다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 ноя 2024

Комментарии • 24

  • @서요가힐링샘
    @서요가힐링샘 2 года назад +1

    실버요가 주말마다 봉사활동하고있는데 거동 불편한 어른신들 의자에서
    할수있는 동작들 차분하게 지도 잘 하시네요
    많은 참고가되어
    도움을 받아 감사인사 드려요
    대박 나셔요

  • @sookhwicho4816
    @sookhwicho4816 2 года назад +3

    어르신 하체운동이 적당한 게 없았는데 너무 좋네요
    잘 활용할게요
    감사 감사합니다!!

  • @이지희-k4m
    @이지희-k4m 2 года назад +1

    어르신들 앉아서 할수있는 운동을 드디어 찾앗네요. .
    저도 어르신들께 이영살들어드리고 같이 운동 해보려고해요~~^^감사합니다~~

  • @서금심-z4u
    @서금심-z4u Месяц назад

    감사합니다

  • @허종남-c1m
    @허종남-c1m Год назад

    너무좋아요

  • @해숙전-u9r
    @해숙전-u9r 3 года назад +1

    박수치기만 있는데
    하체 운동 아주도움되요 굿

  • @keiokho223
    @keiokho223 Год назад

    I hope they make more seniors exercise videos like these; they are simple and short, cheerful and respectful.
    Thank you for making them:)

  • @BIA-pc5mh
    @BIA-pc5mh Год назад

    실버체조라고 하면 전신체조나 의자체조 상체 위주만 있어서 아쉬웠었어요. 오늘 어르신들과 함께 운동했더니 무리되지도 않고 잘 따라하시더라구요. 덕분에 하체운동 열심히 했습니다. 감사합니다.

  • @Halujogok
    @Halujogok 2 года назад +1

    실전에 사용할 수 있는 영상 감사합니다^^

  • @최미호신무
    @최미호신무 3 года назад +1

    감사합니다.

  • @박희경-c8h
    @박희경-c8h 3 года назад +1

    자료가 너무 좋습니다~잘 활용하겠습니다^^
    감사합니다~

  • @한상궁이야기
    @한상궁이야기 9 месяцев назад

    하체 운동 좋아요
    구독 😊😅알림설정 신청합니다

  • @토마스김갤러리
    @토마스김갤러리 3 месяца назад +2

    굿❤

  • @김미화-t6b7v
    @김미화-t6b7v 3 года назад +1

    천천히, 차분하게 아주 좋네요
    감사합니다~^^

  • @jungsunkim5975
    @jungsunkim5975 3 года назад +2

    덕분에 잘 활용하고 있답니다 감사합니다 ♡

  • @name-12
    @name-12 2 года назад +1

    좋아요

  • @name-12
    @name-12 2 года назад

    70세 이상 여성분 다리 근력 향상을 위해서는 며칠에 한번 하는게 좋을까요.
    다리에 지금 근육이 감소해 오래 걷기 불편한 상황이라 쉬운것부터 하려고 합니다

    • @TV-om3ne
      @TV-om3ne  Год назад

      앉아서 하실 수 있는 운동이고, 더 고령의 힘드신 분들도 매일매일 하고 계십니다.
      힘을 내서 매일 해보시면 좋겠어요~♡

  • @rizalindageronimo409
    @rizalindageronimo409 2 года назад +2

    Translate to English pls

  • @rizalindageronimo409
    @rizalindageronimo409 2 года назад +1

    English translation pls

  • @JokesLibrary-r3y
    @JokesLibrary-r3y Год назад