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필라테스 2년차인데요, 에일린 님 하는 말씀이 귀에 쏙쏙 들어오네요. 단순한 동작 같은데 에일린님 한마디 한마디 팁들이 얼마나 도움이 되는지 몰라요. 제대로 스트레칭 되네요. 감사해요~
반갑습니다! 도움되신다니 정말 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다매일 매일 조금씩. 열공합니다~~
꾸준히 함께해요 🙏🏻
서서하는 거 찾고 있었는데 너무 좋아요!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침운동을 하고 시간이없어서 스트레칭 을 못하고 나왔어요. 서서하는 스트레칭 검색하다 우연히 해봤는데.... 추운날씨에도 몸을 구석구석 이완시켜주는 운동이라 너무 좋았습니다. 자주 이용할께요~^^
반갑습니다~ 도움되셨다니 기쁩니다~ 오늘 하루도 편안하세요! 😄
매일아침함께 할수있어 감사드려요 ^^♡
매일 함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
참 에너지 낮은 생리 둘째날.. 몸은 찌푸드드하고.. 마음과 몸에 도움이 된 영상이었습니다. 에너지 낮을때 하는 요가와 명상 영상도 많으면 좋을거 같아요. 오늘도 감사했습니다😊
너무 잘 오셨습니다~ 다양한 요가, 명상 영상도 만들어볼게요🙏🏻🙏🏻
새벽에 일어나 잔잔한음악과함께 스트레칭하는 이시간이 행복합니다.오늘도 좋은 기분으로 하루 시작해요. 감사해요~~^^♡
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
매일 아침마다 하고 있어요 하고 나면 머리가 맑아지는 기분입니다 감사합니다
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
한 3개월동안 꾸준히하고있는데 은근 시원하고 마음이 편안해져서 넘좋아요오ㅜㅜㅎㅎ!!
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘은 시간이 없어서 간단히 10분간 따라했어요. 장시간 운전으로 몸이 찌뿌둥했는데 개운해지네요. 감사합니다.
조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 😄
허리디스크를 약 반년정도를 앓고 있는데, 어떠한 스트레칭을 해도 허리가 풀리지 않고 매번 아프고 시린 경험만 했었는데 이 영상대로 요가를 하니 허리가 시원하고 풀린 기분이 들어요. 허리 상태로 인해 홈트는 하지 못 하는 상황인데, 걸으러 나가기 전에 스트레칭으로 하기 좋은 영상인 것 같아요! 무게가 많이 나가시는 분들도 서서하는 요가라서 부담이 없는 것 같아요 :-)
부담없이 따라하셨다니 다행이에요! 하지만 너무 무리하지 마시고 천천히 따라해주세요! 디스크를 가지고 계시기 때문에 숙이는 동작은 피하시거나 최대한 조심해서 해주셔요🙏🏻
너무너무 시원합니다...!!! 2년째 에일린 님 영상 따라 하고 있어요~ 차근차근 쉽게 이야기해주시는데 효과는 정말 좋답니다.
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻🙏🏻
헬스장에서 귀로 듣고 따라하기 좋어요!! 동작마다 세부 동작 지침과 시작과 끝 함께 말씀해주시니까 좋어용!!!
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘도 잘 따라했습니다. 마음이 찌뿌둥할 땐 몸을 움직여주는 게 도움이 많이 되더라고요. 감사합니다 에일린님😊
에일린님 차분한 가르침 감사합니다.허리 통증이 심해 아침마다 따라했더니 많이 좋아졌어요~!
좋아지셨다니 정말 다행입니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
매일 따라하다가 이제야 댓글 남기네요 ㅎㅎ 선생님의 차분하고 예쁜 목소리 따라서 하나 둘 하다보면 몸도 시원해지고 기분도 좋아져요 항상 감사합니다 🤍💕
이렇게 마음전해주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요🙏🏻🙏🏻
계속 서서 일해서 쉴때라도 하는 제대로 된 스트레칭으로 명상도 되고 저를 위한 하루 십분 너무 좋네요❣️ 너무 이 채널 제 스타일임당😉
서서 일하시느라 몸이 많이 피곤하시겠어요! ㅠㅠ 하루 딱 십분이라도 나를 위한 시간 꼭 가져주세요~ 몸과 마음 모두 편안해지실겁니다! 😄
좋은 말씀 감사해요 >< 말씀 한마디만으로 힘내고 갑니당~!😊
동작을 정확하게 따라해보시면 복근에 힘생겨서 좋아요 애정하는 영상이에요
함께 해 주셔서 감사드립니다 😆
이번주 아침마다 영상보면서 따라하고 있는데 간단하니 좋은 것 같아요. 목소리가 차분하셔서 아침에 들으며 따라하기 너무 좋네요.
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
몸이 개운해 졌어요. 감사합니다.
