☑이번 영상은 20분 분량의 기초 요가 프로그램입니다. 요가를 처음 접하시는 분들도 쉽게 따라할 수 있게끔 구성했습니다만, 평소 늘 수련하는 분들에게도 권합니다. 기초는 결코 간과할 수 있는 게 아니니까요. 아침에 일어나자마자 하셔도 좋고, 저녁식사 소화를 다 마친 후에 하셔도 크게 무리가 없을 겁니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
공황과 우울증으로 운동과는 담을 쌓고 세상과도 담을 쌓고 1년정도를 숨만쉬며 살았네요... 그전까지는 요가도 꾸준히, 걷고 나가는걸 좋아했었는데.... 지금은 변해버린 제 모습을 받아들이는것이 저에게는 너무나 큰 고통이었느나 현실과 마주하고 몸상태가 좋지않아 잠도 편히들지못하고, 매일 찌뿌둥한 몸과 마음으로 일어나는 삶이 죽어있는것보다 더한 고통이라 오늘 아침 8시에 잠들어 오후 4시쯤에나 눈을 뜬 하루.. 무거운 몸으로 조용히 유튜브를 켜고 초보요가를 검색하여 요가소년님의 목소리를 따라 20분을 해냈습니다.. 이전에는 요가에 재미가 붙어 2시간씩 연달아 수업도 듣고.. 너무나 즐겁게 감사한 마음으로 내 몸을 느끼며 차분히 하루를 마무리했던 저인데... 지금은 호흡하나도 제대로 하기가 힘들지만.. 꾸준히 해나가다보면 다시 이전과 같은 제 모습을 되찾을수 있겠죠.. 이 짧다면 짧은 20분동안 많은 생각이 드네요...
ㅎㅎ 이게 요린이용이라니 ㅎㅎ 여전히 다운독자세 할 때나 테이블 자세시 손목에 무리가 갑니다. 힘을 줘야할 곳에 주지 않기에 생기는 현상이라고 생각이 듭니다. qna다시 보고 조금 더 다져보려합니다. 그리고 저는 자세 진행시 호흡이 고르지 않고, 무호흡으로 진행되어 이완도 동작도 뻣뻣해지는 제 자신을 알아차렸어요. 정말 제 몸을 잘 써주지 않았구나. 생각도 해봅니다. 부들부들 힘든 부분도 있었고요. 매일 이 영상만 반복해 보려합니다. 그래도 짧은 시간의 영상이 있어서 이렇게 시작할 수 있는 계기를 만들어 주셔서 감사합니다.
프랑스에서 개인수련중이에요 _ 제가 본 요가 영상중에서 수련원에 와있는 느낌이 가장 많이 드는 채널이에요(특히 사바아사나). 늘 한국 요가원이 그리웠는데 오디오와 설명이 너무 좋아서 수련에 더 집중할 수 있게 되서 좋습니다 너무나 감사드려요 앞으로도 잘 부탁드립니다 ! :)
*김지은* 프랑스에 계시는군요. 저도 타지에서 생활하고 있어서 그 마음 십분 공감할 수 있을 것 같네요. 저도 종종 사바아사나를 위하여 수련을 시작합니다. 부족한 부분은 조금씩 천천히 채워나갈 터이니 꾸준히 이용해주세요. 개인수련하시는 분들의 성실한 안내자가 되겠습니다. 고맙습니다, 나마스떼
운동을 좋아하지도 않고 , 힘들어 하는 편이예요. 요즘 심리적으로 불안하고 스트레스를 많이 받고 해서 운동을 시작해보자 생각하고 20분 간단히 스트레칭이라도 해보자 유튜브 켜서 제일 상단에 위치한 요가영상을 재생 해서 하나하나 따라 하다보니 20분이 갔네요. 마지막 호흡할때 왈칵 눈물이 나와서 댓글을 쓰는 지금도 울컥 하는 느낌이 자꾸만 드네요. 이런감정이 무엇인지 조금 혼란스럽기도 하고 개운하기도 하고 ... 아무튼 감사합니다. 이런 소중한 능력을 나눠주셔서요 .
