핀차 마유라아사나 (Pincha Mayurasana) 어깨의 힘을 길러주는 동작입니다.

[@달콤한장미-q2p]

와...멋있다..저렇게하기까지 그수련과정에.박수를

[@ziapcho]

몸이 엄창 예쁘네요 저분ㅎ

[@골드파머스]

상세한 설명 넘 감사해요😊

[@donggu_jeongeun]

@@골드파머스 🙏

[@brainstudio100]

핀차 바닥에서 접근하는게 도저히 감이 안잡혔는데 이렇게 해보니까 접근 방법 감을 잡았어요! 티칭 감사합니다!:)

[@jonghwanchoi7598]

코어 힘이 대단하네요..

[@donggu_jeongeun]

🙏

[@크로와상-r4b]

오 이거 해보고 싶었는데 연습 방법 알겠어요 감사합니다!

[@donggu_jeongeun]

🙏🙏

[@yzijj7070]

대박입니다^^

[@대부-j4m]

난 요가 잘하는분 최고로 부럽다

[@skyson6975]

우와 멋져요2

[@aidma17]

우와
부럽네요
전 아무리해도 안되는데 ㅠ

[@가자-45]

멋지다!

[@Korea.L]

우와.....

[@오미현-k1q]

아 부럽다, 난 절대 못함
뚱뚱해서😢

[@seheeahn8310]

물구나무서기 연습할때 머리가 눌리면서 어깨에 바로 확 담이와서 움직이지 못할정돈데ㅜ 안해야하는건가요?

[@donggu_jeongeun]

일단 쉬면서 가볍게 목 강화운동을 해주시구요.
평소에 연습할때 정확하게 정수리에 대고 연습하시면 좋을 것 같아요.

[@donggu_jeongeun]

@@이령-p2d 저는 잇존도 입고 룰루레몬도 입고 여러가지 입어요~ ^^ 편한 옷 입고 놀러오세용

[@최강삼성-k9o]

우와~~~~~

[@psionic_storm]

사랑합니다

[@Didodndndnsn]

요가 입문자도 가능한가요??

[@donggu_jeongeun]

차근 차근 배우시면 가능 합니다🙏

[@shk2626]

우와……

[@금강야차-h1d]

60대인대 도전👍

[@김지희-q7z]

난 언제 하지

[@jwp1343]

배우려면. 어디로. 연락.

[@1321-j1z]

5:12

[@크크왕-w5l]

가볍고 키가 작고 팔 다리가 짧은 사람에게 유리한 운동..동양인 최적화

[@assa7004]

좋겠다

[@8090-h4h]

복장 불량이지만 몸매로 만회함

[@공-y8h]

신경꺼라한남앜ㅋㅋ

[@8090-h4h]

@@공-y8h 저렇게 헐렁한 요가복은 반칙입니다.
남들처럼 레깅스를 입어줘야 폼도나고 시각적 이쁨도 받고 좋으니 님은 저런 실수 하지 마세요