저 요가이런거 관심없이 다리찢기로 시작했는데, 뭔가 에일린님 요가영상보면서 몸과 정신을 수양하는 듯한 평화로움을 느낍니다. 감사합니다.!!
감사합니다 :) 몸과 마음은 서로 연결되어 있기 때문에 둘중 하나만 수련해도 나머지 하나도 좋아질 수 있습니다 :) 아마 명상 영상도 좋아하실 것 같은데 기회되실때 명상도 해보시면 마음이 더 편안해지실겁니다 😄
@@에일린mindyoga 맞는것같습니다. 몸과 마음과 에일린님 영상(특히 음성)이 3위 일체 중동성이네요. 열심히 요가동작 많이 해보겠습니다. 진심으로 감사^^
당신의 나의 최고 건강관리자이십니다~♡
좋아요는 왜 한번만 될까요ㅎㅎ 몇년째 애용하고 있어요 감사합니다♡❤
감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
매일 사무실에서 보면서 잘 따라하구있어요. 의자에 앉아서 하는 스트레칭도 하루에 두번씩 꼭하고 있어요! 하고나면 진짜 시원해요! 그리고 에일린님 단발도 예쁘지만 긴머리도 넘 잘 어울리시는것 같아요 :)
매일 함께 해 주셔서 감사드려요!! 😄 열심히 머리 기르고 있어용 🤣
시작한지 일주일ᆢ잘따라하고 있습니다 감사합니다
에일린님 감사합니다. 오랜만에 따라하네요.❤😊
정말 잘 오셨습니다! 다시 꾸준히 함께해요 🙏🏻
10분이 이렇게 시원하네요!^~^
차분하게 천천히 설명해주셔서 너무 좋네요.이틀째 따라하고 있어요, 감사합니다 🙇♀️❤️
안녕하세요~ 좋아해주셔서 너무 감사합니다! 자주 오셔서 스트레칭 하고 가셔용😆
오늘도 했어요.블로그에 공유도 했고요 ^^m.blog.naver.com/ej5824486/221988272172감사합니다 😉아름다운 저녁 시간 보내셔요 ❤️
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 647일차!💪💪💪 ❤
직장에서 하기 좋은 스트레칭 이에욤 넘 좋아요 감사합니다.~~♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
감사합니다ㅎ 오늘 아침 개운하게 시작합니다!!ㅎ
즐거운 하루 되세요 🙏🏻
차분하게 아침에 하기 너무 좋아요 👍
좋아요~~오늘도 덕분에 상쾌한 하루 보냅니다~~감사해요
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
여행와서 간단한 스트레칭 넘 좋아요❤
즐거운 여행 되셔용 🙏🏻
새해복많이 받으세용! 올해 계획도 나를 위한 10분 시간을 가지는거랍니다~ 너무 잘 따라하고 있어요:) 서서하는 요가 새로운 영상도 기대해보아요
감사합니다. 서서하는 요가 새로운 영상도 계획해볼게요! 😊😊
아침에 매장 출근해서 일주일에 세네번 씩 이거 보고 따라해요=) 목소리가 너무 좋아요!!!☺☺☺☺
함께 해주셔서 감사합니다🙏🏻 얼마전에 2편도 업로드 되었어요~ 번갈아가며 하셔도 좋을것 같아요☺️
몸이 너무 찌뿌둥했는데 흐아 살것같아요항상 정신적으로나 몸적으로나 도움받고 있어요 감사합니다!❤
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
운동하고 마무리스트레칭으로 정말 좋을것같아요 좋아요!!!
새해에도 함께 해 주셔서 감사드려요! 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
복날에 과식해서 도저히 앉아서는 안 되겠더라구요!ㅎㅎㅎ 내일 또 열심히 하겠숨당~~ 더운 날 몸조심하세용
식사 맛있게 하셨나요! 😆 오늘 다시 열심히 하시면 되죵!! 😆
오늘도 감사합니다!!
23.11.29_3,너무 시원합니다❤❤ 감사합니다.
우연히 보게된 이 영상을 시작으루 에일린님 영상들 하나씩 해보고 있어요 ㅋ 매일 일하며 틈틈히 이 영상보며 스트레칭 한답니다. 보물같은 영상 올려주셔서 정말 고맙습니다.
