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오늘도 고맙습니다 . 아직은 몸이 유연하지 않아 똑같이 따라하지는 못 하지만 꾸준하게 해보겠습니다.편한 밤 되세요..
되는만큼 즐기시다보면 유연해 지실 꺼에요 응원합니다 ^^
@@ZEROYOGA 고맙습니다.. 따라하다보니 다리에 알이생겨서 이틀 땡땡쳣습니다.. 내일 저녁부터 다시 따라하겠습니다.. 편한 잠 주무세요 ~^^
맥놓고 지내기 딱 좋은 무더위에 제로요가 한 타임 따라 하고 나면 내 몸에 충전! 제대로 하겠습니다감사합니다~
매일 충전하시고 건강하세요 ^^
ㅇㅋ 이건 저장했다가 내일 해야징~감사합니다 선생님
정수님 오늘도 다녀가셨나요? 초간단 스트레칭 잘하셨길 바래요 감사합니다 ^^
조앤님 요가 좋아서 아침 저녁 2시간 하다 보니 7~8개 정도 하는데, 첫동작 부터 마무리 까지 진지하게 하는데 최근 동영상엔 마무리가 없어서 아쉬워요~마무리를 하루에 7~8회 해도 좋았거든요~~🥰
아 그랬군요 아침저녁 2시간 하시다니 몸의 변화가 느껴지시겠어요 요가후 가장 좋아 진건 무엇인가요? 좋은 피드백 감사드려요 마무리 동작이 시원하죠 다시 넣어보도록 노력할께요 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 제로요가는 호흡을 하기에 좋은 요가인 거 같아요~스트레칭과 호흡이 잘 되니 혈액순환이 잘 되어 관절염증이 많이 개선되어서 잠이 편안해졌어요~오십견도 나았습니다~~영웅자세랑 한발서기도 꾸준히 하니 허벅지가 탄력이 생겼어요~~날마다 감사합니다~~번창하셔요~~🤗🥰
열심히 하시더니 염증과 오십견도 낳으시고 효과 보셨네요알려주셔서 감사해요 보람을 느끼네요 ^^매일 건강하세요 🙏
공간이 좁아서 서서하는 스트레칭 검색해서 들어왔는데 선생님 정말 대단하세요 7:30 자세하면 무릎에 힘이 많이 들어가는데 자세를 잘못 취하고 있는걸까요?
무릎이 발끝 넘어가는지 확인해 보시고 보폭조절해서 발끝 넘지않도록 해보세요 무리하지말고 항상 80프로정도만 합니다 그래야 몸이 더 자극을 안으로 받아들이게된답니다 감사합니다 ^^
오늘도 고맙습니다 . 아직은 몸이 유연하지 않아 똑같이 따라하지는 못 하지만 꾸준하게 해보겠습니다.
편한 밤 되세요..
되는만큼 즐기시다보면 유연해 지실 꺼에요 응원합니다 ^^
@@ZEROYOGA 고맙습니다.. 따라하다보니 다리에 알이생겨서 이틀 땡땡쳣습니다.. 내일 저녁부터 다시 따라하겠습니다.. 편한 잠 주무세요 ~^^
맥놓고 지내기 딱 좋은 무더위에
제로요가 한 타임 따라 하고 나면 내 몸에 충전! 제대로 하겠습니다
감사합니다~
매일 충전하시고 건강하세요 ^^
ㅇㅋ 이건 저장했다가
내일 해야징~
감사합니다 선생님
정수님 오늘도 다녀가셨나요?
초간단 스트레칭 잘하셨길 바래요 감사합니다 ^^
조앤님 요가 좋아서 아침 저녁 2시간 하다 보니 7~8개 정도 하는데, 첫동작 부터 마무리 까지 진지하게 하는데 최근 동영상엔 마무리가 없어서 아쉬워요~
마무리를 하루에 7~8회 해도 좋았거든요~~🥰
아 그랬군요 아침저녁 2시간 하시다니 몸의 변화가 느껴지시겠어요 요가후 가장 좋아 진건 무엇인가요?
좋은 피드백 감사드려요 마무리 동작이 시원하죠 다시 넣어보도록 노력할께요
감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 제로요가는 호흡을 하기에 좋은 요가인 거 같아요~
스트레칭과 호흡이 잘 되니 혈액순환이 잘 되어 관절염증이 많이 개선되어서
잠이 편안해졌어요~
오십견도 나았습니다~~
영웅자세랑 한발서기도 꾸준히 하니 허벅지가 탄력이 생겼어요~~
날마다 감사합니다~~
번창하셔요~~🤗🥰
열심히 하시더니 염증과 오십견도 낳으시고 효과 보셨네요
알려주셔서 감사해요 보람을 느끼네요 ^^
매일 건강하세요 🙏
공간이 좁아서 서서하는 스트레칭 검색해서 들어왔는데 선생님 정말 대단하세요
7:30 자세하면 무릎에 힘이 많이 들어가는데 자세를 잘못 취하고 있는걸까요?
무릎이 발끝 넘어가는지 확인해 보시고 보폭조절해서
발끝 넘지않도록 해보세요
무리하지말고 항상 80프로정도만 합니다 그래야 몸이 더 자극을 안으로 받아들이게된답니다 감사합니다 ^^