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요가그린
Добавлен 14 дек 2017
건강을 위해 요가하는 요가그린입니다.
요가와 건강을 위한 이야기로 찾아봴게요 :)
요가와 건강을 위한 이야기로 찾아봴게요 :)
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뭐라도 해야할 것 같을 때 하는 전신 스트레칭
Просмотров 9777 месяцев назад
옆에서 따라하는 사람이 있어서 과도한 그치~ 양해 부탁 드립니다.. 저 머리 많이 잘랐죠?🫢
하루를 정갈하게 시작하는 새벽수련 챌린지
Просмотров 1,6 тыс.10 месяцев назад
눈 뜨자마자 하는 새벽수련으로 오랜만에 찾아왔어요 ! 끝까지, 함께 수련해 주세요🍀
전신을 모두 풀고 쓰는 1시간 하타 풀수련 [1hour hatha practice in Ubud, Bali]
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
전신을 모두 풀고 쓰는 1시간 하타 풀수련 [1hour hatha practice in Ubud, Bali]
생각없이 흐름에 따라 몸을 움직이고 싶을 때, 태양경배A 30번
Просмотров 1,9 тыс.2 года назад
생각없이 흐름에 따라 몸을 움직이고 싶을 때, 태양경배A 30번
샘 정말정말 감사합니다 ~~^^
샘 시간나시면 이수업따로 만들어주세용~^^ 넘좋네요 시간은 10분이내로요 *^0^*
선생님 제목 태양경배A 31번으로 바꿔야할거 같습니다!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@GOWOONCHOI-xz6xz ㅋㅋㅋㅋㅋ제가 제대로 했나 안했나 테스트한 겁니다^^…
4년전 영상이지만 이제야 선생님을 알게되어 오십분 꽉채워 따라했네요! 난이도가 있어서 100%따라하지는 못했지만, 개운하게 땀 흘리고갑니당 종종 수업들으러 올게요! 수업 감사합니다😊😊
감사합니다
와!! 역대급이다!!! 잘 봤습니다
새벽수련 짧은 시간이지만 근육이 힘이 들어가네요😢 항상 좋은 시퀀스 감사합니다
너무 시원하고 좋았어요 ^^ 화이팅 하세요~~~
스트레칭을 하다 보면 잘 되는 쪽이 있고 잔 안 되는 쪽이 있는데 이유가 뭔가요? 그리고 안 되는 쪽은 어떻게 해야 하나요?
새벽수련 감사합니다 ㅎㅎ
요가 2개월차 인데 선생님 영상보고 따라해보니 진짜 어깨가 안아프고 다리도 수직으로 더 가볍게 세워지네요~~ 감사해요~~
ㅎㅎ잘 하고 있으시네요! 이제 동작 유지하면서 시간을 오래 가져 보세요 ❤️
선생님 결혼 축하해요~~~🎉
아이구! 고마워요오💕 잘 살겠습니다!
선생님 안녕하세요~ 궁금한게있어서 댓글 남겨봅니다 저는 요가릉 4년정도 꾸준히 하긴 했능데.. 후굴자세가 많은날 수업을 하고나면 허리가.. 많이 아파요 😂 자세는 예쁘다고 칭찬도 많이듣고 더 내려갈수있을것같다며 샘이 꾸욱 누르시기도 하는데 내려가서 동작 완성은되는데 제가 허리로 요가하는 느낌이예용.. 동작도 잘하고싶고.. 허리는 아프고..? 뭐가맞는지 잘 모르겠네용 ㅠ
힐까지 신고 폴더인사 대단해요ㅎㅎㅎ
7:20 밥먹고하다 토할뻔했어요ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ..살살.. 해주세요오..^^;
앵?
와. 감사합니다❤
바지 정보 너무 궁금해요
너무 좋아요!!!!^^
보기만해도시원해요!!!
ㅎㅎ보기만하지 마시구 같이 해볼까요~~?😂
넘 시원합니댜..구독!❤
선생님 ~~^^ 저는 오른쪽은 잘 됬었는데 왼쪽이 잘 안되서 고민이었어요. 선생님 설명 듣고 왼쪽도 이제 잘하게 되었어요 감사의 인사를 올립니다~~^^
우와 감사합니다! 자꾸 잘 되는쪽만 습관적으로 하게되죠^^ 오늘도 화이팅해요!
딱 런닝한 날인데! 선생님 감사합니다:")
ㅎㅎ잘 따라하셨나요? 러닝하고 꼭꼭 풀어주기!
중급요가.....;;;; 중급 자세군요ㅜㅜ
진짜 도움 많이 됐어요ㅠㅠㅠ 차투랑가 영상 아무리 찾아봐도 이해가 안됐었는데 요 영상이 가장 섬세한 설명이고 초보자 입장에서 이해가 잘 되네요 👍🏻👍🏻👍🏻
도움이 되셨다니 저도 기뻐요🥹✨
어렵지 않은 동작들로 개운한 몸을 만들수 있어 좋아요😄
감사합니다!💕
😍
1:05 ~ 2:20 이 구간 운동할때 점점 팔이 저려오는데 제가 어느 부분에 문제가 있는걸까요? 어깨도 올라가지 않게 신경쓰는데 점점 저려와요 ㅠㅠ
평소 몸매관리 근력은 어찌관리하시는지 궁금해요 오프라인에서 수업도하시는지요?