편안한 시간 되셨길 바래요! 😄
아침에 일어나서 너무 찌뿌뚱한 기분이 들어 (잠도 잘 잔거 같은데...!!)검색하다가 따라 했어요. 땀도 조금 나고 몸도 한결 가볍습니다. 감사합니다.^^
반갑습니다! 😄 편안한 시간 되셨길 바래요! 😄
2024.01.07. 모닝요가 완료!!올한해엔 에일린님 요가 모두 다 해볼래요에일린님도 새해복많이 받으세요^^
감사합니다. 올해는 더욱 편안하시고 건강하시길 기원합니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
직장에서 오전에 한 번 오후에 한 번 하고 있어요. 참 유용한 영상 감사드립니다 ^^
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘 하루도 편안하세요 😄
에일린님 사랑해요 ㅜㅡㅜ 에일린님 채널 접하고 삶의 질이 확 올라갔어요
열린마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
서서하는 요가 너무 좋아요 더 긴 영상도 있으면 좋겠어요
조금 더 긴 영상도 만들어볼게요! 😄
쉬는시간이 있어서 30분 걷고 오늘 이 스트레칭 처음 했는데 넘 시원해요~ 꾸주뇌 보려합니다 ♥
반갑습니다! 가끔 오셔서 스트레칭 하고 가셔요~ 😄
와...진짜 너무 좋은데요. 아침에 하루종일 피곤한 상태로 출근 했었는데, 동작 따라하고 나니 정신이 좀 맑아지는 기분이 들어 상쾌하게 출근합니다. 좋은 영상 너무 감사드립니다
반갑습니다~ 도움되신다니 저도 기뻐요! 😆 오늘 하루도 편안하세요!🙏🏻
틈틈히 하기 딱 좋네요감사합니다
편안한 시간되셨길 바래요 🙏🏻
보통 잘 못따라하겠는데... 그래도 이 영상은 따라하긴 수월해서 좋은 것 같아요 아침마다 해야겠어요!! 시원해서 좋네요!
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 넹넹 감사합니다!!!
점심시간에 하기 딱이네요 감사합니다
뭔가 간단하게 하기 너무 좋아요 밖에서 ~ 나마스떼
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
최고최고최고!!! 덕분에 몸이 풀렸어요!
도움되셨다니 기쁩니다! 😄
참 마음에 드는 영상입니다. 👍 좋은 영상 따라가면서 매일 운동하는습관을 들여야 하는데. 그냥 눈과 생각으로만 하네요.
골신 감사합니다~ 습관을 기른다는데 참 생각보다 어려운 일인 것 같아요~ 힘들어도 딱 일주일만 매일 해보세요! 😆
매일매일 하고있어요😊
샤워하기전에 머신10분타고 영상보고 따라하고 씻고 출근하는데 몸이 너무 가볍고 뻐근한게 없어요!!아침마다 꾸준히 해볼게용 감사해요 ,,❤️
함께 해 주셔서 감사드려요~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
제일 좋습니다👍👍👍
감사합니다! 😄
사무실에 매일 앉아 있다보니 허리가 아프더라고요ㅠ 스트레칭 하고난 후에는 통증이 줄어들었어요!감사합니다☺️
조금이나마 괜찮아지셨다니 다행입니다! 오늘도 잊지 말고 스트레칭 꼭 해주세요 😄
00:02:35 1번00:07:17 1번항상 잘 보고 있습니다!!
쌤 정말정말 좋아요.👍아침에 요걸로 스트레칭 힘이나요~ 정말루~~^^♡
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
사무실 출근해서 할 스트레칭 찾다가 발견 ㅜㅠ 바닥에 앉거나 눕지않아도돼서 좋았습니다
수험생인데 아침에 하고 독서실 가니 컨디션이 다르네요. 오늘도 하구 갑니다 : ) 감사합니다
가벼운 스트레칭만 해주어도 머리가 맑아지는 느낌을 받을 수 있죠! 하시는 공부 잘 되시길 바랍니다! 🙏🏻
너무 좋네여...잘 따라하고 있어여
회사에서 매일매일 하고 있어요ㅋㅋ 서서 할 수 있는 것도 좋고, 쉽게 따라할 수 있으면서 시원해서 너무 만족합니다. 직장인, 수험생 추천👍 스트레칭입니다 :)
꾸준히 함께 해 주셔서 감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다😊
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
@@에일린mindyoga에일린님도요!
와 너무 좋아요 수고하셨습니다!
