10분만에 뭉친 목어깨풀기, 오십견 예방에 좋아요 / neck and shoulder stretches | 제로요가 Joanne

이번 영상은 굳어있는 어깨를 부드럽게 풀어주고 주변 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다.
따라만 해도 목과 어깨가 한결 가벼워지는 걸 느끼실 수 있을 거예요.
여러분의 목 어깨 건강을 응원합니다.
도움이 되셨다면 좋아요 와 구독 부탁드려요~💕
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#제로요가 #ZEROYOGA

[@박미숙-t7h2y]

감사합니다 좋은하루되세요

[@ZEROYOGA]

목어깨 피로 풀리셨길 바래요
행복한 주말되세요 😄

[@엄경옥-v6u]

잘 안되지만 따라하고나니 너무시원하고 좋아요

[@사비-4b]

반갑습니다
저는 무리입니다
잘안됩니다ㅎ
감사합니다

[@ZEROYOGA]

어려우셨군요
되는만큼 하시며 조금씩 풀어보세요 다음주에 서서하는 다이어트 영상으로 만날께요 감사합니다