요가는 건강운동이라고 보는데, 항상 보면 옷은 그렇지 못한 것 같네요. 몸매를 드러낼려고 하는 것은 알겠는데 굳이 요가까지 혈액순환을 포기하면서 까지 저렇게 입을 필요 있을까? 강사들이 저래 입으니 2층탑 3층탑의 비만 아줌마들까지 입고 다니는 모습이 너무 흉해 보입니다. 요즘은 거리에서도 종종 입고 다니는 아가씨들이 있는데, 제 주변 남성들은 정말 대부분 꼴불견으로 봅니다. 아마도 이뻐 보일 거란 여자들이 있을까? 아님 내맘? 어쨌던 저 옷 입고 돌아다니는 거 정말 보기 싫어요 ~~^^
수영장가서 수영복 입은 사람보고도 그렇게 다벗고있으면 어떡하냐 하시겠네… 꼴불견인지 아닌지는 때와 장소에 맞게 입었는지의 문제입니다. 영상의 강사님 복장은 요가 수련시의 복장으로 아주 적합합니다. 레깅스 입는데 비만인지 아닌지는 전혀 상관 없고요. 여기서 이러지 말고 길거리에서 레깅스 입고 다니는 사람한테 직접 가서 말하세요. 때와 장소를 못가리고 엄한사람한테 회초리질하지 마세요.
차라리 헬스할 때 펄럭펄럭한 옷을 입으면 입었지 요가할 때 안 붙는 옷 입으면 뒤집어라 엎어라 오만 자세 다 하는데 옷가지가 코며 입 막아서 숨쉬기 불편하고 옷은 줄줄 흘러서 배 다 보여요. 군대 한 번 더 다녀오시면 비만 아줌마고 날씬한 아가씨고 여자에 대한 생각이 정상화 될 것 같으니 재입대 추천 드립니다~
![[서리요가#33] 아쉬탕가를 본격적으로 시작한 당신을 위한 💕 60분 아쉬탕가요가 / 머리서기가 포함된 프라이머리 하프시리즈](http://i.ytimg.com/vi/Rd2CZUUOPIs/mqdefault.jpg)
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
![[서리요가#9] 40분 아쉬탕가요가(구ver) / 태양경배, 선자세, 앉은자세, 마무리까지](/img/1.gif)
아쉬탕가 영상 나눠주셔서 감사합니다. 오늘 아침 이 영상으로 하루를 시작했어요.
아쉬탕가 오랜만에 하는데 속도랑 호흡이 잘 맞아서 덕분에 개운한 수련이였습니다. 감사합니다.
음, 아쉬탕가 요가를 여기저기 찾아봤는데, 리듬이 저한테 제일 잘 맞는 건 여기였어요. 매일 몸풀때 리드 따라 가고 있어요!
매일 찾아봐주신다니 감격입니다 ..❣️
더 좋은 영상 제작에 노력할게요 :)
요가 초보인데 자세 익히는데 큰 도움이 됩니다. 정말 감사합니다~ 행복하시고 건강하세요~~😊
시청해 주셔서 감사합니다 ☺️
설명도 목소리도 쏙쏙 들어오고 너무 좋아요
감사합니다 🥰 자주 함께 수련해요!
목소리도 수련도 너무 편하고 좋아요👍
힘이 되는 댓글입니다! 감사합니다 😊👍
요가원에서 하는 베이직 아쉬탕가 수업과 시퀀스가 거의 비슷해서 편안하게 수련했습니다. 감사합니다!!
도움이 되었다니 기쁩니다☺️
멋짐여~~
티브와 연결해서
따라하면 좋더라구요.
고맙습니다.
아주 열정 넘치는 요가 수련자시군요 !!👍
매일 해 볼려고요^^ 감사합니디~👍🏻😍🫶
이 영상 저장해두고,
요가 못 가는 날 혼자 수련해야겠어요~~
요즘 수인쌤 만나고 요가가 더 좋아졌어요👍
영상 보면서 수련해 보세요~!