시원해요❤🎉
2일차 감사합니다 이제댓글안쓰고 따라할게요 ~~
서서하는 요가.스트레칭 다른것도 올려주세요~^^
네! 다른 영상도 만들어 볼게요~ 😄
영상보고 잘 따라 하다가마지막에 척추 비트는건 물리. 재활. 정형 관점에서 좋지 않은 동작 같은데좋은 동작 맞나요 ?? 😮
함께해 주셔서 감사드립니다~ 허리가 좋지 않은 분들에게는 말씀하신 것 처럼 무리가 가는 동작이 될 수도 있지만 건강한 사람들에게는 좋은 동작이 될 수 있습니다~😁
스트레칭 함해보죠 트레일러닝 전 해도 될까요? 산악조깅 비슷하답니다🥳
물론입니다! 😄
태어나서 첨따라해보네요.션해요ㅎ
편안한 시간 되셨길 바래요 😄
저희 체육선생님이 온라인수업할때 틀어주셨는데 진짜 도움되네용~(
반갑습니다~ 도움되셨다니 너무 뿌듯합니다!! 가끔 오셔서 스트레칭하고 가셔요~ 😄
저한테 꼭 필요한 스트레칭이네요 한옥마을에서 좋은 공기 마시고 싶네요 ~^^잘 보고 갑니당
티거짐 댓글 감사합니다~ 자주 오셔서 몸풀고 가셔용~ 😊
와..너무 시원해요. 갖고있는 매트가 좀 미끄럽고 늘어나는 재질이라 요가할때마다 삐끗 하는데 매트없이 해서 자세도 잡기 좋고 난이도도 쉽고 너무 좋아여
도움되신다니 기쁩니다! 가끔 오셔서 스트레칭 하고 가셔요~ 😆
아침에 하니까 정말 개운하네요
도움되셨다니 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요! 😄
안녕하세요!아침마다 감사하게 시청하고,따라합니다.화면 우측상단 쯤에 타이머 시계로 카운터주시하게,시각적 효과를 노리면 어떨까요?더 집중해서 스트레칭 할 것 같습니다만....
좋은 아이디어 너무 감사드려요 🙏🏻
방금 따라했어요 감사합니다~!
감사합니다! 😆 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
유치원 아이들과 아침마다 10분 이하 요가 골라서 하고 있는데 제가 못하고 지나가는 날이면 선생님 오늘 왜 요가안해요? 요가틀어주세요라고 말해요 요가 하고 나면 시원하고 키가크는 기분이라고 아이들이 너무 좋아하네요 좋은영상 감사합니다😊
미소짓게 되는 댓글이예요~😆 아이들이 제 영상을 따라하고 있다는 상상만으로도 너무 흐뭇하고 기쁘네요~ 얼마나 귀여울까요...😂 좋은 주말 보내시고 아이들 잘 부탁드립니다! 🙏🏻
편하게 서서하기 좋고 꿀팁이네요 감사해요
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😄
감사합니디😊
강사님 동작이 초큼 빨라용 호흡하는 시간 쪼금만 더 주셨으면 좋겠어용 ☺️
참고해서 호흡시간 더 조절할게요!! 감사해요 😆
차분히 설명도 잘해주시고 학생들이 따라하기 편할것 같아서 교육용으로 참고해서 영상을 써도 될까요~?
안녕하세요! 온라인 수업 하시느라 고생이 많으십니다~ 학생들을 위한 교육용이니 출처만 잘 밝혀 주신다면 쓰셔도 됩니다!
@@에일린mindyoga 감사합니다😄
공부하기전이나 일시작하기전에 매일 하고 있는데 확실히 스트레칭하고나면 바른자세로 공부하게되서 좋은동작들인거 같아요ㅎㅎ 척추마디마디가 시원해요😊
도움되신다니 기쁩니다! 😄 오늘 하루도 편안하셨길 바랍니다 🙏🏻
매일하는 생활 스트레칭‥
몸치도 따라할수 있는 영상 감사합니다!!!
와 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
와 진짜 시원하네여 ㅋㅋㅋㅋ
와 진짜좋네요 감사합니다👍
와... 다른 스트레칭 영상을 보면서 따라했었는데,...이 영상은 최고네요..! 정말 시원했어요~~ㅎㅎ
시원하셨다니 다행입니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
정말유용하네요! 좋게 보고갑니다!
감사합니다! 😆
선생님 목디스크와 허리디스크가 있습니다.선생님이 올려주신 동작 해도 괜찮은지요?
괜찮습니다~ 하지만 너무 무리하지 마시고 가능한 만큼만 따라 해 주세요! 😄
좋은 영상 감사합니다.
영상마다 관심 가져주셔서 감사합니다 ! :)
햐 개운합니다!
발꿈치 살짝 드는건 처음에만 하라는거죠?
어떤 부분 말씀하시는건가요?? 타임라인 알려주셔요! 😄
@@에일린mindyoga 아 처음시작할때 발꿈치살짝 들어주라는 얘기를 하시는데 그걸 유지해야하나여쭤본거에요 16초쯤요
와 진짜 좋아요!
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
개운하네요.
