서서하는 스트레칭

언제 어디서나 요가매트가 없어도 쉽게 할 수 있는 서서하는 전신 스트레칭 운동입니다. 간단하고 비교적 쉬운 동작들로 구성되어 있는 ...

오늘은 언제 어디서든, 매트 없이도 쉽게 따라할수있는 서서하는 스트레칭 10분 루틴을 준비해보았어요!! 본 운동 전에 10분 더 투자 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 서서하는 운동 전후로 따라하시면 좋을 스트레칭 영상 준비했어요!! 아침에 일어나서, 또는 낮에 잠깐 짬 ...

서서하는 간단한 10분 요가입니다. 선 자세 동작으로만 구성되어 있기 때문에 요가 매트가 없어도 쉽게 따라하며 가볍게 스트레칭 할 ...

매트가 없어도 언제 어디서나 가능한 서서 하는 간단한 전신운동! 7분으로 끝내는 요가 스트레칭입니다. 매트 펼 시간적 여유가 없는 ...

서서하는 가변 전 시엔 스트레칭 바로 시작할게요. 골반 대칭적으로 베개 해주고 반겨 서킷 키운 상태에서 코로 숨 맛이 있는 후배 소나 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 10:14 WORKOUT COMPLETE 오늘은 어디서나 매트 없이 할 수 있는! 스탠딩 전신 스트레칭 10분 ...

항상 감사합니다 나마스떼 . . . . ‍♀️ ‐ 인스타그램_ 찌야요가_ ...

잠도 몸도 기분좋게 깨워 줄 10분 서서하는 홈트입니다. 따라하기 아주 쉬운 열 동작인데요, 몸도 늘려주고 혈액 순환도 제대로 될거 ...

우리 부모님께 꼭 필요한 10가지동작!!! 같이 따라해보세요 ^^ 준비물: 묵직한 의자 또는 쇼파 또는 기둥 앞에 서주세요^^ 주의!

매트없이도 어디서든 서서 할 수 있는 간단한 요가입니다. 아침에 일어나서, 점심시간에, 몸이 찌뿌둥할 때 언제 어디서나 편안하게 ...

일어서서 하는 전신 스트레칭 편! 이번 시리즈는 '다시 시작하는 10분 요가'입니다. 몸이 살짝 더워지며 개운해질거예요! 운동을 한동안 ...

모든 운동 프로그램을 시작하기 전에 준비운동과 스트레칭은 가장 중요한 운동 시간입니다. 대부분 귀찮아서 메인 운동을 바로 시작 ...

이번 영상은 어디서나 서서 할수있는 동작으로 전신을 개운하게 풀어주어 활력을 더하는 동작들을 배워보겠습니다. 도움이 되셨다면 ...

MIZI Instagram instagram.com/ mizi/ Music by Bjorn - Tides - thmatc.co/?l=F2124104 Music by Axl ...

나마스떼 오늘 영상은 짧고 굵게! 앉아있는 시간이 많은 분들을 위한 10분 스트레칭입니다. - 웅크리고 있던 몸을 시원하게 펼쳐주면 ...

나마스떼 오늘은 매트가 아니어도 할 수 있는 서서하는 10분 요가입니다. - 정렬이나 호흡에 크게 신경쓰지마시고, 공부하느라 혹은 ...

미미쌤의 새로운 5분 스트레칭입니다. 매일 아침 루틴으로 한다면 정말 상쾌한 하루를 시작할 수 있을 거예요! It's Mimi's new 5-minute ...

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 서서하는 간단한 스트레칭 영상을 준비했습니다. 제약이 있는 공간에서 뻐근한 몸을 ...

헬로시니어~ 헬시TV 입니다^^ 오늘 영상은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 Part.9 서서 하는 상체 운동 입니다. 9가지의 스트레칭과 운동 ...

이번 영상은 준비운동을 포함한 서서하는 요가동작으로 집중력과 하체순환이 좋아지는 동작들을 배워보겠습니다. 밸런스와 독수리 ...

인스타그램 계정 : yogi_greeen 서서할수있는 쉬운 스트레칭입니다 운동 전후, 혹은 시간 날 때마다 틈틈히 ...

손을 뻗을 수 있는 공간만 있으면 할 수 있는 기본적인 16가지 스트레칭 동작을 소개한다. 특별한 기구 없이도 야외는 물론 집이나 ...

운동 전 스트레칭은 굳어있던 몸을 부드럽게 풀어주고 관절의 가동 범위를 늘려주어 부상을 방지하기 위해서라도 꼭 필요한 루틴 ...

'뱃살 복근운동은 누워서만 가능하다? 그리고 지루하다?' 오늘은 서서도 복부 자극 강도를 충분히 높이는 동작들을 영상에서 보여 ...

안녕하세요 밸사들! 운동 후 무!조!건! 해야한는 쿨다운 스트레칭으로 찾아왔어요! 운동 하고나서 바로 늘어지거나, 눕는 분들 계실 ...

나의 신체나이는 몇살 일까요? 이번 영상은 집이나 야외에서 매트없이 할수있는 동작으로 코어와 하체를 강화시켜서 낙상을 예방하고 ...

Hi guys! This is 10 minutes warm up exercises. It is the perfect way to start your day. There are no jumping or intense ...

오늘은 서서하는 허벅지 엉덩이운동 들어갑니다!! 스쿼트보다 앞벅지의 부피감이 덜 발달되는 와이드 스쿼트는 골반의 근육을 많이 ...

똑바로 살자!! 바른 자세를 위한, 서서하는 스트레칭 강남구 보건소 우리 동네 코치가 추천하는 서서하는 스트레칭 따라해보세요! Part.

허리통증#척추기립근#부부한의사#걷기운동#실내걷기운동#노원다담한의원#다담에스한의원 예약 및 상담 ; 02 - 949 - 3900 / 02- ...

12 Min Standing Abs Workout No Jumping 서서하는 복근운동 홈트레이닝 - 복근운동을 제대로 하면서 체지방까지 태우는 루틴입니다 ...

안녕하세요! 오늘은 리뉴얼되어 새롭게 찾아온 운동 전 스트레칭을 준비했어요! 꼭 운동 전이 아니더라도 기상 후, 취침 전, 출근 전 ...

직장인을 위한 BEST 스트레칭! 우리모두 스트레칭을 통해 건강하게 직장생활을 해봐요~! 하이닥이 스트레칭 운동을 알려드립니다.

안녕하세요 여러분, 오늘은 흥둥이 쌤들과 함께하는 몸을 시원하게 풀어주는 쿨다운 운동으로 준비했습니다! 운동 후 뿐만 아니라 전에 ...

똑바로 살자!! 바른 자세를 위한, 서서 하는 스트레칭 강남구 보건소 우리 동네 코치가 추천하는 서서 하는 스트레칭 따라 해보세요! Part ...

근로자 여러분들을 위한 "건강 스트레칭" 영상입니다. 보면서 따라해보세요~