Видео

공은 어디서 구매하나요?

편마비 어깨 중심으로 근육들이 시원하게 늘어나 첨 느껴봄.🎉

밴드 구할수 없나요? 어머님 어깨가 많이 굽어 있다는걸 며칠전에 알았아요...

동작만으로 간단히 무료 치료를 해주셨어요.ㅎ 감동이에요.😂🎉

아 시원해요.아주 좋은 운동이에요. 👍

좋은 영상 공유해 주셔서 감사히 풀시청합니다 👍👍👍🪴🪴

ㅊ

직접 해주니까 알기 쉽네요

오~우 감사합니다 요런동작이 도움이 되는군요 저는 쿵꽝거리면서 발뒷꿈에 세게 힘줘서 걸으며 풀어주는 운동을 했었는데 골반을 틀어주니 휠씬 좋네요 감쏴 ~

최고 👍

와!~

지팡이를 짚고 실내를 다녀도 효과있을듯해요.😅

후후🎉🎉😂

동작이 너무 쉬우면서 전신운동에 힘이 들어가는 빠른 템포입니다. 찾았어요.😅

단순 동작이 아니에요. 손에서 발끝까지 자세가 힘들기도 하지만 만들 수가 없어요. 될때까지 갑니다.결코 🎉

하려고하는데 통증이너무 심한데ㅜ어떻케해야될까요

어려워유

왼쪽 편마비환자인데 발끝이 저렇게 잘 움직이지 않고 발끝이 아주 살짝만 움직일때는 어떡해야 하나요?

발바닥이 맞닿은채로 무릎이 모이지 않는데요 ㅜㅜ

영상중에 의자 관련 영상이 제일 어렵네요. 평생을 살아오던 습관이 쉽게 고쳐지지도 않을 테고... 고관절 수술5일찬데 의사선생님.간호사님.물리치료사.심지어 간병인 여사님들까지... 다리 굽히면 안된다고들 기겁을 하시니 원.ㅜㅜ 일상생활 가능 할까요? 세월 지나면 좀 나아 질런지.. 도움되는 영상 잘보고 갑니다 ❤

왼쪽 손목이 이미 굳은거같아요 효과가있을까요

근데 늘어나서 아픈경우는 없나요? 저는 옆으로 휙 돌다가 옆구리를 자주 삐는데 스트레칭 이 아니라 강화를 해야할 것만 같은 느낌인데..ㅠ 조언좀 주세요ㅠ

좋아요!

좋아요!

탈구가 저렇게 쉽게 되는거면 절망적인데 ;;;;

#파킨슨 균형 잡기가 어렵다면, 이 동작 따라해보세요! 🩵동작설명 1) "바로 선 자세"에서 두 발을 어깨너비만큼 벌려줍니다. ("바로 선 자세"가 어렵다면, 한 손으로 의자를 잡아주셔도 됩니다.) 2) 한 발로 앞에 있는 콩주머니를 발 밑쪽으로 가지고 옵니다. 이후 다시 한 발을 이용해서 바깥쪽으로 내보내줍니다. 3) 발을 바꿔서 진행해줍니다. 🩵목적 파킨슨 환우 균형감각 기르기, 한발서기능력 향상 🩵설명 파킨슨병은 점점 진행이 될 수록 균형의 어려움이 나타납니다. 이는 보행과 낙상과 직결된 문제이기 때문에 파킨슨 환우분들은 필수적으로 이와 관련한 훈련이 필요합니다. 균형잡기/보행의 핵심인 한발서기를 연습하는데 콩주머니 과제를 더해 재밌게 집중해서 균형을 훈련할 수 있습니다. #파킨슨재활 #파킨슨운동 #파킨슨병 #균형 #보행 #낙상 #parkinson's #balanceexercise #gait

#파킨슨 굽은 등이 나타난다면, 이 동작 따라해보세요! 🩵동작설명 1) 등을 최대한 벽에 기대고 의자에 앉아줍니다. 2) 팔꿈치를 쭉 편 상태로 양 손으로 공을 잡아줍니다. 3) 공이 위쪽 벽에 닿을 정도로 양 팔을 위로 힘차게 올려줍니다. (10번 반복 × 3세트) 🩵목적 파킨슨 병의 굽은 등 펴주기 🩵설명 파킨슨병의 대표적인 증상 중 하나인 굽은 등(Kyphosis)은 시선을 점점 바닥을 향하게 하여 일상의 자세 뿐만 아니라 걸음걸이에 까지 영향을 미치게 됩니다. 특히 파킨슨 환우분들은 굽은 등을 인지하는 게 떨어져있는 상태이기 때문에 관리를 하지 않으면, 점점 등을 펴는데에 어려움이 있습니다. 이 동작을 통해 자연스럽게 등을 펴주는 자세를 계속 만들어주고, 굽은 등 관리를 일상에서 할 수 있습니다. #파킨슨재활 #파킨슨운동 #파킨슨병 #굽은등 #parkinson's #kyphosis

