제가 딱 원하는 영상 ~ 제가 잘 못찾은 걸수도 있지만 다른 태양경배 영상들은 자세자세마다 집중하기 보단 횟수에 집중하는 것 같은데 이렇게 요가초보들을 위해 처음엔 천천히 동작 하나하나 짚어주시고 점점 빨라지는 호흡으로 가주셔서 편하게 요가 했습니다~ 딱 3회를 해주시니 가뿐하고 좋네요. 수크라 나마스카라 a,b로 종류가 있던데 이렇게 기본적인 움직임을 알려주는 영상을 찾고 있었어요! 잘 봤습니다 ^^ 익숙해질 때까지 자주 올 것 같아요
자세한 경험담의 답변 감사합니다! ^^ 요가수련에서 기본적으로 등장하는 태양경배는 선자세, 전굴자세, 팔균형자세, 역자세 등등 모든 요가자세들의 기본기를 배울 수 있는 너무 좋은 시퀀스입니다. 아침 또는 저녁 호흡과 함께 반복하다보면 땀도 나면서 운동효과도 크고 마음도 차분해지는 경험이 되실 겁니다 :)
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동, 스트레칭, 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요...!!!!!! 자세에 도움 될만한거 알아보다가 부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게몸이 가볍고 편하더라구요 !!! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 어깨 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!!
그럼요~! 태양경배는 요통에도 도움이 많이 됩니다. 다만 모든 요가동작에서는 복부에 힘을 가진 상태로 움직이셔야합니다. 또한 통증이 느껴지지않을 정도로만 움직이시는 것을 추천합니다. 그럼에도 통증이 지속되거나 개선되지 않는다면 꼭 선생님과 만나서 수련하시는 오프라인을 추천합니다.
![[서리요가#61] 몸의 연결성 / 쉽게 하는 수리야나마스카라 배워보기 A5, B3 / 기초요가 ,초보자요가](http://i.ytimg.com/vi/WqglXXPXQpc/mqdefault.jpg)
![[서리요가#61] 몸의 연결성 / 쉽게 하는 수리야나마스카라 배워보기 A5, B3 / 기초요가 ,초보자요가](/img/tr.png)
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
매일 아침에 하고 있어요 너무 좋아요 천천히 자세 설명 → 2번 반복하는 것도 좋고 자세를 계속 말로 설명해주시니까 안 보고 따라할 수 있어서 좋아요 👍 매일 조금씩 나아지는 게 느껴져서 즐겁습니다 감사해요
제가 딱 원하는 영상 ~ 제가 잘 못찾은 걸수도 있지만 다른 태양경배 영상들은 자세자세마다 집중하기 보단 횟수에 집중하는 것 같은데 이렇게 요가초보들을 위해 처음엔 천천히 동작 하나하나 짚어주시고 점점 빨라지는 호흡으로 가주셔서 편하게 요가 했습니다~ 딱 3회를 해주시니 가뿐하고 좋네요. 수크라 나마스카라 a,b로 종류가 있던데 이렇게 기본적인 움직임을 알려주는 영상을 찾고 있었어요! 잘 봤습니다 ^^ 익숙해질 때까지 자주 올 것 같아요
자세한 경험담의 답변 감사합니다! ^^ 요가수련에서 기본적으로 등장하는 태양경배는 선자세, 전굴자세, 팔균형자세, 역자세 등등 모든 요가자세들의 기본기를 배울 수 있는 너무 좋은 시퀀스입니다. 아침 또는 저녁 호흡과 함께 반복하다보면 땀도 나면서 운동효과도 크고 마음도 차분해지는 경험이 되실 겁니다 :)
안녕하세요^^경아에요~
쉬리야 선생님의 차분한 목소리가 귀에 쏙쏙 잘 들어와요
기본이지만 중요한 동작들을 잘 습득할 수 있을 것 같아요👍
감사합니다 경아님🙏🏻 오늘도 수련을 통해 몸과 마음 모두 편안한 하루 보내시길 바랍니다
자세한 설명 감사합니다
감사합니다! 수련에 많은 도움이 되시길 바랍니다!
7:43 영상 감사합니다 몸이 시원해요👍
좋네요^^ 태양경배는 전신을 사용하는 움직들로 구성되어 하루의 시작과 끝 언제든 도움 될 것입니다^^
7:35 한세트바로 시작!
자세하고 좋아요😊😊
감사합니다😊
차근차근 설명하주셔서 감사합니다 ~🙏
시청 감사합니다 :)
설명이 너무 좋으시네요.
초보자로서 막상 해보면 뭔가 후딱 지나간것 같아서 따라해보기가 어려웠는데..쉽고 자세히 천천히 설명해주셔서 감사합니다~
감사합니다 :) 충분히 동작을 익혀보세요. 태양경배 시리즈는 전신의 움직임이기 때문에 몇세트 수련하는 것만으로도 충분한 효과가 느껴지실겁니다^^
1:25 시작
움직임의 시작은 1:25^^
감사하빈다!!
감사합니다^^
감사합니다.
1:20
7:43
감사합니다 잘 보았습니다!
감사합니다^^
설명도 찬찬하시고, 요가 시범 보이는 분의 자태가 참 아름답습니다~♡
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동, 스트레칭, 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요...!!!!!!
자세에 도움 될만한거 알아보다가 부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게몸이 가볍고 편하더라구요 !!!
허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 어깨 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!!
1:36
0:21
으악 내몸
괜찮으세요? :) 꾸준한 수련으로 오늘도 몸과 마음이 편안한 하루 보내세요!!
허리 아픈 사람이 해도 되나요...!?
그럼요~! 태양경배는 요통에도 도움이 많이 됩니다. 다만 모든 요가동작에서는 복부에 힘을 가진 상태로 움직이셔야합니다. 또한 통증이 느껴지지않을 정도로만 움직이시는 것을 추천합니다. 그럼에도 통증이 지속되거나 개선되지 않는다면 꼭 선생님과 만나서 수련하시는 오프라인을 추천합니다.
니네들 몸매부터 만들어라
요가는 우상숭배입니다 하지마세요
뭘 또 우상숭배에요 동작하는 와중에 다른 사상 없이 하는건데 저도 기독교인이지만 이런 말도안되는 주장때문에 기독교가 웃음거리가 되고있는겁니다 자중하세요
1:25