요가소년 기초

이번 영상은 20분 분량의 기초 요가 프로그램입니다. 요가를 처음 접하시는 분들도 쉽게 따라할 수 있게끔 구성했습니다만, 평소 늘 ...

요가 입문자분들을 위해 마련한 30분 분량의 기초 요가 프로그램입니다. 요가에 관심을 갖게 된 누구나 쉽게 따라 하실 수 있도록 ...

이번 영상은 요가를 입문한지 그리 오래되지 않아도 충분히 따라 할 수 있는 25분 분량의 기초 요가 프로그램입니다. 아침에 진행 ...

이 영상은 요가 입문자분들을 위해 마련한 기초요가 프로그램입니다. 누구나 따라 할 수 있도록 아주 쉬운 동작으로 구성되어 있으며 ...

이번 영상은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 20분 분량의 요가 프로그램입니다. 요가에 관심을 갖고 이제 막 입문하기로 결심한 초심자 ...

요가입문 4주차 - '초보요가 4주차' 일주일 동안 4번 이상 수련하기 ※ 요가입문 1주차 - '초보요가 1주차' 일주일 동안 4번 이상 수련 ...

요가입문 1주차 - '초보요가 1주차' 일주일 동안 4번 이상 수련하기 - - 요가를 배우고 싶긴 한데 요가원에 등록하기가 왠지 부담스러운 ...

요가입문 3주차 - '초보요가 3주차' 일주일 동안 4번 이상 수련하기 ※ 요가입문 1주차 - '초보요가 1주차' 일주일 동안 4번 이상 수련 ...

이번 영상은 15분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입니다. 의자에 앉아 생활하는 시간이 긴 분들께서 고질적으로 앓고 있는 목 · 어깨 ...

이번 영상은 몸 전체를 조금씩 천천히 부드럽게 풀어주는 15분 분량의 요가 프로그램입니다. 이른 아침에 수련하시면 굳은 몸을 구석 ...

요가입문 2주차 - '초보요가 2주차' 일주일 동안 4번 이상 수련하기 ※ 요가입문 1주차 - '초보요가 1주차' 일주일 동안 4번 이상 수련 ...

이번 영상은 다리, 엉덩이, 허리 그리고 등 부근의 피로와 통증을 해소하는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 다리의 피로감 때문에 잠 ...

이번 영상은 건강한 척추를 유지하고 허리 부근의 통증을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 기초 요가 프로그램입니다. 이 시퀀스는 아래 ...

이번 영상은 기초체력을 기르고 유산소 효과를 경험할 수 있는 25분 분량의 요가 프로그램입니다. 따뜻한 차 한 잔을 마신 후 요가 수련 ...

이번 영상은 등허리 통증을 예방하는 25분 분량의 요가 프로그램입니다. 척추를 중심으로 좌우 균형을 확인하고 또 맞춰가는 동작으로 ...

뒷목과 어깨 주변의 뻐근함은 뭉친 승모근에서 그 원인을 찾을 수 있습니다. 이 영상은 다양한 승모근 스트레칭 동작으로 엮은 루틴 ...

안녕하세요, 요가소년입니다. 이번 영상은 가볍게 몸을 풀어주는 스트레칭으로 구성했습니다. 우리 다치지 맙시다. 나마스떼 ...

이번 영상은 전신을 부드럽게 풀어주는 10분 분량의 요가 프로그램입니다. 요가 수련으로 시작하는 나의 하루는 그렇지 않은 날과 ...

여러분의 아침 루틴으로 이 요가 프로그램을 선택해 주셔서 감사합니다. 오늘도 다 마치고 나면 최상의 컨디션에 다다를 수 있을 ...

요가소년 채널에 업로드했던 영상 중 수많은 구독자분들께서 애용해 주셨던 특정 시퀀스를 업그레이드하여 집에서 개인 수련으로 ...

이번 영상은 15분 동안 진행하는 빈야사 요가 프로그램입니다. 아침에 일어나서 굳은 몸을 풀어주는 데 용이할 수 있게끔 시퀀스를 ...

한 해를 살아갈 체력을 길러주는 요가 30분 | 요가소년 512 ✓처음 30초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 ...

이번 영상은 요가 아사나 수련의 기초가 되어주는 동작 및 자세로 구성한 60분 분량의 요가 프로그램입니다. 모두가 각자의 수련이 ...

이번 영상은 요가를 이제 막 접한 분들을 위해 마련한 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 가벼운 마음으로 매트 위에서 안내하는 호흡 ...

이번 영상은 숙면으로 이끌어주는 30분 분량의 베드타임 요가 프로그램입니다. 지친 몸과 마음을 보듬어주는 귀한 시간, 요가 수련 ...

이번 영상은 요가의 첫걸음을 내딛는 분들을 위해 마련한 40분 분량의 요가 프로그램입니다. 매트 위에 오르기까지 적잖은 용기가 ...

몸과 마음이 가뿐해지는 20분 분량의 기초 요가 프로그램입니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있고 아침/저녁 시간대에 관계없이 즐길 수 ...

30분 분량의 젠틀 요가 프로그램입니다. 이른 아침에 수행하면 부드럽게 몸을 깨우고 생기를 불어 넣어줄 거예요. 또한 하루를 마무리 ...

이번 영상은 요가의 즐거움을 조금씩 천천히 그리고 꾸준하게 경험하고 있는 분들을 위해 마련한 50분 분량의 요가 프로그램입니다.

이번 영상은 30분 분량의 전신요가 시퀀스입니다. 호흡에 따라서 움직이는 몸을 관찰하고 코어근육을 강화할 수 있는 여러가지 동작을 ...

이번 영상은 요가를 배우려는 시니어 분들을 위해 마련한 20분 분량의 앉아서 하는 요가 프로그램입니다. 누구나 부담 없이 수련할 수 ...

이번 영상은 조금씩 천천히 나의 몸과 마음을 부드럽게 풀어주는 25분 분량의 모닝 요가 프로그램입니다. 누구나 쉽게 할 수 있도록 ...

이번 영상은 15분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입니다. 이전에 공유했던 목 · 어깨 통증 완화 요가에 이어서 허리 통증 완화를 위한 ...

현대인들의 고질병 목 통증! 간단한 스트레칭으로 뻐근함을 해결할 수 있습니다. 누구나 따라 할 수 있는 동작으로 구성했으니 꼭 한 번 ...

목과 어깨에 쌓인 피로를 스트레칭으로 풀어주는 안내 영상입니다. 목과 어깨 부근의 불편함을 알아차릴 때마다 언제든 이 영상을 ...

이 요가 프로그램은 여러분의 몸 전체를 부드럽게 깨우고 풀어줄 겁니다. 다 마치고 나면 좋은 기분으로 하루를 출발할 수 있을 거예요.

이번 영상은 요가 초심자분들 중에서 1시간 분량의 요가 수련을 필요로 하시는 분들을 위해 마련한 프로그램입니다. 이 시퀀스는 아래 ...