집에서 하는 아주 쉬운 요가 [Lv.1] | 30분 베이직 요가 | 요가소년 304

이번 영상은 요가를 이제 막 접한 분들을 위해 마련한 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 가벼운 마음으로 매트 위에서 안내하는 호흡에 따라 몸을 움직이다보면 어색하고 낯선 느낌이 점차 사라질 거예요. 요가라는 이름의 세계에 문을 두드린 여러분을 진심으로 환영합니다. 요가소년의 베이직 요가 시리즈, 그 첫 번째 시간 시작합니다.
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※ 첫 번째 종소리 04:15 | 두 번째 종소리 15:14
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | bit.ly/31R7YQb
※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | bit.ly/2TGoLmq
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#요가 #초보요가 #홈트
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Music
A New Orleans Crawfish Boil by Unicorn Heads
Momentous by Lish Grooves