편안한시간 되셨길 바래요 🙏🏻
감사합니다
안녕하세요 에일린쌤:)운동전에 해야겠네요ㅎㅎ운동후에는 쿨다운 영상보고ㅎㅎ에일린쌤과 함께하는 운동 너무 재밌어요♥
감사합니다!! 긍정적인 댓글로 많은 힘받고 있어요~ 😆
@@에일린mindyoga 앗!그런 말씀해주시니까 좀 쑥스럽기도하고 기분이 좋네요♥저한테도 항상 많은힘 주셔서 너무 감사합니당😆😆좋은 하루 보내세요:)
분위기 너므좋아요💗
감사합니다~😆
필라테스 2년차인데요, 에일린 님 하는 말씀이 귀에 쏙쏙 들어오네요. 단순한 동작 같은데 에일린님 한마디 한마디 팁들이 얼마나 도움이 되는지 몰라요. 제대로 스트레칭 되네요. 감사해요~
반갑습니다! 도움되신다니 정말 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다
매일 매일 조금씩. 열공합니다~~
꾸준히 함께해요 🙏🏻
서서하는 거 찾고 있었는데 너무 좋아요!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침운동을 하고 시간이없어서 스트레칭 을 못하고 나왔어요. 서서하는 스트레칭 검색하다 우연히 해봤는데.... 추운날씨에도 몸을 구석구석 이완시켜주는 운동이라 너무 좋았습니다. 자주 이용할께요~^^
반갑습니다~ 도움되셨다니 기쁩니다~ 오늘 하루도 편안하세요! 😄
매일아침
함께 할수있어
감사드려요 ^^♡
매일 함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
참 에너지 낮은 생리 둘째날.. 몸은 찌푸드드하고.. 마음과 몸에 도움이 된 영상이었습니다. 에너지 낮을때 하는 요가와 명상 영상도 많으면 좋을거 같아요. 오늘도 감사했습니다😊
너무 잘 오셨습니다~ 다양한 요가, 명상 영상도 만들어볼게요🙏🏻🙏🏻
새벽에 일어나 잔잔한음악과함께 스트레칭하는 이시간이 행복합니다.
오늘도 좋은 기분으로 하루 시작해요. 감사해요~~^^♡
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
매일 아침마다 하고 있어요
하고 나면 머리가 맑아지는 기분입니다 감사합니다
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
한 3개월동안 꾸준히하고있는데 은근 시원하고 마음이 편안해져서 넘좋아요오ㅜㅜㅎㅎ!!
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘은 시간이 없어서 간단히 10분간 따라했어요. 장시간 운전으로 몸이 찌뿌둥했는데 개운해지네요. 감사합니다.
조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 😄
허리디스크를 약 반년정도를 앓고 있는데, 어떠한 스트레칭을 해도 허리가 풀리지 않고 매번 아프고 시린 경험만 했었는데 이 영상대로 요가를 하니 허리가 시원하고 풀린 기분이 들어요. 허리 상태로 인해 홈트는 하지 못 하는 상황인데, 걸으러 나가기 전에 스트레칭으로 하기 좋은 영상인 것 같아요! 무게가 많이 나가시는 분들도 서서하는 요가라서 부담이 없는 것 같아요 :-)
부담없이 따라하셨다니 다행이에요! 하지만 너무 무리하지 마시고 천천히 따라해주세요! 디스크를 가지고 계시기 때문에 숙이는 동작은 피하시거나 최대한 조심해서 해주셔요🙏🏻
너무너무 시원합니다...!!! 2년째 에일린 님 영상 따라 하고 있어요~ 차근차근 쉽게 이야기해주시는데 효과는 정말 좋답니다.
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻🙏🏻
헬스장에서 귀로 듣고 따라하기 좋어요!! 동작마다 세부 동작 지침과 시작과 끝 함께 말씀해주시니까 좋어용!!!
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘도 잘 따라했습니다. 마음이 찌뿌둥할 땐 몸을 움직여주는 게 도움이 많이 되더라고요. 감사합니다 에일린님😊
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
에일린님 차분한 가르침 감사합니다.
허리 통증이 심해 아침마다 따라했더니 많이 좋아졌어요~!
좋아지셨다니 정말 다행입니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
매일 따라하다가 이제야 댓글 남기네요 ㅎㅎ 선생님의 차분하고 예쁜 목소리 따라서 하나 둘 하다보면 몸도 시원해지고 기분도 좋아져요 항상 감사합니다 🤍💕
이렇게 마음전해주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요🙏🏻🙏🏻
계속 서서 일해서 쉴때라도 하는 제대로 된 스트레칭으로 명상도 되고 저를 위한 하루 십분 너무 좋네요❣️ 너무 이 채널 제 스타일임당😉
서서 일하시느라 몸이 많이 피곤하시겠어요! ㅠㅠ 하루 딱 십분이라도 나를 위한 시간 꼭 가져주세요~ 몸과 마음 모두 편안해지실겁니다! 😄
좋은 말씀 감사해요 >< 말씀 한마디만으로 힘내고 갑니당~!😊
동작을 정확하게 따라해보시면 복근에 힘생겨서 좋아요 애정하는 영상이에요
함께 해 주셔서 감사드립니다 😆
이번주 아침마다 영상보면서 따라하고 있는데 간단하니 좋은 것 같아요. 목소리가 차분하셔서 아침에 들으며 따라하기 너무 좋네요.
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
몸이 개운해 졌어요. 감사합니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
저 요가이런거 관심없이 다리찢기로 시작했는데, 뭔가 에일린님 요가영상보면서 몸과 정신을 수양하는 듯한 평화로움을 느낍니다. 감사합니다.!!