8월 3일차 수련 완료합니다^^. 이번 수련 달력은 이전과 달리 또 다른 재미가 있네요. 아쉽게 참여하진 못했지만 좋아하는 영상들을 신청받은 것이라 저도 좋다고 했었나 하며 영상 마다 제가 댓글 단 흔적들 찾아보며 미소 짓습니다ㅎㅎ. 요가소년 채널을 작년 여름 전에 알게 되고 초반엔 그저 참 좋다하며 흔적없이 수련만 따라 했었는데..어느새 제 손이 댓글을 달고 있더라구요..감사한 마음이 막~ㅋ. 비 오는 아침..비야 비야 오지 마라 내일 모레 떡 사줄게..를 읇조리며 수련 하나 더 이어갑니다. 나마스떼🙏
평소에 달리기와 등산을 못 할 정도로 무릎과 허리에 통증을 안고 살았었습니다. 아내의 권유로 몇 주 전에 호기심에 따라해봤는데 재밌어서 하루에 한 시간씩 꼭 요가소년님과 함께 합니다. 희한하게도 그덕인지 평소에 달고 다니던 통증이 사라졌고 이젠 달리기도 등산도 문제가 없네요. 진작 시작할걸 하는 아쉬움도 있지만 여하튼 덕분에 건강을 조금씩 되찾고 있습니다. 정말 감사합니다!
얼마전 티비에서 하는 요가소년 보면서 잠깐 따라했는데 너무 좋았어요. 그래서인지 오늘 자려고 누운 자리에서 요가소년 생각이 났어요. 불안하고 피곤한 일 많은 하루였는데 요가를 하고 나니 좀 평온한 기분이 드네요! 집에서 내 몸에만 온전히 집중할 수 있다는게 홈 요가의 장점인 것같아요. 못하면 못하는 대로 따라하는데 수련을 마치고 나면 개운한 기분이 들어요. 요가소년님이 초급용으로 올려주신 영상부터 꾸준히 해보려고 합니다. 항상 좋은 영상 감사합니다!
처음으로 끝까지 따라해봤어요. 몸을V자로 만드는 자세, 폴더접기 자세에서 좌절하지만ㅜㅜ (저는 기역자가 되네요 ㅠㅠ;;) 그래도 마치고 나니 정말 기분이 좋고 하루 시작하는 마음이 편안해집니다. 이런게 요가수련의 매력인건가?싶네요. 내일도 꼭 해보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다 😊
20분이라는 짧은 시간에 다양한 자세가 매끄러운 흐름으로 배치되어 있어 정말 좋네요 제가 골반이 많이 틀어져있고 유연성이 없어 힘든 자세도 있지만 코어운동을 좋아하는데 코어운동되는 자세도 중간중간 포인트로 들어 있어서 자극되면서 스트레칭으로 시원하게 늘려주고 무튼 너무 좋아요 지금도 하고나니 온몸이 개운하니 너무 행복합니다! 좋은 영상 감사해요
평소 헬스를 하면서 바디밸런스가 부족하다고 느꼈어요. 그래서 요가에 대해 알아보던 중, 요가소년님의 영상을 접하게 되었습니다. 나름대로 운동을 꾸준히 해와서 무리 없이 따라갈 수 있을 거라 생각했는데 헬스와는 또 다른 힘듦이네요. ㅋㅋㅋ. 하지만 프로그램 막바지에 호흡을 정리하면서 매우 차분하고, 상쾌한 기분을 느꼈습니다. 이것이 요가의 매력인가요? 그 순간, 요가 수련 또한 꾸준히 해야겠다고 다짐했습니다. 요가소년님의 영상을 따라가며 열심히 수련하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다!!
안녕하세요 요가소년님.. 6개월전에 많이 아파서 입원을 하고 지금 많이 회복한 상태인데 요가는 한번도 안해봤는데 오늘 이 영상을 보면서 따라하고 나서 마지막에 사바사나를 하고 편하게 누워있는데 눈물이 났어요 살아있음에 감사하다는 생각에 눈물이 계속 났어요 감사합니다 매일매일 하겠습니다 😀👍🏻
☑이번 영상은 20분 분량의 기초 요가 프로그램입니다.
요가를 처음 접하시는 분들도 쉽게 따라할 수 있게끔 구성했습니다만,
평소 늘 수련하는 분들에게도 권합니다. 기초는 결코 간과할 수 있는 게 아니니까요.
아침에 일어나자마자 하셔도 좋고, 저녁식사 소화를 다 마친 후에 하셔도 크게 무리가 없을 겁니다.
✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다.
더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요.
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요.
✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
공황과 우울증으로 운동과는 담을 쌓고 세상과도 담을 쌓고 1년정도를 숨만쉬며 살았네요... 그전까지는 요가도 꾸준히, 걷고 나가는걸 좋아했었는데.... 지금은 변해버린 제 모습을 받아들이는것이 저에게는 너무나 큰 고통이었느나 현실과 마주하고 몸상태가 좋지않아 잠도 편히들지못하고, 매일 찌뿌둥한 몸과 마음으로 일어나는 삶이 죽어있는것보다 더한 고통이라 오늘 아침 8시에 잠들어 오후 4시쯤에나 눈을 뜬 하루.. 무거운 몸으로 조용히 유튜브를 켜고 초보요가를 검색하여 요가소년님의 목소리를 따라 20분을 해냈습니다.. 이전에는 요가에 재미가 붙어 2시간씩 연달아 수업도 듣고.. 너무나 즐겁게 감사한 마음으로 내 몸을 느끼며 차분히 하루를 마무리했던 저인데... 지금은 호흡하나도 제대로 하기가 힘들지만.. 꾸준히 해나가다보면 다시 이전과 같은 제 모습을 되찾을수 있겠죠.. 이 짧다면 짧은 20분동안 많은 생각이 드네요...
잘하셨어요 계속 하고 계시기를 기원합니다
힘내세요
ㅎㅎ 이게 요린이용이라니 ㅎㅎ 여전히 다운독자세 할 때나 테이블 자세시 손목에 무리가 갑니다. 힘을 줘야할 곳에 주지 않기에 생기는 현상이라고 생각이 듭니다. qna다시 보고 조금 더 다져보려합니다. 그리고 저는 자세 진행시 호흡이 고르지 않고, 무호흡으로 진행되어 이완도 동작도 뻣뻣해지는 제 자신을 알아차렸어요. 정말 제 몸을 잘 써주지 않았구나. 생각도 해봅니다. 부들부들 힘든 부분도 있었고요. 매일 이 영상만 반복해 보려합니다. 그래도 짧은 시간의 영상이 있어서 이렇게 시작할 수 있는 계기를 만들어 주셔서 감사합니다.
다운독 자세는 무릎을 살짝 굽혀서 수행해주시고 테이블 자세에선 복부에 적당한 긴장감을 유지해주는 데 집중해주셔요. 호흡을 하고 있지 않음을 알아차리는 것만으로도 좋아요. 점차 나아질 겁니다 :) 매트 위에서 자주 뵈어요 !
초보자인 저에겐 넘 빠르네요ㅠ 이게 기초요가라니😭
재생속도를 0.75배로 맞추어 재생해보셔요~ 저도 0.75배로 따라하고 있습니다
평생 가지고 가야하는 나쁜병에 걸려 약 먹느라 살은 찌고 체력은 떨어지고.. 정말 우울하고 힘들었는데 우연히 이 영상보고 따라하기 시작한지 사일째예요
아직은 부들부들 떨리고 땀까지 날 정도로 힘들지만
열심히 해보려구요
영상 감사합니다
되도록 가벼운 마음으로 매트 위에 올라주셔요 :) 함께 즐겁고 안전하게 수련 이어나가요 !!
프랑스에서 개인수련중이에요 _ 제가 본 요가 영상중에서 수련원에 와있는 느낌이 가장 많이 드는 채널이에요(특히 사바아사나). 늘 한국 요가원이 그리웠는데 오디오와 설명이 너무 좋아서 수련에 더 집중할 수 있게 되서 좋습니다
너무나 감사드려요 앞으로도 잘 부탁드립니다 ! :)
*김지은* 프랑스에 계시는군요. 저도 타지에서 생활하고 있어서 그 마음 십분 공감할 수 있을 것 같네요. 저도 종종 사바아사나를 위하여 수련을 시작합니다. 부족한 부분은 조금씩 천천히 채워나갈 터이니 꾸준히 이용해주세요. 개인수련하시는 분들의 성실한 안내자가 되겠습니다. 고맙습니다, 나마스떼
@@yogaboyofficial 고맙습니다
심신이 안정되는 것같습니다
운동을 좋아하지도 않고 , 힘들어 하는 편이예요. 요즘 심리적으로 불안하고 스트레스를 많이 받고 해서 운동을 시작해보자 생각하고 20분 간단히 스트레칭이라도 해보자 유튜브 켜서 제일 상단에 위치한 요가영상을 재생 해서 하나하나 따라 하다보니 20분이 갔네요. 마지막 호흡할때 왈칵 눈물이 나와서 댓글을 쓰는 지금도 울컥 하는 느낌이 자꾸만 드네요. 이런감정이 무엇인지 조금 혼란스럽기도 하고 개운하기도 하고 ... 아무튼 감사합니다. 이런 소중한 능력을 나눠주셔서요 .