단발컷 넘귀여우세요 골프스트레칭 늘 잘따라하고있어요 골프스트레칭영상또만들어주세요
요가하고 있는데 선생님 얘기들으니 제가 다운독을 이해를 못하고 하고 있었네요. 갈비뼈를 닫는걸 느껴봐야겠어요
기본이 기초이고 멀리가기 위함인걸 느낌니다 감사합니다
영상의 의도를 알아주셔서 감사합니다! 오래오래 안전하게 함께 요가해요🍀
최고입니다❤
헉ㅋㅋㅋㅋㅋ족저근막염 너무와서했는데,,,, w전 동작들이 너무 어렵네여ㅕㅕㅠㅠㅠㅠ 열심히해봐야겟어여 19:45
요 동작들은 아프다고 느껴지시면 정말 살살.. 그치만 꾸준히 해주시는 게 좋아요! 아플 때 하지 마시고 안아플 때 하는 게 더 중요합니다!!
자세한 설명 감사드립니다 그동안 궁금했던 점이 선생님 덕분에 이해가 되었습니다.~~^^ 완벽하신 강의입니다~~^^
이발하셨어요!!!! 매 영상 너무 감사합니다
하하😂 너무 짧죠? 같이 해주셔서 저도 감사합니다❤
@@yoga_green 잘 어울려요!! 긴머리만큼 단발도 어울리세요!!
오~~ 너무 시원하고 유용해요!!! 감사합니다~~
그쵸옹~~? 뒹굴거리고 싶을 때 짱입니다용~~✨🕺🫶
발이 안닿는건 목이 뻣뻣해서인 경우도 있더라구요(제 경우) 그런 경우의 팁도 부탁드려요
척추 중립 하시는 장면이 정말 오랜 수련으로 다져진 동작이라는 것이 확 느껴지네요! 다운독 많이 하는데 무작정 다리 뒷꿈치 붙이는 것에 초점 맞췄는데 올바른 자세 배우고 앞으로 적용해서 효과 제대로 볼게요!! 감사합니다 😊😊
감사합니다 !! :) 뒷꿈치가 닿는 것보다 척추를 바르게 잡는 게 더더더 중요한 동작이에요 🍀 이해가 잘 되셨다니 다행입니다>< 꼭 연습 많이 해보세요!
이제부터 아침 요가는 이걸로 정착합니다 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ좋아요.. 저랑 같이 부비적 잠을 깨워 보아요!
딱 제가 잘못하고 있는 자세들을 다 알려주셨어요! 목부터 등 잡는 것까지 편안해질 수 있도록 이 영상이랑 같이 할게요!! 감사합니다 🤍🤍
영상을 잘 이해해주셔서 제가 더 감사합니다 !! 더 많은 영상 꾸준히 올릴게요 :)
저는요 70대초반인데요 평소에 어깨가 구부러젔다고들 하셔서 다운독이런용어도모고 스트레칭 해왔는데요 많이좋아졌어요 걸음을걸을때도 자신감이생겨요이제까지는 그냥운동을 했다면 선생님처럼 배워가면서 해볼생각입니다 많은가르침 영상 기대하 겠습니다
몸이 건강해지면 자신감도 생기고 일에 실행력도 생기죠😃 하나씩 배워가며 익히다보면 어느새 이전과 더 많이 달라져 있을 거에요 ! 이전 영상 보시면서 많이 얻어가시길 바랍니다!
너므올만에 찾아뵙니다 쌤 ㅠㅠㅎㅎ 와 빈야사 다운독… 그다음 골반푸는거 넘 시원해서 신세계엿어용!!!! 쟁기자세도 처음인데 재밋구요. 다운독이 초반에 바로 ㄷ발이 다 바닥에 안 닿앗는데 점점후반부로갈수록 바닥과 가까워져서 기부니가 좋앗습니다 ㅎㅎ헷 사이드플랭크랑 독수리자세? 역시 처음인데 잘 안되서 꾸준히 해보고싶은 욕구가!!! 차분한 목소리와 섬세한 포인트 잡기. 숨소리까지 좋어요 쌤 ❤ 자주찾아뵐게용 와 땀나고 시원하다 ㅎㅎㅎ
@@김은지-f1s 숨소리까정 사랑해 주셔서 감사합니다💚 오늘하고 내일하면 모레는 더 좋아질 거에요🥳
왁 너무 시원해용.. 근데 짜꾸 딸랑 거리는 소리가 들려엿..!ㅋㅋ
저같은 경우는 다리가 다 펴지질 않는데 그럼 물구나무 서기가 안되나요?
와일드 띵만 있는 영상도 있나요? 잘 가르쳐주시네요
넘기는거부터 안돼요..
NBR 요가매트도 1시간 정도는 햇볕건조해도 괜찮을까요?
와 진심 초고수의 요가 바이브입니다 캬
감사합니다 ^^
좋아용❤
감사합니다!!
저장 저장~!! 완죤 유익하다구요😮😮 👏👏👏
ㅎㅎㅎ시바난다 수리야 맨날 헷갈리자나요 헤헤 감사합네당