감사합니다 :) 몸과 마음은 서로 연결되어 있기 때문에 둘중 하나만 수련해도 나머지 하나도 좋아질 수 있습니다 :) 아마 명상 영상도 좋아하실 것 같은데 기회되실때 명상도 해보시면 마음이 더 편안해지실겁니다 😄
@@에일린mindyoga 맞는것같습니다. 몸과 마음과 에일린님 영상(특히 음성)이 3위 일체 중동성이네요. 열심히 요가동작 많이 해보겠습니다. 진심으로 감사^^
당신의 나의 최고 건강관리자이십니다~♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
좋아요는 왜 한번만 될까요ㅎㅎ 몇년째 애용하고 있어요 감사합니다♡❤
감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
매일 사무실에서 보면서 잘 따라하구있어요. 의자에 앉아서 하는 스트레칭도 하루에 두번씩 꼭하고 있어요! 하고나면 진짜 시원해요! 그리고 에일린님 단발도 예쁘지만 긴머리도 넘 잘 어울리시는것 같아요 :)
매일 함께 해 주셔서 감사드려요!! 😄 열심히 머리 기르고 있어용 🤣
시작한지 일주일ᆢ
잘따라하고 있습니다
감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린님 감사합니다. 오랜만에 따라하네요.❤😊
정말 잘 오셨습니다! 다시 꾸준히 함께해요 🙏🏻
10분이 이렇게 시원하네요!^~^
차분하게 천천히 설명해주셔서 너무 좋네요.
이틀째 따라하고 있어요, 감사합니다 🙇♀️❤️
안녕하세요~ 좋아해주셔서 너무 감사합니다! 자주 오셔서 스트레칭 하고 가셔용😆
오늘도 했어요.
블로그에 공유도 했고요 ^^
m.blog.naver.com/ej5824486/221988272172
감사합니다 😉
아름다운 저녁 시간 보내셔요 ❤️
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 647일차!💪💪💪 ❤
직장에서 하기 좋은 스트레칭 이에욤 넘 좋아요 감사합니다.~~♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
감사합니다ㅎ 오늘 아침 개운하게 시작합니다!!ㅎ
즐거운 하루 되세요 🙏🏻
차분하게 아침에 하기 너무 좋아요 👍
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
좋아요~~오늘도 덕분에 상쾌한 하루 보냅니다~~감사해요
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
여행와서 간단한 스트레칭 넘 좋아요❤
즐거운 여행 되셔용 🙏🏻
새해복많이 받으세용! 올해 계획도 나를 위한 10분 시간을 가지는거랍니다~ 너무 잘 따라하고 있어요:) 서서하는 요가 새로운 영상도 기대해보아요
감사합니다. 서서하는 요가 새로운 영상도 계획해볼게요! 😊😊
아침에 매장 출근해서 일주일에 세네번 씩 이거 보고 따라해요=) 목소리가 너무 좋아요!!!☺☺☺☺
함께 해주셔서 감사합니다🙏🏻 얼마전에 2편도 업로드 되었어요~ 번갈아가며 하셔도 좋을것 같아요☺️
몸이 너무 찌뿌둥했는데 흐아 살것같아요
항상 정신적으로나 몸적으로나 도움받고 있어요 감사합니다!❤
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
운동하고 마무리스트레칭으로 정말 좋을것같아요 좋아요!!!
새해에도 함께 해 주셔서 감사드려요! 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
복날에 과식해서 도저히 앉아서는 안 되겠더라구요!ㅎㅎㅎ 내일 또 열심히 하겠숨당~~ 더운 날 몸조심하세용
식사 맛있게 하셨나요! 😆 오늘 다시 열심히 하시면 되죵!! 😆
오늘도 감사합니다!!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
23.11.29_3,너무 시원합니다❤❤ 감사합니다.
우연히 보게된 이 영상을 시작으루 에일린님 영상들 하나씩 해보고 있어요 ㅋ 매일 일하며 틈틈히 이 영상보며 스트레칭 한답니다. 보물같은 영상 올려주셔서 정말 고맙습니다.
편안한 시간 되셨길 바래요! 😄
아침에 일어나서 너무 찌뿌뚱한 기분이 들어 (잠도 잘 잔거 같은데...!!)검색하다가 따라 했어요. 땀도 조금 나고 몸도 한결 가볍습니다. 감사합니다.^^
반갑습니다! 😄 편안한 시간 되셨길 바래요! 😄
2024.01.07. 모닝요가 완료!!