요가 갑자기 다시 하고싶어져서 요가’ 검색해서 들어왔습니다. 3분의1하고 허 힘들어 절반하고 죽겄다 끝부분 가서 ‘으어어 쌤님 못하겠어요’가 자동으로 나왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동부족ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 하고나니 시원하고 차분해져서 이제 매일 하려구요 좋은영상 감사합니당
8월 3일차 수련 완료합니다^^.
이번 수련 달력은 이전과 달리 또 다른 재미가 있네요. 아쉽게 참여하진 못했지만 좋아하는 영상들을 신청받은 것이라 저도 좋다고 했었나 하며 영상 마다 제가 댓글 단 흔적들 찾아보며 미소 짓습니다ㅎㅎ. 요가소년 채널을 작년 여름 전에 알게 되고 초반엔 그저 참 좋다하며 흔적없이 수련만 따라 했었는데..어느새 제 손이 댓글을 달고 있더라구요..감사한 마음이 막~ㅋ.
비 오는 아침..비야 비야 오지 마라 내일 모레 떡 사줄게..를 읇조리며 수련 하나 더 이어갑니다. 나마스떼🙏
너무 좋은 영상입니다ㅜㅜ 초보자가 하기에도 좋고 끝나고 노래들으면서 쉴때 정말 상쾌합니다. 너무나 고맙습니다ㅜㅜ! ㅡ지나가던 골골대는 20대 남성
은근 땀이 나고 몸과 마음이 편안해지는 시간이었어요. 나마스떼!!
딱 제가 원하던 컨텐츠입니다. 단순히 한번 보고 끝나는 영상이 아니라 초보자도 매일같이 따라할 수 있는 영상을 올려주셔서 너무 감사합니다!!
매트위에서의 내 몸은 넘 솔직하네요.
꾸준하지 못해 다시 베이직부터 시작했는데도 땀나네요ㅋ
이제 엥나를 제대로 실천해얄듯~
나마스떼~
통증 때문에 운동을 하고 있습니다.이 영상을 보며 따라하고 있는데 시작한지 4개월 이제서야 극심한 통증에서 약간의 반응이 있습니다.
약물치료는 거부하고 이 영상을 보며 따라하고 헬스를 병행하고 있습니다.
무척이나 고맙습니다.
꾸준히 하려합니다.
두달째 며칠을 빼고 매일 했는데요 유난히 힘들었던 오늘 처음으로 요가하면서 울었네요 ㅠㅠ
나를 보듬는 시간이었던 것 같아요. 감사합니다 요가소년님 ㅜㅠㅠ
아이코.. 흘려낸 만큼 가벼워졌을 거예요 :)
영상에 좋아요 꾸욱 눌렀습니다.
목소리 설명 간결하고 정확해서 눈 감고도 할 수 있어요.
요가원 나가면서 느끼지 못했던 기쁨을 요가 소년으로 해서 이제 집에서 누리고 삽니다.
지루한 일상에 즐거움 주셔서 감사해요.아주아주 한가해 보이는
도시 토랜스에서 보냅니다
계속 열심히 따라하고있어요.
감사합니다.
11월에 갑상선암 수술 후 체력도 약해지고 살도 쪄서 스트레스였는데 좋은 요가 선생님과 채널을 알게되어 감사합니다 매일 따라해볼게요
요가소년님!오늘도 감사합니다 ~좋아요누르고갑니다
평소에 달리기와 등산을 못 할 정도로 무릎과 허리에 통증을 안고 살았었습니다. 아내의 권유로 몇 주 전에 호기심에 따라해봤는데 재밌어서 하루에 한 시간씩 꼭 요가소년님과 함께 합니다. 희한하게도 그덕인지 평소에 달고 다니던 통증이 사라졌고 이젠 달리기도 등산도 문제가 없네요. 진작 시작할걸 하는 아쉬움도 있지만 여하튼 덕분에 건강을 조금씩 되찾고 있습니다. 정말 감사합니다!
반갑습니다 !! 그리고 너무너무 반가운 소식이네요 :) 아주 다행이에요, 아내분께 감사의 말씀을 전해드리고 싶네요 !!
