~
2.21일 완성!
2.21완성 화이팅!!!!!
오늘도 시원하게 잘 했어요! 시간이 좀 길었지만 목이 확 풀리는느낌입니다! 감사합니다!
네 조금씩 천천히 같이해요~~ 영상 봐주셔서 감사합니다!!
뻐근한데 좋아서 하루더 합니다 2.20일 완료!
와~~~~~한번더 반복하시다니요~~ 진짜 영상 신경쓸께요!!
2.19일 완료! 감사합니당!
따라해주셔서 제가 더 감사하지요!!!
잘따라했습니다😊 너무 시원하네요👍👍
따라해주시고 봐주셔서 감사합니다!!!!! 늘 건강하시길요❤️
2.18일 요가 완료! 푹 잘게요~
주무세요❤️늘 건강하고 행복하세요 그램마tv님🍀
오늘2.17은 이영상으로 마무리합니다ㅎ Thanks~~♡
그램마님 때문에 녹음에 신경을 써야겠어요 열심히 따라와주셔서 책임감이 생겨요!!!! 같이 운동하는것 같아서 기뻐요~ 늘 감사합니다!
2.16일 완료! 감사합니다~♡
와~~수고 하셨어요 허리 당기시죠?이거 하고 다음날은 스트레칭 해주세요🙂
오래간만에 찾아왔어요ㅎ 15분으로 건강해지기 다시 열심히!!
오셨어여.?환영해요❤️❤️ 같이 건강해져요~~~~~❤️
좋아요😀👍👍
좋아요👍❤👍
감사합니다~ 늘 좋은 하루 되세요!!!
좋아요😃😃😃😃😃😃😃
아주좋아요👍👍👍
대머리가 이 영상을 추천 드립니다~!! 처음부터 끝까지 시청 바랍니다_^^.
댓글이 힘이 되어요 감사해요!! 늘 건강하시고 오늘도 좋은 하루 되세요~~~
@@쏘요가 언제나 응원할게요~~!! 힘내세요~^^
월요일 오전 아주좋아요 좋은 영상 잘봤습니다👍😃😃😃👍
오랜만에 오셨네요~~~ 감사해요!! 몸이 시원해지셨으면 좋겠어요!! 좋은 하루 되세요~~
대머리가 이 영상을 추천 드립니다-! 처음부터 끝까지 시청 바랍니다___^^.
댓글 넘넘 감사드려요~~^^ 새해 복 많이 받으시고 2022년 행복하세요~~ 영상 봐주셔서 감사합니다~~🙏
@@쏘요가 감사합니다 언제나 응원할게요~ 힘내세요~~^^ 그리고 새해 복 많이 받으세요!
저는 짐볼에 누울 때 공에서 넘어져서 출학?을 했습니다. 어떻게 하면 유연해 질 수 있을까요? 방법좀 알려주시면 감사하겠습니다. 특히 짐볼이 어렵더라고요 이
짐볼을 벽쪽으로 가져가서 하면 균형잡는게 조금 쉬워지는데~ 제가 영상으로 찍어서 올려볼께요~~^^
오호! 보기보다는 어렵네요! 엉짱을 위하여!
엉짱 화이팅!!! 저 매일 하는 운동인데 하고 나면 엉덩이 윗살이 당겨요~~~^^
저에게 딱 맞는 맞춤식 스트레칭 넘 좋아요~^^
우앙 기분 좋은 댓글이에요~~맞춤식😊❤️
안녕하세요좋아요😀😀😀
감사합니다~~~~ 오늘도 너무너무 좋은날 되세요!!!
좋아요😀😀😀
감사합니다~~~아~~~😊
오늘은 손목이 좀 힘들었지만 기분은 상쾌해졌어요!
손목은 무리해서 쓰지 않으셔야 해요~ 기분 상쾌하셨다니 저도 상쾌!!!
헉! 길어서 힘들었지만 살 빠지는소리가ㅎㅎ
끝까지 하셨다니 감사해요. 하시고 10분정도 누워서 쉬어주세요😍
중간에 발끝에 짐볼이 움직여서 균형잡느라ㅎㅎ 그래도 집중해서 하다보니 어느새 시간이 다 지나갔네요 화이팅~~^^
짐볼이 발끝으로 잡으려고 애쓰실때 발 근육이 운동 되실꺼에요~~~^^ 좀 더 쉬운 짐볼 연구해서 올릴께요❤️ 동작 해주셔서 큰 힘이 되어요. 늘 감사해요🙏
안녕하세요 좋습니다👍❤👍
감사합니다~~~🙏 늘 좋은 하루 되세요!!!