부모님과 함께 하는 시니어 요가 너무 좋습니다. 한국에 계시는 어머니께 영상 보내드려야 겠습니다. ^^ 실은 시니어분들을 위한 수련이라고 하셨지만 제 자신에게도 절실히 필요한 평온한 요가 수련이었습니다. 너무 달리고, 코어 강화하고, 심하게 동적인 운동들을 이어가며 심신이 많이 지쳐있는 상태였기 때문에 이렇게 정적인 수련이 많이 그리웠습니다. 오늘도 너무나 감사합니다. 나마스떼.
안녕하세요 요가소년님. 노인복지종사자입니다. 우연히알게되어 자주보던 요가소년님을 이제는 어르신들과 함께 이 영상을보면서 요가를합니다. 어르신들은 무릎을 바닥에대고하는 동장을 못하시더라구요. 관절이 약하셔서.. 혹시 어르신들을 위해 앉아서하는 간단한 요가영상을 하나 더 부탁드려도될까요? 항상잘보고있습니다. 감사합니다.
*MJ Kim* 처음 요가를 접하는 시니어 분들도 크게 무리없이 수련할 수 있도록 구성하였는데요. 너무 뿌듯합니다. 게다가 함께 수련하셨다니, 그 모습을 떠올리는 것만으로 예쁘네요 :) 따뜻한 마음으로 편안한 밤 보내시기 바랍니다. 다음 주에는 서서 하는 동작 및 자세로 구성한 시니어 요가 편이 준비되어 있으니 다음 주도 함께 해주셔요! 나마스떼
60대 입니다. 시니어 요가 정말 좋네요. 꾸준히 따라할게요. 시니어 요가 단계별로 만들어주시면 감사하겠습니다. 일반 요가는 따라하기 어려웠는데 이건 어렵지 않으면서 온 몸이 시원해지네요. 그런데 엉덩이에 같은 힘 배분하여 앉을 때 한쪽 무릎이 바닥에서 많이 들리는데 그건 어떻게 해결해야 할까요?
딸이 알려줬어요 요가소년 만나게 되어서 기뻐요
열심히 해봐야겠어요
따님분께 감사하다 꼭 전해주셔요 :) 반갑습니다, 찾아주셔서 감사해요 !
엄마랑 같이 했어요. 고마워요.
어머님과 좋은 시간 보내셨기를 바랍니다 :)
🙏나마스떼
느리게 하는걸 하고 싶어서 찾다가 보게 됐어요~ 수업들으러 가면 항상 한자세로 오래있으면사 몸이 펴지는걸 느껴서 좋았는데 요새 못가서 집에서 하고 싶었고 저는 초보라 정확도는 떨어지지만 시간과 흐름이 좋아요~ 감사해요
시니어요가 그동안 너무 기다려왔던 컨텐츠에요 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다
*이하은* 기다려주셨군요 !! 템포를 줄이고 복잡한 동작을 배제하였으며, 더불어 안내하는 데 산스크리트어를 사용하지 않았습니다. 만족하셨으면 좋겠네요 :)
다음에 어머니랑 같이 해야겠어요. 지난번에 10분 짜리로 했는데 좋다시더라고요. 나마스떼
40대입니다. 온가족 함께 할 수 있는 요가 넘 감사합니다. 정말 온 가족이 함께 합니다. 요즘 이상한 요가...??들이 많아 당황했는데...
그나저나 전 40인데 시니어요가가 딱이네요 ㅎㅎㅎㅎ
부모님과 함께 하는 시니어 요가 너무 좋습니다. 한국에 계시는 어머니께 영상 보내드려야 겠습니다. ^^ 실은 시니어분들을 위한 수련이라고 하셨지만 제 자신에게도 절실히 필요한 평온한 요가 수련이었습니다. 너무 달리고, 코어 강화하고, 심하게 동적인 운동들을 이어가며 심신이 많이 지쳐있는 상태였기 때문에 이렇게 정적인 수련이 많이 그리웠습니다. 오늘도 너무나 감사합니다. 나마스떼.
