시니어 아침 스트레칭
▶️뻣뻣한 중년을 위한 스트레칭 | 아침을여는 10분 스트레칭체조 [먹고빼고 EatFit]
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스트레칭체조 #스트레칭 #아침체조 뻣뻣하신 분들을 위한 아침 스트레칭체조입니다. 침대에서 일어나서 바로 할 수 있는 저강도 ...
▶️중년을위한 점프없는 아침체조 | 관절에 무리없는 스트레칭 | 층간소음없는 운동 | 무릎아파도 할수있는 운동 [먹고빼고 EatFit]
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스트레칭체조 #국민체조 #아침체조 아침에 일어나면 몸이 무겁고 찌뿌둥하신 분? 눈 뜨자마자 이 운동으로 하루를 활기차게 여세요.
[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'
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온라인으로 배우는 바른자세 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 ...
매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭|혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)
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#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #힐링스트레칭 안녕하세요:) 뚜둥! 드디어 2021년 새해가 밝았어요! 떡국은 모두 맛있게 드셨나용?
슬로우 아침 요가 / 요가은450 전신 스트레칭, 시니어 요가
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부담없이 따라할 수 있는 30분 아침 요가 영상을 요청해주셔서 만들었어요. 차분히 수련할 수 있을거예요. 목 어깨 스트레칭부터 시작 ...
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채널에서 많은 사랑을 받고 있는 "상쾌한 아침 스트레칭 20분!" 영상 리뉴얼 15분 버전입니다!
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우리 부모님께 꼭 필요한 10가지동작!!! 같이 따라해보세요 ^^ 준비물: 묵직한 의자 또는 쇼파 또는 기둥 앞에 서주세요^^ 주의!
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65세이상 어르신들을 위한요가 . 엄마 아빠와 함께하는 실질적인 요가. * 구독! 좋아요! 공유! 감사합니다! 저는 현장에서 어르신들을 ...
밤새 쌓인 독소를 배출하는, 아침 침대 스트레칭 🌞
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아침에 일어나 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했습니다! 일어나서 스트레칭을 하면 상쾌한 하루를 시작할 수 있다는 것, 다들 알고 ...
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