가볍게 몸 풀기 정말 좋은 시퀀스네요 오늘도 출근전 잘 마치고 갑니다 내일 또 수련하러 오겠습니다~
시골에 살게되서 요가다니기가 어려워졌는데 이렇게 한 동작이 아닌 좋은 프로그램 제공해주셔서 감사합니다 엄마랑 같이 하고싶어요
짧은 시간이지만 군더덕없이 좋았어요.
코로나 때매 모든 문화교실이 휴강상태라 요가해 보려고 매트도샀어요.
내일도 할게요.
감사합니다.
아침에 할수있는 쉬운요가를 찾았는데 좀 빨라서 아직 따라가기벅차지만 너무좋습니다♡ 일주일간 해보겠습니다 감사합니다
소문 듣고 들어왔습니다~
따라 하기 쉽게 잘 만드셨네요~
와이프와 매일 열심히 해볼게요~ 감사해요~
목소리에 홀려서 구독버튼 저절로 눌러졌어요
요가는 나중에 ㅎㅎㅎ
Yoon Kim ㅋㅋㅋ 아 귀여우세요
기초는 결코 간과할 수 있는 게 아니라는 말, 공감백배!
몇 년 전 텔레비전에서 처음 요가소년님을 만났을 때, "오늘보다 많은 걸 발견"할 거라는 말이 아주 인상적이었어요. 그땐 무슨 뜻일까 했는데 이젠 아주 잘 알게 됐어요. 고맙습니다. 나마스떼
반복하고 또 그러게 해도 전혀 부족함 없는 말이에요 :)
슨샘 목소리도 좋고, 동작도 너무 멋있어요.열심히 해 보렵니다.감사해요^^~
눈 뜨자마자 몸 풀면서 운동할 수 있는 동작들이네요^^
요즘 코로나 땜에 요가를 못 가고 있어 집에서 대체 할 홈트 찾다가 발견 했네요
혼자서 운동 하기 힘들어서 20분 짜리로 찾고 있었는데 정말 유용 하고 좋습니다 : ) 다른 영상으로도 열심히 운동 할게요 고맙습니다
얼마전 티비에서 하는 요가소년 보면서 잠깐 따라했는데 너무 좋았어요.
그래서인지 오늘 자려고 누운 자리에서 요가소년 생각이 났어요.
불안하고 피곤한 일 많은 하루였는데 요가를 하고 나니 좀 평온한 기분이 드네요!
집에서 내 몸에만 온전히 집중할 수 있다는게 홈 요가의 장점인 것같아요.
못하면 못하는 대로 따라하는데 수련을 마치고 나면 개운한 기분이 들어요.
요가소년님이 초급용으로 올려주신 영상부터 꾸준히 해보려고 합니다.
항상 좋은 영상 감사합니다!
아침 요가로 수행 완료! 언제나 차분하고 평온한 하루를 맞이하게 해 주셔서 감사합니다. 복 받으실 거에요~^^😍
아침루틴으로 요가를 시작해보려고 마음먹고 있었는데 접해보지 못해 막막했었어요. 하지만 요가소년님 영상으로 인해 편하고 쉽게 요가를 접할수 있어서 감사하다는 말 전하고 싶습니다.
요가소년님 안녕하세요! 정말, 덕분에 요가를 통해 마음과 몸의 평화와 안정을 찾아가요! 목소리도 너무 편안하고, 가르쳐주시는 요가도 너무 재미있어요! 매번 좋은 요가영상 업로드에 감사드립니다!
10월부터 시작했습니다.
엄마가 골반통증으로 병원에 다니셨는데 영상보고 따라 하시면서 너무 좋아하세요
감사합니다
요가 배우러 갈려니 시간이 맞지않아서 유튜브 찾아보고 요가기초 잠시 따라했는데 넘 몸이 편하고 배우기도 쉬운것같아서 계속 해볼려구요 영상 감사합니다♡♡
찐을 찾았다.
목소리도 편안하셔서 집중하기 좋습니다.
구독합니다.
코어 근육이 너무 없어서 요가 동작 중 잘 안되는게 많은데 이 영상으로 매일 단련하고 있어요!!후반부에 누워서 하는 동작 버티는 시간이 점점 길어져서 기쁩니다 ㅠㅠㅠ
제가 '요가 배울 돈이 생기면, 바로 배워야지!' 하고 있었는데요, 그러다가는 계속 요가를 배울 날이 멀어질 것 같아서, 유트브 영상을 찾았어요. 그리고 처음으로 따라해본 영상이 이 영상이에요. 일단 이 영상으로 주기적인 요가를 시작할 수 있겠어요 ! 고맙습니다.