말씀은 없어도 이해가😊

#뇌졸중 어깨 탈구가 두렵다면, 따라해보세요! 🩵동작설명 1) 엎드린 자세에서 건측 손으로 이마 아래를 받쳐주고 환측 손 아래에 접은 수건을 놓아줍니다. 2) 수건을 최대한 바닥쪽으로 누른 상태에서 위아래로 움직여줍니다. 3) 수건을 최대한 바닥쪽으로 누른 상태에서 반원을 그려줍니다. 🩵목적 뇌졸중/편마비 어깨 움직임 활성화 🩵설명 뇌졸중 환자분들의 어깨 재활은 매우 중요합니다. 환측의 어깨 근력 약화 및 움직임 제한으로 인해 쓰임이 제대로 되지 않으면, 탈구의 위험이 있기 때문입니다. 이 동작은 제한된 어깨 움직임을 원활하게 하도록 해줍니다. 근력 약화로 바닥을 누르는 힘이 부족하다면, 모래주머니를 손 위에 얹어주셔도 좋습니다.

쉽고 재밌게 할 수 있을것 같아요^^

✅️서동완화 ✅️협응훈련 ✅️근력운동 📎파킨슨병의 대표적인 증상 중에 하나인 서동은 일상적인 활동에서 움직임이 둔해지는 것인데요. 특히 팔/다리의 움직임이 줄어들거나, 걸을 때 속도가 느려지는 것이 특징입니다. 서동은 병이 진행됨에 따라 심해질 수 있기 때문에 완화시킬 수 있는 운동을 꾸준히 해주는 것이 중요합니다. 📎이 운동은 떨어지는 공에 타이밍을 맞춰서 다리의 움직임이 일어나야하기 때문에 서동을 완화시키기에 효과적입니다. 또한, 협응에도 효과적이며 다리를 모을 때 코어힘과 다리힘이 필요하기 때문에 근력운동 또한 포함되어 있는 동작입니다. ⬇️전문적인 파킨슨 재활운동을 원하신다면? 📍더피지오 홈헬스서비스 (강남서초점/마포용산점/송파분당점) 📍더피지오 재활운동센터 압구정본점 ☎️문의전화 1644-4916 #파킨슨재활 #더피지오 #서동 #bradykinesia #parkinson #방문재활 #재활운동센터

#파킨슨 걸을 때 발이 점점 끌린다면, 이 동작 따라해보세요! 🩵동작설명 1) 앉은 자세에서 양 발등에 모래주머니를 얹어줍니다. 2) 발등에서 모래주머니가 떨어지지 않게 조심히 다리를 교차로 들어줍니다. 3) 익숙해진다면, 서서 동작을 해주시고 잘 된다면 걸을 때도 도전해보세요! 🩵목적 파킨슨 발등 움직임 향상, 종종걸음 완화 🩵설명 파킨슨병의 대표적인 증상으로 종종걸음이 나타납니다. 이러한 걸음으로 인해 점점 발등의 움직임이 감소하게 됩니다. 이로 인해 보행 시 단차가 있는 곳, 경사로, 울퉁불퉁한 땅 등에서 발이 걸려 낙상의 위험이 있습니다. 때문에 발등 위에 모래주머니를 얹어 다리를 위로 올리는 동작을 통해 발등에 대한 감각자극(sensory input)을 만들어주고, 걸을 때도 자연스럽게 발등 움직임이 나오도록 하여 낙상의 위험을 감소시킬 수 있습니다. #파킨슨재활 #파킨슨운동 #파킨슨병 #footdrop #parkinson's #종종걸음 #ankledorsiflexion

#파킨슨 굽은 자세로 점점 걷게 된다면, 이 동작 따라해보세요! 🩵목적 파킨슨 병의 굽은 자세 펴주기 🩵동작설명 1) 선 자세에서 발을 대각선으로 두고 앞쪽 발로 라텍스 밴드의 가운데를 밟아줍니다. 2) 밴드 양 끝을 양 손에 쥐어줍니다. 3) 뒤쪽 발 뒤꿈치를 들면서 기지개 펴듯이 쭉 시원하게 만세 동작을 해줍니다. 🩵설명 파킨슨병의 굽은 자세로 인해 낮아져있는 무게중심(COG)이 걸을 때 앞으로 쏠리면서 낙상의 위험이 커지게 됩니다. 때문에 무게중심이 발의 앞쪽으로 쏠릴 때, 만세동작을 통해 상체의 폄(trunk extended) 자세를 만들어주고, 낙상의 위험을 감소시킬 수 있습니다. #파킨슨재활 #파킨슨운동 #파킨슨병 #parkinson's

음악 줄이고 말로 차근차근 설명해주심 좋으련만~~~

고마워 요

와우. 저도 작업치료과 학생인데 이렇게 쉽고 간단하게 설명해주셔서 너무 좋은거같아요😊다시한번 꿈을 갖게 해주네요 ㅎㅎ!감사합니다:) 저 영상에 나온 치료들은 아동말고 성인,노인위주 치료들인지 궁금합니다!

