아령 스쿼트

고블릿 스쿼트 덤벨 운동 - 스쿼트를 할 때 뒤로 주저앉을것 같은 분들 계시죠? 스쿼트 자세를 익히기에 아주 좋은 고블릿 스쿼트 덤벨 ...

중고급 스쿼트 HIIT 10분 홈트 루틴 입니다!! 제 최애 루틴이 두개 생겼는데 그 중 첫번째 영상입니다. (한번 해보시면 무슨 말인지 아실 ...

스쿼트 #힙업 #힙업운동.

힙업과 탄탄한 다리만들기에 가장 효과 좋은 동작들만 묶은 여자 덤벨 하체운동 홈트 입니다. 탄탄한 하체 원하시는 분들은 덤벨을 ...

#스쿼트 #바벨스쿼트.

안녕하세요 빵그리여러분! 오늘은 15분 하체 덤벨운동을 준비했어요 15가지 동작을 45초운동 15초 휴식의 사이클로 진행해볼거구요 ...

하체운동 하는 날인데 시간이 딱 10분만 난다면 스쿼트를 해줘야죠!! 저와 스쿼트 10분 함께 해봅시다~ 하체운동 난이도를 ...

하체운동 이거 하나로 끝! - 중고급자용 덤벨 하체 근력 운동(헬스장에서 하시기 아주 좋습니다) 준비물 평소 덤벨 하체 최대 무게 1세트 ...

심으뜸 #김계란 #스쿼트챌린지.

신체의 제한되어 있는 움직임을 개선하는 교정운동, 피트와 함께 차근차근 배워봐요❗ - ❓ 덤벨 스쿼트 (DUMBBELL SQUAT) ...

안녕하세요! 오늘은 10분 스쿼트를 함께 해볼거에요! 지루하지 않게 다양하게 변형된 스쿼트 동작을 10분동안 해보는건데요 :) 동작이 ...

인스타그램 : @easystrength101 비즈니스 메일 : qortmdejr123@naver.com.

덤벨스쿼트는 왜 안하는걸까? #하체운동#덤벨스쿼트.

안녕하세요. 권일황TV입니다. 이번 영상은 하루10분! 덤벨을 이용한 하체운동 영상입니다. 40초 운동, 20초 휴식으로 진행이 됩니다.

오늘은 하체 홈트 컨텐츠를 준비해 봤습니다~ 건지남이 즐겨하는 가블릿 스쿼트에 대한 정보와 몇가지 팁도 공유해 드리오니 재밌게 ...

오늘은 하체를 활활 태울 수 있는 하체 루틴을 준비했습니다. 엉덩이부터 허벅지까지 탄탄하게 만들어 볼수 있도록 루틴을 구성했으니 ...

스쿼트는 다양한 종류가 있다. 그리고 그 중 가장 쉬운 스터드는 가 블리스 포트 라고 말하고 싶다 어. 맨몸 스쿼트 가 더 쉽지 않을까 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 팔뚝살, 겨살 제거 운동영상 입니다. 요즘 매일 유산소운동에 이어서 바로 상체 덤벨 운동을 해요. 5분, 더 ...

안녕하세요 오늘은 5분 스쿼트를 준비했어요! 완벽한 스쿼트를 위한 힙힌지를 시작으로 총 4개의 변형된 스쿼트 동작을 해볼거에요!

헬스장 가서 눈치보지 말고, 덤벨 운동부터 시작해 보세요! 특히나 초보자는 코어를 단련하는게 중요하는데 몸의 중심을 잡아줘야 모든 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...

심으뜸 #덤벨운동 #30분운동.

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다들 하체 운동하면 스쿼트를 생각하시지만 스쿼트를 진행 했을 때 잘못된 자세로 진행하여 무릎이나 허리 통증을 호소하는 분들이 ...

[마이 프로틴x로니] 아래 링크로 들어가시면 마이 프로틴 보충제 할인가에 구매 가능합니다ㅎㅎ 주문시 추천인 코드 [RONIE-RF] 입력 ...

#심으뜸 #홈트레이닝 #덤벨운동.

백스쿼트만 하시나요? 데드리프트를 자주하시나요? 백스쿼트나 데드리프트는 후면부에 집중이 되기에 허벅지 전면부를 향상시킬 수 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

... 청라동 152-15 레이크가든 5층 전화 상담 - 010-3016-0488 문자 상담 - pf.kakao.com/_xmqHxeb #덤벨스쿼트.

3대 운동 하면 여러분들이 제일 많이 떠오르는 운동은? 바로 스쿼트입니다! Squat! 최고의 하체운동이라고 불리면서 여성분들한테는 ...

연락처 비지니스 문의 : powermusclekang2@gmail.com 인스타그램 : mr.kangkyungwon 인스타그램 2 ...

안녕하세요! 오늘은 덤벨을 사용한 10분 상체근력운동을 준비했어요 :) 팔, 가슴, 어깨, 등까지 상체를 전체적으로 자극하는 동작들이 ...

스쿼트 할 때 무릎아프고 소리난다면? [니슬리브 무릎보호대] url.kr/w4mkxv.

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...

자주하는 실수를 다뤄봤습니다. :) 영상을 보시면서 작은 차이를 잡아 건강하게 운동하셨으면 좋겠습니다. 응비 인스타그램도 놀러 ...

핑크힙, 응비 웨이트 트레이너이자 필라테스 강사, 온라인 수업을 진행하고 있습니다✨ . - 서울교대 학사 졸업 - 서울대학교 석사 ...

흑자헬스의 운동 영상 시리즈 첫 번째 [스쿼트 편]입니다 '이론 편'인 오늘은 스쿼트에 대한 잘못된 상식을 바로잡고 초보자분들이 바른 ...