중간에 복근운동 하는게 살짝 힘들긴 했지만 전반적인 난이도는 딱 좋네요! 오늘도 개운한 하루 보낼 수 있겠어요 감사합니다
늦은 시간 일을 마쳐서 운동을 하기 쉽지 않았는데 요가소년이 있어 참 감사합니다. 새벽 요가가 외롭지 않네요. 고맙습니다.
공부해서 몸이 많이 굳었는데
15분 보고 너무 힘들지만
너무 시원한 느낌 들어서 좋네요!!! :)
처음에는 땀도 많이 나고 몸도 덜덜 떨었는데 5일정도 하니 확실히 아침 일찍 일어나도 상쾌하고 떨림도 덜 심하고 이제 다운독 자세 발도 바닥에 대고 할수도 있네요 정말 좋은 영상입니다 감사합니다
태어나서 처음으로 요가를 수업 듣듯이 해봤는데 사람이 차분해진다는 느낌이 드네요
매일 10~20분씩 요가하시는 분들의 마음을 이해 할 수 있을것 같아요
영상 올려주셔서 감사합니다
앉아서 두 다리 들때 ,, 배가 땡겨서 그만하고 싶었어요 ㅋㅋㅋ 요가 하고나면 머리가 맑아지는 느낌이예요 감사합니다 ~
너무좋습니다.
홈요가로 제격입니다.
감사합니다~♡
요가전에는 운동1도 안했는데 .요가후 몸의 뻐근함도 사라짐.감사합니다.열심히 구독하고 있어요.하루 3번 꾸준히~~
다른데서는 요가 자세만 보여줘서 따라하기 힘들었는데 여기서는 자세설명도 잘해주시고 중간중간 엉덩이 허리 어께 말해주시니까 자세교정도 되서 너무 좋아요ㅠㅠㅜ
너무 너무 좋아요ㆍ뱃살이 많아서 코어가 너무너무약해서 매번 포기하게 되는데 오늘은 다 따라했어요 땡큐입니다
설명이 참 귀에 잘들어오네요. 요가 영상 감사합니다.^^
차분하고 편하게 나를 만나는 시간이었어요 감사합니다!
선생님 유튜브 댓글 처음 남겨요
요즘 체력이 너무 안좋아서
요가 간단히 따라하고 자려고 검색하다가 알게되었는데
다양한 요가 영상이 있어 너무 좋네요:)
하루 한번 원하는 요가 따라 해보고싶은 마음이 생겼어요 감사해요
삼주간 매일은 아니어도 매주 다섯번씩은 해요 특히 기초요가를 자주하는데 시퀀스가 몸에 익으니 매번 조금씩 동작도 좋아지고 호흡도 따라가고 재밌게 하게 되네요. 무엇보다 자기전에 하면 숙면합니다. 최고최고
덕분에 좋은 아침 시작합니다. 감사합니다!
되게 우울하고 무기력했는데... 몸 조금 움직였다고 기분이 한결 나아지네요. 요가가 호흡이 중요한 운동이라 그런가봐요. 감사합니다 종종 해봐야겠어요
편안한 보이스.. 초보가 따라하기 쉬운 시퀀스.. 정말 감사합니다...
ㅇ
올해 수술 3번 받았고 이제서야 운동을 가능해요.기초도 못 따라하지만 할수 있는 만큼 매일 합니다.감사해요.
너무 좋아요.. 내일 또 한번 더 해봐야 겠네요 ㅎㅎ
어젠 오전에 모닝요가 수련했는데 오늘은 늦잠을 자버리는 바람에 이 영상을 수련해보게 됐어요 몸의 흐름 느끼는게 좋네요 감사합니다 나마스떼 🙏🏻
처음으로 끝까지 따라해봤어요. 몸을V자로 만드는 자세, 폴더접기 자세에서 좌절하지만ㅜㅜ (저는 기역자가 되네요 ㅠㅠ;;) 그래도 마치고 나니 정말 기분이 좋고 하루 시작하는 마음이 편안해집니다. 이런게 요가수련의 매력인건가?싶네요. 내일도 꼭 해보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다 😊
일요일 느즈막히 일어나서 선생님 영상 보면서 했는데 너무 좋아요 좋아요누르고갑니다
감사합니다 :) 채널 자주 찾아주셔요 !
