운동전후, 매트 없이 서서하는 전신 스트레칭

언제 어디서나 할 수 있는 스트레칭 입니다.
운동 전후에도 좋아요 !
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/ yogi_greeen

[@종착역높은담학교]

이운동은 간단하면서도....군더덕이 없이 빠르게 진행 해주시니 넘~~~흐~~ 좋네여~~

[@yoga_green]

ㅎㅎ감사합니다!! 자주 따라해 주세요 ^^

[@행복찾아삼만리-r2e]

시원합니다! 근육 잘 풀고 갑니다~ 또 올꼐요!

[@yoga_green]

감사합니다☺️ 틈틈이 자주 따라해주세요!

[@ssial9856]

운동 빠개지게 하고 따라해봤는데 엄청 시원하고 자세 설명이 상세해서 좋아요 ^0^

[@yoga_green]

운동 빠개지게 하셨다니 증말 존경합니다..! 꾸준히 반복해서 따라해 보세요, 운동효과를 몇 배로 올릴 수 있어요😆💕

[@livelovelaughbless]

서서하는 스트레칭 찾았는데 완전 시원해요~!! 🥳🥳

[@자유인-t6f]

간단하게 굳은 몸이 풀렸어요~ 감사합니다

[@yoga_green]

따뜻한 주말을 개운하게 시작하셨네요:) 힘찬 주말 보내세요!!

[@백설공주-o4i]

사무실에서 간단하게 할수 있어서 너무 좋네요^^ 너무 시원합니다. 감사합니다

[@yoga_green]

오마낫. 제가 딱 원하는 모습이예요..!! 더 개운한 하루 보내시길 바래요:)

[@hyejokook]

자기전에 하는데 긴장완화에 도움이 많이 되네요😊 영상제작해주셔서 감사합니당❤

[@yoga_green]

자기전에 스트레칭 가볍게 하는 게 아주아주 좋아요, 하루종일 쌓인 피로가 풀리면서 더 숙면할 수 있을 거예요☺️ 감사합니다💕

[@최윤경-i9y]

요즘 매일 아침시작했습니다
출근 전 아침에 간단하게 몸풀고 아침시작하니 너무 좋더라구요
목소리도 차분하니 좋으시고 ~~
삶에 찐 보템이 되는 10분입니다!!
좀 더 긴영상은 없는거 같던데. .

[@yoga_green]

안녕하세요:) 함께 해 주셔서 감사합니다 ! 일어나자마자 몸을 움직이는 건 무엇보다 좋아요☺️ 긴 영상들도 있으니까요, 시간적 여유가 있으실 때 함께 해 주세요☺️💕🙏🏼

[@o_ch_0501]

허리디스크 있는 스무살인데요,, 요 영상 왜이리 개운해요? ㅠㅠㅠㅠ 서서하는 요가? 스트레칭? 많았으면 좋겠어요 😢😢

[@csscott9803]

Amazing view in the background 😁👍

[@바비걸-r7h]

쌤 멋져부러요
저도 가능할랑가요?
맘은 쌤을 능가하고도 남는디..

[@yoga_green]

일단 되는 것부터 시작하면 됩니다요~~^^ 시작이 반잉게요

[@바비걸-r7h]

@@yoga_green 넵

[@four2602]

1:05 ~ 2:20 이 구간 운동할때 점점 팔이 저려오는데 제가 어느 부분에 문제가 있는걸까요? 어깨도 올라가지 않게 신경쓰는데 점점 저려와요 ㅠㅠ