올한해엔 에일린님 요가 모두 다 해볼래요
에일린님도 새해복많이 받으세요^^
감사합니다. 올해는 더욱 편안하시고 건강하시길 기원합니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
직장에서 오전에 한 번 오후에 한 번 하고 있어요. 참 유용한 영상 감사드립니다 ^^
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘 하루도 편안하세요 😄
에일린님 사랑해요 ㅜㅡㅜ 에일린님 채널 접하고 삶의 질이 확 올라갔어요
열린마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
서서하는 요가 너무 좋아요 더 긴 영상도 있으면 좋겠어요
조금 더 긴 영상도 만들어볼게요! 😄
쉬는시간이 있어서 30분 걷고 오늘 이 스트레칭 처음 했는데 넘 시원해요~ 꾸주뇌 보려합니다 ♥
반갑습니다! 가끔 오셔서 스트레칭 하고 가셔요~ 😄
와...진짜 너무 좋은데요. 아침에 하루종일 피곤한 상태로 출근 했었는데, 동작 따라하고 나니 정신이 좀 맑아지는 기분이 들어 상쾌하게 출근합니다. 좋은 영상 너무 감사드립니다
반갑습니다~ 도움되신다니 저도 기뻐요! 😆 오늘 하루도 편안하세요!🙏🏻
틈틈히 하기 딱 좋네요
감사합니다
편안한 시간되셨길 바래요 🙏🏻
보통 잘 못따라하겠는데... 그래도 이 영상은 따라하긴 수월해서 좋은 것 같아요 아침마다 해야겠어요!! 시원해서 좋네요!
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 넹넹 감사합니다!!!
점심시간에 하기 딱이네요 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
뭔가 간단하게 하기 너무 좋아요 밖에서 ~ 나마스떼
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
최고최고최고!!! 덕분에 몸이 풀렸어요!
도움되셨다니 기쁩니다! 😄
참 마음에 드는 영상입니다. 👍 좋은 영상 따라가면서 매일 운동하는습관을 들여야 하는데.
그냥 눈과 생각으로만 하네요.
골신 감사합니다~ 습관을 기른다는데 참 생각보다 어려운 일인 것 같아요~ 힘들어도 딱 일주일만 매일 해보세요! 😆
매일매일 하고있어요😊
샤워하기전에 머신10분타고 영상보고 따라하고 씻고 출근하는데 몸이 너무 가볍고 뻐근한게 없어요!!아침마다 꾸준히 해볼게용 감사해요 ,,❤️
함께 해 주셔서 감사드려요~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
제일 좋습니다👍👍👍
감사합니다! 😄
사무실에 매일 앉아 있다보니 허리가 아프더라고요ㅠ 스트레칭 하고난 후에는 통증이 줄어들었어요!
감사합니다☺️
조금이나마 괜찮아지셨다니 다행입니다! 오늘도 잊지 말고 스트레칭 꼭 해주세요 😄
00:02:35 1번
00:07:17 1번
항상 잘 보고 있습니다!!
꾸준히 함께해요 🙏🏻
쌤 정말정말 좋아요.👍
아침에 요걸로 스트레칭 힘이나요~ 정말루~~^^♡
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
사무실 출근해서 할 스트레칭 찾다가 발견 ㅜㅠ 바닥에 앉거나 눕지않아도돼서 좋았습니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
수험생인데 아침에 하고 독서실 가니 컨디션이 다르네요. 오늘도 하구 갑니다 : ) 감사합니다
가벼운 스트레칭만 해주어도 머리가 맑아지는 느낌을 받을 수 있죠! 하시는 공부 잘 되시길 바랍니다! 🙏🏻
너무 좋네여...잘 따라하고 있어여
회사에서 매일매일 하고 있어요ㅋㅋ 서서 할 수 있는 것도 좋고, 쉽게 따라할 수 있으면서 시원해서 너무 만족합니다. 직장인, 수험생 추천👍 스트레칭입니다 :)
꾸준히 함께 해 주셔서 감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다😊
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
@@에일린mindyoga에일린님도요!
와 너무 좋아요 수고하셨습니다!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
시원해요❤🎉
2일차 감사합니다 이제댓글안쓰고 따라할게요
~~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
서서하는 요가.스트레칭 다른것도 올려주세요~^^
네! 다른 영상도 만들어 볼게요~ 😄
영상보고 잘 따라 하다가
마지막에 척추 비트는건
물리. 재활. 정형 관점에서 좋지 않은 동작 같은데
좋은 동작 맞나요 ?? 😮
함께해 주셔서 감사드립니다~ 허리가 좋지 않은 분들에게는 말씀하신 것 처럼 무리가 가는 동작이 될 수도 있지만 건강한 사람들에게는 좋은 동작이 될 수 있습니다~😁
스트레칭 함해보죠 트레일러닝 전 해도 될까요? 산악조깅 비슷하답니다🥳
물론입니다! 😄
태어나서 첨따라해보네요.션해요ㅎ
편안한 시간 되셨길 바래요 😄
저희 체육선생님이 온라인수업할때 틀어주셨는데 진짜 도움되네용~(
반갑습니다~ 도움되셨다니 너무 뿌듯합니다!! 가끔 오셔서 스트레칭하고 가셔요~ 😄
저한테 꼭 필요한 스트레칭이네요
한옥마을에서 좋은 공기 마시고 싶네요 ~^^
잘 보고 갑니당
티거짐 댓글 감사합니다~ 자주 오셔서 몸풀고 가셔용~ 😊
와..너무 시원해요. 갖고있는 매트가 좀 미끄럽고 늘어나는 재질이라 요가할때마다 삐끗 하는데 매트없이 해서 자세도 잡기 좋고 난이도도 쉽고 너무 좋아여
도움되신다니 기쁩니다! 가끔 오셔서 스트레칭 하고 가셔요~ 😆
아침에 하니까 정말 개운하네요
도움되셨다니 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요! 😄
안녕하세요!