내 몸뚱아리가 이리 썪어 있을줄이야.. ㅠㅠ 일깨워주셔서 감사합니다. 자주 찾아뵙고 몸에 방부처리좀 해야겠어요~ 👍👍👍👍
미 투
20분이라는 짧은 시간에 다양한 자세가 매끄러운 흐름으로 배치되어 있어 정말 좋네요 제가 골반이 많이 틀어져있고 유연성이 없어 힘든 자세도 있지만 코어운동을 좋아하는데 코어운동되는 자세도 중간중간 포인트로 들어 있어서 자극되면서 스트레칭으로 시원하게 늘려주고 무튼 너무 좋아요
지금도 하고나니 온몸이 개운하니 너무 행복합니다! 좋은 영상 감사해요
와 진짜 좋아요 솔직히 이런 거 너무 찾고 있었어요. 틀어놓고 그대로 따라하면 되는 채널 찾고 있었는데 시간도 다양해서 그 때 그 때 할 수 있는 거 따라하면 되고 하루에 한 번 따라하면 몸이 풀리는 것이 느껴져요.
20분간 너무너무힐링했어요 오늘도 감사합니다 나마스떼~
으따 오늘 요가라는 걸 처음 따라해봤는데...
제 몸이 이렇게 떨리는게 너무 부끄럽습니다 ㅜ
그리고 땀이 왜 이렇게 나나요 ㅜ 기초라했는데 마지막에 누워있기 말고는 쉬운게 없군요 ㅜ
떨릴때 근육이늘어나는거래요ㅎㅎ저는떨리는게 없으면 아쉬워용
오늘 하루 마무리는 기초요가로~~
항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다
오늘 처음 따라하고 너무 좋아서 바로 구독했어요.
목소리도 편안하고 정말 요가 센터에서 하는 느낌!!!!!
저도요!
목소리 편한거 인정합니다😉
초심자를 위한 좋은 루틴!
조용하고 중후한 목소리에 힐링하면서 운동하고 있습니다.
요가소년님 감사합니다.
감사합니다! 매일 아침마다 보며 할게요^^~~ 좋아요와 구독 꾹!!
요가 3일째입니다. 너무 좋네요~ 매일 올게요~
헐 목소리가 너무 좋아요.. 근데 소년은 아니신거 아니에요?ㅠㅠ 영상 잘봤어욤! 구독할게요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뼈때리기..
말하는거 귀엽넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소년은 아니신거 아니녴ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃
게으름을 피우다가 기본수련을 다시했습니다 잠시였어도 에너지가 느껴집니다 늘감사합니다^^
공짜로보기 아까워요 별풍같은거 드리고싶네요,,,,감사합니다.
후원계좌있네요~♡
감사 하네요
222너무좋아서 다른사람에게도 추천하고있어요 .감사합니다
처음이였는데요.
네~넘 맘편해지는운동 이여서 감사합니다
저도 너무 주변에 추천해요👍👍👍
지루하지 않고 좋네요, 아침저녁으로 하고 있습니다. 몸도 편안해지고요~
하고나면 마음까지 후련해져요☺️ 항상 좋은 영상 감사합니다!!
평소 헬스를 하면서 바디밸런스가 부족하다고 느꼈어요.
그래서 요가에 대해 알아보던 중, 요가소년님의 영상을 접하게 되었습니다.
나름대로 운동을 꾸준히 해와서 무리 없이 따라갈 수 있을 거라 생각했는데 헬스와는 또 다른 힘듦이네요. ㅋㅋㅋ.
하지만 프로그램 막바지에 호흡을 정리하면서 매우 차분하고, 상쾌한 기분을 느꼈습니다.
이것이 요가의 매력인가요? 그 순간, 요가 수련 또한 꾸준히 해야겠다고 다짐했습니다.
요가소년님의 영상을 따라가며 열심히 수련하겠습니다.
좋은 영상 감사합니다!!
오늘 처음하는데... 좀 어려웠어요... 처음해서 그런지 계속 수련하고 열심히 영상 찾아봐야 겠네😄좋은영상 기다립니다~
살이 많이 쪄서 다이어트 하려고 봅니다
영상보고 따라하는게 힘든게 아니네요~
기초중에 기초요가 동작 더 참조 할께요^^
지금 몸무게 100킬로예요 ㅠㅠ
담배끊고 군것질 ㅠㅠ
제발 다이어트 성공했으면 좋겠네요
건강을 해서요
너무 좋아요
잘 따라해보았습니다. 동작을 하고나니 몸이 개운해지네요. 좋은 영상 감사합니다.