저도 수인님과 함께 할 수 있어 감사해요 🥰
반갑습니다~^^홈트 아쉬탕가 찾던중~호흡까지 설명에 결정했어요~!ㅎ잘보고 열심히해볼게요~❤감사드립니다😊
감사합니다:) 즐거운 수련되세요❣️
영상 감사합니다 요즘 요린이 탈출하고싶은 1인이에요^^ 요가매력에 퐁당 ㅎㅎㅎ
함께 해주셔서 감사합니다🙏🏻
드디어 아쉬탕가 영상이 올라왔습니다 😍🙏🙌
매일매일 함께 운동하겠습니다!! 감사합니다 😭🧡💛
꺅>_< 호정님 맞쥬? 보고시플꺼예요!! 영상보구 많이 따라해주세요올❤️
선생님 감사합니다
아쉬탕가 요가에 대해서 더 알고 싶다면 어떤 영상 보면 될까요
ruclips.net/video/-juxFn5oxxs/видео.html
영상 보시면 아쉬탕가요가란 무엇인지 간략히 설명 해 드려요
아쉬탕가 요가 수련을 더 하고 싶으시다면 아쉽게도 저희 채널엔 이 영상 하나네요 🥲
유튜브 검색해보시면 정보가 많습니다 :)
차투랑가 자세 무릎떼고 하는게 어렵네요
상체근력이 약해서 인가요🥲 그리고 영상감사합니다🤍
아무래도 처음 시작하실 때에는 상체의 힘이 부족해서 그러실 수 있어요. 무릎을 대고 연습하시다보면 나중엔 하실 수 있으실거예요:)
41:28 후굴
25분째에 있는 동작,
29분 30초,
32분에 있는 동작은
어떤근육,또는 몸 어디에 좋은 동작, 무엇을 위한 동작이예요?
아르다받다파드마파드모타나아사나/파스치모타나아사나/아르다받다파드마파스치모타나아사나
다 전굴 자세네요!
짧아진 햄스트링. 엉덩이. 허리. 등 근육들을 늘려주는 자세들입니다. 무리하지 않도록 주의하셔야해요 :)
마지막 동작 파드마에서 무릎 높이 차이가 나던데 왜그럴까요?
한 다리가 얹혀진 상태에서 그 위로 다른 다리를 얹어서 그런데요~ 골반이 더 잘 열리면 무릎 높이가 맞춰질거예요 😊
내용은 좋은데 광고가 많아서... 집중하기는 다소 어려웠습니다... 그래도 감사해요
영상 시청에 불편을 드려 죄송합니다🙏 앞으로 광고는 최소화하도록 노력하겠습니다!
축축늘어지네
수인쌤: 제 말이 좀 느리지요? 재생속도 빠르게 수련 해보세요!ㅎㅎ
요가 빠르게 하면 부상 입기 쉬워요.
이 선생님이 아주 잘 하시는거에요.
요가는 건강운동이라고 보는데, 항상 보면 옷은 그렇지 못한 것 같네요. 몸매를 드러낼려고 하는 것은 알겠는데 굳이 요가까지 혈액순환을 포기하면서 까지 저렇게 입을 필요 있을까? 강사들이 저래 입으니 2층탑 3층탑의 비만 아줌마들까지 입고 다니는 모습이 너무 흉해 보입니다. 요즘은 거리에서도 종종 입고 다니는 아가씨들이 있는데, 제 주변 남성들은 정말 대부분 꼴불견으로 봅니다. 아마도 이뻐 보일 거란 여자들이 있을까? 아님 내맘? 어쨌던 저 옷 입고 돌아다니는 거 정말 보기 싫어요 ~~^^
저도. 그렇게. 생각했었는데요. 펄렁펄렁한 옷을. 입으니. 자세가 잘안보여요 그래서.이런옷을. 입는것같아요 굉장히 잘보여서. 도움되는듯
와... 진짜 이렇게 생각하는 사람도 있네..😮 바깥에 레깅스 그냥 입고 다니는 사람이랑 요가수련하시는 분을 비교를 하면 어떡해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수영장가서 수영복 입은 사람보고도 그렇게 다벗고있으면 어떡하냐 하시겠네… 꼴불견인지 아닌지는 때와 장소에 맞게 입었는지의 문제입니다. 영상의 강사님 복장은 요가 수련시의 복장으로 아주 적합합니다. 레깅스 입는데 비만인지 아닌지는 전혀 상관 없고요. 여기서 이러지 말고 길거리에서 레깅스 입고 다니는 사람한테 직접 가서 말하세요. 때와 장소를 못가리고 엄한사람한테 회초리질하지 마세요.
차라리 헬스할 때 펄럭펄럭한 옷을 입으면 입었지 요가할 때 안 붙는 옷 입으면 뒤집어라 엎어라 오만 자세 다 하는데 옷가지가 코며 입 막아서 숨쉬기 불편하고 옷은 줄줄 흘러서 배 다 보여요. 군대 한 번 더 다녀오시면 비만 아줌마고 날씬한 아가씨고 여자에 대한 생각이 정상화 될 것 같으니 재입대 추천 드립니다~