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실버요가 주말마다 봉사활동하고있는데 거동 불편한 어른신들 의자에서할수있는 동작들 차분하게 지도 잘 하시네요많은 참고가되어 도움을 받아 감사인사 드려요대박 나셔요
어르신 하체운동이 적당한 게 없았는데 너무 좋네요잘 활용할게요감사 감사합니다!!
어르신들 앉아서 할수있는 운동을 드디어 찾앗네요. . 저도 어르신들께 이영살들어드리고 같이 운동 해보려고해요~~^^감사합니다~~
감사합니다
너무좋아요
박수치기만 있는데 하체 운동 아주도움되요 굿
I hope they make more seniors exercise videos like these; they are simple and short, cheerful and respectful. Thank you for making them:)
실버체조라고 하면 전신체조나 의자체조 상체 위주만 있어서 아쉬웠었어요. 오늘 어르신들과 함께 운동했더니 무리되지도 않고 잘 따라하시더라구요. 덕분에 하체운동 열심히 했습니다. 감사합니다.
실전에 사용할 수 있는 영상 감사합니다^^
감사합니다.
자료가 너무 좋습니다~잘 활용하겠습니다^^감사합니다~
하체 운동 좋아요 구독 😊😅알림설정 신청합니다
굿❤
천천히, 차분하게 아주 좋네요 감사합니다~^^
덕분에 잘 활용하고 있답니다 감사합니다 ♡
MczHæ
.illimmi
좋아요
70세 이상 여성분 다리 근력 향상을 위해서는 며칠에 한번 하는게 좋을까요. 다리에 지금 근육이 감소해 오래 걷기 불편한 상황이라 쉬운것부터 하려고 합니다
앉아서 하실 수 있는 운동이고, 더 고령의 힘드신 분들도 매일매일 하고 계십니다.힘을 내서 매일 해보시면 좋겠어요~♡
Translate to English pls
English translation pls
❤
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할수있는 동작들 차분하게 지도 잘 하시네요
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MczHæ
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다리에 지금 근육이 감소해 오래 걷기 불편한 상황이라 쉬운것부터 하려고 합니다
앉아서 하실 수 있는 운동이고, 더 고령의 힘드신 분들도 매일매일 하고 계십니다.
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