20여분이 이렇게
금방 지나가기는 첨인듯
몸이 지칠때 마다 한번씩 하는데 마음도 차분해지고 평온해지는 것 같네요 좋은 영상 감사합니다
정말 유익한 영상 감사해요 열심히 따라하고 있어요!!
오늘도 덕분에 차분한 하루를 마무리합니다
목소리 너무 좋으셔서 요가하다가 꿈나라 갈뻔했네요 ㅎㅎ
기본이 중요하다는 말을 새삼 새겨 듣게 됩니다. 고맙습니다.
두 번째 수련.
세 번째 수련. 좀 나아지고 여유가 생김. 고맙습니다
네 번째 아침 수련했습니다
영상 잘보구 수련 열심히 하고있어요! 영상하나하나 많이 공들이시고 정성이 가득하니 시퀀스가 너무좋아요 ㅠㅠ감동입니다 요소님 항상응원하고 감사합니다 ㅠㅠ나마스떼
*준꿈냥* 과찬 더하기 과찬이네요. 격한 응원 감사히 받겠습니다. 시퀀스 마음에 드셨다니 다행입니다. 제가 할 수 있는 선에서 더 시간 들이고 공 들여 영상에 담아보겠습니다. 감사합니다 :)
안녕하세요 요가소년님.. 6개월전에 많이 아파서 입원을 하고 지금 많이 회복한 상태인데 요가는 한번도 안해봤는데 오늘 이 영상을 보면서 따라하고 나서 마지막에 사바사나를 하고 편하게 누워있는데 눈물이 났어요 살아있음에 감사하다는 생각에 눈물이 계속 났어요 감사합니다 매일매일 하겠습니다 😀👍🏻
들어오는 숨과 내쉬는 숨을 개별로 여기며 최선의 마음으로 움직임 하나 하나를 이어가보셔요. 감동을 경험하실 거예요 :) 회복의 에너지도 듬뿍 받으시기를 !!
너무 좋아요집에 혼자서 할수있을가 했는데 편안하고 넘 좋네요~~~^^
요린이 새벽운동으로 너무나 좋아요~ 마음은 고요하고 편안한데, 몸은 살짝 땀이 베어나올만큼 기분좋게 데워져요. 감사합니다.
영상 자주 꺼내주셔요 :)
정말 기초가 부족한 사람한테 딱이네요ㅠㅠ 유연성도 없고 근육도 없어서 요가소년님 다른 영상 따라하기 힘들었는데 이영상이 저한테 딱이에요!! 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다^^
또 한 달 넘게 못 했지만 주말에라도 꾸준히 할 수 있도록 출첵할게요 늘 감사합니다
항상 영상 올려주셔서 너무 감사합니다👍
나마스떼.
*전성민* 개인수련하시는 많은 분들에게 성실한 안내자가 되겠습니다. 격려 감사합니다, 나마스떼
집에서 요가하는 느낌이 이렇게 평온할줄이야
감사해요
매일 해야겟어요
지극히 사적인 공간에서 누리는 요가 수련의 즐거움 !!
앉아있는시간이 많아서 허리가아파 뭐라도해보자해서 이영상만 며칠째 따라하는데 통증이많이 사라졌어요!!감사합니다
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오늘도 감사한 마음으로 잘 했어요~좋은 하루 되세요!
천천히 따라하기 좋게 영상 만들어주셔서 감사합니다!! 도움이 정말 많이 되네요~
인스타에서 100만 조회수 넘었다는 소식 보고 오늘 처음 따라해봤네요 ㅎㅎ 동작도 동작이지만 목소리가 부드러워서 안전하다는 좋은기운을 받습니다 좋은영상 감사합니다
제 초보 요가 영상과는 또 다른 분위기의 영상이네요. 중간에 코어 넣으신거 참 좋았어요! 요가소년님 목소리 들으면 마음이 따뜻해지는걸 느낍니다. 항상 열일 하시는 모습이 멋있어요 응원합니다!
*까불이언니요가* 최근에 오피스 요가 공유하신 거 잘 봤습니다 :) 저도 오피스 요가 콘텐츠를 준비하고 있는데 많은 도움이 됐습니다. 활기찬 모습에 영향 많이 받습니다 !! 저도 응원합니다, 나마스떼