*Jean Lee* 구독자분들께서 영상을 기획할 때 품었던 생각을 정확히 읽어주실 때가 있는데요. 남겨주신 피드백이 바로 그것이네요. 고맙습니다, 새 영상을 만들어 공유할 때 갖는 걱정이 한풀 꺾이는 순간입니다. 나마스떼, 샨띠이
@@yogaboyofficial 이렇게 한 분 한 분의 의견에 늘 귀기울여 주시는 따뜻한 마음에 늘 감사드려요 선생님. 나마스떼
몇일동안 안들어 왔다가 들어와보니 제게 딱 맞는 요가가 올라와 있네요.
뉴질랜드의 50대 중반 아줌마들도 열심히 따라합니다.
고맙습니다.
요가소년님 어르신 요가 너무 감사해요. 앞으로도 부위별 간단한 어르신 요가 동작 부탁드립니다.
좋아요
안녕하세요 요가소년님. 노인복지종사자입니다.
우연히알게되어 자주보던 요가소년님을 이제는 어르신들과 함께 이 영상을보면서 요가를합니다.
어르신들은 무릎을 바닥에대고하는 동장을 못하시더라구요. 관절이 약하셔서..
혹시 어르신들을 위해 앉아서하는 간단한 요가영상을 하나 더 부탁드려도될까요?
항상잘보고있습니다. 감사합니다.
혹시 바닥에 매트를 두고서 수련하고 계신지요. 매트 위에 담요를 두툼하게 두고서 수행해주시면 좋을 것 같아요. 주신 의견 참고하여 추후에 영상 제작할 때 반영해보도록 노력해볼게요 :)
시니어요가
정말 감사합니다
따라해보니
정말좋앗답니다
Tv에서는 어느ch인지
시간은 알려주세요
부모님과 함께 수련하였습니다ㅎㅎ
두 분 다 처음 하시는데도 쉽게 잘 따라하셨어요!
좋은 영상 감사합니다^^
덕분에 부모님과 좋은 시간을 보냈어요. 마음이 따뜻해지네요♥
*MJ Kim* 처음 요가를 접하는 시니어 분들도 크게 무리없이 수련할 수 있도록 구성하였는데요. 너무 뿌듯합니다. 게다가 함께 수련하셨다니, 그 모습을 떠올리는 것만으로 예쁘네요 :) 따뜻한 마음으로 편안한 밤 보내시기 바랍니다. 다음 주에는 서서 하는 동작 및 자세로 구성한 시니어 요가 편이 준비되어 있으니 다음 주도 함께 해주셔요! 나마스떼
어렵지 않으면서 온 몸이 시원해지고 마음이 차분해져요! 운동하기 싫은 아침, 마음을 깨워주는 영상이에여!!
슬로우 플로우에 담긴 수련 영상에서 전달하고 싶은 메시지를 그대로 다 받으셨네요 !! 아 뿌듯해라
요즘 잘 보고 있어요. tv에서도 자주 볼 수 있어 도움이 많이 돼요^^ 이번 주제는 더욱 좋네요.
와 시니어요가 시퀀스 너무 좋았어요! 시니어를 배려해서 단계단계 진행하시는 모습이 인상적 이였습니다. 감사드려요 ^^
시니어는 아니지만, 요린이가 따라하기에도 너무 좋은 시퀀스였습니다. 감사합니다. 나마스떼-🙏!
저도 아끼는 영상 중 하나랍니다 !
저녁에 가족이랑 함께했어요.
호흡과 말씀 하시는 것에 집중했더니
몸이 더워지면서 좋은 운동이 되었어요 ㅎㅎ감사합니다!!