아침마다 감사하게 시청하고,따라합니다.
화면 우측상단 쯤에 타이머 시계로 카운터
주시하게,시각적 효과를 노리면 어떨까요?
더 집중해서 스트레칭 할 것 같습니다만....
좋은 아이디어 너무 감사드려요 🙏🏻
방금 따라했어요 감사합니다~!
감사합니다! 😆 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
유치원 아이들과 아침마다 10분 이하 요가 골라서 하고 있는데 제가 못하고 지나가는 날이면 선생님 오늘 왜 요가안해요? 요가틀어주세요라고 말해요 요가 하고 나면 시원하고 키가크는 기분이라고 아이들이 너무 좋아하네요 좋은영상 감사합니다😊
미소짓게 되는 댓글이예요~😆 아이들이 제 영상을 따라하고 있다는 상상만으로도 너무 흐뭇하고 기쁘네요~ 얼마나 귀여울까요...😂 좋은 주말 보내시고 아이들 잘 부탁드립니다! 🙏🏻
편하게 서서하기 좋고 꿀팁이네요 감사해요
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😄
감사합니디😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
강사님 동작이 초큼 빨라용
호흡하는 시간 쪼금만 더 주셨으면 좋겠어용 ☺️
참고해서 호흡시간 더 조절할게요!! 감사해요 😆
차분히 설명도 잘해주시고 학생들이 따라하기 편할것 같아서 교육용으로 참고해서 영상을 써도 될까요~?
안녕하세요! 온라인 수업 하시느라 고생이 많으십니다~ 학생들을 위한 교육용이니 출처만 잘 밝혀 주신다면 쓰셔도 됩니다!
@@에일린mindyoga 감사합니다😄
공부하기전이나 일시작하기전에 매일 하고 있는데 확실히 스트레칭하고나면 바른자세로 공부하게되서 좋은동작들인거 같아요ㅎㅎ 척추마디마디가 시원해요😊
도움되신다니 기쁩니다! 😄 오늘 하루도 편안하셨길 바랍니다 🙏🏻
매일하는 생활 스트레칭‥
몸치도 따라할수 있는 영상 감사합니다!!!
와 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
와 진짜 시원하네여 ㅋㅋㅋㅋ
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
와 진짜좋네요 감사합니다👍
와... 다른 스트레칭 영상을 보면서 따라했었는데,...이 영상은 최고네요..! 정말 시원했어요~~ㅎㅎ
시원하셨다니 다행입니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
정말유용하네요! 좋게 보고갑니다!
감사합니다! 😆
선생님 목디스크와 허리디스크가 있습니다.
선생님이 올려주신 동작 해도 괜찮은지요?
괜찮습니다~ 하지만 너무 무리하지 마시고 가능한 만큼만 따라 해 주세요! 😄
좋은 영상 감사합니다.
영상마다 관심 가져주셔서 감사합니다 ! :)
햐 개운합니다!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
발꿈치 살짝 드는건 처음에만 하라는거죠?
어떤 부분 말씀하시는건가요?? 타임라인 알려주셔요! 😄
@@에일린mindyoga 아 처음시작할때 발꿈치살짝 들어주라는 얘기를 하시는데 그걸 유지해야하나여쭤본거에요 16초쯤요
와 진짜 좋아요!
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
개운하네요.
편안한시간 되셨길 바래요 🙏🏻
감사합니다
편안한 시간되셨길 바래요 🙏🏻
안녕하세요 에일린쌤:)
운동전에 해야겠네요ㅎㅎ
운동후에는 쿨다운 영상보고ㅎㅎ
에일린쌤과 함께하는 운동 너무 재밌어요♥
감사합니다!! 긍정적인 댓글로 많은 힘받고 있어요~ 😆
@@에일린mindyoga
앗!
그런 말씀해주시니까 좀 쑥스럽기도하고 기분이 좋네요♥
저한테도 항상 많은힘 주셔서 너무 감사합니당😆😆
좋은 하루 보내세요:)
분위기 너므좋아요💗
감사합니다~😆