무릎 골절 수술 후 재활도 읶을까요 😂

안녕하세요 무려 2년 반만에 걷는 요령을 알게된 방법을 같이 알려드릴께요. 쉽게 첫 걸음마를 아기 따라 걸어 봅니다. 그리고 발 뒤꿈치에 힘을 싣고 동시에 엉덩이에도 힘을 실고 난후 무릅이 95%만 잠기도록 힘을 주어 한발 한발 처음에는 한달이고 두달이고 건측 무릅처럼 건력이 생길때 까지 걷는 것입니다. 🎉

감사합니다

감사합니다. 선생님. 운동 더 시켜야겠네요. 강제로 일으켜서 손 잡고 그나마 실내에서라도 양 손 잡고 걸음 걷도록 유도하고 있습니다. 누워만 있으면 더 악화되고 정신적으로도 안좋으니까요. 매일 조금 걷고 앉고 이렇게 휴식하면서 하고 있어요. 마사지 건 하나 사서 허벅지 앞쪽하고 뒷쪽 강직 좀 풀어주시면 운동에 도움되더라고요. 그리고 아예 안전하게 앉아서 운동하시려면 저흰 보행재활스텝퍼 중에 괜찮은 거 사서 앉아서 조금씩 매일 운동시켜주는데 이것도 괜찮았어요. 다리근력이랑 유산소 둘 다 되서요. 뭐든 꾸준히 운동하는 것 자체가 중요하니까요. 상체는 세라밴드 약한거 하나 사서 운동시켜주면 스트레칭에도 좋고 근력에도 도움됩니다. 재활은 꾸준함이 생명입니다.

감사합니다. 좋은 정보

파킨슨병환자에게 체형교정하는데 도움이 되는 운동 감사합니다.

정말 감사합니다😊😊😊😊 저는 이른나이에 1년정도 오십견으로 고생했어요! 운동도하고 병원치료 다받아봐도 별다른 효과를 보지못했어요 ㅠ 특히나 야간통이 어찌나 아픈지 원래 자다깨는 사람이 아닌데 새벽2시4시 벌떡벌떡 잘도 깨더라구요 저는 옆으로 자는 습관이 있어서 어깨통증이 계속 악화 된다는걸 늦게 깨닳았어요 이후로 어깨전용으로 나온베개로 바꾸고 운동병행하며 지금은 완치수준에 이르렀는데 영상이 도움이 많이 되었습니다 감사합니다❤❤

간단하고 훌륭한 정보를 동영상으로 올려주셔서 진심으로 감사합니다. 저희 향남한의원도 파킨슨병치료를 전문하고 있어서 선생님께서 알려주신 방법을 활용해보겠습니다.

감사합니다. 선생님. 꾸준하게 약먹고 운동매일하니까 많이 나아졌습니다. 약은 기본이고 운동도 기본인것 같아요. 운동은 매일 꾸준하게 하는게 좋은데 보행이 좀 힘들다보니 걷기운동은 최소화로 하고 앉아서 보행재활스텝퍼로 다리운동과 유산소 하고 있습니다. 낙상나면 안되니 안전한게 중요하니까요. 세라밴드로 상체 쭉쭉 스트레칭해주는것도 중요합니다. 자세가 굽으니까요. 정말 요샌 그나마 정상인처럼 살고있습니다. 약 잘먹고, 운동 열심히가 정답이에요.

이렇게 유익한 운동이 너무 공유가 안됐네요 많은 분들께서 함께 보시고 따라 하시면 좋겠어요 🤗

두 다리를 다 수술했을 경우는 어떻게 하나요?

감사합니다😊

아이고..사정을 너무 모르는 운동법이네요.

✅️파킨슨 환우분들은 첫 걸음/방향전환 시에 주로 동결보행이 나타납니다. 동결보행이 나타날 때는 두발 모두 땅에 붙은 채로 무게중심 이동에 대한 인지가 떨어져있는 상태로 얼어붙어있게 됩니다. ✅️때문에 환우분들의 무게중심 이동에 대한 인지를 높이기위해 한발서기 운동이 필요합니다. 그래서 동결보행이 나타나시는 파킨슨 환우분에게 이 운동을 추천드립니다👍 파킨슨 환우 전문 재활운동이 궁금하시다면 '구독'과 '좋아요' 부탁드려요😊