이런 영상가지 만드시디니요~~~정말 세심하세요~사려깊은 요가소년님~ 감사합니다~
*다다* 가능한 다양한 성격의 수련영상을 만들기 위하여 궁리를 많이 하고 있습니다. 구독자 분들께서 남겨주시는 귀한 피드백이 그 궁리를 살찌운답니다 :)
이거 어머니랑 자주 하고 있는데 너무 좋아요. 페이스도 좋고. 어깨에도 짱! 입니다
요소님 오늘 엄마와 같이 수련했어요~💜 오옹 몰랐던 엄마의 요가재능을 찾아냈어요 ㅎㅎㅎ 종종 함께 수련하려 합니당😄 영상 감사드려요~~
부모님을 생각하면서 하게되는 요가네요. 6일차 완료!
5월 챌린지(5)
Day82 5/7 토 오늘 2개 했어요
부모님께 추천드려야겠어요
자기 전에 부담없이 하기 좋은 요가에요
감사합니다^^
3/6일 수련완료. 시니어요가가 저한테 운동이 될까 싶었는데 땀흘리지 않고 스트레칭 하니 외출전 가볍게 하기 좋아요 ㅎㅎ
나마스떼♡♡♡
오늘 1 일 ㅎㅎ
5월 챌린지 여섯번째날 도장 꾺!
기다렸어요^^
감사합니다
엄마와 함께 했어요 :) 쉽게 따라하시더라구요 200504
5월챌린지 5일차완료~~^~감사합니다 ♡
오늘은 엄마, 동생과 출석합니다!
와아 !! 제 바람이 여기에서 이뤄지는군요 :)
60대 입니다. 시니어 요가 정말 좋네요. 꾸준히 따라할게요. 시니어 요가 단계별로 만들어주시면 감사하겠습니다. 일반 요가는 따라하기 어려웠는데 이건 어렵지 않으면서 온 몸이 시원해지네요. 그런데 엉덩이에 같은 힘 배분하여 앉을 때 한쪽 무릎이 바닥에서 많이 들리는데 그건 어떻게 해결해야 할까요?
교차한 다리를 조금 더 느슨하게 하여 발목이 서로 닿게 해주시면 좋을 것 같아요 :)
감사합니다.~^^
2020.05.06✅저녁에 아들녀석이랑 같이 한번 더 수련해보기러 했어요 ☺️🙏🏻
아드님께 권하는 영상이 여기에 딱 있었지요 !!
목소리가 차분하셔서 안정감 있어 좋으네요 ^^ 감사합니다 동작과 구령을 따로 녹화 하시나요 ?
네, 그렇게 작업하고 있습니다 :)
2024.8.21
나마스떼
2024.3.24
나마스떼
질문입니다. 수영하기에 좋은 요가법이 따로 있나요? 요가자체가 수영하기에 좋은 운동법인지요?
제 개인적인 생각은, 수영하는 데에 필요한 요소는 수영으로 충분히 길러지는 것 같습니다 :)
시니어 앉아서할수있는하체편도부탁드려요ㅠ어머니가 엎드리는것도 힘들어하셔서 ㅜㅠ
'시니어'라는 키워드를 사용하진 않았지만 채널 내 '베드타임 요가' 재생목록에 수록된 프로그램 중 기호에 맞춰 선택해보시면 좋을 것 같아요 :)
너무 궁금한 게 있습니다 양반다리하면 무릎에 치명적이라고 하는데요~ 요가할 때 양반다리하는 건 무릎에 이상이 없나요?
저는 괜찮더라고요 :) 어떤 자세든 몸에 치명적일 수 있고 동시에 몸에 이로울 수 있다고 생각해요.
여성 생리중에 할 수있는 요가영상도 만들어 주시면 너무 좋을것 같습니다 ㅠㅠ
*Seohee Son* 네, 여성 생리기간 중에 컨디션을 회복하거나 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 수련영상도 기획중입니다. 생리 중에 겪는 다양한 피드백이 있더라고요. 참고하여 기획하고 있으니 조금 더 기다려주셔요 :)
오늘 1 일 ㅎㅎ