요가자세 종류

나마스떼 오늘은 몸이 많이 굳은 분들은 위한 25분 요가입니다. 요가자세에는 수만가지가 있지만, 이전에 올린 기초요가 영상과 이 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

구독자 3만명 진심으로 감사드립니다❣️ 오늘은 진짜진짜 왕초보분들을 위한 쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요! 지난 초보 ...

그분 영접하는 과학자들이 만든 자세가 있다던데 무엇일까? 닥터유미가 데이터에 기반한 그분 영접하는 방법에 대해 알려드려요!

나마스떼 오늘은 몸이 많이 굳은 분들은 위한 35분 요가입니다. 이전 기초 영상에서 조금더 천천히 하는 버전으로 찍어보았어요.

굽은 등, 굽은 어깨, 거북목은 구부정한 자세뿐만 아니라 혈액순환을 방해해 통증도 가져옵니다. 척추를 곧게 펴주는 스트레칭 동작을 ...

가장 기본적이지만 효과는 강력한 전신을 골고루 스트레칭 하는 필수 요가동작 6가지를 소개합니다. 1. 나비 자세 (0:29) 2. 코브라 ...

구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다.

구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다.

카포타사나, 머리서기, 왕비둘기 자세를 포함하는 50분 중급자를 위한 하타요가 시퀀스입니다. 피크포즈인 '카포타사나'는 매우 도전 ...

아쉬탕가요가#빈야사요가#하타요가 요가 강사가되고싶은 남자, 요강남 입니다 많은 분들이 요가를 더 재미있고, 행복하게 즐기 ...

오늘은 지난번 영상 제작 요청에 있었던 차투랑가 단다아사나 기초쌓기 영상입니다! :) 너무 자주 만나는 자세인데, 사실 너무 어렵죠?

제주 수련 여행 중 많은 분들이 또 선생님의 음성과 영상 보고 싶다고 요청 주셨는데 이번에 감사하게도 선생님께서 시연시켜주셨어요.

요가 아사나의 왕이라고 불리는 "살람바 시르사아사나" 머리서기하는 방법 안내 영상입니다 :) 요가 입문자인 초보자분들, 혹은 중급자 ...

구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다.

요가 수련에 늘 등장하는 태양경배(수리야나마스카라 Surya Namaskara)는 전신을 따뜻하게 만들어주고 총 8개의 자세가 호흡과 ...

이번 영상은 우르드바 다누라아사나라고 불리는 아치 자세에 대해서 알아보려고 합니다. 이 자세는 요가와 관련없는 상황에서도 자주 ...

이번영상은 제가 꼭 해보고 싶었던 팔꿈치로 물구나무서는 핀차마유라아사나라는 요가 자세를 1년동안 수련했던 기록영상입니다.

요즘 도전자세 물오르신 희향쌤이랑 '5미닛요가 팁'을 만들어 보았어요 동작할 때 세세하게 어떤 부위의 근육이 사용 돼야 하는지 짚어 ...

물구나무에서 안전하게 넘어가고 다음 동작으로 연결하기 위한 준비 동작 입니다. #요가 #yoga #shorts #핸드스탠드.

집중력에 좋은 요가 동작입니다 팔뚝을 잡아서 어깨 넓이를 만들고 정수리를 바닥에 대어줍니다 정수리는 머리에 가장 높은 부위라고 ...

아쉬탕가 요가 50분 시퀀스입니다. 수리야나마스카라로 전신을 데우고, 근력을 키우는 아쉬탕가 요가. 기초부터 탄탄하게 다져가세요 ...

요가 아사나, 왕비둘기자세(king pigeon pose) 수련 튜토리얼입니다. 낙타자세, 비둘기자세, 머메이드 자세를 거치며 단계별로 난이도 ...

구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다.

요가종류 #하타요가 #아쉬탕가요가 안녕하세요 여러분 :) 오늘은 요가의 종류에 대해서 설명 해드리는 영상을 준비 했어요!

안녕하세요 Hoon Yoga의 전세훈입니다. 이번 영상은 차크라사나(Chakrasana)의 연습에 관한 영상입니다. 차크라사나는 원 혹은 ...

안녕하세요. 오늘은 수진 선생님의 휠을 사용해서 척추를 이완하고, 우르드바 다누라아사나(활 자세) 방법을 알려드립니다 우르드바 ...

암밸런스의 기초적인 아사나지만 어려운 바카아사나, 조금 더 견고하고 안전하게 연습해봐요 :) 팔을 쭉 피는 그날까지!

안녕하세요 Hoon Yoga의 전세훈입니다. 이번 영상은 머리 서기 연습 1편 영상입니다. 기존에는 초보자 분들이 아셔야하는 호흡법 ...

지난 한달간 배운 30가지 요가자세! 차근차근 요가자세 튜툐리얼을 기반으로 1시간 풀 시퀀스를 만들었어요! 그동안 배운 내용들이 ...

Surya A 아사나 집중탐구 첫번째 모든 아사나는 기본 정렬을 가지고 있습니다. 하지만 모두의 몸이 다르기에 나에게 맞는 방법으로 ...

차투랑가단다아사나? Chaturanga Dandasana 태양경배(수리야나마스카라 Surya Namaskara)의 8개 자세 중, 하나로 차투랑가단다 ...

현대 요가의 종류에 대한 설명과 나에게 맞는 메인 수련 요가 정하고 지속적인 수련 습관의 중요성에 관한 영상입니다. #요가#요가 ...

... 물 흐르 를 자연스럽게 흘러가는 빈야사 봄과 마음의 균형을 추구하는 고전적 스타일의 하타 가 장태주 적이다 그래서 요가의 종류가 ...

안녕하세요 Hoon Yoga의 전세훈입니다. 이번 영상은 어깨서기로 알려져있는, 살람바 사르방가사나라에 관한 영상입니다. 아쉬탕가 ...

차근차근 요가자세 튜툐리얼 1일차 까마귀자세, 바카아사나 또는 카카아사나 입니다. 손목이 아파요! 팔에 자꾸 멍이 들어요!